辦公室冷氣王：內向文靜者的困擾與解決之道？
脆弱玻璃心？因為自己內向文靜 且很不會接話 在辦公室內 常常會變成冷掉的那一個 其實我只是想要好好地把工作做好 但是卻會變成 因為自己不像大家一樣 常常過度認真 大家也許希望工作場合輕鬆愉快 打哈哈就好 能放鬆 沒人想要沉重 但是自己真的...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
您好: 認真負責並沒有錯，不擅長聊天也不是什麼罪過。 建議保持和善，接受自己放不開的事實， 偶而也可以以幽默的態度看待自己的放不開。 偶而幽自己一默，通常沒有人受到傷害，又可以達到讓氣氛放鬆的效果。 實在做不到也無妨，接受原本的自己，較能...>>點我查看詳細內容女友日夜睡眠困擾，常做奇怪夢？
白天想睡，晚上睡覺天天做夢？醫師您好，想請教您我女友從我跟她認識以來一直都有從她哪裡聽說這樣的問題，最近她反應狀況有越來越嚴重的跡象，類似那種被追殺，或是很多莫名奇妙的夢，而她都記得很清楚，醒來反而覺得疲累，在我看來她的作息算是正常，年紀與...
汪振洋 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 振心身心診所 精神科 主治醫師
先生你好: 抱歉這麼晚才回覆。人的夢境跟潛意識有關，通常跟我們日常生活的壓力引發內心的擔憂或害怕有關。如果經常失眠或有憂鬱的症狀，已經干擾到日常生活了，建議至精神科或身心科就診，藥物治療或者合併心理治療應該會有幫忙。 謝謝 汪振洋主治...>>點我查看詳細內容自我要求高、情感敏感且失眠焦慮的我，該如何走出舒適圈？？
不易入睡焦慮害怕？我覺得我是一個自小就很缺乏感的人，因此做每一件事都要在我覺得安心的狀態下我才會又所行動，只要我覺得有危險有可能發生我不喜歡的事我就不做，因此被我男友說我一直活在自己的舒適圈，他也在我每次又再擔心害怕時要我別擔心那麼多，鼓勵...
汪振洋 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 振心身心診所 精神科 主治醫師
小姐妳好: 看起來妳有焦慮的情形，而且也影響到你的睡眠、心情和人際關係。建議妳至精神科或身心科就診，藥物治療、心理治療或一些放鬆訓練對妳應該有幫助。謝謝。 汪振洋主治醫師兼主任 謹上 衛生福利部桃園療養院社區精神科 桃園市桃園區龍壽...>>點我查看詳細內容如何適當地調整Mirtazapine藥量？？
mirtazapine的藥量取捨？醫師您好 我已經因為焦慮症而已服用mirtazapine 30mg三個月了 雖然狀況有些改善 （例如以前會一直覺得有撞到人而不惜繞回去看、或因為小事覺得別人會受傷而向我求償等） 但有時還是會陷入那種...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部桃園療養院 社區精神科 主治醫師
網友你好： 如果吃了Mirtazapine，無法耐受體重增加的副作用，可以考慮是否要換別種藥。 基本上抗鬱劑長期服用也不至於有嚴重的副作用。至於說何時停藥，就因人而異，有的人是壓力緩解後可停藥，有的人一停藥又復發，有的人是用其他的方式如...>>點我查看詳細內容精神科相關：手麻腳麻、食慾不振、耳鳴、緊張等症狀？
手麻腳麻 食慾不振？醫師您好，我從前天早上開始胃口都很不好 到昨天甚至只吃幾口早餐就會有想吐的感覺 然後昨天晚上我耳朵突然耳鳴到現在 手一直都會麻 腳偶爾會 然後我前兩天都是要會考的時間 會不會是因為太緊張了導致這樣的情況? 補充一下 ...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部桃園療養院 社區精神科 主治醫師
網友你好： 請問今天會考結束了，是不是還有這些症狀?如果已消失，那就確實壓力造成的身心症。 吳恩亮醫師>>點我查看詳細內容單親家庭中的情緒管理與壓力處理？
家庭問題？你好醫生，我是一個高中生，是個單親家庭，我在學校的時候是很開朗的人，對別人也很好，但是我回到家對待家人的情緒都很不好，就是很容易就生氣跟不耐煩，只要家人不順我的心意來做，我就會很煩躁還會大聲講話跟罵人，但是每次這樣做完之後我都會感...
劉士愷 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 和信治癌中心醫院 精神科 主治醫師、心理腫瘤科 主治醫師
千同學你好： 關於你說的常常遷怒家人，又常感愧疚， 建議你先想想自己是否將學校或是人際上的壓力都轉嫁發洩到家人頭上了？ 自己是否可以找出壓力源？另外使用情緒控制技巧幫助平復情緒。 如果自己嘗試有困難，可以尋求學校輔導老師、或是醫療院...>>點我查看詳細內容健忘困擾：精神科問題？？
健忘問題？最近感覺有些健忘， 且注意力難以集中，看書很難持續專心， 尤其是今天早上起床看著手機可是怎樣都想不起來螢幕解鎖的圖案， 明明應該是每天一整天一直重複在輸入的圖案，卻怎樣都想不出來， 而且一直冒出來的是以前使用過的圖案， 可是我現在...
黃孝先 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 雙悅身心診所 精神科 主治醫師
Dear jhenyuanlin 你好!謝謝你的提問! 一般說來突然的健忘以及注意力難以集中，可以評估看看最近是否有壓力事件，失眠、或是焦慮的情況，而一般說來我們的記憶分為短期、立即以及長期記憶，也可以釐清主要是那些記憶受到影響，分別和不同...>>點我查看詳細內容情緒波動大，影響學習與生活？精神科醫師來解答！？
情緒起伏很大？從這個學期開始 每天都很不想要學習 不想要好好的念書 但是要我完成的功課或是什麼我都會好好地繳交 上課一個字都不太想聽 就算那老師教得很好 或是好不容易加簽到的課 全部都不想聽 只想發呆 或是做自己的事 到了睡覺前 就會很想哭...
黃孝先 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 雙悅身心診所 精神科 主治醫師
Dear Grace 聽起來你最近心情起伏變化很大，過往心情是很平穩的，可能有潛在雙極性情感症的機會，不曉得你最近是否有其他壓力源？建議你前往身心科診所進一步評估，針對你的症狀給予適當的治療和諮商。祝福你早日改善！ 黃孝先醫師>>點我查看詳細內容如何應對與有心理壓力的家庭成員同住的情況？？
心理壓力？結婚快一年，小姑的問題一直很困擾我。小姑早我一年結婚，目前有兩個小孩，分別一歲半及6個月，因先生工作關係所以一直住在娘家，對於婆家的人也曾透露出敵意，所以很少回婆家。她在婚前曾有憂鬱病史，但沒有持續治療也沒有病識感，家人對她的固執...
黃孝先 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 雙悅身心診所 精神科 主治醫師
vupannie 你好 聽起來是你和先生住在婆家，而小姑雖然出嫁但和你們住在一起，住在一起的過程你會感到壓力，心情也會受到她的影響。建議你一方面可以和先生溝通討論可行的做法，另一方面可以尋求身心科醫師協助，評估是否需要透過藥物或是諮商的方式...>>點我查看詳細內容聽力問題影響日常生活？？
聽力問題？每天都要起床上課，可是總是聽不到鬧鐘，都需要旁邊的人聽到來叫我，我長期都無法自己聽到鬧鐘起床，而且也試過早睡可是依然沒有改善，請問是有什麼症狀嗎？
顏琮祐 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部樂生療養院 精神科 主任
錢先生你好： 依你敘述的情況，可能有很多種，包括器質性問題，如聽力或是其他如睡眠習慣、身心壓力問題、或是其他社會心理因素如課業壓力人際問題等等。 建議你到耳鼻喉科檢查聽力，或是身心科會談喔，謝謝>>點我查看詳細內容如何擺脫『替別人活』的心理負擔？？
腦袋想休息？ 很容易在意別人 也怕別人不喜歡自己 然後自己如果表現了自己的不悅 或者表現出心情不好 又會感到罪惡 好怕別人的不開心 但有時候會覺得這樣很像討好 自已也可以不開心吧 在意別人總是比別人在意自己多 然後這讓自己好累 感覺是替別人...
黃孝先 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 雙悅身心診所 精神科 主治醫師
Dear IA 謝謝你的提問，聽起來最近的你容易焦慮，心情不美麗，也容易受到人際關係的影響，腦袋不停的想著已經發生的事情，有一些焦慮或是憂鬱症的跡象，建議你前往身心科門診評估，評估是否需要適當的藥物和協談。也建議幫自己安排喜歡的紓壓活動，轉...>>點我查看詳細內容如何處理持續夢見前喜歡的人的情緒困擾？？
每隔半年到一年的持續夢到以前喜歡的人？汪醫師您好： 我看了各位醫師的簡歷，覺得分析夢可能是您比較在行。 我是一個在國外生活的留學生，去年因為焦慮的關係去看了心理醫生，但之後因為承受不了被心理醫生抽絲剝繭的把以前的傷疤揭露出來，能量消化太大...
汪振洋 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 振心身心診所 精神科 主治醫師
心怡妳好: 如果妳的問題對妳還是造成很大的困擾，建議是否能重新接受心理治療? 我想這樣對妳比較有幫助，當然心理治療的過程中很辛苦，要去面對我們內心的困難及解除我們的心理防衛，從這樣的痛苦中自己在心理治療師的陪伴下慢慢成長。 祝 順利 ...>>點我查看詳細內容食道怪異感是否與精神有關？？
吞嚥食道怪異感？醫師您好： 我最近因為胃食道逆流（溢酸）做過胃鏡，門診醫師說食道、胃跟十二指腸一切正常，為非靡爛性食道逆流。 我目前的困擾是：吃東西的時候，食物通過食道大概在我的背部（對應至賁門左右的位置），會有怪異感覺，沒有吞嚥困難，也不...
黃孝先 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 雙悅身心診所 精神科 主治醫師
Dear 張先生 您好 腸胃道的活動，確實常受到情緒所影響 根據研究Gastroesophageal reflux disease (GERD)與焦慮症常常共病出現，所以有些個案在有壓力，或焦慮症狀明顯的時候會出現明顯的吞嚥困難，或是打嗝，...>>點我查看詳細內容如何應對過度焦慮和恐慌症？？
我覺得我心理病了。。？醫師您好，我覺得自己的慮病傾向越來越失控了，自從兩個多月前發現頸部一顆淋巴腫大遲遲未消，我便瘋了一樣無法克制自己到各醫院、診所看診，就算照了超音波醫生說應該是良性增生，要我不用太擔心，但我可能情緒安穩個一兩天後又不行了...
黃孝先 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 雙悅身心診所 精神科 主治醫師
小k你好 很遺憾聽到你受慮病的思考所困擾，害怕生病這個議題在很多人的生命歷程 都有可能出現，有些人在生活中有些壓力事件 或是身邊的親友 面臨一些病痛的時候 ，可能會出現對於死亡的焦慮，建議你尋求身心科 醫師專業的評估以及針對你的症狀提供相應...>>點我查看詳細內容如何克服焦慮及恐慌情緒？？
容易擔心緊張感到焦慮？醫生您好 我想尋求有沒有方式能讓自己情緒上好過一些... 我很容易因為身體有什麼小問題就放的很大 很焦慮緊張 然後不停的上網查各種文章資料 對號入座 好像那些問題也會發生在自己身上 嚇的自己時常處在非常焦慮沒辦法專心做...
黃孝先 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 雙悅身心診所 精神科 主治醫師
Dear yenningchen 你好，你提到自己很焦慮，憂鬱，也有許多無法控制不理性的思維出現，也擔心自己身體是不是出問題了，這些症狀與典型的憂鬱焦慮症類似，建議你尋求身心科醫師評估，給予藥物治療和心理諮詢以達到症狀改善！祝福你！ 黃孝先...>>點我查看詳細內容失眠焦慮：如何改善睡眠品質及擺脫負面情緒？？
失眠焦慮？醫生您好 有滿長一段時間總是心情覺得很煩躁 很會胡思亂想常常覺得我是不是哪裡生病了 總是把事情想的很嚴重感覺什麼事情都可能發生在我身上 前一陣子身體不舒服就很擔心自己是不是得了什麼很嚴重的病 然後最近沒次睡到半夜就會醒來然後難以入...
黃孝先 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 雙悅身心診所 精神科 主治醫師
Dear fgh 你好，聽起來你有許多擔心的事情，以及焦慮失眠，不曉得是否最近有令你感到壓力的事情，很多時候焦慮症狀，與我們腦部的內分泌物質不平衡也有關係，建議你尋求身心科醫師評估，給予藥物和心理治療，來改善症狀！ 祝福你！ 黃孝先醫師>>點我查看詳細內容失眠與情緒低落：精神科醫師如何解決？？
睡眠問題？醫師您好，感謝您撥空看我的問題 已經持續1.2年，不容易入睡，晚上就會情緒非常低落，沒辦法克制自己腦袋上一直想東想西，入睡之後，有時候會每個小時醒來一次，有時候只會在3～5點之間一直醒來，通常是每天都會做惡夢然後被嚇醒，自己覺得沒...
彭麗芸 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部樂生療養院 精神科 主治醫師
您好~ 根據您的描述有很多的可能性，需要整體評估您的情緒、思考、身體狀態、睡眠衛生、生活安排等面向，才有辦法給予適當有效的建議，建議您可就近找身心科／精神科診所或醫院進行近一步的評估及確認。 祝 平安 嘉南療養院 兒童精神科 ...>>點我查看詳細內容焦慮恐慌症：如何改善及是否應離職？？
焦慮恐慌症？醫生您好 我目前在一家日商已經工作快兩年 進來這家公司後時常有頭暈頭痛的現象 到近半年後工作量加重，加班為常態 情況變得更嚴重 每天都在高壓緊張的環境下工作 只要想到工作就會緊張和焦慮 甚至去到賣場、書店、封閉空間等地方就會開始...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部桃園療養院 社區精神科 主治醫師
小紫 妳好： 改善的方法很多，面對壓力源不外乎就是*避免、減少、或修飾壓力源。 *發展壓力調適技術 *正向思考及自我肯定 *有效的時間管理 *宏觀的生涯規劃，但如果都沒有效，完全逃開壓力源也是一個有效的方式。故離職也是最後不得已的方法。建...>>點我查看詳細內容如何處理性幻想與性慾：處男求助於精神科醫師？
解決性慾？我到37歲是處男有性慾請問醫師該如何處理好自己的性幻想和性慾常想上色情網站援交以前的時候常自慰 都沒有跟女子有性接觸 請醫師給我建議吧！
黃孝先 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 雙悅身心診所 精神科 主治醫師
先生你好，首先謝謝你的提問，有關需性慾的部分，無論男女都是屬於正常的生理需求，大部分的人也會找尋適當的方式解決，不用過分感到壓力。祝福你！>>點我查看詳細內容焦慮恐慌症：如何用藥物控制？？
焦慮恐慌症？黃醫師您好，我自己本身是醫學生 準備面臨國考但是身體好多部位一直出毛病 每次看完醫生心情就非常焦慮 尤其在自己查完資料以後會更悲觀 常常一焦慮會無法入眠作息混亂 書也念不下、也更擔心成績往下掉 整個是惡性循環 想請問醫師這種情...
黃孝先 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 雙悅身心診所 精神科 主治醫師
Dear Wemin學弟你好 謝謝你的提問，聽你描述起來，這陣子焦慮的症狀讓你相當難受，辛苦了！加上你提到的多部位的身體狀況，聽起來與焦慮症常見表現類似，建議你前往身心科門診更進一步評估以確立診斷，並獲得適當治療。一般說來，治療除了你提到的...>>點我查看詳細內容