宿舍霸凌與被害妄想：如何應對校園暴力？
被害妄想 憂鬱症傾向？我是一位學生，是跟很多學妹一起住宿舍的，前一陣子有一位學妹原本跟我不錯，突然開始討厭我，現在還跟學校告我性平跟霸凌，對學校哭的說出很多我沒有做過的事，甚至想要作偽証，現在每一天我都很害怕，很怕他會怎麼陷害我，也不敢在他...
蔡其晉 醫師回覆-精神科
妳好:就您文中描述，是在壓力事件下出現憂鬱，害怕等情緒，無法信任他人，甚至想不開念頭；事件部分是否可尋求中立第三方師長、同學或是父母幫忙與對方溝通及排解? 壓力源若一時難以解決，需要有適當紓壓管道，情緒一直壓抑著會讓身心狀況持續惡化，若難以...宿舍霸凌與被害妄想：如何應對校園暴力？-點我查看詳細內容
如何調整讀書壓力帶來的心態困擾？
需要心態上的建議？嗨嗨林醫師：最近好幾個月覺得自己讀書壓力很大一休息就會覺得自己在浪費時間一直覺得自己很糟不夠努力有點像惡性循環讀書的時候覺得自己還不夠專心會一直檢討自己休息的時候（正常休息時間）覺得自己很爛應該要更把握時間讀書導致我讀書時...
林勉璋 醫師回覆-精神科
嗨~妳好：妳可能要先想想自己讀書是為了什麼，如果是為了準備考試的話，那麼除了讀書以外，休息也是很重要的，因為唯有適度的休息，才能夠提升妳讀書的效率，如此才能夠在考試時有好成績。否則只顧著唸書而沒有休息，容易造成過度疲累而精神不濟，這樣子讀書...如何調整讀書壓力帶來的心態困擾？-點我查看詳細內容
如何調整心態？應對讀書壓力及生活困擾
需要建議？醫師您好：最近（好幾個月）覺得自己讀書壓力很大休息就會覺得自己在浪費時間一直覺得自己很糟不夠努力有點像惡性循環讀書的時候覺得自己還不夠專心會一直檢討自己休息的時候（正常休息時間）覺得自己很廢應該要把握時間讀書甚至壓力大到不會大便但...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好.讀書壓力太大時適當的休息與休閒是應該的.而且可增進讀書效率.不要反而有罪惡感.建議您上網找些有關壓力調適的文章.從中學習容易執行的方法(與朋友聊聊天.或出門活動半小時..).另外可打1925安心專線進行類似線上諮商.應有助益.如何調整心態？應對讀書壓力及生活困擾-點我查看詳細內容
焦慮恐慌症：症狀、原因與治療
焦慮恐慌症、焦慮症？醫師妳好，我在前幾天晚上準備睡覺前突然一陣頭暈、噁心，接著在短時間內一個個症狀接踵而來，肚子痛、口渴、緊張、心悸、胸悶，本身是容易焦慮緊張的人，突然出現這些症狀後讓我更緊張，我告訴自己盡量放輕鬆休息，閉上眼但腦袋無法停止...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好.焦慮或恐慌.都屬焦慮的症狀.您描述的情況的確有焦慮症的反應.若一直持續沒恢復或改善.還是要就診身心科評估是否須用藥或其他醫療的介入.焦慮恐慌症：症狀、原因與治療-點我查看詳細內容
如何安全戒斷永信悠然錠Lorazepam？
永信悠然錠Lorazepam的戒斷？吳醫師您好：我吃悠然錠Lorazepam有好幾年了。我每天睡覺前吃一顆1mg, 10年來斷斷續續，但近4年來每晚都有吃。當初會吃是因為求學壓力有幾次睡不著，心裡很怕會一直睡不著下去，所以拿了爸爸的藥來吃（...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友好：1. 戒斷症狀很不舒服，若靠意志力不吃藥，請問症狀要多久才能緩解呢？A:因人而異2. 除了兩天吃一顆，有更好的戒斷方式嗎A:每天吃半顆，或改為長效的BZD或其他藥物，或做心理治療等3. 我需要掛號請醫師幫我戒掉悠然錠嗎？A:需要吳恩...如何安全戒斷永信悠然錠Lorazepam？-點我查看詳細內容
焦慮、失去與疲勞：精神科問題探討
容易焦慮.害怕失去.疲勞？我現在有固定早晚在吃易舒錠，吃了之後有比較放鬆，但是有時藥效過了之後會變得莫名煩躁，或是心跳速度70~80幾正常值時，會有心慌的感覺，偶爾忘記吃藥時，在搭電梯.走樓梯和搭捷運，這種微密閉空間時，會有焦躁不安感，我覺...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好.既然已使用易舒錠等精神科藥物.應有就診史.可在回診時與醫師告知您的情況與困擾以利改善.期間您所困擾的容易焦慮.害怕失去.疲勞等問題可利用衛服部的1925安心專線.她們可提供諮商輔導等服務.焦慮、失去與疲勞：精神科問題探討-點我查看詳細內容
精神科醫師解答：這樣是暴食嗎？
這樣是暴食嗎？？醫生好今年6~8月因考試壓力自律神經失調，導致腸胃不適食慾不振，在9月緩解後食量增加，尤其零食吃很多，因為嘴饞隨手可得，今天睡到中午，下午吃完十幾條迷你捲心酥、還有幾小包餅乾，加上正餐晚餐炒飯、一杯手搖，有想減肥，但吃的時候...
蕭銘鴻 醫師回覆-精神科
媛媛您好：從您提供的訊息可以感到您近期的壓力很大，壓力大時，體內皮質醇分泌會增加，刺激身體對糖分的需要，因為糖分可以快速提供身體熱量，以因應所面臨的壓力；另外使用糖分也會短暫的讓情緒較平靜，讓心情愉悅一些，但使用過量的確可能造成糖分的相關疾...精神科醫師解答：這樣是暴食嗎？-點我查看詳細內容
讀書困難、焦慮不安：該如何處理？
注意力與焦慮？醫師你好最近這幾個月讀書都有點讀不懂背了忘。不知道是不我以前沒什麼在讀的關係還是有什麼經神上的疾病。然後我就很緊張上網看為什麼會這樣然後察ㄧ堆讓自己很緊張。我看書時有時看沒多久就恍神。寫字或是想考試的東西就會想很久很焦慮。想別...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好.注意力不集中也是一種焦慮.感覺您個性較容易緊張.建議您搜尋有關壓力調適或EQ管理的衛教文章.從中學習些改善的方法(選自己比較可執行的).試試看若還是未能見效再考慮至身心科就診諮詢.讀書困難、焦慮不安：該如何處理？-點我查看詳細內容
被害妄想症：如何面對工作壓力及尋求適當治療？
被害妄想？因職場總總壓力，自己也陸續一般診所就診，，但怕被藥物控制，，服藥，自己就停了，，也還怕，被打，等，，也想去南投廟裡住，或龍發堂，或草療住也沒關係，，終究怕自殺與自傷，，做醫院清潔，不敢辭職，，又怕花錢與時間看病，，久而久之，憂鬱與...
蕭銘鴻 醫師回覆-精神科
岳 您好：從您的問題中，感覺出您的害怕和無助，也感覺好像快支撐不住了，這些日子想必過的很辛苦吧。首先我們要有一個基本的認知，大腦如同身體，也是會生病的，當一旦生病了，有需要則應該服藥，而非被藥物所控制。如果擔心藥物的副件用，則可以和醫師討...被害妄想症：如何面對工作壓力及尋求適當治療？-點我查看詳細內容
淺眠患者停用鎮靜劑的挑戰與困擾
淺眠吃鎮靜劑想停藥？醫生您好，想替我先生發問，他本身睡眠屬於淺眠者，工作壓力大，睡眠品質不佳，在身心診所診斷出自律神經失調，吃鎮靜劑也差不多有2年的時間，一直嘗試想要停藥，目前劑量儘剩吃1／8而已，如果完全不吃藥，身體溫度即無法調節，會全身...
林勉璋 醫師回覆-精神科
鍾小姐您好：看起來您先生的自律神經失調仍未完全改善，若想不依賴藥物的話，建議要規律作息、規律做有氧運動、練習緩慢且深度的腹式呼吸、減少含咖啡因飲料的攝取、減少飲酒；除此之外，也要學習將事情區分輕重緩急、有所取捨、適度休息，不要要求事事完美。...淺眠患者停用鎮靜劑的挑戰與困擾-點我查看詳細內容
如何克服強迫性問答行為？
這是強迫症嗎？？醫生您好有一天，當我爸開車來看我，他回去時，我在車外揮手說掰掰，這時，我看到離我家50公尺外的鄰居家外頭，坐著4個人在聊天，他們正好面對我們，當下，我心中是覺得他們有看到我和我爸揮手吧，但還是想當面問他們，是否和我想的一樣，...
李政峰 醫師回覆-精神科
妳好:首先歡迎妳的來函,強迫症患者會出現一再重覆的意念或行為,令患者十分苦惱.治療以藥物治療合併個別心理治療為主.建議可與你的醫師討論適當藥物及治療方式,祝妳早日康復.如何克服強迫性問答行為？-點我查看詳細內容
呼吸強迫症：如何改善？
呼吸強迫症??？以前發生過兩次無故暈倒嚇到大家，從此造成心理壓力暈倒後到醫院做了大大小小的檢查，報告都正常所以我自己猜測暈倒的原因可能來自換氣過度、呼吸性鹼中毒?現在跟不熟的人相處時會很刻意注意自己的呼吸越在意呼吸呼吸就越不自然、壓力也越大...
吳孟寰 醫師回覆-精神科
您好:您提到以前發生兩次暈倒至醫院檢查皆正常，但也造成自己心裡的壓力；也注意到在跟不熟的人相處時會注意自己的呼吸、反而造成過度換氣等情形；當我們在面對未來不確定、不明確的事務，常會出現一種不安、擔心的感覺，這個感覺就是”焦慮”，焦慮不只是心...呼吸強迫症：如何改善？-點我查看詳細內容
高中生社交焦慮及情緒困擾：是否需要尋求專業協助？
不曉得怎麼了？醫生你好，我是一名高中生，我個人覺得自己大部分時間都還算正常，課業壓力也還算能夠應付。可是在社交方面我常常感到焦慮，不明白該怎麼與人相處才好，害怕會得罪人所以總受刻意討好別人，當覺得他人尤其是朋友忽視或討厭我時就會開始恐慌，在...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好.文中顯露出長期的負面情緒.不論是否達疾病程度.畢竟已造成困擾.還是尋求改善為是.若不方便就醫(就醫並不代表就是有病).也可撥打衛福部的1925專線.進行類似線上諮商輔導.應有助益.高中生社交焦慮及情緒困擾：是否需要尋求專業協助？-點我查看詳細內容
如何應對負面情緒及行為？
不知道是怎樣的狀況？醫師您好我最近一直會在想負面的事情，老師說的話和同學對我的評價，還有生活中的小事情，課業壓力還有爸媽的期望，也許沒有到很糟糕但常常會一直想到糟糕的地方，讓我常常喘不上氣，會一直做出重複的行為，比如像敲桌子或拍大腿到冷靜下...
唐嘉宏 醫師回覆-精神科
您好，以上所述，包含憂鬱和焦慮症狀，看起來似乎有影響到生活，建議到兒童青少年精神科就診。不用擔心被當成瘋子，因為憂鬱和焦慮是常見的文明病，好好治療就很有機會改善。如何應對負面情緒及行為？-點我查看詳細內容
上班疲憊卻失眠，睡眠時間不受控制
我有兩個比較矛盾的東西會輪流發生（1）是上班完不管是身體還是精神都已經累的壞了卻還是睡不著，躺在床上很久無法睡去（2）今天就算早睡卻還是時常睡超過12小時？第一點是累到睡不著，我現在除了學業上的壓力外只有上班的，不過我平常看很開，所以自己是...
林勉璋 醫師回覆-精神科
許同學你好：看起來你最主要的問題是入睡困難，而睡眠過多則是因為入睡困難造成過於疲累，累積下來而出現的。至於想吐、眼睛痛、眼睛震動、注意力不集中等狀況可能也與睡眠不正常有關。入睡困難的原因有很多，包括服用過多的茶或咖啡、午睡睡太久、睡前使用3...上班疲憊卻失眠，睡眠時間不受控制-點我查看詳細內容
如何克服購買物品時的社交焦慮？
買東西時過度恐懼？醫生您好，這個問題其實已經困擾我蠻久的，不過我也不確定這是不是社交焦慮的一種，我是一名大學生，平常有在從事網路上的賺錢工作，需要與人對談的那種，在校社交還算可以，雖然沒有什麼好朋友，但勉強也有一群能夠容納的人群，我從小就非...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好.文中看來此狀況困擾多年.您也已朝您所希望的方式(以自己克服為主)去做.但似乎效果不大.還是建議您至身心科醫療院所就診諮詢.以利情況早日改善.若暫時不方便就醫.可先利用1925安心專線進行類似線上諮商.應有幫忙.如何克服購買物品時的社交焦慮？-點我查看詳細內容
如何應對失業帶來的心理壓力？
就診ー想知道自己問題出在哪?不想這麼痛苦？你好，我的現況如下目前失業中，一直沒勇氣主動投履歷，因為之前主動投履歷會讓我焦慮到心悸甚至想吐，趁現在還有餘力，想在問題解決後找到合適的工作，不想慌亂地找然後煎熬在不合的工作裡再談離職的事。最近看關...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好.文中顯露諸多負面情緒.建議您至身心科院所就診.以利改善.若擔心心理諮商費用.可先利用衛福部的安心專線(1925)做線上諮商.另外皮膚血管瘤的 問題就先看皮膚科.若需它科介入.醫院也會協助轉科處理.不用擔心.如何應對失業帶來的心理壓力？-點我查看詳細內容
自律神經失調與偏頭痛：如何調整作息？
作息調整／自律神經失調 ？薛醫師您好，在此想詢問醫師，作息及自律神經失調之相關問題目前33歲，女生，有紅斑性狼瘡，原本服用5顆(5毫克)類固醇-康素龍錠，前兩周前開始降藥到4顆。其他固定服用藥物包含雅迅靈(50毫克)半顆，必賴克 1 顆(2...
薛耿銘 醫師回覆-精神科
建議您: 1.再與您的主治醫師討論上述之情況，針對症狀治療，或看是否需要做進一步的檢查。 2.或可以考慮尋求其他院所的診治！ 謝謝~祝健康~自律神經失調與偏頭痛：如何調整作息？-點我查看詳細內容
情緒困擾：躁鬱症還是正常反應？
躁鬱症還是正常的情緒？？醫生您好 我發現我近幾個月來開始因為一些小事就開始哭煩躁暴怒，很瑣碎的小事或是一些小小的願望沒有被滿足就會開始煩燥甚至憤怒，但暴怒後一小段時間又恢復正常好像剛剛沒發生過什麼一樣繼續笑，常常被煩躁的情緒包圍，一煩起來我...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好.是躁鬱症還是正常的情緒需進一步觀察評估.不過初步看來.應是比較不適當的情緒宣洩方式.建議您搜尋些EQ管理與壓力調適的衛教資訊.學習一些正向的方式.應有助益.情緒困擾：躁鬱症還是正常反應？-點我查看詳細內容
鎮定藥物戒斷後的心臟病：症狀、原因與治療
鎮定藥物戒斷後產生心臟病？你好~我想請問 有一次我吃完鎮定藥苯二氮平類 讚安諾之後我去急診醫生給我打了抗組織胺後.我就強烈"心悸"倒在醫院三個小時.後來回來路上因為太熱 .我心臟痛到完全沒辦法走路.(感覺上是有點像中暑那...
余權訓 醫師回覆-精神科
您好：聽起來這些揮之不去，讓人措手不及的各樣身體不適已明顯影響您的生活和心情，可能也使您對現下健康狀況與將來都備感擔憂。在這心煩意亂之時，願意費時費力尋求因應方式著實不易，頗值得稱許。由於生理問題之專業性及複雜性，及礙於線上平台隱私考量，建...鎮定藥物戒斷後的心臟病：症狀、原因與治療-點我查看詳細內容