子宮切除術後腸道沾黏的飲食與保健
子宮切除術後 腸道沾黏？黃醫師 您好：我想尋求 因為子宮切除 引起了腸道沾黏的飲食與保健和如何避免再一次沾黏可能性之預防。由於我媽咪在今年95年7月30 剛做完子宮切除手術，病因是子宮肌瘤， 媽咪目前47歲 ，不必生育，但是由於媽咪，生下分...
黃淑俐 醫師回覆-營養教室
媛媛：妳好！1.術後一週傷口應已癒合，洗澡水不會進入傷口，積水應為病理變化。2.腸沾黏飲食，恢復期從清流質〈開水、果汁、無油清湯〉、流質、軟食，逐漸進展至普通均衡飲食，平時避免粗造和堅硬油炸的食物，進食要細嚼慢嚥，注意維持理想體重，不可太胖...子宮切除術後腸道沾黏的飲食與保健-點我查看詳細內容
大腸癌手術與化療期間的飲食指南
大腸癌術後及化療飲食？你好我的家人在一個月前做了大腸癌腫瘤切除的手術醫院營養師建議我們只能吃些去渣果汁 蔬菜很多東西都不能吃至於魚肉則是再三個月後才能食用但是在醫院發的低渣食物單裡只要把瘦肉或魚類及其他食品只要是剁碎幾乎都可食用另外因為要做...
黃淑俐 醫師回覆-營養教室
急驚風：你好！低渣飲食主要的目的是為了減少糞便的體積，不知你的家人術後是否有人工肛門？如果沒有，已經手術一個多月了，不需要低渣飲食。如果有人工肛門，一般建議術後食用6-8週的低渣飲食並避免產氣食物，以防人工肛門阻塞或產生不良的氣味，但每個人...大腸癌手術與化療期間的飲食指南-點我查看詳細內容
如何解決鮪魚肚和便秘問題？
減肥問題？Hello ~ 你好!我現年16歲，男性，身高：181公分，體重：74公斤。我的BMI指數是「正常」的，但是我還是有一些「鮪魚肚」，我認為可能是我是由胖變瘦的關係吧（之前體重：90公斤），那鮪魚肚還在，是不是代表我還是過度肥胖?附...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
Dear西瓜體重正常,但是仍然有可能體脂肪過高! 建議你可以做體脂肪的測量,在飲食方面的攝取把握少糖少油原則,相信可以有所改善!局部累積脂肪可能是運動不足,可以多做一些運動來改善,運動方面,要多做有氧運動,比如說 : 游泳,跑步,跳繩,瑜珈...如何解決鮪魚肚和便秘問題？-點我查看詳細內容
尿酸結石與糖尿病：營養師的飲食建議
我有尿酸結石和糖尿偏正常質高的一邊(7.2)？唐主任 妳好我因為有上述兩種狀況 飲食的吃法 非常困擾 不知該如何應對 好像變的相當多的食物都不能吃 可否指導我另外 先生正在治療c肝 肚子餓卻沒有口感 影響食慾 他有血糖高 吃藥控制 我該如何...
唐威莉 醫師回覆-營養教室
陳媽媽:您好.要檢討自己的飲食.必須將日常飲食內容記錄下來.就近您看病的醫院找營養師諮商了解問題.血糖偏高時仍採均衡飲食.重點在於適量進食維持合理體重.您一定要學會掌握均衡飲食中各類食物的量.至於尿酸結石則應避免刺激身體中尿酸濃度高低起伏過...尿酸結石與糖尿病：營養師的飲食建議-點我查看詳細內容
營養教室：每日食物熱量百分百吸收嗎？體質影響吸收率多少？
請問有關熱量的問題？請問一下醫師 我一直有一個問題很想請教我們每天吃的東西都有不同的熱量有的熱量很低有的熱量很高那是不是我們每天吃進去的食物熱量皆會百分之百吸收??還是有因為體質的關係那如果是因為體質的關係 那麼一般正常人的吸收大約是怎麼樣...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
您好每個人的飲食內容不同，腸胃道功能不同，當然消化吸收狀況也不一樣囉!每個人進食的食物熱量吸收的百分比，我想這很難定論，影響消化吸收的因素太多，光同一個人今天吃的米飯，與明天吃的米飯消化吸收的比例就會不一樣。站在營養師的立場，我們會依據每個...營養教室：每日食物熱量百分百吸收嗎？體質影響吸收率多少？-點我查看詳細內容
營養不良對身體有何影響？如何讓公公接受營養補充品？
營養不良？您好:我公公65歲每年都會做一次身體檢查,一切都是正常,但由於15年前知道自己有糖尿病開始對飲食都會加以控制,從8年前開始吃全齋後,更是注重,早上4點起來運動半小時後喝牛奶加燕麥及一個無糖饅頭,中午10點吃些水果(如是葡萄就吃6顆...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
您好!您真是一個用心的媳婦，這麼的關心公公的飲食關於您公公的飲食，以您所提的進食時間及量，我想真的是不足，以衛生署所公佈的國人膳食營養素參考攝取量，51歲以上的人熱量攝取約在1750-2300卡左右，目前您公公的攝取量應不到1600卡，所以...營養不良對身體有何影響？如何讓公公接受營養補充品？-點我查看詳細內容
營養教室：喝牛奶對長高有幫助嗎？
世上最遙遠的距離~身高？醫師妳好我知道要長高要多運動+多喝牛奶但我有個疑問因為有人說牛奶喝多反而不好而我個人是早上起床會喝1~2杯牛奶下午在補充1~2杯牛奶晚上則可能是1瓶優酪乳(而上述也可能會因飲食狀況互換調整)另外我飲用前都會先適量運動...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
Dear Kenny:關於牛奶的戰爭，現在仍方興未艾沒有定論，針對此只有一個建議就是不要過量，一般建議量一天為兩杯，毎杯240c.c.，美加的建議量為2-4杯，以你的描述為3-5杯，我建議2-3杯是OK的，喝太多是否會影響身高沒有聽過，但有...營養教室：喝牛奶對長高有幫助嗎？-點我查看詳細內容
膽囊切除與膽管發炎的飲食注意事項
纖維質？您好，謝謝您的詳細回答https://adoctor.tw/article/41115 關於膽囊切除，上個月曾膽管發炎的問題，抱歉我沒有說明清楚。我奶奶的確是在二年前因膽結石而切除膽囊，但於上個月又膽管發炎住院治療，醫師也沒有說明發...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
您好!一般而言膽管發炎也常見於膽沙所引起，一般而言當膽管發炎就應要減少對膽管的刺激，故在飲食上應注意：一、應減少油脂之攝取二、避免刺激性的食物，如辛辣、含咖啡因的食物除了以上之外要預防膽道發炎或結石之發生也要注意：高纖飲食：有研究發現攝取較...膽囊切除與膽管發炎的飲食注意事項-點我查看詳細內容
如何有效瘦小腹？
打高爾夫球是否對瘦小腹有幫助?？您好.夲人目前身高171CM.體重62KG..去年的現在我171CM..55KG我的外型看起來很瘦.但肚子就是特別大.可能跟整天上班坐著脂肪屯積有關.之前沒上班時很瘦.也沒肚子.現在上班後.還是很瘦.但肚子至...
劉巧雲 醫師回覆-營養教室
林先生:您好,不愛吃青菜,不知道您喝果菜汁嗎?如果您可以接受果菜汁,倒是可以利用果菜汁來補充.因為蔬菜並沒有辦法像藥丸一樣的來補充.如果只是單純纖維,倒是很多茶或水有加纖維.但是她們並沒有蔬菜的維生素礦物質.肚子大是現代人普遍的問題,和我們...如何有效瘦小腹？-點我查看詳細內容
營養教室：為什麼我會在兩天內胖了一公斤？
兩天胖一公斤？請問一下我第一天量體重42.1可是兩天內 我也沒多吃多少東西有一天有吃宵夜 是一包250卡的餅乾我都維持在800-1000卡內的熱量吃宵夜的隔天 不知道是睡太多還是怎樣就臉很腫眼皮也很腫而宵夜隔天我也有把250卡給算進去可是兩...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
您好!依據您的說法您的熱量攝取平均都在800-1000卡左右，一般而言，要增加一公斤體重，您的熱量必須額外增加7700卡，當然還必須要考量個人之基礎代謝速率、年齡、活動量....等，但是增加一包250卡的餅干體重就增加1公斤，光就熱量來說是...營養教室：為什麼我會在兩天內胖了一公斤？-點我查看詳細內容
如何有效控制體重及改善啤酒肚？
您好!想請教一下？您好!目前身高174!體重78!由於長期喝酒與缺乏運動!所以導致體重過重!還有嚴重的啤酒度!目前已將晚餐不吃!一日只吃早中!但體重還是下不來!肚子還是一樣大!不知是否有正確的體重控制系統與方式!可以建議!謝謝
柯秋涼 醫師回覆-營養教室
阿仔您好：依您的身高與體重計算目前是超重一些，現在還喝酒嗎？有開始運動嗎？為維持健康的身體，我們都需要一些努力，建議您：1.三餐正常飲食：注意食品標示.選擇低熱量、低脂的產品，食物烹調盡 量選用蒸.滷.川燙等方式避免油炸、勾欠等食物。2.適...如何有效控制體重及改善啤酒肚？-點我查看詳細內容
16歲少女因減肥導致閉經，該如何恢復正常生理機能？
閉經？謝醫師您好︰我今年剛滿16歲，身高169(很久沒量，不知道有沒有長高)體重48之前有減肥一陣子，導致閉經到現在，大概將近半年了。有去看過婦產科醫生，醫生說我赫爾蒙分泌不足，不過目前不至於有太大傷害。就BMI值來看，我的體重確實過輕，所...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
Dear Air:營養的問題我可以幫你解答：首先以妳目前攝取量粗估大約1900大卡，以營養分布看來是標準的，建議你可持續這樣的飲食量，但仍不鼓勵吃油煎、油炸食品，不喝飲料。可選擇各式各樣的青菜水果，獲取多樣化的營養。另需進行適度運動。至於停...16歲少女因減肥導致閉經，該如何恢復正常生理機能？-點我查看詳細內容
下半身肥胖：如何有效減少體脂？
減體脂肪？晚安妳好~我是之前問蔬菜的熱量那位，還沒得到妳的回音喔。想再請教幾個問題，大約從一個多月前就開始減肥了，我的食量也不是亂吃大吃的那種，就是很正常的照著三餐，晚上在加上水果。已經很久晚上都沒碰澱粉跟米飯了，不過我的體重似乎已經無法在...
劉巧雲 醫師回覆-營養教室
Hello體脂肪通常是要靠運動的囉!不過您只有41-42公斤應該不胖吧.您可以用身高(公尺)的平方乘以22來算標準體重.體脂肪也是有標準值的,如果您年齡在30歲以下,應該在24以下就可以了.所以不要把自己餓的太慘,小心營養不良,體脂肪太少,...下半身肥胖：如何有效減少體脂？-點我查看詳細內容
如何計算每日所需熱量與營養素攝取量？
我每天應該攝取的熱量和各種營養素分別是多少？？請問一下，我今天23歲是女生，身高160，體重45公斤，那我每天應該攝取的熱量和各種營養素分別是多少？請列出各種營養素名稱及建議攝取量（應包含單位）
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
您好!依照您的身高，計算出來的理想體重為56公斤，以輕度活動所需要的熱量為1689卡。蛋白質所需要量為每日熱量的10-12% ，您一日蛋白質建議量為50克脂肪所需要量為每日熱量的25% ，您一日脂肪建議量為47克醣類所需要量為每日熱量的50...如何計算每日所需熱量與營養素攝取量？-點我查看詳細內容
如何提高代謝率以達成減重目標？
有關代謝？謝醫師您好 之前有提過減重的問題 因為我發現我的代謝好像很差所以再次的請教您我體重92身高168 每天吃很少的東西 約略算熱量不超過一千卡 每天的運動量 是30分鐘左右的暖身運動再來 跳繩約200-300下 仰臥起坐30下 伏地挺...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
Dear Ken:飲食熱量部分，建議您找營養師依據實際攝取量估算一下，看到底吃了多少卡！長久過低熱量飲食不一定適合。運動部分：以目前運動量來說，應該算是OK！但建議更換不同運動，如快走、騎腳踏車，來調整代謝，記得多喝水 ！代謝是否有問題，要...如何提高代謝率以達成減重目標？-點我查看詳細內容
如何有效減輕體重？
減重？我17歲,身高156,體重56正常來說我體重算標準...但我身材胖胖的,我試過很多方法,節食多運動...不管用任何健康的減重方法都無效我食量不大,以前有便秘的習慣,但最近每天都有按時排便,醫院的減肥門診費用我無法負擔,每個人都說我胖,...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
Dear妹妹：妳的體重有些許超重，建議幾點：飲食：不吃甜食、點心、飲料、油炸食品等、多喝水運動：進行有氧運動、下半身運動，最重要的是要持之以恆，不可中斷。 謝惠敏如何有效減輕體重？-點我查看詳細內容
如何快速且健康地減重？
減重？我體重90身高165我自知已嚴重過胖，之前我從沒想過要減肥，因我要考駕照去體檢發現我的體重比我在進修部二專上課時重好多，同事說我是壓力沒了心寬體胖的結果，因此我想請問有沒有便宜又迅速又健康的減重管道。我本身的上班時間很規律，生理方面都...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
Dear芸芸：妳的體重確實超重了！亟需把它減下來。建議還是要找營養師徹底討論一下飲食問題。運動部分：要好好規劃，進行有氧運動。很多醫院都有營養門診，可至醫院請教營養師！ 謝惠敏如何快速且健康地減重？-點我查看詳細內容
初期中風患者的飲食建議
初期中風之飲食？初期中風之飲食
施桂梅 醫師回覆-營養教室
您好！是否可提供病患相關檢查報告資料，如：身高、體重、血脂肪檢查( 膽固醇、三酸甘油脂、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白) 、血糖值---等等，以便給予較適切的建議。病患的咀嚼與吞嚥功能若正常，則以均衡飲食為基礎，避免高油、高膽固醇、高鹽食物，...初期中風患者的飲食建議-點我查看詳細內容
營養教室：孩子拒食問題解決策略
怎麼辦，都不吃？您好：我兒1.4歲11kg,一直在感冒吃藥，胃口不好什麼都不吃，只有睡前的奶量約210-300cc左右，粥不吃，我們吃的東西也是只有1~2口就不吃，牛奶也換了很多個品牌，還是不吃，只有舒跑喝最多，請問我該如何讓他胃口好一點，...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
您好：目前小朋友的體重在生長曲線上位於50%(表示在同年齡小孩當中的中位)﹐若百分位上升表示營養方面不錯﹐若是百分位下降﹐則必須注意營養方面的問題﹒依據小朋友的年齡估算每天可以給予的飲食﹕1. 牛奶2杯(240ml/杯)﹕可以不同形式供應﹐...營養教室：孩子拒食問題解決策略-點我查看詳細內容
營養教室：如何有效增肥？
我這樣的情況要如何增肥?？醫師您好!我目前178公分52公斤，小時候胖胖的，唸幼稚園之後就開始變瘦，似乎是太愛吃東西的關係，小時候胃腸吃壞掉了，到現在一直都胖不起來，去年初至今一年我經常做負重運動及長跑，飲食也如往常不變，才發現多了兩公斤，...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
您好!以您的身高178公分，計算出您的理想體重應為69.7公巾，您的BMI(身體質量指數目前為16.4，是屬於過輕的情況。身體組成因子包含了骨骼、肌肉、皮膚、神經、內臟、脂肪，其中水份佔了體重的一半以上，肌肉約佔12% ，體脂肪一般男生約...營養教室：如何有效增肥？-點我查看詳細內容