如何應對情緒不穩定？從精神科角度探討
情緒不穩定？我心裡有個障礙卻不知道怎麼跨越障礙，我憂鬱症發作是因為職場上被欺負和適應問題可是每當家人介紹新工作時或者我操心要做新工作時我的情緒開始變得不穩定，我會開始害怕，害怕自己抗壓性不夠跑去自殺，當情緒不穩定時我都需要家人安撫情緒才能夠...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:情緒不穩定時最好能夠有時間和空間讓自己冷靜穩定下來。如果當時情況允許的話，建議先離開現場，找個舒適安全的空間，緩慢的深呼吸幾次，心情較平靜後再思考是什麼事件或是什麼想法導致自己的情緒波動，然後試圖想幾個不同的解決調適方法。告訴自己不去...如何應對情緒不穩定？從精神科角度探討-點我查看詳細內容
情緒不穩定：如何辨識及應對？
情緒問題？我想請問情緒不穩定的定義例如：1.我因為妹妹回學校唸書哭了一兩個小時需要兩到三個人包含本人安撫我的情緒我才不哭2.我生氣時會把自己弄受傷…我是重鬱症患者，我想注意不要做了哪些不該做的事讓藥物加重或住院，我說的第一第二選項是情緒不穩...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:就像妳所提到的，傷害自己和藥物過量就是應該要避免的事。要避免這樣的事情發生，就是必須在想要這麼做的時候有其他的因應方式:例如問問自己是想到了什麼，讓自己心情低落，試著用正向的觀點去看待事情。例如妹妹回學校須和自己分開，自己很捨不得，很...情緒不穩定：如何辨識及應對？-點我查看詳細內容
情緒不穩：過度換氣、焦慮、易怒、自傷及想自殺
情緒不穩定？邱醫師您好，從國二開始，我開始出現了過度換氣的狀況，常常緊張焦慮不安，之後家裡又發生一些狀況，我越來越常容易動怒，並且生氣後很難平復，我覺得自己能忍耐的限度越來越低，有時候會覺得自己很沒用，有段時間看到自己受傷會不自覺開心，會出...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好：過度換氣就是一種焦慮的反應，文中還提到一些負面情緒思維，建議您收集一些情緒控管、抗壓等衛教資料，學習其中一些小技巧，應可改善。若有時間做些心理諮詢當然更好，希望您能馬上行動。情緒不穩：過度換氣、焦慮、易怒、自傷及想自殺-點我查看詳細內容
情緒不穩定：如何應對精神科問題？
情緒不穩定？我常為了小事發脾氣，只要處在難過生氣的狀態就會傷害自己，像是手捶牆壁發洩完才肯罷手那個時候手都瘀青了，曾經自殺過被救回來，已經好久了做什麼都不快樂，其實不到一年，在幾個月前我就停止治療了，只是心理有個心結不想看醫生和吃藥，我只希...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:情緒，有時是身體在和自己對話。心情不好，可能是觸動了某些不好的回憶，或者是聯想到過去的創傷事件。然而，因為我們不願記起這些負面回憶，所以只覺得不舒服，卻不知是什麼讓我們不舒服。因為我們有盲點，看不到自己不願意看到的部分，所以需要鏡子。...情緒不穩定：如何應對精神科問題？-點我查看詳細內容
青少年焦慮與強迫症：如何應對噪音困擾？
焦慮還是強迫?？我今年17歲住校從高一下開始 可能是讀書壓力太大變得很在乎噪音 一丁點的聲音都能影響我拿我最常待的兩個地方舉例------在家裡------隔壁有養狗 只要狗開始叫 我就會不由自主地跑去隔壁養狗的地方看牠們為何在叫不去看就會...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好.文中透露出一些負面情緒(焦慮憂鬱...).不論是壓力引起或個性使然.因已有身心困擾.必須好好因應.若不方便就近至身心科院所就診.可先電話諮詢當地的張老師信箱(電話)她們也會提供協助.相信可以改善您的問題.青少年焦慮與強迫症：如何應對噪音困擾？-點我查看詳細內容
女友憂鬱症反反覆覆，該如何處理？
應該再帶女朋友去接受治療嗎？醫生您好，去年六月底我女朋友曾經在同學鼓勵之下去看了醫生，當時診斷出是憂鬱症，除了吃藥也有每週一次到學校和輔導老師諮商。可是在八月中的時候，她突然很不想再接受治療，不想吃藥、覺得醫生不喜歡她，也常常在和輔導老師講...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好.女友的問題的確需要繼續接受治療.可鼓勵女友就診.說明這並不就是表示她有精神疾病.是與醫師諮商讓自己身心狀況更好.希望您能陪同女友就診以利情況改善.女友憂鬱症反反覆覆，該如何處理？-點我查看詳細內容
當兵期間的精神健康問題：頭暈、壓力和自殺想法
憂鬱,暈眩,壓力問題？您好：我是幫我男朋友詢問的，因為身為他女朋友我卻看著他這樣也不是辦法的，想請問醫生，我男朋友現在在當兵，他最近跟我說他頭暈後來又跟我說他人不舒服會開始亂想，他說他壓力大大到喘不過氣來，覺得活著沒什麼意義，總是在想一些很...
黃韋欽 醫師回覆-精神科
您好:就您描述您朋友的情緒及狀況,頭暈部分可以先請神經內科醫師評估看看,至於憂鬱及壓力 負面思想等等,可再繼續到精神科接受評估及治療,較為合適.當兵期間的精神健康問題：頭暈、壓力和自殺想法-點我查看詳細內容
高中生情緒低落：是否有憂鬱傾向？
我有憂鬱傾向嗎？？我目前是高一生，但是從國三開始每一兩個禮拜都會有幾天處於情緒低落，沒有原因的持續大哭、想遠離所有人和想要自殺甚至思考該如何結束生命。我想問這樣算是有憂鬱傾向嗎？或是我的情緒管理有問題？我該怎麼改善情緒低落？
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:高中對許多人很言是很苦澀的一個階段，功課難、考試多、不自由、壓力大。但這時期畢竟只是一個過渡階段，通常進入到大學之後就會好很多。建議多體貼善待自己，多培養一些興趣嗜好，多接觸一些美好的人事物。但如果依舊時常憂鬱想不開，建議就醫尋求協助...高中生情緒低落：是否有憂鬱傾向？-點我查看詳細內容
如何幫助患有憂鬱症的母親？
我的媽媽有憂鬱症。？醫生您好！我打的內容可能有些多，所以我分為兩塊，麻煩您了！問題背景：我媽媽已經被診斷出恐慌症已經好一陣子，大約滿1年了吧！從以前努力養家，負擔起經濟壓力的女強人，到發現心臟不太舒服，從心臟科轉內科再轉心理科，最後診斷出恐...
梁孫源 醫師回覆-精神科
你好:恐慌症與憂鬱症都是可以治療的，而且只要有耐心，不放棄，多數都是可以改善的。憂鬱的人，如果感受到周邊的人理解她的痛苦，願意接受她、陪伴她，就可以得到支持的力量，若是不只一個親近的人都這麼做的話效果會更好。也可以告訴你的母親，如果她願意的...如何幫助患有憂鬱症的母親？-點我查看詳細內容
如何應對情緒波動及失眠困擾？
容易覺得壓力很大？醫師您好，我的情緒起伏容易很大，很易怒，也很容易沮喪，而且時常有負面的想法，總是覺得別人對我提出問題是要挑我的毛病，或嘲笑我我聽家長說我有前額葉失調，不容易控制情緒，我從小學到國中時就已經非常暴躁又愛哭有點神經質，覺得自己...
梁孫源 醫師回覆-精神科
布布妳好:前額葉功能失調有可能指的是注意力不足過動症，比較容易分心、衝動、靜不下來，想法比較難控制，在腦中轉來轉去。妳描述上了高中大學之後自己的情緒穩定些了，但近幾年來又開始煩躁，與特定家人相處有壓力，對上台報告也覺得壓力大。妳試著用音樂，...如何應對情緒波動及失眠困擾？-點我查看詳細內容
陪伴與照顧憂鬱症親友的方法
如何協助及陪伴親友治療憂鬱症？丁醫師您好:我的男友近期因家庭因素的長期壓力，近日到精神科診所就診，醫師診斷出目前他有輕微憂鬱症及輕度精神分裂的症狀，醫師開的處方藥(1個禮拜的份量)如下:1. Diphenidol 50mg，早晚各1錠2. ...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好剛開始服用藥物的頭幾天，出現以前所沒有的身體或精神症狀，比較是要考慮藥物副作用的可能性，有的副作用確實在繼續服用幾天之後，會逐漸減輕，但是不是都是這樣，有的不會減輕，甚至會更嚴重，這都可以跟醫師回報。至於出現半夜夢遊或者胡言亂語，可以考...陪伴與照顧憂鬱症親友的方法-點我查看詳細內容
如何擺脫失眠的困擾？
害怕失眠？從開始失眠以來約有3個月的時間了一開始可能是因為男友去當兵不在身邊生活少了重心前一兩晚入睡不容易後開始便對於睡覺產生極大的恐懼以前的我很好睡也把睡覺當成處理壞情緒的管道曾經高中憂鬱過自覺是靠睡覺和朋友走過來的所以失眠後對我打擊好大...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:建議專注活在當下，白天時專注在工作、念書或活動時，通常比較不會去擔心其他的事情，一天中專注當下的時間愈多，焦慮擔心的時間就會愈少。即使擔心的念頭偶而飄過腦海，也接受念頭偶而會出現，讓念頭不自覺地又漂走消失即可，只要擔心的念頭不引發情緒...如何擺脫失眠的困擾？-點我查看詳細內容
自殘與情緒不穩：尋求精神科協助的重要性
多次自殘？最近常發現自己很常情緒不穩前陣子 自己生氣或難過的時候 會用美工刀自殘 反覆的有想要自殺的念頭國中的時候曾經被霸凌過 被排擠之前還有被同學叫出去罵 雖然現在有同一群的朋友安慰相挺也去過輔導室輔導過可是事後自己的思想 就是不斷的要...
唐嘉宏 醫師回覆-精神科
您好：關於人際關係、情緒失調、自殘行為，混合在一起，是較為複雜的狀況。和個人以及同儕之間的個性、其他壓力、家庭狀況等等可能都有相關。建議可以尋求高雄唐子俊診所就診；可提供青少年狀況諮詢、家庭諮商、人際心理治療...等。以及若需要時，輔以藥物...自殘與情緒不穩：尋求精神科協助的重要性-點我查看詳細內容
厭食症患者轉暴食：如何選擇適當的治療方案？
厭食轉暴食藥物諮詢？我是半年前確診厭食症患者 一直服用75速悅4顆/一日這兩三個月體重有回升5~6公斤,但卻不斷暴食,尤其對麵包甜點,且越來越頻繁吃會暴食,不吃飢餓累積也會暴食憂鬱自殺念投也越來越濃烈情緒亦有波動就暴食速悅對我的情緒的確有明...
張耿嘉 醫師回覆-精神科
敬啟者謝謝您的留言依據您描述的過程 可以清楚感受到您不適的情緒關於厭食症的個案常常伴隨對體重控制的強迫念頭也會出現催吐的強迫行為關於強迫症的描述曾出現於名劇 馬克白 中馬克白夫人出現強迫多次洗手，因此而受罪、掙扎著。最常被報告的強迫行為有：...厭食症患者轉暴食：如何選擇適當的治療方案？-點我查看詳細內容
如何幫助有賭博癮的家庭成員？
愛說謊及賭博？爸爸已經去世十幾年三年前媽媽去世之後留下大筆家產給弟弟想不到這些家產在短短二年多就被弟弟賭光了他現在的生活是過一天算一天 有的錢都拿來賭博了程度是身上有五千，五千全拿來賭 賭輸了，下一餐在哪裡也不知道也無所謂本來在得知弟弟...
鍾明勳 醫師回覆-精神科
依據妳的描述，妳弟的問題應該是病態性賭博。對賭博上癮，像吸食毒品上癮ㄧ樣，賭博是他習慣性紓解壓力與得到快感的方式。他其實腦筋很清楚，那一些奇奇怪怪的行為只是他不敢面對現實的防衛。如果他沒有動機，幾乎不可能改變他。他已經是成年人了，是該讓他學...如何幫助有賭博癮的家庭成員？-點我查看詳細內容
高中生的心理困擾：該尋求專業幫助嗎？
這樣的情況不知是否需要做心理諮商或是就醫？醫生您好,我是目前還在就讀高中的學生,因為在國三考高中的那一年壓力特別大,從一開始覺得感受不到家人朋友是不是真的愛我關心我,深夜裡也會毫無來由的大哭,全身發抖,不想跟人接觸,一但有了接觸心理及生理上...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:夜裡沒理由的大哭，不想與人接觸，有自殺衝動，後來因有明確的人生目標而緩解。但是最近又復發了，妳對未來有自己的想法，但獨處時覺得孤單，看來妳已經很努力了，建議好好鼓勵自己，珍愛自己。我也贊成妳說的，朝自己的夢想努力，一點一滴，每天累積，...高中生的心理困擾：該尋求專業幫助嗎？-點我查看詳細內容
情緒波動：如何處理情感阻塞和焦慮？
情緒不穩定+容易煩躁+突然憂鬱+持續無聊感？我之前有過突然間情感阻塞的感覺就像感情突然被收回來一樣，對身邊的事都失去興趣，也不快樂然後懷疑自己，不愛戀人了之後有去看醫生，對談之下，醫生推測可能是因為我看見的一則新聞打開了我之前想壓下的強烈悲...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:一般而言，人必須要先能愛自己，才能好好的去愛別人。所以當自己節的憂鬱、悲觀時，不妨先看看，是否自己忘了照顧自己的情緒。我們比較難去命令自己不要胡思亂想；相對的，讓自己去思考其他有趣的、重要的或者有助於自己成長的事情會是比較容易的。若還...情緒波動：如何處理情感阻塞和焦慮？-點我查看詳細內容
情緒失控：如何處理不由來的憤怒？
不由來的憤怒？我想知道我到底怎麼了...我還正常嗎？從小，我一直思考著怎麼自殺，一直思考著“如果這世界沒有我“是一件蠻美好的事；但是我卻也很冷靜的知道我不可以這麼做。我在高中時才認識到“憂鬱“，也做過幾次網路上的測表，憂鬱分數也很高，但因為...
劉潤謙 醫師回覆-精神科
憂鬱症症狀包括:憂鬱情緒、生活失去平時的興趣、認知及動作遲鈍、食慾不振、體重減輕、失眠、疲倦及四肢無力、躁動不安、自責、罪惡感、無助、無用、無望、自殺念頭或企圖。當然有症狀不一定代表罹患疾病，有些人格特質也會出現這些想法及行為，如你文中所述...情緒失控：如何處理不由來的憤怒？-點我查看詳細內容
壓力與焦慮：如何從緊張中解脫？
一直處於緊張狀態？有一位感情還不錯的同學 但是她會一直強調她沒看書 可是卻考很好 我一開始會覺得不開心 可是想想就算了就過了 到了現在高三了 壓力變大 我隨時都一直覺得現在要讀書 或是我沒在讀書的時候就會一直想讓她或其他人知道我現在沒有在讀...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:高三準備考試的壓力大，生活苦悶，是一種普遍的現象，但那是有限的，幾個月後就會成為過去。考試的準備，只要持之以恆，專注在自己的步調即可，不用去和他人做比較，也不用去假裝自己沒有在讀，因為假裝是很累的，會耗去很多的心力。所以就對自己誠實，...壓力與焦慮：如何從緊張中解脫？-點我查看詳細內容
如何應對情緒不穩定：從藥物治療到心理治療的轉變
情緒不穩定？我患有憂鬱症，藥物治療狀況不佳，我今年三月開始服用抗憂鬱藥和抗精神藥物那些藥物服用半年以上，自殺衝動仍存在，幾個禮拜前換醫生，醫生要求停止用藥，感覺上是有很多副作用然後治療沒效，又說是我年紀24歲以下服用那些藥物有衝動的風險存在...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
棠棠，您好：建議您下次回診時就拿這封信給主治醫師看，妳描述的很詳細。祝早日康復。如何應對情緒不穩定：從藥物治療到心理治療的轉變-點我查看詳細內容