如何調整飲食及運動習慣來改善身材比例並有效減重？
減重瘦身？醫師您好!1/我現在是學生,BMI20.多,但是和同身高童體重的人比起來明顯大腿和屁股大了非常多...(腰比較細)請問這是為甚麼呢?有方法改善嗎?2/最近想減肥,想以低GI飲食法為主,那請問是先吃低GI食物在吃高GI食物就好了,還...
蕭永薰 醫師回覆-內科
林小姐閣下:1.就16歲的女性而言,BMI(body mass index)值維持在18.5~23.9 kg/m2之間,就算不錯了.如果腰圍值也能在80公分以下¸就更好了.至於臀部與大腿比例較大,原因可能很多,包括遺傳問題,生活型...如何調整飲食及運動習慣來改善身材比例並有效減重？-點我查看詳細內容
甜食控的健康管理
甜食與身材？醫生您好,我是一位廚師,在一家法式甜點店擔任西點師傅,我很注重健康,但是工作關西每樣甜點我一定都要試吃,當然我也知道糖應該盡量避免...請問有如果每天都會吃比一般人多的糖還有鮮奶油的話應該如何維持健康?(還有身材.有醫師朋友和我...
蕭永薰 醫師回覆-內科
陳小姐閣下:1.一般而言,一公克的澱粉產生熱量四大卡,一公克蛋白質產生熱量也是四大卡,而一公克的脂肪產生熱量九大卡.您在法式甜點坊,直接知道所用的原料,依照這個原則,應該可以估計您因為工作需要,每天額外攝取的熱量總值.這個熱量除非消耗掉,否...甜食控的健康管理-點我查看詳細內容
如何有效控制飯後血糖並避免反彈？
測量飯後血糖？醫生您好，我已經飲食控制了，如果12點吃飯，2點測量飯後血糖，那我大概1點半開始散步活動一下，也就是測的前半小時會稍微活動，我發現這樣測到的飯後血糖會比較ok我這樣讓飯後血糖下降的做法可以嗎？再請問醫生，如果測完飯後血糖沒有再...
蕭永薰 醫師回覆-內科
高先生閣下:1.飯後適度的散步,大都可以有效地降低飯後的血糖值;應該是沒有大問題才對.事實上,有規律運動習慣的人,其胰島素受器的敏感度會增加,使得任何一餐的飯前與飯後的血糖值都會維持地很好.但是,要注意病患服用的藥物或注射的胰島素,必須與運...如何有效控制飯後血糖並避免反彈？-點我查看詳細內容
胃抖動不痛，該掛哪一科？
胃會抖動感覺怪怪的但不會痛？你好 ， 醫生大人 能跟你請教問題嗎謝謝 。本人 今年20歲 有一天很冷的時後 突然咳簌很大力胃好像破洞還是怎樣的 從那天開始 有時咳簌或呼吸胃那邊 都會抖動 感覺像被小電到一樣 抖動好幾下 但不會痛就是了 但讓...
吳盈勳 醫師回覆-胸腔內科
您好:可能是咳嗽太用力引起腹部肌肉抽動，可問神經科醫師，若上腹會痛可能要看腸胃科。胃抖動不痛，該掛哪一科？-點我查看詳細內容
狼瘡蛋白尿：飲食與運動該注意什麼？
狼瘡蛋白尿？您好，罹患狼瘡已經大約10年，因為指數高高低低，所以類固醇劑量也調來調去，最近發現有蛋白尿3價，從未住過院，最近的運動量也比之前稍多，未發現時就覺的筋骨容易痠疼，不曉得會不會跟運動量有關，現在醫生只把類固醇再往上調整而已，不知道...
曾國森 醫師回覆-內科
網友你好：運動確實有可能發生微量尿蛋白，但極少到蛋白尿3價，要注意追蹤是否狼瘡侵犯到腎臟。飲食應該要低鈉少鹽，且不宜過多蛋白質攝取。建議可以跟主治醫師討論及請教營養師。 ...狼瘡蛋白尿：飲食與運動該注意什麼？-點我查看詳細內容
年輕人體檢發現糖尿病前期症狀，該如何處理？
兵役體檢糖尿病前期症狀？醫師您好:以下幾個問題請問您23歲,BMI:18.6，48kg。體檢前有吃半個便當，報告顯示尿糖換算200mg/dl，糖尿病異常;幾日後進行復檢(葡萄糖耐受試驗OGTT),空腹12小時,數據分別為:空腹血糖:102 ...
蕭永薰 醫師回覆-內科
匿名先生閣下:1.葡萄糖耐受試驗OGTT),空腹12小時,得到的數據為空腹血糖:102 mg/dl,1hour:152 mg/dl,2hours:122 mg/dl,而HbA1c:5.3%.這個結果不能診斷為糖尿病.頂多稱為空腹血糖異常(i...年輕人體檢發現糖尿病前期症狀，該如何處理？-點我查看詳細內容
慢性腎臟病（膜性）：需要洗腎嗎？生活注意事項和症狀變化
慢性腎臟病（膜性）？請問慢性腎炎（膜性），到最後都ㄧ定要面臨洗腎嗎？有在治療與在控制。生活上該注意哪些？感冒發燒血液肌酐及白蛋白尿是否會升高？
王偉傑 醫師回覆-內科
Hi:您好，膜性(慢性腎炎)建議要找尋找產生的原因，要控制飲食、蛋白尿及血壓，不一定會面臨洗腎，建議至腎臟科門診追蹤及更進一步諮詢。祝平安健康衛生福利部桃園醫院腎臟科主任 王偉傑敬復慢性腎臟病（膜性）：需要洗腎嗎？生活注意事項和症狀變化-點我查看詳細內容
如何改善肺部喘息及防止感染？
肺部常喘該如何改善？肺部問題楊醫師我是您的病患，肺部剩半邊，一感冒就喘，是否可以自行買氧氣瓶增加氧氣?會有副作用嗎？還有常期吸食胖胖魚，一直發胖請問該如果才能不要發胖？還有每次一感冒就咳很常時間，去小醫院醫生開抗生素給我吃會有副作用嗎？而且...
楊文達 醫師回覆-胸腔內科
您好:肺部剩半邊,所以更要珍惜好的那一個肺,加上氣喘病,是需要長期規劃使用吸入性類固醇及長效型支氣管擴張劑,少量的吸入型類固醇與肥胖沒有太直接的關係,儘量控制飲食及規則運動有助於體重控制並強化剩餘的肺功能.我的門診時間除了星期一四,還有星期...如何改善肺部喘息及防止感染？-點我查看詳細內容
小腹脹脹的，壓也不舒服：內科問題探討
肚子變脹脹的，壓也會不舒服？最近突然小腹部份變大，因為本身是比較瘦的女生，原本小腹肚子部份都是完全平坦的，現在卻比之前還凸，上大號的時候都很少量，幾乎一次就沒了，然後現在吃完東西之後肚子也會感覺很脹，壓得時候會很不舒服，有時候壓的時候會有水...
蕭永薰 醫師回覆-內科
lulu閣下:1.腹部不適的原因很多,經常難診斷.但是,醫師們比較會重視的症狀為發燒畏寒,噁心嘔吐,打嗝腹脹,口乾,腹瀉,吐血,解血便,體重減輕,大便習慣改變,陰道是否有分泌物與出血,頻尿,解尿困難,尿急,黃疸,皮膚病變,關節疼痛,頭痛,站...小腹脹脹的，壓也不舒服：內科問題探討-點我查看詳細內容
尿酸過高：如何找出問題及進一步檢查？
尿酸過高問題？你好, 高醫師請教問題,健檢報告中尿酸部分都有超標 但是未到8,我一直無法知道正確問題出在哪有什麻進一步檢查方式可知道問題 一般診所 我該掛哪一科?
高堅凱 醫師回覆-內科
您好，謝謝提問。如果尿酸超標但未過10mg/dL，且不曾有任何關節症狀或腎結石，那我覺得可以過一段時間再追蹤看看，如三個月或半年後再到免疫風濕科的門診諮詢，不必服用任何藥物。飲食上注意不要喝酒、吃動物內臟或暴飲暴食等，同時維持適當的運動習慣...尿酸過高：如何找出問題及進一步檢查？-點我查看詳細內容
飯後血糖：一小時與兩小時的差異及正常值
飯後一小時跟兩小時的血糖？請問醫生，正常來說，飯後一小時的血糖是不是比兩小時高？那如果我測自己的血糖，發現飯後兩小時的血糖比一小時的高，是為什麼呢？又，飯後一小時跟兩小時的血糖正常數字應該要多少？謝謝醫生
蕭永薰 醫師回覆-內科
1.一般而言,吃飯後血糖會逐漸上升,在飯後兩小時達到最高峰,然後逐漸下降.如果攝食高糖或高熱量的食物,而且體內胰島素分泌足夠,血糖值有可能急速上升;甚至在飯後一小時達到最高峰,再逐漸下降.所謂的飯後兩小時,是指開始進食算起的兩小時.2.醫學...飯後血糖：一小時與兩小時的差異及正常值-點我查看詳細內容
血糖問題：如何控制與治療？
血糖問題？蕭醫師您好：我從93年健康檢查得知空腹血糖100時就開始關切血糖問題，直到104年才開始服藥，體重卻從一直以來的38公斤陸續掉到目前的34公斤，十年來未服藥的Hbaic皆在7以下。今年2月19日檢查 AC 155, PC 169,...
蕭永薰 醫師回覆-內科
1.就65歲糖尿病患者而言,空腹血糖值155mg/dl,飯後兩小時血糖值169mg/dl,醣化血色素值6.6%,應該是控制地不錯.各種數值隱含其個別的意義,臨床上尚須配合症狀表現,進行整體的考量,以做為治療的參考.醣化血色素6.6%,接近控...血糖問題：如何控制與治療？-點我查看詳細內容
異位性皮膚炎反覆發作，是否與免疫系統有關？
免疫系統的疑問？高醫師您好：想請教一個問題我本身有異位性皮膚炎有一陣子控制的還不錯但是最近幾個月來一直反反覆覆的快好了又在大發作感冒了有看醫生但是依然反反覆覆有人說這是免疫系統的問題也有診所護士告訴我可能是自體細胞在攻擊自己想請教這樣子我應...
高堅凱 醫師回覆-內科
您好，謝謝提問。異位性皮膚炎確實是免疫系統的問題，免疫系統對壓力、生活習慣很敏感，所以即便有吃藥擦藥，異位性皮膚炎也可能會好好壞壞。而感冒則是病毒感染，在免疫力較差的情況下也會較常反覆感染或症狀持續較久。然而，感冒和異位性皮膚炎並無關係，異...異位性皮膚炎反覆發作，是否與免疫系統有關？-點我查看詳細內容
膽固醇與健康：真相或謬論？
膽固醇問題？蕭醫師好:因為我有糖尿病,總膽固醇,壞膽固醇和三酸甘油酯都偏高,醫師和糖尿病保健書籍都認為不應攝取過多含膽固醇高的食物,但在網路上看到一篇文章,認為攝食高膽固醇食物和體內膽固醇含量，兩者之間並沒有直接關聯,請問這篇文章對嗎?謝謝...
蕭永薰 醫師回覆-內科
1.基本上,網路上的文章很多,理論的基礎非常多樣;雖然有其出處與根據,但是個人不太想去評論.2.就目前的研究報告,膽固醇的來源的確包括飲食的攝取與自體的產生,也的確是體內合成腎上腺皮質素,性荷爾蒙等等內分泌素的重要原料.以目前醫學上被大部份...膽固醇與健康：真相或謬論？-點我查看詳細內容
墨綠色大便：是飲食問題還是健康警訊？
墨綠色大便？我上小號時突然憋不住 感覺放屁帶水 我一看是墨綠色早是吃牛肉堡喝無糖綠茶中餐是2小包蘋果麵包一杯水回到家前喝了一杯微糖綠茶晚餐吃完後 上小號突然憋不住放屁帶水墨綠色大出來的也是水水的我問家人家人說是喝到不好了綠茶 是真的嗎
謝榮元 醫師回覆-內科
您好：從外觀無法判定是否有大便潛血反應，應至醫院檢查才能得知。因食物可能影響大便之顏色。感謝您的來信！墨綠色大便：是飲食問題還是健康警訊？-點我查看詳細內容
晚餐後小腿腫痛，類似水腫是何原因？
類似水腫？您好，這兩日我的小腿異常的腫壓下去有點痛，都是在晚上飯後洗完澡睡覺時發生，早上起來也都好好的，請問這是怎麼了！
蕭永薰 醫師回覆-內科
1.下肢水腫的原因很多;常見的是靜脈回流不好,心臟衰竭,肝硬化,腎功能不好,吃太鹹,服用某些藥物,懷孕等等原因.少見的原因,可能為腫瘤,淋巴回流壓迫,寄生蟲感染等等.閣下的年紀很輕,也沒有其他的不適,最有可能是因為靜脈回流不好所引起的,也就...晚餐後小腿腫痛，類似水腫是何原因？-點我查看詳細內容
如何有效控制飯後血糖？
飯後血糖控制不住？醫生好，我想請問飯後血糖一直控制不好怎麼辦？目前已經飲食控制，改變進食順序，也有每天運動，但是除非不吃任何澱粉，否則只要吃到一些澱粉（連半碗都不到的五穀飯），血糖就160我有去看過醫生，醫生要我繼續飲食控制，但是每次看到這...
李志曜 醫師回覆-內科
您好:如果飲食控制及運動無法控制血糖,只好配合藥物來控制.如何有效控制飯後血糖？-點我查看詳細內容
甲狀腺低下：症狀、治療與飲食注意事項
甲狀腺低下？我有甲狀腺低下，偷偷停藥有一年了前幾天去新陳代謝科回診，甲狀腺指數也在正常範圍內醫師說既然我不吃藥至少每年要回診在追蹤一次我想請問醫師1:出現哪些症狀要趕緊回診追蹤?2:自從發現我有甲狀腺低下醫師就叫我不能吃含碘的食物，甲狀腺指...
李志曜 醫師回覆-內科
您好:1.甲狀腺機能低下的症狀包括疲倦、心跳變慢、體重增加、手腳冰冷而浮腫，皮膚粗而乾糙、指甲脆弱、手指麻痺、無汗、喉嚨沙啞、打鼾、毛髮脫落、貧血、月經過多、失去性慾.....等。2.您必須請教原主治醫師造成您甲狀腺機能低下的病因,由原主治...甲狀腺低下：症狀、治療與飲食注意事項-點我查看詳細內容
半夜如廁頭暈昏倒：神經內科檢查還是什麼？
半夜如廁頭暈昏倒？敬啟者:平安本人昨天半夜如廁昏倒廁所門口,不知昏倒多久後自己清醒,本人沒有心臟病高血壓,不抽煙不喝酒,睡眠足愛運動,也注意飲食,這種情形也從未發生過,最近常覺得一陣陣小暈,睡覺轉身時更明顯,不過時間很短,想請問這會是什麼原...
高春得 醫師回覆-神經內科
昏倒併意識喪失，加上您的年紀考慮，建議至神經內科門診進一步檢查。半夜如廁頭暈昏倒：神經內科檢查還是什麼？-點我查看詳細內容
短期內醣化血色素升幅過高，該如何處理？
醣化血色素升高了？醫生您好，我12/19的醣化是5.11/27的醣化是5.6請問這樣是不是上升太快了？家族有病史，所以我從12月開始已經每天運動跟控制飲食，但醣化還是升高了，雖然範圍是4-6%，但是我真的很擔心短短一個多月就升高這麼多……謝...
李志曜 醫師回覆-內科
您好: 您的糖化血色素升高表示您最近的平均血糖升高了, 可能是冬天食慾增加而且運動量減少有關, 建議您控制飲食和體重, 保持適度運動, 定期監測血糖及糖化血色素.短期內醣化血色素升幅過高，該如何處理？-點我查看詳細內容