如何改善社交技巧及建立良好人際關係?
改善邊緣化的自己？覺得自己跟班上處不來，人緣很差，不被需要。不清楚問題出在哪裡，覺得很自己不會講話，因為沒有什麼特別的興趣，跟別人聊天會不知道下一句該說什麼，或者是什麼樣的話題能引起共鳴。想要跟身旁的某些人一樣，跟誰都能聊，有一個很好的朋友...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:有些人天生很能聊天，有些人天生木訥，能聊天的人也有不受歡迎的，木訥的人，也有受歡迎的，擅不擅長聊天通常不是人際關係的關鍵。一般而言，人和人相處總希望能輕鬆自在，木訥的人不搶話，專心做個好聽眾，也可能會受到歡迎的。建議妳先找出自己的優勢...如何改善社交技巧及建立良好人際關係?-點我查看詳細內容
高中生社交困境：如何處理人際關係？
高中人際問題？國中小人際關係都不錯，有人說我挺有幽默感的，自己也認為，但卻不是個會主動交際的，只有遇到比較安靜的人才敢主動，遇到強勢點的就不敢，上高中了沒什麼人來找我，也不敢加入她們的團體，因為覺得別人沒邀請就加入團體很硬要，也不大喜歡那團...
戴萬祥 醫師回覆-精神科
莎岡，你好：人際關係是青少年時期很重要的一項課題，也是形構自我認同很重要的因素，每個人在成長的階段多少都會面臨這方面的難題，也多能藉由老師、親友及自己的調適而克服。不曉得這部分的困擾造成你情緒上多大的影響?依你文章所述，若影響還好，不致於有...高中生社交困境：如何處理人際關係？-點我查看詳細內容
如何有效管理長期焦慮症狀？
焦慮症症狀困擾？你好！醫生，我有焦慮症狀已近十年了，曾接受過心理咨詢評估，評為焦慮症，接受過短時間的心理導師治療，但感覺效果亦不大明顯就停止治療了，焦慮症狀仍然久不久會發生的時好時壞，最近症狀好像出現頻密了，每當出現哪種感覺真的好難受，我一...
張耿嘉 醫師回覆-精神科
阿田您好:罹患焦慮症十多年，對您的日常生活勢必造成很大的影響，近年來焦慮症的盛行率有上升的現象，因此尋求專業醫療或藥物治療的門診個案也不在少數，請您不必擔憂。其實緊張焦慮是一種人的本能生理反應，在人類演化過程中，面對危險、威脅所產生的一種本...如何有效管理長期焦慮症狀？-點我查看詳細內容
經前症候群或經前不悅症？精神科診斷與治療
很懷疑是不是經前症候群/經前不悅症。？丁醫師您好:不曉得是不是上一份工作壓力過大的關係，兩年半以來情緒起伏越來越大，有時候甚至影響工作和人際關係，就算現在已經辭職快兩個月了，好像也沒改善什麼。因為擔心，於是紀錄了這一兩年的經前症狀，通常包含...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好經前症候群的症狀，通常在月經來之前幾天出現，月經來之後就會改善。聽您的問題描述，好像沒有特別提到這個狀況，所以也很難說是不是。一般性來說，憂鬱症是可以治療的，也是會好的。當然每個人的價值觀會影響他們面對憂鬱症時的選擇，有人覺得先靠自己試...經前症候群或經前不悅症？精神科診斷與治療-點我查看詳細內容
如何處理與老朋友的人際關係困擾？
給個意見？我從臉書得到以前同學的訓息不過很可惜對方認為沒有聯絡的必要就傳訊息給我認為會造成困擾我就想既然如此我就收手吧不讓對方留下壞的印象我想做跟不做都心中會有疑問不過我想我可以收手了也許人有時後覺得人活得沒有意義時會想去做一些事讓自己生活...
梁孫源 醫師回覆-精神科
您好尊重對方的感受是很好的做法，理解對方的感受和立場，為對方設想，長期而言，人際關係上會更順利。如何處理與老朋友的人際關係困擾？-點我查看詳細內容
受排擠與人身攻擊引發的精神困擾：如何尋求幫助？
精神不適？醫師您好之前我一直都有被排擠，以及人身攻擊，常常忍受他人的唾棄，經常不被認同，很努力想做好每件事，但是不管是在家裡，學校都是一樣，以前的事我很不願回想，但每次一想到就會頭痛，害怕，甚至一直哭。而決定來提問是因為今天和男友吵架，問題...
戴萬祥 醫師回覆-精神科
你好，看你的描述，面臨情緒、人際關係等等問題，過得很辛苦，也很無助。人難免都有低潮的時候，但你的情況因為已到會有自殺意念的程度，由於透過網路無法更詳細瞭解你的問題，建議你可以就近跟醫療機構身心科或精神科尋求協助，透過專業的幫忙，應該會有所助...受排擠與人身攻擊引發的精神困擾：如何尋求幫助？-點我查看詳細內容
喜歡自己：擺脫他人眼光，找回自我效能
喜歡自己？知道自己沒有喜歡自己所以才會常常將別人的想法或者在意別人 在意過頭上班了，很容易去關注別人卻沒能讓自己好好歇息問題都知道但是卻放不開最近背部緊繃在鄰近的人反應臉色差會讓我很害怕這樣每天緊繃的自己以及花太多精力在在意他人想法的自己上...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好這種情形，也有人的說法剛好相反，說這比較像是過度保護自己，害怕受傷害，並不是不喜歡自己。覺得自己有一些缺點，別人可能會不喜歡我們，所以變成在意別人對我們的反應。我們的人際關係中，也確實會碰到不喜歡我們的人，這種挫折傷害，更加令人退縮害怕...喜歡自己：擺脫他人眼光，找回自我效能-點我查看詳細內容
自我評估：我是否患有憂鬱症？
正常不正常？以前只要一發生困難或是無法解決的問題時都會想要自殺或者想像自己被車撞曾經也因為這樣常常走在路上看著車來來往往就會有那股衝動我總是會認為自己很沒用，活在這世界上完全沒有意義也曾怨恨爸媽為什麼要生下我而自己最近更容易情緒不穩可能前一...
戴萬祥 醫師回覆-精神科
橙小姐你好：根據你的描述，妳確實呈現了有些情緒困擾的情況，但是否就是憂鬱症或適應障礙症，可能需要進一步的評估，不曉得這樣的症狀有多久了？是否影響到你的求學、就業、人際關係或生活功能？建議妳可以到身心科或精神科就診，應該可以給予妳一些幫助。自我評估：我是否患有憂鬱症？-點我查看詳細內容
如何應對社交場閤中的潛規則和人際關係？
給個意見？我因為都呆在家獨來獨往所以人跟人交往的潛規則不懂或怎不懂別人幫助就是欠人情所以一直以為幫忙我是理所當然我父親說像我這樣沒交過朋友的人在社會上跟人交際會被騙雖然我很注意時事了解社會發展不過我也不敢說自己警覺性很高待人處事不會吃規虧煩...
梁孫源 醫師回覆-精神科
您好人際關係的訓練的第一步是同理心訓練。建議您與他人互動前，可先試著想像對方的立場，體會他的立場和感受，然後猜測他希望受到甚麼樣的回應和對待。若具備了這樣的能力，人際互動的能力就有機會逐漸改善。祝福您如何應對社交場閤中的潛規則和人際關係？-點我查看詳細內容
青少年心理健康問題：如何面對遊戲成癮與社交困惑？
我覺得我病了？醫生您好我是一位國三生我常覺得身體不是說很舒服想要回家或者是說不想要去上學想要睡覺休息可是每次在家裡的時候只想到打遊戲每天早上去上課都在千方百計的想要回去回家之後又只打電動或許您會說是遊戲成癮可是其實不是這麼一回事我對於打遊戲...
宋成賢 醫師回覆-精神科
國三同學你好你對於自己拒學與沉迷電玩的心理動機分析得相當透徹只是你說因為不希望讓父母擔心所以不想提就醫之事想想看 難道你目前的狀況父母會放心嗎?如果對於到醫院看心理醫師有疑慮可以先和學校輔導室的輔導老師談談老師會先評估你的狀況是否需要醫療...青少年心理健康問題：如何面對遊戲成癮與社交困惑？-點我查看詳細內容
工作壓力導致的精神症狀
精神壓力？醫生你好。最近工作覺得壓力大。脾氣容易發怒。想罵人。想打人。明明沒事就覺得心情很差。每天一直睡不飽。每天一直覺得一大堆問題。對人事物都覺得煩躁。睡覺也變的不容易入睡。時常睡前會腦海中出現廁所排水溝 讓我覺得噁心想吐 也覺得自己躺在...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好活在現代社會，壓力已經是不可免了，我們要尋求的不是沒有壓力的生活，而是富有彈性，壓力平衡的身心狀態。提問中的症狀描述，很多焦慮症或壓力適應疾患的人都很常見。有時候是外在的壓力太大，這時候可以檢視一下我們處理面對壓力的方法與態度，例如很多...工作壓力導致的精神症狀-點我查看詳細內容
身心障礙手冊再申請指南：如何解決語言表達與社交困難？
身心障礙手冊？請問我在97年4月30日 領有 身心障礙手冊 100年6月重新鑑定失敗 我可以在去申請嗎說話常因語句簡短不完整、詞不達意等問題，對日常溝通造成明顯限制。混亂性症狀情緒淡漠沒有起伏人際關係不佳語言表達或思緒中斷社交恐懼症憂...
梁孫源 醫師回覆-精神科
您好身心障礙的鑑定需要一段時間的追蹤治療和評估，確定短期間內無法恢復，且有明顯障礙，才有辦法符合。所以先決條件是先要接受規則的追蹤治療及評估之後才有辦法作出判斷。祝福您身心障礙手冊再申請指南：如何解決語言表達與社交困難？-點我查看詳細內容
焦慮與精神健康：從工作壓力到生命危險
焦慮問題？高中畢業後出了社會工作一年了工作的這一年我什麼都不懂，什麼都要靠自己摸索工作上鎖碎的事情，工作上的人際關係....等只要一些事情今天沒做完我整晚就會睡不著只要有些事情我無法處理好我的腦袋就一直想一直想我的心情時好時壞，好的時候開朗...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好首先，您的狀況很多人都有，不要覺得很嚴重，更不需要去想不開。自律神經失調跟焦慮症，事實上很好治療，藥物的效果會比較快，在現代這種生活節奏快速的社會中，是比較好的選擇。您的心臟科醫師已經很厲害了，會開這些藥物。不過通常我們精神科醫師會再加...焦慮與精神健康：從工作壓力到生命危險-點我查看詳細內容
社交恐懼與家庭暴力：如何處理精神壓力？
這樣算是精神疾病嗎？醫師你好，我有兩個我自己遇到的問題想請求幫助，謝謝您!第一個問題是：我從小就很怕生，幼稚園的時候我不敢和老師或同學說話，而且是連一個字都講不出來，所以我被當成怪胎，也沒有朋友。到了小一，我才敢很小聲的說話，也交到一個朋友...
宋成賢 醫師回覆-精神科
Joyce 你好關於你的焦慮與家中的不愉快經驗有可能是互相關聯的因為自小長期在與爸爸和姊姊的負面影響下導致你缺乏自信與安全感聽來你的家庭故事相當長而且問題複雜難解建議你不妨求助心理諮詢或是身心內科的門診由專業人員來協助你如何減除焦慮感與重建...社交恐懼與家庭暴力：如何處理精神壓力？-點我查看詳細內容
藥物治療外的精神科輔助療法
症狀之舒緩及改善？請問醫師：藥物固定時，剩下的努力專靠諮商嗎？
吳恩亮 醫師回覆-精神科
藥物固定時，剩下的努力就因人而異，若功能還不錯的病友，則持續固定的生活作息，對有些病友，精神疾病可能造成社會生活功能的退化，因此除了藥物治療以外，還需要接受復健治療，才能使病人恢復得更好。精神醫療中復健治療的功能使得精神疾病的患者可以……*...藥物治療外的精神科輔助療法-點我查看詳細內容
性別認同障礙：尋求精神科治療的必要性？
性別認同障礙-看精神科能讓我調適得更好嗎?？醫師您好:我很清楚自己有性別認同障礙，沒當過兵，人生對我而言，像戴著面具演戲。我的外表與一般男性無異，聲音卻偏向中性，每次在陌生的公開場合說話，總會驚動他人。年少的時候，我曾想過要做變性手術；可是...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好其實有些比較根深蒂固的問題，如果沒有危害他人，我的建議是就接受它的存在，不一定要試圖去改變，這樣才是對自己的寬容，愛自己。很少人對自己是完全滿意的，像我個人長的像白冰冰的特徵：矮肥短，還加上禿頭。這些也都是幾乎無法經由努力而改變的，最好...性別認同障礙：尋求精神科治療的必要性？-點我查看詳細內容
對於感情想要 卻又害怕：精神科患者的情侶困擾
對於感情想要 卻又害怕？醫師您好!以前我就有看過精神科了，國中看過幾次，後來就沒看了，因為家人跟自己都學的吃藥不好，所以後來就沒看了，那時候我會問一些怪問題，像是採地板會不會痛。之後到高中有去看，那時候是因為全班只有我一個人讀餐飲，覺得自己...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好有性慾是非常自然的事情，從醫學上觀點，自慰沒有什麼好不好的問題，也是大部分的人可以接受紓解性慾的一種方式。說真的，自己門關起來，只要不影響他人，並沒有需要立刻處理的問題。如果您認為自己自慰太頻繁，花去太多時間，可以探討一下是否有別的心理...對於感情想要 卻又害怕：精神科患者的情侶困擾-點我查看詳細內容
多重困擾下的情緒波動：如何辨識與處理？
我是不是有憂鬱症？？我小時候曾被媽媽說只是多生的老三，她說只是為了想再生個男的還說根本就很討厭小孩子我當時聽了就一直記在心裡 後來爸爸外遇搞的家庭氣氛很差 有天晚上在替哥哥跟媽媽爭吵之下 我突然像是著魔一樣 跑回房間躺在床上放聲大哭 一直狂...
王崇仁 醫師回覆-精神科
您信中所描述的突然大吼原因為何，可能需要進一步評估才能了解。一般來說，可能要了解有何遠因與近因，及影響您生活的程度，以確定診斷。若類似事件經常出現或會持續影響您的情緒及行為，造成人際關係及工作困擾。建議您到身心科或精神科就診。多重困擾下的情緒波動：如何辨識與處理？-點我查看詳細內容
如何幫助因社會事件而產生焦慮的朋友？
朋友的困難？因為一年前的北捷殺人案、逃獄案還有不久前的隨機砍人案，我的朋友她最近他晚上都睡不著，她說她都會不自覺的認為自己處在一個很危險的地方，隨時都會受傷，很害怕，可是我都會告訴她這個社會很和平，她也會相信，也不再那麼怕，可是她還是會不自...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好看您的年紀才15歲，就這麼關心朋友，我內心感覺非常感動，真的！在一般正常情況下，面對恐怖電影或者新聞事件的影響，我們儘快回歸現實的生活，就會逐漸淡忘，而恢復正常。有些人的支持系統比較弱，整個家庭內外的人際關係都比較孤立，個性內向敏感或者...如何幫助因社會事件而產生焦慮的朋友？-點我查看詳細內容
探討精神科問題：他人如何看待我們的關係?
一個問題？醫師你說別人都是關心自己的事不過我的經驗中別人會透過別人了解我的一切或者跟對方沒有對話對方會知我跟別人的關係醫師上述種種是無聊嗎？
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好來信中提到的問題，因為描述的內容簡略，不確定能否掌握您的確切意思。過去我提過類似的說法，應該是針對那些比較沒有自信，容易焦慮，或者人際關係比較敏感，甚至有被害妄想或關係妄想的人所言。這些情況下，我們都會覺得別人特別關注我們，甚至於無所不...探討精神科問題：他人如何看待我們的關係?-點我查看詳細內容