如何克服討好型人格，建立自信並有效表達自我？？
人際關係 討好型人格？醫生，你好 我該怎麼做 ？ 我是個很在乎別人的想法與看法的人 國中 高中時都有被群體排擠過 最大的問題就是我好像沒有好好表達出我的想法 但是當下我真的很害怕表達 甚至會覺得自己忘記自己的想法到底是什麼 我該表達什麼 ...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 首先，這個問題是幾乎每個人都曾經碰過的問題，只是有人很快就一笑置之，有人會不斷的反覆在心中。如您所說，通常是過去自己覺得有過被在乎的同儕或親人拒絕或傷害，陰影會持續一段時間，讓我們對於自己比較沒有信心，對於人際關係比較敏感。 我感覺...>>點我查看詳細內容思考過度引發的情緒失控：如何應對？？
像是恐慌的症狀？醫師您好 我國二時曾經因為惡夢、睡眠品質不佳、情緒起伏大，至私人身心科就診。當時醫師判斷為輕度躁鬱症和升學補習壓力過大，並沒有開藥，只讓我和諮商師聊了一小時 這次我想問問題，是因為我發現我常常會在思考事情時變的鑽牛角尖，...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
妳好: 建議接受世界的不完美，接受自己不夠完美。 我們無法什麼事都做得很好，外在的事件也時常和我們的期望相違背，但我們也一一度過。 心情難免有煩躁的時候，建議察覺是對什麼事件感到煩躁，想到甚麼感到心情不好，並學習更有效的紓壓方法。 每個人...>>點我查看詳細內容如何處理父親的精神健康問題？？
關於我父親經常性謾罵？我爸56歲左右,時常看電視會罵電視裡的人或是新聞報導評論一些負面批判的言辭,甚至是主播的外表等等 對家人時常很嚴苛,不曉得是爸爸太過自恃甚高還是如何~時常對我/哥哥/媽媽說一些難聽的話 有種得理不饒人,可是對外人就不會...
戴萬祥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部八里療養院 一般精神科 主任
劉先生，你好：根據你提供的資料，尚無法判斷你父親是否有精神疾病的問題，亦或是個人的性格因素使然。如果是嚴重的精神病，通常會有明確的妄想幻覺或是情緒明顯的高低起伏，有異於病發之前的性格。不過還是可以從父親的角度，讓他談談自己是否有情緒、人際關...>>點我查看詳細內容大學人際困擾與負面想法：如何應對？？
人際困擾壓力、負面想法？醫師您好，我目前正在念大學。我從小（自從有印象以來）就對人際問題感到非常困擾，我不敢和別人說話，也常常不知道要說什麼，很想是識著主動和同學聊天講話，但我不知道要說什麼，我怕大家會討厭我的個性，或不想跟我說話之類的，幾...
戴萬祥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部八里療養院 一般精神科 主任
Annie小姐，你好： 根據你的描述，似乎從小就有缺乏信心、過度憂慮及人際關係的困擾，如果是長期人格特質的一部分，可能和自身的體質、氣質以及成長教養歷程有關。不過由字裏行間似乎又可以感受到敏感、脆弱、過度焦慮、緊張及憂鬱的情況有惡化的跡象。...>>點我查看詳細內容莫名想哭、想法負面：如何應對突如其來的精神困擾？？
莫名想哭、想法負面？醫師您好， 我是一名5月即將迎接會考的國三生，從小課業就一直是班上第一名，國三幾次模擬考也都幾乎滿分，爸媽從不管我功課，課業一直以來都不是我的壓力來源。 大約上星期開始，我卻常莫名想哭，只要沒有在做其他事情，腦袋放空時就...
戴萬祥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部八里療養院 一般精神科 主任
Penny，你好： 聽了你的描述，似乎在沒有明顯生活壓力的情況下，出現情緒低落、感傷、負面思考、過度憂慮等情況，不曉得是否合併有記憶力減退、注意力無法集中，以及食慾、睡眠改變等症狀？另外這種憂鬱的狀況是否大多數的時間都如此，或是很短暫就復原...>>點我查看詳細內容安心毯癥狀加劇：如何治療？？
需要安心毯的狀況變嚴重了？戴醫師 您好： 我從小就有類似需要“安心毯”的情況。 但是並不嚴重，不至於過度影響生活。 可是這幾個月似乎有惡化的傾向，只要離開床上開始工作或是活動我就會變得非常想睡，很想要回到床上。 我試著忍耐，但是到一定的程...
戴萬祥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部八里療養院 一般精神科 主任
糖糖小姐，你好： 所謂「安心毯」其實是兒童發展過程，由依賴邁向獨立，正常發展產生的現象，在這個過渡期，常常會對某些物體產生依戀現象，尋求情感的依賴，替代母親的角色，陪伴你成長，不同的人可能會對不同的物體產生依附。根據你的描述，原本這種依附是...>>點我查看詳細內容聽力障礙與溝通困難：該看精神科、身心科還是心理諮詢師？？
思考不集中？主任你好 我今年26歲是上班族,從小到現在都有個狀況困擾我;當有人跟我說一句話,我會只聽到這句話其中一個詞或關鍵字,沒有辦法完整接收整句話的意思,然後會就聽到詞去反應回答;這讓我的學習和理解都出現問題 連帶溝通和人際關係也有狀況...
張芳榮 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 嘉南療養院 精神科 主治醫師
您提到的議題 會建議您先至身心科就診 請醫師先作初步的評估 最好請醫師轉介心理師作完整的心理評估 以確認問題之所在 然後討論接下來的治療計劃 可能是心理諮商 也可能合併藥物治療……等 建議您可以就近 請身心科醫師 評估並諮詢您的身心...>>點我查看詳細內容從小學到高中：情緒波動與自我照顧的重要性？
情緒及日常方面的問題？醫師您好。首先非常感謝您閱讀這篇文章。 大概在我小學二年級時父母離異了。聽父親描述那時的我性格大變，嚴重到連班導都請父親要帶我去看心理醫生的程度。於是去進行過幾次就診，狀況有變的好點了。 那之後在學校人際關係不錯，但...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
妳好: 情緒和過去發生的事件、目前的環境壓力以及自己的調適能力都有相關。 過去的事情無法改變，可改變的是我們對此事件的看法，以及此事件對我們的影響。 過去雖然有些掙扎，但也要肯定自己一路走過來，自己畢竟還是有相當的抗壓能力。 對於目前所面...>>點我查看詳細內容憂鬱症與家庭問題：診斷、改善與理解？
憂鬱症與家庭問題？醫生好～我有三個問題想詢問，不好意思有點長。 我兩個月前去看精神科，看診時有問醫生：「我想知道我有沒有得憂鬱症。」 但醫生不知為何沒有正面回應，只說人人都有憂鬱的時候。 當天看診完，我看見處方簽的主診斷寫了dysthy...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
妳好: 精神科的診斷通常需要許多次的追蹤評估後才有辦法確立，門診病歷所輸入的診斷有可能只是暫時的診斷，有可能依照後續的追蹤評估而做修改，診斷書上的診斷通常會比較能代表追蹤治療至今的評估結果，如果有疑惑，也可以在下次回診時與醫師討論。 與...>>點我查看詳細內容在意他人：精神科角度探討過度敏感對生活的影響？
在意他人？覺得好累 好像連不是真正的朋友 說的話語都會在意 還是活在在意他人評價的日子 這樣每天的生活 因為過度敏感 其實是得花很多心力的 笑容也會不見 心也會重重的 其實幾乎腦袋沒有休息的一刻 幾乎都是在在意別人 該如何看開呢?...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 太在意別人，有的是個性問題，有的是焦慮症或者憂鬱症的症狀。比較少見的是精神病的妄想。 不同的原因，處理起來也不太一樣。如果像是精神疾病的症狀，治療改善後，在意別人的情形就會減輕。 如果是個性的部份，就會比較需要時間與方法。例如是...>>點我查看詳細內容如何應對社交焦慮與強迫症的困擾？？
我很無助 這些問題困擾我很久了 麻煩您了 感恩？醫師您好：以下先描述我目前有的症狀 1.處在某些情境或陌生的環境 只要旁邊有人 就會不自覺的神經過敏 全身緊繃不舒服 呼吸困難 感覺到腸胃不適 手部特別僵硬而產生不適感 感到暈眩頭痛 2.對異...
蘇宗偉 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 蘇宗偉身心診所 精神科 主治醫師
請大方就診，就診紀錄是保密的，不會影響工作。至於其他，請與門診醫師討論。>>點我查看詳細內容自殘與情緒不穩：尋求精神科協助的重要性？
多次自殘？最近常發現自己很常情緒不穩 前陣子 自己生氣或難過的時候 會用美工刀自殘 反覆的有想要自殺的念頭 國中的時候曾經被霸凌過 被排擠 之前還有被同學叫出去罵 雖然現在有同一群的朋友安慰相挺 也去過輔導室輔導過 可是事後自己的思想 ...
唐嘉宏 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部臺南醫院 精神科 主治醫師
您好： 關於人際關係、情緒失調、自殘行為，混合在一起，是較為複雜的狀況。 和個人以及同儕之間的個性、其他壓力、家庭狀況等等可能都有相關。 建議可以尋求高雄唐子俊診所就診；可提供青少年狀況諮詢、家庭諮商、人際心理治療...等。以及若需要時，...>>點我查看詳細內容如何處理負面回憶引起的情緒困擾？？
突然很難過想起不好的回憶很難過在哭？有時候會突然很難過，覺得腦袋一直卡在不好的回憶裡，腦袋強迫回憶小時候家人對我的不好，好幾年前以前常常被男朋友打到很多地方受傷，怎麼毆打我的過程然後就一直回憶那些場景，後來我很想死但是我不想看家人傷心所以我...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部桃園療養院 社區精神科 主治醫師
林，您好： 妳的情況很像是創傷後壓力症候群和憂鬱症，還是建議要到精神治療院所治療， 不知您為何不敢看醫生?其實心理生病就像感冒一樣，有時也是需要醫療協助， 如果不敢到大醫院精神科，也可以就近到身心科診所看診。總之要找人幫忙啊! 祝您早是...>>點我查看詳細內容洗手成癮：如何擺脫外面的周遭都很髒的心理困擾？？
覺得外面的周遭都很髒？醫生你好, 我從國二的時候就開始一直會反覆的洗手，有時候覺得手很髒,不洗會覺得很焦慮，國三的時候更加嚴重，如果別人摸到我的物品時我也會覺得不乾淨，然後用酒精消毒,甚至會直接丟掉買新的，一回家時會馬上洗澡，非常討厭公共場...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 您可以上網GOOGLE一下強迫症。 這種怕髒的想法，看來對您生活的影響已經非常廣泛，建議還是去求助於專業的人員。如果家人跟您都不排斥的話，看醫生吃藥可能會快一點。心理治療及諮商也很好，就近有這種資源的話，可以輔助非藥物的方式。 ...>>點我查看詳細內容高一生的心理困境：情緒管理與自我價值感？
無法控制情緒？不好意思 我是今年高一的學生 情緒方面的問題我從很小的時候就有了 可是我一直不敢說 我無法控制易怒的情緒和悲傷的情緒 易怒的部份 我不知道怎麼形容 就是只要是一點小事沒做好我就會很生氣 可是我又不敢生氣 怕被別人覺得難相處 所...
陳文科 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 精神科 主任
Hello: 如你下的標題：無法控制情緒 我想高一的學生，勇敢認知到自已有情緒方面的問題，是很勇敢的一件事情： 無法控制易怒的情緒和悲傷的情緒，在你這個年紀有時候是常見的，對你而言，正處於生理必然出現的過渡期。這個部分常常過了青春期會改善...>>點我查看詳細內容失眠、情緒波動與自傷行為：尋求精神科專業協助的重要性？
大部分的人都會憂鬱，失眠嗎？醫師您好，我目前遇到的問題是我不知道該不該去看醫生？ 睡眠時間大多在5.6個小時，常常早上無法準時起床，晚上睡前常常會回想起以前不好的記憶，會躺著一直哭，曾有過幾次會無意識打自己巴掌或很用力抓自己（事後回想起發）...
陳文科 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 精神科 主任
是否需要進一步就醫通常有幾件事情需要澄清，首先這些不舒服的情形是不是很常發生，也明顯影響到自己的日常生活，工作甚至人際關係，如果是，我建議可以找專業的醫師聊聊，至少自己也會比較安心，不論是失眠還是憂鬱，如果經常發生肯定不會太舒服的。不要害怕...>>點我查看詳細內容如何解決人際關係問題及社交焦慮？醫生提供專業建議？
人際問題？醫生您好，我詢問我身邊的人關於人際關係的問題，但是一直到現在我還是無法克服這個問題，所以想請醫生給我專業的建議和如何改善的方法。小到現在，我總是想很多、過度解釋別人對我的看法，身邊的人一直告訴我不要想太多就主動和別人說話就行，但我...
蘇宗偉 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 蘇宗偉身心診所 精神科 主治醫師
不看醫師的方法，有很多書都有寫，但不見得符合個人需要。 還是去看醫師吧。>>點我查看詳細內容國二生的社交焦慮症困擾：如何應對？？
聊天感到焦慮？醫師您好： 我是一名國二生，從升上國中開始，我發現我跟同學講話時都會感到焦慮，每次都在心裡逼自己想話題，卻弄巧成拙，反而腦筋一片空白，還會感到緊張恐懼，對任何人都是如此。 我曾逼過自己不要刻意的想話題，但是卻始終無法克服，我到...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
小惟你好: 建議聊天時將注意力放在對方身上，專注的聆聽，專注的理解對方，通常就可降低焦慮。 作一個專注的聆聽者通常比講話的人更受歡迎。當聊天時不到話題時，不妨聆聽、點頭微笑即可。 此外，平時多注意自己的優點和優勢，通常可以讓自己表現得更有...>>點我查看詳細內容國二生的社交焦慮症困擾：如何應對？？
聊天感到焦慮？醫師您好： 我是一名國二生，從升上國中開始，我發現我跟同學講話時都會感到焦慮，每次都在心裡逼自己想話題，卻弄巧成拙，反而腦筋一片空白，還會感到緊張恐懼，對任何人都是如此。 我曾逼過自己不要刻意的想話題，但是卻始終無法克服，我到...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
小惟你好: 建議聊天時將注意力放在對方身上，專注的聆聽，專注的理解對方，通常就可降低焦慮。 作一個專注的聆聽者通常比講話的人更受歡迎。當聊天時不到話題時，不妨聆聽、點頭微笑即可。 祝福你>>點我查看詳細內容憂鬱症患者是否可能同時具有反社會人格？？
憂鬱症的人會也有 反社會人格者 嗎??？反社會人格者最悲哀的特質之一，就是他們對醫療、改善方案或心理治療毫無反應。 請問我有憂鬱症 可是 我卻覺得 改善 醫療 心理治療 好像對我沒什麼用 只有實際的人際關係 有用 因為我沒有朋...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
您好: 人際關係確實是憂鬱症有效的治療方式之一， 然而憂鬱的時後動機低落，反應較不靈光，也很難對外建立新的人際關係。 家人之間的互動，可以由彼此相互關心和問候開始，來改善家庭的氣氛，增添家庭溫暖。 最有效的治療憂鬱方式是同時接受藥物治療、...>>點我查看詳細內容