大學人際困擾與負面想法：如何應對？？
人際困擾壓力、負面想法？醫師您好，我目前正在念大學。我從小（自從有印象以來）就對人際問題感到非常困擾，我不敢和別人說話，也常常不知道要說什麼，很想是識著主動和同學聊天講話，但我不知道要說什麼，我怕大家會討厭我的個性，或不想跟我說話之類的，幾...
戴萬祥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部八里療養院 一般精神科 主任
Annie小姐，你好： 根據你的描述，似乎從小就有缺乏信心、過度憂慮及人際關係的困擾，如果是長期人格特質的一部分，可能和自身的體質、氣質以及成長教養歷程有關。不過由字裏行間似乎又可以感受到敏感、脆弱、過度焦慮、緊張及憂鬱的情況有惡化的跡象。...>>點我查看詳細內容如何應對情緒不穩定？從精神科角度探討？
情緒不穩定？我心裡有個障礙卻不知道怎麼跨越障礙，我憂鬱症發作是因為職場上被欺負和適應問題 可是每當家人介紹新工作時或者我操心要做新工作時我的情緒開始變得不穩定，我會開始 害怕，害怕自己抗壓性不夠跑去自殺，當情緒不穩定時我都需要家人安撫情緒才...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
妳好: 情緒不穩定時最好能夠有時間和空間讓自己冷靜穩定下來。如果當時情況允許的話，建議先離開現場，找個舒適安全的空間，緩慢的深呼吸幾次，心情較平靜後再思考是什麼事件或是什麼想法導致自己的情緒波動，然後試圖想幾個不同的解決調適方法。 告訴自...>>點我查看詳細內容如何幫助思覺症患者減輕幻覺幻聽症狀？？
親友能為思覺症患者做到什麼?？劉醫師您好，患者是男性24歲，很明顯有幻聽、幻覺以及有點接近人格分裂的狀態，像是告訴他要收拾內務，他也回答他現在要收拾內務，但幾秒後患者就閉上眼睛比手畫腳一些奇怪的動作，再去跟他對話他會忘記要做什麼事情，需要再...
劉潤謙 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 台北慈濟醫院 精神醫學部 主治醫師、失眠與焦慮門診
家屬和朋友有幾個觀念必須要有，第一個就是要有心理準備，患者在發病期間，可能出現一些不當行為，例如:破壞東西，講一些很難聽的話，但家屬和朋友必須清楚，病患是生病，無法控制，必須要被體諒。第二個是要認清現實，思覺失調症是一個慢性病，基本上需終身...>>點我查看詳細內容如何預防情緒不穩定及藥物過量？？
情緒不穩定？我有嚴重的憂鬱，現在比較穩定一點了，但是又害怕恢復到之前那樣，請問怎麼預防情緒不穩定傷害自己和藥物過量，目前有規則服藥，有三次的藥物過量記錄
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
妳好: 建議規則回診，和門診醫師充分配合。睡眠充足、生活規律、細心留意生活中美好的人事物。 告訴自己，下定決心，不再傷害自己，也不再藥物過量。憂鬱難過時，採用替代的紓壓管道(理解憂鬱的原因、與親友聊聊、轉移到興趣嗜好上...)。 堅持下去...>>點我查看詳細內容焦慮情緒困擾新手媽媽：如何辨識與處理?？
焦慮心情？醫生你好 我在生完小孩這7年來，只要關於小孩問題，我好像總是過度緊張。 只要發燒生病，還是睡眠抽動一下，或是接觸親戚朋友，或者小孩摸到什麼東西，不管小問題大問題，還是在別人眼中不是問題的問題，在我心裡總是會被無限放大。只要心裡覺...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
Yu 妳好: 媽媽健康穩定，孩子比較容易健康穩定。 所以建議先照顧好自己，這不僅只是為了自己，也是為了孩子。 此外，照顧孩子，先生也有共同的責任，有焦慮擔心時，也可和先生或家人討論，也許會有比較客觀的看法。 另外建議也給自己安排一些休閒活...>>點我查看詳細內容憂鬱症與家庭問題：診斷、改善與理解？
憂鬱症與家庭問題？醫生好～我有三個問題想詢問，不好意思有點長。 我兩個月前去看精神科，看診時有問醫生：「我想知道我有沒有得憂鬱症。」 但醫生不知為何沒有正面回應，只說人人都有憂鬱的時候。 當天看診完，我看見處方簽的主診斷寫了dysthy...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
妳好: 精神科的診斷通常需要許多次的追蹤評估後才有辦法確立，門診病歷所輸入的診斷有可能只是暫時的診斷，有可能依照後續的追蹤評估而做修改，診斷書上的診斷通常會比較能代表追蹤治療至今的評估結果，如果有疑惑，也可以在下次回診時與醫師討論。 與...>>點我查看詳細內容高中生建立虛構朋友：精神疾病的徵兆？？
我是怎麼了？我目前高三，而我有以下的症狀都是從我國中開始的 都是我在受到同學諷刺嘲笑排擠以後，慢慢形成的 我開始會創造心裡的朋友 而我也知道這一切都是我幻想出來的 我也知道這樣的我不正常 但卻又有某些時刻覺得這樣的我很好 而我創造出來的...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
Shin 妳好 : 因應壓力，每個人會有獨特的調適方法，想像也是其中之一。 在有幫助的時候，想像的朋友或人物可能出現，在有人注意的時候，妳可以收放自如，應該還沒有到失控的程度。 妳提到，一開始是因被排擠之後慢慢形成，也許想像中的朋友是...>>點我查看詳細內容在意他人：精神科角度探討過度敏感對生活的影響？
在意他人？覺得好累 好像連不是真正的朋友 說的話語都會在意 還是活在在意他人評價的日子 這樣每天的生活 因為過度敏感 其實是得花很多心力的 笑容也會不見 心也會重重的 其實幾乎腦袋沒有休息的一刻 幾乎都是在在意別人 該如何看開呢?...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 太在意別人，有的是個性問題，有的是焦慮症或者憂鬱症的症狀。比較少見的是精神病的妄想。 不同的原因，處理起來也不太一樣。如果像是精神疾病的症狀，治療改善後，在意別人的情形就會減輕。 如果是個性的部份，就會比較需要時間與方法。例如是...>>點我查看詳細內容如何處理對過去行為的深深愧疚？？
一直有很深的愧疚？醫師您好： 我最近一個禮拜心情不是很好，總是想起過去國中的時光，我一直對我國中的導師有很深的愧疚...我原本跟她相處的不好，是後來因為發生一件事情才讓我想和她重新相處，也和她道歉我之前討厭她對她有偏見都打壞她的好意等等.....
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
L 妳好: 過去的事情無法改變，我們只能從過去事件的後果學習教訓，累積經驗，作為現在的參考。 因為我們能把握的只有現在而已，建議就從現在起，保持友善正向的心，繼續認真用心地度過每一天。 過去的事情，建議就順其自然。 祝福妳>>點我查看詳細內容社交焦慮症：如何克服上臺演講和聚光燈下的恐懼？？
社交焦慮症？醫生您好，我是一名26歲的男生，我的個性從小就比較內向害羞，但出了社會後，發覺我不喜歡我自己那麼畏畏縮縮的個性，所以上網查一下自己的症狀跟社交焦慮症很像，以下是我常有的症狀：害怕上台演講、討厭慶生目光焦點在我身上。 我知道自己...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
你好: 對演講的恐懼和焦慮，是可能經由逐步的練習而克服的。 目前一對一的對話沒有問題，可再練習在三個人的小團體中發言，沒問題了之後，再嘗試在大一點的團體中發言。 另外放鬆訓練應該也會有幫助。 如果依然還是很困擾，也可就醫尋求協助。 祝福...>>點我查看詳細內容孤獨恐慌症：如何克服害怕一個人的情緒？？
害怕一個人？醫師您好，一直以來我一直很害怕一個人，可是最近這種感覺特別強烈，尤其是晚上一個人在房間的時候覺得自己很孤單，然後會呼吸急促甚至想要吐，平時也不太敢請假，因為請假自己一個人的時候我就會感到很害怕，因為朋友都在其他縣市，平時我都沒有...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 我們把注意力放太多在自己身上，太從自己的角度去看外在世界，會比較容易產生人我自他的分別感覺。如果又沒有適當的休閒生活安排，沒有什麼可以互相分享的朋友，孤單的感覺會油然而生。 建議可以試著從對方的觀點，去關心別人的需求與困難，跟他互...>>點我查看詳細內容死亡恐懼症引發身心不適，如何應對？？
死亡恐懼症？醫師您好，從以前就很害怕將來有一天會死亡這件事，只能故意不去想它，但隨著年紀變大愈來愈害怕，而且沒辦法故意不去想，這幾天想到這件事就覺得呼吸困難，頭暈，一直想吐，這種狀況已經持續快一個禮拜了，我知道這是自然常態，想也沒有用，但就...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 您可以問問自己，您比較害怕死亡的哪一個層面？死亡的過程可能的痛苦？死亡之後不確定會發生什麼事？還是死亡代表失去現在所有的一切？哪一個事件讓您開始對死亡有這麼深刻的擔心？ 然後，您可以開始去追尋不同的宗教，朋友親人，聽他們對於死亡這...>>點我查看詳細內容如何克服情緒波動及提高自信心？？
我的的情緒起伏很快，容易常常想很多？您好，從小我就是一個想很多的小孩 甚至到長大後，也很容易依賴家人，只有大學住學校宿舍那四年我覺得我的自信心很好，因為完全都要靠自己。 可是自從畢業回到家後，我就又開始依賴家人，很多事都不敢自己做決定，剛開...
張耿嘉 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部嘉南療養院 副院長兼一般精神科 主任
敬啟者 謝謝您的留言 依據您描述的過程 可以清楚感受到您不適的情緒 關於胡思亂想的症狀 常常伴隨對患得患失的念頭 甚至出現強迫的想法 關於強迫症的描述 曾出現於名劇 馬克白 中 馬克白夫人出現強迫多次洗手，因此而受罪、掙扎著。 最常被報...>>點我查看詳細內容大寶半夜哭鬧：精神科角度下的解決方法？
大寶半夜突然哭鬧.持續一個多月了？大寶（2y2m）已經上幼稚園3個月了 大寶從妹妹的回來的第一天晚上開始就出現了突然哭鬧的狀況.原本大寶偶爾就會有這種情況.加上那天我與先生有些爭執有波及到大寶.先生有對大寶口氣兇了些.所以我想大寶半驚醒是被...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
雙寶媽妳好: 如果我們試著站在大寶的立場， 兩歲兩個月，剛上幼稚園三個月，家中多了一個妹妹競爭父母的時間， 父母陪伴他的時間相較過去減少許多，孩子多少會不適應， 孩子目睹雙親的爭執，心中應該是很害怕的，作惡夢、說夢話確實有可能是其情緒出口...>>點我查看詳細內容如何應對社交焦慮與強迫症的困擾？？
我很無助 這些問題困擾我很久了 麻煩您了 感恩？醫師您好：以下先描述我目前有的症狀 1.處在某些情境或陌生的環境 只要旁邊有人 就會不自覺的神經過敏 全身緊繃不舒服 呼吸困難 感覺到腸胃不適 手部特別僵硬而產生不適感 感到暈眩頭痛 2.對異...
蘇宗偉 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 蘇宗偉身心診所 精神科 主治醫師
請大方就診，就診紀錄是保密的，不會影響工作。至於其他，請與門診醫師討論。>>點我查看詳細內容恐懼死亡：如何應對精神困擾？？
擔心害怕？醫師您好，我從以前想到有一天會死亡就非常的害怕，害怕離開親人朋友，只能刻意去找其他事做，讓自己不要再亂想，但最近隨著年紀變大，愈來愈害怕，覺得每過一天就離死亡愈來愈近，想到就會呼吸急促、想吐，也沒有食慾、睡不著，這種情況已經持續幾...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
妳好: 心理學的研究指出，活的越好，越充實的人，越能夠減少對死亡的恐懼。 面對死亡恐懼最好的方法，其實是善用生活中的每分每秒，不要留下遺憾。 祝福妳>>點我查看詳細內容自殘與情緒不穩：尋求精神科協助的重要性？
多次自殘？最近常發現自己很常情緒不穩 前陣子 自己生氣或難過的時候 會用美工刀自殘 反覆的有想要自殺的念頭 國中的時候曾經被霸凌過 被排擠 之前還有被同學叫出去罵 雖然現在有同一群的朋友安慰相挺 也去過輔導室輔導過 可是事後自己的思想 ...
唐嘉宏 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部臺南醫院 精神科 主治醫師
您好： 關於人際關係、情緒失調、自殘行為，混合在一起，是較為複雜的狀況。 和個人以及同儕之間的個性、其他壓力、家庭狀況等等可能都有相關。 建議可以尋求高雄唐子俊診所就診；可提供青少年狀況諮詢、家庭諮商、人際心理治療...等。以及若需要時，...>>點我查看詳細內容精神科問題：長期孤單生活引發焦慮和失眠，如何處理？？
怕抗焦慮及安眠藥成癮？醫生您好: 本人從結婚後幾乎沒有在獨自外過夜過(7年)，因為父母都不在了，雖有兄姊但是感情較淡也很少連絡，所以過年也都在家，家裡開設機車行在郊區主要顧客為大學生及鄰居，沒什麼客人所以先生會去朋友家做其他工作，我每天就是...
邱俊達 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部新營醫院 精神科 主治醫師（成人精神專長）
您好： 一般人的想法大多希望能不吃藥就不吃，尤其是安眠鎮靜類藥物，但請仔細想想，我們是因為病情需要才吃藥，既然它對我們症狀改善有幫助，請勿輕言不吃，另外現今安眠鎮靜類藥物也比以往安全。若對其成癮等副作用，仍有疑慮可與主治醫師溝通諮詢，以改善...>>點我查看詳細內容高中生的心理困擾：該尋求專業幫助嗎？？
這樣的情況不知是否需要做心理諮商或是就醫？醫生您好,我是目前還在就讀高中的學生,因為在國三考高中的那一年壓力特別大,從一開始覺得感受不到家人朋友是不是真的愛我關心我,深夜裡也會毫無來由的大哭,全身發抖,不想跟人接觸,一但有了接觸心理及生理上...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
妳好: 夜裡沒理由的大哭，不想與人接觸，有自殺衝動， 後來因有明確的人生目標而緩解。 但是最近又復發了， 妳對未來有自己的想法，但獨處時覺得孤單， 看來妳已經很努力了，建議好好鼓勵自己，珍愛自己。 我也贊成妳說的，朝自己的夢想努力，一點一...>>點我查看詳細內容情緒波動：如何處理情感阻塞和焦慮？？
情緒不穩定+容易煩躁+突然憂鬱+持續無聊感？我之前有過突然間情感阻塞的感覺 就像感情突然被收回來一樣，對身邊的事都失去興趣，也不快樂 然後懷疑自己，不愛戀人了 之後有去看醫生，對談之下，醫生推測可能是因為我看見的一則新聞 打開了我之前想壓下...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
妳好: 一般而言，人必須要先能愛自己，才能好好的去愛別人。 所以當自己節的憂鬱、悲觀時，不妨先看看，是否自己忘了照顧自己的情緒。 我們比較難去命令自己不要胡思亂想；相對的，讓自己去思考其他有趣的、重要的或者有助於自己成長的事情會是比較容易...>>點我查看詳細內容