如何克服在意他人的眼光？
在意挫折？覺得很困擾覺得這個年紀還總是在意他人為別人活擔心東擔心西甚至因為跟人的紛爭整整在意了一年多那種受傷的情緒一直在覺得很不舒服沒有走出來被誤解結果反倒是自己很怕與對方有所互動內心中不斷浮現:我可以就是討厭這個人嗎?可能以前從來沒在人際...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:人生並不完美，也沒有人可以完美，所以容許自己犯錯、容許自己可以表現的不夠好。當然也可以接受有些人不喜歡我們，或者我們就是不喜歡某些人。很多事無法強求，只能接受，而未來是否會有變化，也沒有人會確切的知道。最好的方式是專注在現在及未來，將...如何克服在意他人的眼光？-點我查看詳細內容
失眠困擾大學生：如何解決睡眠問題？
很難入眠？醫生你好，我是18歲的大學生，這禮拜同學請我喝咖啡，晚上8點多喝的，因為本身不太喝咖啡，結果當天晚上完全沒辦法入睡，也想說隔天應該就會正常了，沒想到ㄧ整個禮拜都要在床上躺個1~3小時可能睡著，還不ㄧ定能入睡，都大概(11P.M~1...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好.看來對咖啡真得很敏感.此次就當做個經驗.咖啡因導致難入睡的情況隨著時間會漸改善.期間您可順便看些(睡眠衛生)的資訊.應有助益.失眠困擾大學生：如何解決睡眠問題？-點我查看詳細內容
失眠與惡夢：如何擺脫長期困擾？
睡眠問題？邱醫師您好，我長期(3年多)有失眠、做惡夢的困擾，躺在床上最少都要一兩小時才睡得著，即使運動完很累，回家躺在床上就一點睡意都沒有。以致每天睡前都很憂鬱，也會因為擔心做惡夢、睡不著，不敢關燈睡覺就一直找事情做，睡著也總會因為惡夢一晚...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好.文中提到的睡眠問題可嘗試收集有關壓力調適及睡眠衛生的資訊.從中學習一些方法應有助益.也可至身心科院所諮詢.不一定就要吃藥.不過有時候短期用藥幫忙也可考慮.您所擔心的依賴藥物部分可與醫師討論解決.謝謝提問.失眠與惡夢：如何擺脫長期困擾？-點我查看詳細內容
恐慌症治療：藥物與心理諮詢的選擇
長期的恐慌症還有機會治癒嗎？？我老公恐慌症已有7、8年（他今年41歲），每天服用的藥物為贊安諾和立普能，尤其贊安諾只要他恐慌症狀出現就馬上多吞一顆（我覺得有點太依賴此藥物了）工作上要求超越完美，因此工作佔了生活80%時間與心力，剩下的20%...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好.先生的恐慌症平常可能伴有些令您擔心的精神症狀.初步看來.還不到高度懷疑伴隨其他更嚴重精神病症的程度.請無需過度擔憂.治療上請持續在精神科追蹤.且與醫師討論是否可搭配心理諮詢的療程.以助病況的改善.謝謝.恐慌症治療：藥物與心理諮詢的選擇-點我查看詳細內容
焦慮引發血壓升高：該看精神科還是心血管科？
焦慮恐慌？醫生你好：我本身有高血壓病史（有持續服藥），平常都在115～135左右，平常都還正常，但有時只要高到150以上就回緊張擔心結果血壓就越高而且一直持續好幾天甚至算月，而且會一直不斷想去量血壓（只要空閒就想量），直到血壓有下降至140...
林勉璋 醫師回覆-精神科
L先生你好：看起來你有明顯焦慮的情況，建議你可以至身心科就診，和醫師討論如何改善這情況喔！焦慮引發血壓升高：該看精神科還是心血管科？-點我查看詳細內容
如何克服血便後的精神困擾？
自從有血便過後 便開始常擔心那個這個？醫生您好 我自從有血便過一次後 緊張跟擔心得要命 甚至覺得很絕望 後來去做過胃鏡和大腸鏡檢查後 發現只是輕微肛裂 其他正常 放鬆一陣子後 因為了解到癌症的可怕以及不可確定性 常常一點小症狀我就會開始一直...
呂尚恒 醫師回覆-精神科
關心身體健康與適當生理檢查是重要的。但是如果過度焦慮持續太久，反而對身心健康造成負面的影響。調整心態或心理調適，需要評估身心狀態，建議至心身門診進行評估或安排心理晤談。如何克服血便後的精神困擾？-點我查看詳細內容
如何克服對大便和屁的潔癖？
對於糞便 或屁的恐慌潔癖？醫生您好也許你會覺得我的問題很可笑但是我還是忍不住來這裡發問是這樣的從以前我就是一個比較會照某些自己的潔癖做事的人也許這就是強迫症吧!我希望能被醫生說服,釋懷以下焦慮從小我就是極度依賴"乾淨"的...
梁孫源 醫師回覆-精神科
您好:您的症狀有可能是屬於強迫症，一再確認，要求完美，過度的擔心哪裡沒做好。其實人體對髒污及病菌有相當的抵抗力，我們不需生活在絕對乾淨的環境，絕對乾淨的生活環境也不可能存在。多數人其實沒有那麼苛求清潔乾淨，依然過的健康自在，應是最佳的反證。...如何克服對大便和屁的潔癖？-點我查看詳細內容
焦慮症引發的身體不適感：如何應對？
焦慮身體不適感？醫師您好:一年前因為生活環境以及周遭的人、工作的緣故當時很容易動怒幾乎每天都會有發脾氣的時候一開始覺得這沒什麼但後來有時生氣時會開始覺得左胸悶痛感、呼吸困難感求診心臟科好幾次一般心電圖、胸部x光、心臟超音波、24小時心電圖都...
王雅甄 醫師回覆-精神科
困擾的人您好：焦慮相關的疾患範圍包含：焦慮症、強迫症、恐慌症，簡單來說就是身心失調的症狀非常顯著、且影響生活與功能並維持夠長的時間，但臨床醫師仍會仔細診視並了解您的整體狀況後給予診斷和治療。一般人都可能出現焦慮，但若焦慮程度過大、範圍過大、...焦慮症引發的身體不適感：如何應對？-點我查看詳細內容
如何辨識與處理社交焦慮症？
我的狀況是社交焦慮症嗎?？醫生你好，我從小就是個動作慢的人，講話應對技巧又很差，所以從小到大對社交一直很棘手，只要是三個人以上聚在一起我就幾乎沒發言，學生時期也有過被霸凌的經驗，可能也是因為這樣個性很容易緊張，做事情很害怕失去控制。我也害怕...
王雅甄 醫師回覆-精神科
彩雲您好：看您描述的狀況，對於上台發表、與人互動會造成您的緊張甚至身體不適，似有社交焦慮的傾向，但不一定到達「社交焦慮症」的程度，這必須經過醫師評估診斷。或許就過去您的遭遇以及現實上能力的限制，讓您容易對其他人對你的反應產生擔心焦慮、也容易...如何辨識與處理社交焦慮症？-點我查看詳細內容
從焦慮到樂觀：如何克服對疾病的恐懼？
擔心,焦慮,恐慌...？梁大夫您好，請您先花點時間聽聽發生在我身上的一些事。大約在4年前很平常的一次健檢中，那位作超音坡的醫師跟我說我的腎臟好像有東西，應該是腫瘤後，我覺得我的人生就常陷入緊張的情緒中了，那時候自己上網找了好多關於腫瘤的資訊...
梁孫源 醫師回覆-精神科
小可你好:戒菸是正確的，戒菸的過程當中一訂會有些不舒服，可藉由戒菸門診的減少戒菸過渡階段的不適。悲觀、過度擔心有時是難免的，這樣的反應是為了讓我們未雨綢繆，提前作準備。不過，既然你已經接受了檢查，專科醫師也認為不用擔心，建議告訴自己將心思轉...從焦慮到樂觀：如何克服對疾病的恐懼？-點我查看詳細內容
老人精神問題：迷信、失眠與妄想的困擾及解決方案
老人家精神問題？醫生您好，主要想詢問外婆的狀況家中外婆目前75歲，外公80歲，由於外公本身是命理師，所以家中不定時會有親朋好友進進出出。而近幾年我們發現外婆有幾點越來越嚴重。(1)越來越迷信，生病不舒服，堅持不看醫生，常常都說拜拜、祈求、符...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好：文中外婆的問題可能須多些資訊，供評估。初步看來，若非其他生理上的問題(包含是否使用其他藥物)所引起，則推估是有些懷疑至近乎妄想的精神問題，且多為忌妒性的，病人因病識不佳(自認沒病)而拒就醫，這裡建議您，先以看生理症狀(頭痛、感冒......老人精神問題：迷信、失眠與妄想的困擾及解決方案-點我查看詳細內容
媽媽的情緒如何影響孩子的心理健康？
媽媽情緒影響孩子？您好，我是一個四歲半男孩的媽媽，我個性暴怒，孩子如果做錯事情，我很容易大吼大叫，甚至摔東西，造成孩子的恐懼，他一歲多的時候去公園，如果小朋友興奮大叫，他就會嚇到大哭逃離，現在四歲多了，只要看到吵架、暴力、血腥的畫面就會害怕...
黃惠群 醫師回覆-精神科
Shannie您好，從您的描述，您的小孩的情緒和人際互動目前似乎較退縮易焦慮，您對這部分也有一些擔心。家長的情緒處理方式確實對小孩的情緒發展會有影響。我覺得您可以覺察到自己情緒對小孩可能的影響，這其實是很不簡單的事。建議您可以帶小孩到兒童青...媽媽的情緒如何影響孩子的心理健康？-點我查看詳細內容
精神科藥物使用疑慮與副作用
藥物諮詢？醫生您好，我先生去年因為一些事的發生，讓他很焦慮，擔心和睡眠不好，在家人朋友的勸說下，去年11月開始到身心科就診。醫生開了葯如下：1 贊安諾 0.5 mg/一天一次睡前2 利福全 0.5mg/一天一次睡前3 心律整錠 10mg/一...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:1. 讚安諾與利福全以目前的劑量看來都是低劑量，狀況改善時，應該可以停得掉的。2. 改善後，再穩定一到兩週的時間，再來逐步停藥，成功停藥的機會應該會更高一些。3. 每個人對藥物的反應不盡相同，確實有人在白天服用利福全有時可能精神差一些...精神科藥物使用疑慮與副作用-點我查看詳細內容
工作焦慮引發身心壓力：如何有效應對？
工作焦慮？醫生你好我有工作焦慮的情況新工作已上工半年漸漸習慣之後還是會擔心一些有的沒的最近因為生意不好很害怕被罵每天上班前都會胃痛上班時坐立難安、心浮氣躁也都吃不太下之前有過自律神經失調的症狀離憂吃了一年康復但是離憂造成的胃痛和負面思考的副...
梁孫源 醫師回覆-精神科
阿 mei 妳好:新工作的前半年是最辛苦的，妳已經成功的度過，工作上應比較熟悉了。建議安撫自己，遇到的狀況應都處理過，專注在工作上即可，也許仍有表現不夠完美的時刻，那也無妨，沒有人有辦法表現完美，每個人都會犯錯。此外，有的人溝通習慣用責罵的...工作焦慮引發身心壓力：如何有效應對？-點我查看詳細內容
如何克服社交焦慮症？
社交焦慮症？我每次只要應徵工作都會擔心要跟人共事感覺上比較喜歡作臨時工有做就有錢有時候人家請我去面試我都會找理由不去面試感覺上我只跟父母親一起共事會比較能適應所以我到目前為止都在家工作就是了可能是自我保護所以總擔心碰到不好的人就是了請給個意...
梁孫源 醫師回覆-精神科
你好:當我們專注在做某件事時，是可以降低焦慮的。和同事的互動也一樣，專注的聆聽，理解對方表達的重點，自然就容易做出適切的回應。當有了一些成功的經驗後，擔心程度自然會下降。在家工作如果做得不錯，其實也是個好選擇，一方面可以幫忙家人，一方面家人...如何克服社交焦慮症？-點我查看詳細內容
如何克服強迫症的自我檢查行為？
強迫症能痊癒嗎？丁醫師您好：我有強迫思考擔心自己會生病跟骯髒的問題，最近很努力想要忽視它，覺得有一點小成果。我會自己檢查自己身體，擔心某處長得不一樣，已經去看過醫生，醫生說看起來沒有甚麼問題。但這還是無法消除我的強迫思考，我每天會自己去觸摸...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好強迫思考跟行為，比較沒有辦法經由理性的分析而去減少。您提到”偶爾會有想自我檢查的想法出現但很快就能被我忽視掉”，這種狀態是強迫症的非藥物療法的關鍵之一，只要您找出可以忽視掉的原因跟作法，以後比照辦理應該可以有效的減少強迫症狀。您可以稍微...如何克服強迫症的自我檢查行為？-點我查看詳細內容
精神科相關：常感他人不喜，是否為被害妄想？
非常擔心⋯？我覺得我是不是病的很嚴重😭我常常覺得別人是不是不喜歡我⋯舉ㄧ個例子最近在教新員工我心裡就會想那個員工會不會覺得我會這些很了不起嗎？或是 出門的時候 很在意別人的眼光。如果人家臉很臭 我也會覺得 他是不是討厭我是不...
王雅甄 醫師回覆-精神科
您好，從您的描述當中，看到您對許多事情常有過度的擔心、或特別在意他人的眼光。而其擔心的程度是否已到達焦慮症或其他病症的程度，仍需經過精神科醫師親自診察評估、甚至安排進一步的心理評估，才能給予您較為確切的診斷、及建議治療方向。建議您親自至身心...精神科相關：常感他人不喜，是否為被害妄想？-點我查看詳細內容
尋求幫助：長期存在的自殺念頭和幻覺是否表明患有精神病？
這樣算有精神病嗎?？我一直以來都有想自殺的念頭，也有嘗試過，可是沒有成功，我腦中常常浮現一些很奇怪的想法，例如我有時候看到女生會深怕自己去騷擾他，平常會常常幻想，會想到對自己很重要的人過世了，然後就忍不住自己哭起來，還會想到跟現實生活完全不...
王雅甄 醫師回覆-精神科
一二您好，從您描述的狀況來看，您有容易煩惱擔心的狀況，也對於自己的狀況感到困惑。這些情形是否有到達疾病的程度，建議您還是至身心科/精神科接受醫師的評估。而這些令您煩惱的問題，可與醫師討論後，決議是否接受學校的輔導諮商或接受心理治療。謝謝！尋求幫助：長期存在的自殺念頭和幻覺是否表明患有精神病？-點我查看詳細內容
在家自療可行嗎？精神科疾病自我管理探討
一定要看醫生嗎？？醫師您好：我覺得自己相當容易緊張、社交狀況非常不理想、情緒不穩定、有強迫症病史、曾被診斷出亞斯伯格症、有嘔吐恐懼症，還有慮病症的傾向。因為去醫院要花錢花時間，而由醫院轉介的心理諮商師也要價不斐。如果只有在學校輔導室做一週一...
王雅甄 醫師回覆-精神科
您好，就您的描述，應考慮焦慮的傾向。焦慮的問題，目前最主流的治療為認知行為治療，必要時可搭配藥物使用。目前接受心理治療的管道，在醫療方，一為大醫院或精神專科醫院提供的健保心理治療，但通常得等待醫師轉介後排隊，因有健保給付，所以經濟負擔較輕；...在家自療可行嗎？精神科疾病自我管理探討-點我查看詳細內容
如何擺脫對他人的蓄意情緒暴力？
蓄意對他人情緒暴力？醫師您好：內容不小心有點長，謝謝醫生的閱讀與協助。我一直都有這個問題，也就是對身邊的人蓄意的冷暴力，像是在對方犯了小錯的時候，極盡可能的讓對方羞愧、內疚、難過、沒有價值與能力，並且在當下讓對方感覺到無法補救，產生無力感。...
黃惠群 醫師回覆-精神科
您好，您的描述很細膩，也可以感受到您的困惑。您所描述的，對於親近您的人有蓄意的冷暴力，讓親近您的人情緒受到傷害，當下覺得興奮，後續覺得麻煩的感覺，心理感受的機制很複雜，需要個別諮詢評估來了解您的情形，也許可以透過評估和心理治療一起了解和尋找...如何擺脫對他人的蓄意情緒暴力？-點我查看詳細內容