如何改善一歲八個月寶寶的營養狀況？
小兒營養不良？寶寶目前(93/11/15)已1歲8個月,但體重只有8.5公斤/身高76公分,除體重上的異常,其餘都還可以,請問我該如何改善或應求診,謝謝您!
唐威莉 醫師回覆-營養教室
Joe：您好！不知寶寶是男孩還是女孩？1歲8個月體重8.5公斤/身高76公分是偏低，應該先請小兒科醫師進行身體評估，再照會營養師瞭解寶寶的飲食情況，確認診斷才能談對策。新竹醫院唐威莉營養師回答如何改善一歲八個月寶寶的營養狀況？-點我查看詳細內容
懷孕初期營養攝取建議
懷孕飲食？您好：我想請問一下初期懷孕的正確飲食。因為是上班族，無法真正的煮一頓豐盛早餐和午餐。煩請幫我做些建議一天一顆孕婦的綜合維他命我早餐：一片全麥吐司，一杯新鮮柳橙汁午餐：一個三明治，一杯牛奶或豆漿下午：半片全麥吐司或蘇打餅晚餐：最不舒...
唐威莉 醫師回覆-營養教室
Fish：您好！不知您孕前身體的營養狀況〈身高？體重？〉一般懷孕初期不需要增加食量，飲食保持營養均衡即可，如果嘔吐、噁心造成體重下降或孕前營養狀況不佳，可補充維生素礦物質〈您已經補充了〉，請放鬆心情在六大類食物中選擇較能吃的下的食物。衛生署...懷孕初期營養攝取建議-點我查看詳細內容
如何計算每日減肥所需熱量？
減肥的熱量？我的bmi為26.885身高172.5 體重80想以7個月的時間減到64公斤那請問一下每天減肥所需的熱量大約多少呢?是否能告知計算的方試呢?謝謝!!
柯秋涼 醫師回覆-營養教室
您好：依您的身高估算理想體重約為58.5--71.5公斤，不知您目前從事的工作為何﹝和您所需熱量有關﹞？若是輕度工作者，粗估您減重每天所須熱量約是1600大卡﹝每天約減少300-500大卡﹞，每週約減0.5公斤，建議您除了飲食修正外，運動與...如何計算每日減肥所需熱量？-點我查看詳細內容
減重迷思：運動、泡澡與飲食的平衡
關於減重的許多疑問？您好，我從小一直都是胖胖的，身高只有157kg，到大一的時候更曾經胖到66.67kg，經過兩三年的飲食控制及運動後，現在減到47kg左右，可是要維持現在的體重，我都必需要吃的很少而且要運動，晚餐甚至都只有吃奇異果，我想請...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
您好!您的身高157公分,其理想體重範圍應在49-59公斤,您的體重已是低於理想體重範圍了,不建議您再繼續減重,體重不足是會影響抵抗力的您如是對身材線條不滿意,應可以加強局部運動,使肌肉較緊實,這樣可以有較好的身材曲線,而不是只單純的將體重...減重迷思：運動、泡澡與飲食的平衡-點我查看詳細內容
生長激素治療對改善營養狀況和身高的效果
生長激素？我是讀護專的學生..一直有一個煩腦..爸爸的朋友會看醫...他說我的血液循環不好,營養不良,腸胃也不好..所以不管怎麼吃都一樣..我的身高150體重40...上課時老師說到內分泌的課程..所以才明嘹有生長激素...老師也要我去打...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
您好!建議您去看一下新陳代謝科,讓醫師為您做一下診療並做檢查,是否真是生長激素不足,如何治療較恰當是否須要補充生長激素由醫師作建議較安全祝您健康衛生署南投醫院營養師蔡秀雯回覆生長激素治療對改善營養狀況和身高的效果-點我查看詳細內容
鈣片與身高增長
鈣片？請問...吃鈣片真的可以長高嗎?鈣片以我的年齡來說最好每天吃多少份量?
施桂梅 醫師回覆-營養教室
您好！影響長高的因素很多，非只是吃鈣片即可長高，若是這麼單純，現在應是滿街都是高個子了。依您的年齡，每日鈣的足夠攝取量為1200毫克，這包括由飲食而來或額外補充。至於每日應吃多少鈣片，因涉及您的飲食是否攝取足夠鈣，及鈣片的鈣質含量等問題，因...鈣片與身高增長-點我查看詳細內容
營養與運動如何影響身高？
我要長高!!!？聽說奶粉比鮮奶含鈣量多是真的嗎？聽說對亞洲人.豆漿比牛奶更容易吸收是真的嗎？豆漿含鈣量多嗎？多吃豆製品能增高嗎？電視購物有非常吸引人的增高廣告，那可信嗎？除了跳繩.籃球.游泳外還有其他能增高的運動嗎？以哪種運動最為有效？騎腳...
胡玉卿 醫師回覆-營養教室
Pingu妳好：奶粉與鮮奶含鈣量，其比較的基準？ 奶粉是乾的，而鮮奶是液體。其含鈣量可參考http://www.doh.gov.tw/ufile/doc/乳品類_030607.xls豆漿含鈣量：豆漿100毫升11毫克可參考http://ww...營養與運動如何影響身高？-點我查看詳細內容
氣喘患者如何在胃食道逆流困擾下進行健康減重？
胃食道逆流？您好:我患有氣喘病 經常味口不好 胃痛灼熱感 身材水腫又胖 我的醫生說 我不適合減重 我是女生 我希望能瘦下來 有時候大吃一頓還會瘦個一兩公斤 可是我大部份都處在 胃食道逆流 不舒適而吃不下飯 也看了胃腸科 服用...
祁明華 醫師回覆-營養教室
您好:您患有氣喘，是否有按時吃葯，要將病情控制好，同時治療好胃痛灼熱感，如此才有胃口吃低熱量、均衡飲食來控制體重，由於您又有水腫，需看醫生確定腎臟、心臟是否有問題，若將水腫症狀排除，看起來就不會胖嘟嘟了，因不知您的身高、體重，故無法判定您是...氣喘患者如何在胃食道逆流困擾下進行健康減重？-點我查看詳細內容
異位性皮膚孩童飲食：水解奶粉與轉換策略
異位性皮膚兒童奶粉？老師您好:我的寶寶嬰兒期因傾向異位性皮膚 所以台大醫師建議我們用水解奶粉 寶寶一直喝奶量都不大 以致現在11個月了 才7.6公斤 請問水解奶粉要喝多久 寶寶一歲了 可以換回一般奶粉了ㄇ 是不是水解奶粉的鈣質不夠 所以寶寶...
唐威莉 醫師回覆-營養教室
辣媽：您好！您的寶寶快一週歲，基本上嬰兒的腸胃功能在滿六個月以後漸漸發展成熟，過敏因子穿透腸壁的機率降低，所以一歲以後應該可以嚐試一般的奶粉或鮮奶，況且由於寶寶這時已能吃飯及其他副食品，奶類攝取也減少〈每日兩杯〉，奶蛋白的影響變小。唯在換奶...異位性皮膚孩童飲食：水解奶粉與轉換策略-點我查看詳細內容
年輕人高血壓及體重控制方法
不知如何是好的小鳳？對不起,醫生,打擾了,我想問一下,因為我今年才24歲,可是我去醫院抽血時,卻發現我的血壓在130最大.這算是高血壓嗎?那要如何控制ㄋ?而我的身高154cm,體重63kg,又要如何控制體重ㄋ?
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
小鳳：您好！建議妳可每日定時.測2次血壓.以得知是否真的高血壓，假如血壓值均偏高.就得注意了.一般血壓正常值在收縮壓130mmHg.舒張壓80mmHg以下.(高血壓的範圍是收縮壓大於140mmHg.舒張壓大於90mmHg)，130mmHg算...年輕人高血壓及體重控制方法-點我查看詳細內容
喝水、吃低熱量食物還會胖？揭秘體重與肥胖的真相
體重與肥胖之關聯？經過一天的進食後，即時一整天都是喝開水，吃低熱量、高纖食物，但是吃下去的東西，也有重量的。通常一天下來，會增加1~1.5公斤。即使有運動(晚餐後慢跑2800公里，耗時30分鐘)，但是隔天早上起來量，可能前一天所增加的那1~...
柯秋涼 醫師回覆-營養教室
Nono您好：我們的體重上午、下午量相差個1公斤是可以接受的，加上您每天持續規則的運動，所以您的體重不見得會下降，但我想您的身材應該是比較結實的，至於您說的晚餐後慢跑2800公里，會不會太吃力呢？其次低熱量、高纖食物仍須在均衡飲食的原則下，...喝水、吃低熱量食物還會胖？揭秘體重與肥胖的真相-點我查看詳細內容
B型肝炎患者的營養調節：如何讓體重恢復正常？
請問B肝者營養問題？醫生你好想請問B型肝炎患者飲食要如何吃才能讓體重恢復呢?我健康時身高171體重57，有肝炎後瘦到50公斤，治療2個月後食慾變好了，可是體重還是沒增加，朋友都說我怎麼變那麼瘦，請問要如何讓體重恢復到正常範圍?謝謝您
唐威莉 醫師回覆-營養教室
你好！體重下降或體重維持無法上升，表示每日攝食的熱量沒有超過每日身體的消耗熱量，建議每日三正餐均衡規律進食以外，再加上下午及睡前點心，每次點心熱量至少要達到250大卡，可試試成人營養均衡配方食品。新竹醫院唐威莉營養師回答B型肝炎患者的營養調節：如何讓體重恢復正常？-點我查看詳細內容
腰圍與臀圍差距大、易疲勞？營養師教你調整飲食與生活習慣
因為減重身體變差？身高160cm 體重53kg 看似正常的我其實很困擾我的腰圍與臀圍相差13吋,腹部也越來越大約5年前我曾因為減重至44kg還因此得了躁鬱症即暴食症便在3個月內體重暴增至53公斤,至今我仍不忘減重,但總讓自己在忽胖忽瘦的日...
柯秋涼 醫師回覆-營養教室
ㄚ卉您好：依您的身高計算您的理想體重為51-61公斤，至於您提到腰臀圍相差13吋及腹部越來越大，腹部是否有其他生理問題存在，可能請您進一步檢查，腰臀圍您可能須加強局部運動。一個理想的體重控制需要均衡、適當的飲食控制加上規律的運動，減重過程勿...腰圍與臀圍差距大、易疲勞？營養師教你調整飲食與生活習慣-點我查看詳細內容
如何有效減輕體重？
真的想瘦~~？營養師你好:我目前的身高為159公分，體重為57~60中間變來變去的....一直把體重的目標放為50~55公斤。但，怎麼努力都好難達到自己的目標....可以請教營養師有什麼辦法讓體重減下去嗎??謝謝...
柯秋涼 醫師回覆-營養教室
婷您好：依您的身高體重計算理想體重是在50-60公斤之間，來文看不出您平日之飲食型態及是否有規律運動等，故無法針對您個別需要給您建議，一個理想的體重控制，除了飲食控制外須搭配規律的運動，所以如果方便的話是否請您再來信。祝平安 健康秋涼上如何有效減輕體重？-點我查看詳細內容
營養教室：如何在高油高糖的家庭中成功減肥？
i really need to ask？醫師你好我真的深深為減肥這個問體所苦這次是我第二次減肥計畫,第一次我還蠻成功的從67公斤減至58公斤,那時我是每天跑步外加不吃晚餐才成功的.這次我還是一樣每天跑步,只是三餐正常(有時會暴飲暴食!)而...
祁明華 醫師回覆-營養教室
您好:由於不知您的身高，故不知您目前的體重57kg，是否已進入理想體重範圍內，若在範圍內則無需再減肥了，一般的正常減重方式，採用均衡、低熱量的飲食，每月減2kg為最溫和且不會有副作用的減肥方式，再配合運動就更有效了，以跑步1小時跑16公里來...營養教室：如何在高油高糖的家庭中成功減肥？-點我查看詳細內容
營養補給與手術後護理
營養補給問題？營養師--祁小姐,你好~~^^本人在大半年前因子宮外孕而動手術,7月中開了甲狀腺的手術,不久因被醫生診斷出患了甲狀腺腫瘤是乳突癌,需要再開刀一次..請問,若果休養不久,8月初再開刀對身體會不會有什麼影響呢?手術後有什麼飲食要注...
祁明華 醫師回覆-營養教室
妳好:依妳的身高148公分，理想體重範圍應是44~53kg，目前妳才38kg，確是太瘦、太輕了，且一連開刀多次，身體會消耗許多蛋白質，故需補充高熱量、高蛋白質的飲食，能恢復元氣並慢慢增加妳的體重，此種飲食也適合腹腔鏡手術後之保養和傷口癒合的...營養補給與手術後護理-點我查看詳細內容
諾美婷對身體的影響及副作用探討
諾美婷？你好!!!我今年19歲,本人於今年6月16日開始服用諾美婷,直到7月16日就自行斷藥了,在這一個月期間瘦了5kg左右,體脂肪約下降3%,又在今年8月20日開始使用諾美婷,試問:1.第2次使用諾美婷是否效果會不佳呢?2.本人在8月28...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
您好!您的疑問似乎在於藥物的使用建議您尋找醫師或藥師較能提供更好的回答建議您除藥物輔助之外飲食及運動也別忘記喔!加油!祝您減重成功喔!以上由衛生署南投醫院營養師蔡秀雯回覆諾美婷對身體的影響及副作用探討-點我查看詳細內容
營養教室：如何正確增胖？
增胖？醫師您好：[文字也許長了點，但請醫師務必耐心閱讀]我想請教您問題，關於身高體重，我身高180cm，體重65kg，用BMI計算的話，體重算是正常範圍，但是只要是聰明人都知道，我其實太瘦了，親戚朋友有的說我身材剛剛好，有的說我太瘦，不過說...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
[施桂梅] 您好！以BMI來計算，理想體重範圍為：64~78公斤，誠如您所說，您的體重是在標準範圍內，但卻是在標準範圍的下限，這種體重，是許多女孩的夢想，因為看起來不會胖，卻又在標準範圍內，較不用擔心太 瘦，而有營養不足或抵抗力太弱之虞；如...營養教室：如何正確增胖？-點我查看詳細內容
營養均衡增重法：從早餐到晚餐的建議
想胖的健康？您好:我是幫一個朋友問的,他的身高170公分,體重56公斤左右,最近想變胖,他吃了快一星期的麥當勞,但好像沒胖,他是聽朋友說吃一個月可以變胖,因為熱量高,我告訴他,這樣營養會不均衡,請問您要怎麼吃,才能吃的健康又能增重呢?他早餐...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
您好！您朋友的體重確實輕了一點(理想範圍為58~70公斤) ，在文中因未詳述午晚餐之飲食內容，因此無法評估是否均衡，您可上下列網站，有您想知道的飲食建議與食物熱量表：台灣e 院/營養教室--健康飲食/每日飲食指南、食物份量代換手冊行政院衛生...營養均衡增重法：從早餐到晚餐的建議-點我查看詳細內容
營養教室：如何從減肥藥的後遺症中恢復體重？
過瘦想增胖？醫生您好喔:我之前因為大量服用減肥藥，導致上半身消瘦，我本身就不胖(減肥前167CM52KG)，是因為想更瘦才去吃減肥藥的，沒想到後果好恐怖!!臉的部份瘦連眼窩眼肚和整個臉頰都凹陷，全都只有瘦到上半身(167CM 47KG)，現...
祁明華 醫師回覆-營養教室
您好:依你身高167CM，理想體重範圍是55~66KG，你未吃減肥葯之前的體重52KG，即屬於消瘦範圍而無需減重，如今已減至47KG，首先要停止服用減肥葯，再將體重慢慢恢復至原體重即可。建議以少量多餐方式來慢慢增加體重，以每日增加500卡(...營養教室：如何從減肥藥的後遺症中恢復體重？-點我查看詳細內容