減肥門診與營養師搭配食譜？
減肥諮詢？您好: 我想請教關於減重相關事宜:目前我是屬於肥胖體型,求助於中醫,其告知,我的內分泌失調,故目前正長期服用中藥調理體質,但體重卻一直僵持不下. 問題一:何處有減肥門診,或藉由何種管道可以請營養師根據個人體質搭配食譜? 問題...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好！目前有許多大醫院皆有減重門診，若您是桃園或鄰近地區的民眾，歡迎至本院(桃園醫院)，有蕭敦仁醫師的減肥門診(其門診時間為週二夜診，週四、週五下午門診)，或直掛營養門診﹝週一、二、四、五上下午，週三上午﹞。至於中藥是否加入西藥成分之檢驗機...>>點我查看詳細內容飲食失調症：我能自癒嗎？？
飲食失調症？營養師您好： 我減肥至今已經超過五個月， 用的是減少熱量攝取，大量運動和服用瀉劑的方法。 最近體重漸趨標準卻不再下降， 而且我開始感到身體虛弱甚至暈倒。 在網路上查到的厭食症和暴食症的症狀，在我身上都有出現，例如： 厭食症：...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
Evelyn： 您好！抱歉這麼久才回信，首先可能需要了解您的身高體重，正常來說如果體重不是超重太多，我建議要緩緩減重，服用瀉藥不是一個正常的減肥方式，那會損害腸胃消化道，如果能將減重定位於為了身體健康，由健康為出發點，自己才能選擇一個對自己...>>點我查看詳細內容營養教室分享：如何制定個人化的食物熱量表來達成減肥目標？？
減肥？謝營養師，您好： 我159公分、57公斤，想減肥請提供食物熱量表。謝謝！
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
Mindy：您好！ 您可上網www.edu.tw/physical/health/0502.doc 查詢食物熱量表資料。 謝惠敏>>點我查看詳細內容衛生署核淮減肥霜購買地點及使用建議？
衛生署核淮的減肥霜？昨日在電視新聞上，有看到衛生署新核淮的減肥霜，該去那裡買呢? 因為我本身158cm，60kg，並且我一天只吃一or二餐，但還是沒瘦，我吃的東西也都有很注重，並有多喝水，不過沒什麼效果。重點是我的下半身和上半身不成比例，我...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
Vickey：您好！ 據我所知，所有藥品上皆會打上衛生署核准字樣，但可能沒有任何特別意義，而且我也不認為減肥霜可減肥；腰腹過胖最重要的還是運動，每日飲食所需熱量算出後，最好平均分配於三餐，你應先找位營養師評估每日所需熱量，採取限制熱量飲食，...>>點我查看詳細內容如何幫助小學生控制體重？營養師提供建議？
小3學生過重問題？營養師,你好 我有一個要升小4的弟弟(10歲),身高140公分,體重52公斤,BMI=26.5,有啤酒肚,我想幫他減肥,但我知道小學生不能亂減肥,怕會影響以後的發育.我弟是屬於為想吃而吃,管他稱不撐,不喜食蔬果類,特愛吃蛋...
胡玉卿 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
mido：妳好 依據衛生署「兒童與青少年肥胖定義及處理原則」，10歲男生BMI>=22.9，是為肥胖〈請上食品資訊網http://food.doh.gov.tw/index1.htm，→營養與你→肥胖與體重控制，參考相關資訊〉。 妳是...>>點我查看詳細內容檸檬汁減肥法是否安全有效？？
檸檬汁療效？我之前看過一本書.內容寫道:每日睡醒空腹喝下1個檸檬對500 cc水.再加上少許鹽巴 持續喝約半年可減最多9公斤.還可將酸性體質改變.不過.我試了約一星期後被送去急診.醫生說是急性腸胃炎.不知道是不是因為這樣而引起腸胃不適?至於...
柯秋涼 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 營養師
嗨！您好： 不好意思，因工作較忙，耽誤了些許時間，請見諒。針對您所說空腹喝檸檬汁，有些人的胃可能會負荷不了，故造成腸胃不適。若您真的想喝，可改成飯後喝。所謂的健康減重，我建議您要在均衡飲食上著手，可就近找合格營養師作減重方面的諮詢。 所謂的...>>點我查看詳細內容營養教室：如何健康有效減肥？？
這樣減肥好嗎??？醫生您好 我今年21歲.體重69kg.身高154cm 我的骨架算大!腿部與手臂的肉也頗結實.肚子上有橡皮圈.又虎背熊腰! 我現在的減肥方式是每個禮拜有兩天泡澡15分鐘.兩天去游泳 晚餐盡量少吃早吃.或不吃以水替代 ...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
心怡你好; 妳的理想體重是53公斤 泡澡可提高基礎代謝率有助於熱量的消耗，但如果你每天攝食的的熱量過多，一樣沒有效果,應從每天飲食調整熱量，降低每天攝食的熱量。 游泳是個很好的運動應持續保持運動的好習慣，但游泳完不能吃東西，不然妳消耗的熱量...>>點我查看詳細內容金車複方甲殼素：國家認證的健康食品，對減肥有幫助嗎？？
複方甲殼素？您好!我想請問您..現在市面上或是電視節目常常可以看到或聽到使用甲殼素可以抑制油指的吸收達到減肥的效果...而我之前在華視的節目上有看到她們介紹--”金車複方甲殼素”這項產品..是有國家認證的健康食品...因此想請問您這樣的產品...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好! 甲殼素顧名思義是存在於蝦蟹類的甲殼中的一種成份，其成份主要為不被人體吸收之多醣類如幾丁質及幾丁聚醣。在腸胃中可被溶解，可吸附油脂及膽固醇，而減少油脂的消化吸收，因此可降低體重及血膽固醇。 也因為主要是吸附油脂，針對體重控制上除了使用...>>點我查看詳細內容營養教室：運動員的減重困擾及解決方案？
help？我是一位運動員我發育較慢所以到國二下學期時身體突然抽高了雖然我很高興但我的體重也開始增加了越加越快到現在我已成了一個175公分75公斤的體型我是過了很多方法但也都沒用而且我又是一個下半身肥胖的人再加上肌肉發達排泄與代謝率都很差所以...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
wing你好: 你的標準體重是63公斤,以你的標準體重來算如果需要減肥,你一天可攝取1400~1500仟卡,所以你平均一餐可吃七分滿碗飯<約150g>,1~2份魚或肉<35g>,1~2盤的蔬菜,一份水果,一份植物油&...>>點我查看詳細內容營養教室：如何有效解決體重停滯及下半身肥胖？？
如何克服體重停滯及如何瘦下半身?？劉醫生您好: 問題一:我目前在減肥，早餐只有喝一杯脫脂牛奶，午餐則有吃一些水果，晚餐吃蔬菜，並且每天都有踩腳踏車半小時。體重減輕了5公斤後，卻開始停滯了，請問我應該如何做才能始體重再繼續減輕呢?謝謝! 問題...
劉巧雲 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院 營養部 主任
小秦 您好。關於您提的問題一，我想飲食是一種收支平衡的作業，如果飲食和運動消耗是相當，體重就不大瘦的下來。所以可能需要加強運動來消耗脂肪，但是我覺得你吃的已經太少了，會有營養不良的危險。希望你能增加一些肉魚豆蛋奶的攝取。至於水果或許需注意份...>>點我查看詳細內容白米與糙米熱量比較及營養建議？
請問白米100gm 和糙米100gm的熱量各多少?？Dear謝營養師: 您好! 我想請問白米100gm 和糙米100gm的熱量各多少Kcal? 是否有食物的熱量表可參考? 如果我要為13歲的孩子設計減重三餐,不知您的意見如何? 第一個月和第...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
1.白米和糙米100克，它的熱量是相同的。 2.食物熱量表可上網查詢：www.edu.tw/physical/health/0502.doc 3.您的孩子正值青春成長期，應攝取足夠熱量，不建議您的小孩減重。可參考以下的原則：a.每日所需的熱...>>點我查看詳細內容營養教室：有效瘦身方法分享及食物熱量計算表索取？
我想減肥!!!!!救救我？1.我想要索取食物熱量計算及份量表 Add:平鎮市環南路二段189號8樓 Name:江雅惠. TKS! 2.我原本體重是52KG,自從生完小孩後.我的體重變成65KG,(身高158公分.)目前剛剛滿月.我採用早...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
1.食物熱量計算及份數表可以上網查詢:www.edu.tw/physiacal/health/0502.doc 2.如果您目前有在餵食母乳的話,不建議您減肥,以免嬰兒得不到足夠的營養及無奶水餵食 3.您目前的體重為65kg 身高158cm ...>>點我查看詳細內容營養教室：如何在桃園找到適合的減肥醫生？？
要減肥ㄉ一個女孩？醫生你好: 我要減肥,你在省桃有門診嗎? 你可以幫我嗎?
祁明華 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 營養師
你好!你想要減肥,在所有署立醫院的營養師門診,大概都可以給予你營養評估和飲食指導,署立桃園醫院也有營養師門診,但我是署立苗栗醫院的營養師,門診時間為周一、週四上午。>>點我查看詳細內容肝硬化與脂肪肝：治療方法與生活保健？
何謂肝硬化及如何治療？抽血檢驗報告: 肝硬化.脂肪肝的指數3373ng/dl 麵氨酸草酸轉化梅 135 麵氨酸丙酮轉化梅 120 本人愛抽煙及體重超重,近日作健康檢查發現上述指數異常, 請問何謂肝硬化?應如何治醫治?及此症狀對...
黃淑俐 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您的抽血檢查結果顯示肝功能異常，但脂肪肝或肝硬化應由腹部超音波診斷。慢性肝功能異常約有一半的原因是由脂肪肝造成的，脂肪肝是可治癒的，只要去除病因〈戒菸酒、減肥等〉與正常的生活起居〈均衡飲食、不熬夜等〉就是保肝之道。肝硬化是所有慢性肝炎的最後...>>點我查看詳細內容青春期減重：如何搭配飲食與運動？？
青春期減重？您好: 我是一個13歲正值青春發育期的少女 體重40kg 身高147cm 想要減重,因為雖然沒有過重 不過腹部及大腿肉都很多 我嘗試運動已快一個月了 每一天到兩天運動30分鐘 採慢跑加快方式 但是看到節食會影響發育,但我已經矮矮...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
Candy： 如果沒有超重，請不要拿自己的健康開玩笑，現代人類需要健康的身體才能抵抗病毒，過度減肥乃不智之舉，以你的年齡每日需要熱量為2000大卡，如有正常運動，熱量是可以消耗掉的，適當的飲食及運動，可幫助正常的新陳代謝，米飯、麵條可正常食...>>點我查看詳細內容懷孕期間如何維持健康體重？？
懷孕能減肥嗎??？這幾天我發現我懷孕了~ 我懷第一胎之前體重是45公斤左右!生完到現在這之間曾瘦到39~40公斤! 我很在意我ㄉ體重~所以有再喝減肥藥(立即享受濃縮精華液) 現在懷孕ㄌ請問還可以繼續喝嗎??(它註明是純天然植物精華液) 我也...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
小培！您好： 懷孕期間是不可以減肥的，因為那會造成胎兒營養不良，請於生產完後再減肥，懷孕過程要吃有營養但熱量不高的食物，諸如油炸、高糖食品、飲料等少吃，如此可避免體重增加過多，懷孕期體重增加 10-12公斤較為適當！屆時再找營養師為您進行減...>>點我查看詳細內容如何有效降低體脂率？？
~~我是脂肪較多的~~？我現在是157公分，體重是六十一公斤，體脂肪還滿高的說有三十四，我有去醫院原本要去參加減肥班的說，但是因為價錢太貴了，所以就取消了這個念頭，可是醫生有和我說過體脂肪較難減，所以自已要努力~~而且就是胖的原因，一直讓同...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
大大妹： 以身高來算，您的理想體重為54公斤，若需減肥，熱量要為1350大卡，請先減少高熱量食物攝取，找一個喜歡且能持續的運動做每日30分鐘，每週進行四次以上，多喝水，全麥麵包可增加纖維素，但不表示可以多吃，還是要依照份量食用，建議找營養師...>>點我查看詳細內容營養教室：身高所需熱量及增減重飲食建議？
身高所需熱量？您好,謝營養師: 我13歲,女孩子 身高147cm 體重40kg 我常喝牛奶,常運動,就是為了增高 不過我又想減肥 可否告知我每日所需營養素以及熱量呢? 如要維持或減重,又需要如何注意飲食呢? 謝謝,還有請麻煩寄張熱量表給我:...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好： 以您的年齡身高158公分 體重49公斤為標準，因正處於青春期，不適於減肥，牛奶每日建議量為2杯，多作運動如跳繩、打藍球，可幫助長高，每日熱量需要為1800-2000大卡為主，若需熱量表，請給地址，我再幫妳寄上 謝惠敏>>點我查看詳細內容胃間隔手術治療肥胖症？
如何變瘦？我有一位男性朋友,他目前身高為176公分,體重95公斤,今年才24歲,他試過很多種藥物減肥,但一直都沒有效果,反而更重,我是想請問貴醫院是否有在做胃間隔手術,費用......等等
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好! BMI(Body Mass Index)>=35並已有因肥胖引起之合併症(高血壓、血脂異常、糖尿病‧冠心症、睡眠呼吸中斷症等),可考慮外科手術治療。您朋友的BMI30.7,因此不宜施行外科治療,可藉由飲食控制,運動及生活習慣修...>>點我查看詳細內容如何有效消除腰間硬肥肉？？
運動真的有效嗎?？營養師您好~ 約快五年前當兵剛退伍，原本結實的身材開始在腰部出現硬肥肉，沒想到怎麼減肥就是沒法減這堆硬肥肉，直到近一年，肚子也開始出現，直到女友直嚷嚷：如果不減下來，就不嫁給我！>”<要我怎辦，近三個月開始每天...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
你好! 目前理想體重為:71Kg,而你現在應屬輕度肥胖,應儘量少吃任何零食及甜食.油炸.油煎.油酥之食物,且少吃含脂肪極高的堅果類(如花生.瓜子.腰果.松子.核桃等)和少喝酒;在烹調時,應多利用蒸.煮.燉.烤.涼拌等,不必加油的烹調方式,還...>>點我查看詳細內容