社交恐懼與焦慮：如何應對？？
社交恐懼和焦慮？醫師您好 可能想法都有點負面跟自私吧... 自己不知不覺中就有了社交恐懼 雖然還沒到交不到朋友 但要接觸陌生人尤其是男性會很緊張就算只是坐在旁邊 也會不太敢動 很懼怕上台或被注視 只要想到就會很想逃走很害怕還會胸悶 只感...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 社交畏懼在我們東方人並不少見，只是程度輕重不一而已。在沒有這個問題的人看來，我們似乎庸人自擾，或者在社交活動上感覺我們很難配合，不夠阿殺力。您姐姐的反應似乎也是如此，對我們的心理困擾不了解，導致的誤會。 看來您現在的症狀靠自己並不容...>>點我查看詳細內容醫院量血壓變高？如何克服白袍症候群？？
緊張問題？醫師您好 我有一個很想克服的問題就是我在醫院量血壓都會很高跟心跳變快但是我在家量一切很正常,收縮壓都是110~120之間 (我確定我家血壓計沒問題有帶去醫院測試過),其實原本我沒有這困擾,之前不管體檢還是在醫院量我完全不緊張所以...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 您的狀況不少人有，在某些情境下會緊張導致交感神經亢奮。 首先，您可能可以先想一下，在醫院量血壓變高，會有什麼不好的後果？答案是不會。您只要跟護士說一聲，您在家中量是正常，每次到醫院緊張才升高，我保證沒有一位護士或醫生會懷疑您，接著把...>>點我查看詳細內容如何處理因親人病重和感情困擾引起的焦慮情緒？？
不知道需不需要看醫生？醫生您好 我目前是碩一，在外地讀書，幾個月前發現爸爸得了癌症，常需要兩邊跑，加上還沒適應研究生生活，還發現男友和某個女生特別好，我原本就很愛吃醋又容易操心的人。 但我現在常常會突然覺得很焦慮，很煩，很想哭。 男朋友不在...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
您好: 您的狀況確實是很多壓力集中在一起，因此會覺得很亂，很煩燥。 建議您將不同擔心的事物分開來看，分別找出調適的方法。 需不需要就醫可以考慮症狀的嚴重程度是愈來愈嚴重還是愈來愈輕微， 若是日益嚴重，建議就醫尋求幫助。 祝福您 >>點我查看詳細內容詐騙恐懼症：如何處理因詐騙導致的精神壓力？？
害怕詐騙？醫生您好，不好意思打擾您詢問一些關於緊張方面的問題， 由於家中長輩之前曾遭到過電話詐騙，在當下我有出言制止，但長輩卻不聽，在被詐騙後，我就變的疑神疑鬼的，時常懷疑身邊的人包括朋友、同事及親戚是否有對我或我們家是否有詐騙的意圖，此...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
您好 當生活中發生一些壓力事件後，難免有一段時間我們的心情、思考會受到影響，有些人也許需要較長時間才能回復。 建議轉移注意力到其他對您而言重要的人事物身上， 或者當擔心的念頭又出現時，安撫自己那是因過去事件讓我們產生的過度擔心， 然後放下...>>點我查看詳細內容小便困難與尿意感：自律神經失調的可能性？？
請問我這是自律神經失調嗎?？我從一兩年前開始小便時要醞釀比平常人還要久的時間才尿的出(可能是因為我容易緊張) 但這完全不是現在困惱我的地方 9/14號早上起來想尿尿卻完全尿不出 之後再過半小時我等了很久才終於上了出來 不過我還是不放心就去看...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
您好: 焦慮緊張也可能會影響排尿，過度緊張或過度在意時常合併有頻尿的現象，因為頻頻上廁所，所以每次能解出的尿液也十分有限。若您十分困擾，建議可就診接受醫師當面評估。 祝福您>>點我查看詳細內容精神科相關：長期疲勞嗜睡、注意力不集中，可能是什麼問題？？
問題何在?？醫生您好, 從國小時我就發現自已夢很多,常常是上課忘了,東西忘了,工作忘了,書上說是個性較求完美,較易緊張的人會這樣. 我覺得很符合心理,但實際上我確實容易忘記東西,雖想做好,但表現就是散散的.到了大學以後吧,不但有前面夢境,還...
李政峰 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部朴子醫院 精神科 主治醫師
你好:依你函中所述,睡眠品質不佳多夢,會造成白天疲累嗜睡之情形,自小睡眠品質不佳可能是體質的問題,呼吸中止也有可能,建議你可求診精神科醫師,設法改善睡眠品質.或許會有意想不到的效果,祝你早日康復,謝謝.>>點我查看詳細內容無法融入群體與學習困難：我是否患有精神疾病？？
我有病嗎？從小就不會融入群體 別人都覺得我很文靜 其實我只是不知道要說甚麼 要做甚麼而已 然後大概是在國小五年級受了一些打擊後 國中變得很害羞 接著好像影響到我的學業 對數理方面的理解力大幅降低 雖然後來還是考上第一志願 不過在那裏都是當尾...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
貓貓您好 很多因素會影響思考能力，情緒、興趣、身體狀況都會。 一般而言，若是困擾很大，建議就診做當面完整評估，也可安排心理衡鑑做更深入的了解。 人難免會有低潮，尤其合併憂鬱症狀時往往會變得過於悲觀，但經過適當的治療或介入後，大部分都可以得...>>點我查看詳細內容精神科醫師：如何面對憂鬱症？？
該怎麼辦？醫師你好我ㄧ直覺的我有憂鬱症可是我都不敢去看醫生 ㄧ開始因課業壓力的關係畢業後也沒有考到職照這件事情對我來說打擊很大 最近去工作剛滿3個月壓力很大ㄧ直出錯我發現我好像快不行了 下班回家都會ㄧ直哭 做任何事情都提不起精神還會分心工作...
蘇宗偉 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 蘇宗偉身心診所 精神科 主治醫師
以你的情況，一定要趕緊就醫。 有任何難言之隱，醫師是中立的，一定可以為你考量。 不要怕，去就醫吧。>>點我查看詳細內容如何緩解考試壓力引起的腹痛症狀？？
最近考試總是肚子痛？醫生您好，我目前15歲，因明年要升高中會考，所以每天學校早自習總會考試， 從三個星期前，每日都有此狀況。每日7點開始至8點30，都持續疼痛，但當老師說要改考卷時，疼痛又會突然消失 我曾多次叫自己不要緊張，但都沒用。而且還...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
你好: 緊張和壓力確實會造成腹痛，建議可在早上起床後就作點放鬆運動，如深呼吸，聽幾分鐘鐘自己喜歡的音樂，並預留充足的時間享用早餐。 考試時專注於作答，盡力就好，小考的練習是幫助自己發現準備不足之處，小考成績高低並不是那麼重要，如此調整練習...>>點我查看詳細內容身心障礙手冊再申請指南：如何解決語言表達與社交困難？？
身心障礙手冊？請問我在97年4月30日 領有 身心障礙手冊 100年6月重新鑑定失敗 我可以在去申請嗎 說話常因語句簡短不完整、詞不達意等問題，對日常溝通造成明顯限制。 混亂性症狀 情緒淡漠沒有起伏 人際關係不佳 ...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
您好 身心障礙的鑑定需要一段時間的追蹤治療和評估，確定短期間內無法恢復，且有明顯障礙，才有辦法符合。 所以先決條件是先要接受規則的追蹤治療及評估之後才有辦法作出判斷。 祝福您>>點我查看詳細內容上班時刻無法放鬆：精神科醫師的建議？
無法放鬆？ 只要是上班時刻 全身就好像進入備戰狀態 緊繃 結果長期下來 身體變成好像不是自己的 無法控制的會自己緊張起來 背部就是會自己一直緊起來的感覺 察覺好像是因為 上班時刻 有時候自己明明事情也都做完.做好了 (自己做事情快)...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
您好: 依您所述，當您專注在工作上時，焦慮度較低， 工作的空檔時，則很擔心他人的目光。 我們沒有辦法做到完美，每個人都有一些缺點，都會有不完美的地方。 通常同事也不會因為我們有缺點或不完美而會對我們有意見。 建議您工作時就專注工作，休息時...>>點我查看詳細內容母女關係緊張：精神科醫師如何處理？？
母親難以相處？如題，母親時常因為一句話不合她意(即便是為了她好的話)，就大聲斥責，說我與父親是見不得她快樂，希望她難過，希望她早點死，並說她自己已經過得很痛苦了，我們身為她的親人卻還落井下石，說我們沒有任何資格說她做錯甚麼事，即便我們再怎麼...
李政峰 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部朴子醫院 精神科 主治醫師
你好:據你函中所述,確實很困擾.但你母親可能只是個性問題,或許可以考慮家族會談治療,改善家人之間的互動,如果你母親不相信醫師,有些心理諮商所可提供服務.但也要她覺得自己需要改變,願意接受治療才有辦法.希望能早日解決你的困擾,謝謝你的來函.>>點我查看詳細內容大學生因打工壓力大產生情緒困擾，該如何尋求醫生協助?？
我這樣應該去尋求醫生幫助嗎？梁醫師您好，我是大學三年級的學生，最近在小間的快炒店打工 但因為之前沒有任何打工經驗，所以一直覺得緊張、壓力很大， 平常上課還算正常，但只要一獨處就會覺得胸悶想哭，這一陣子也都沒有食慾，在短時間裡體重掉了５公斤 ...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
Koyu妳好: 經由妳的敘述發現 : 妳很努力的一邊上大學，一邊打工，也逐漸適應工作上的步調，功課上也沒有放掉，應該先好好肯定自己的努力和成就。 目前的抑鬱想哭、胸悶、食欲下降、體重下降、悲觀敏感，確實都是憂鬱時會出現的症狀。 現代人...>>點我查看詳細內容如何幫助疑似有精神疾病的親友？？
朋友是否有精神疾病？？醫師您好： 我有個78年次的朋友(A)，大學時很開朗，畢業後出去工作也一邊準備後西醫考試，考了三次都落榜。 於職場上，似乎有被人夫騷擾，就A的論述，上司沒有對她有任何侵犯，有時候是言語的玩笑話，工作環境沒有很好，大約...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 一般而言，連不是專業人員都可以看出有精神疾病的可能性，這樣有生病的機會確實比較高。不過，整天躲在家中不跟人說話來往的，以前大概是八九不離十有精神疾病。現在有網路手機平板之後，我也不敢說一定是有異常。 問題是，她還有父母家人在，縱使因...>>點我查看詳細內容長期服用抗憂鬱藥物的副作用與病情控制效果探討？
憂鬱症病情詢問？李醫師, 你好! 2012年憂鬱症第十次復發, 第一次自殺是9歲, 但2012年第9次復發, 我才被醫院正式跟進, 到2014年1月因闌尾炎穿孔, 而再令病情加重, 於2014年8月27日開始食10mgCitalopram...
李政峰 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部朴子醫院 精神科 主治醫師
妳好:首先歡迎妳的來函,憂鬱症確實是很惱人的疾病.但是依妳來函中所述,妳承受壓力的能力較差,可考慮接受適當的心理治療.增強自己的抗壓力,至於什麼藥物較適合妳,恐需由專科醫師依實際看診狀況認定,無法線上答覆.找些輕鬆較無壓力的工作,或許對妳的...>>點我查看詳細內容社交恐懼與家庭暴力：如何處理精神壓力？？
這樣算是精神疾病嗎？醫師你好，我有兩個我自己遇到的問題想請求幫助，謝謝您! 第一個問題是： 我從小就很怕生，幼稚園的時候我不敢和老師或同學說話，而且是連一個字都講不出來，所以我被當成怪胎，也沒有朋友。到了小一，我才敢很小聲的說話，也交到一...
宋成賢 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 老年精神科 主治醫師、認知障礙特診
Joyce 你好 關於你的焦慮與家中的不愉快經驗 有可能是互相關聯的 因為自小長期在與爸爸和姊姊的負面影響下 導致你缺乏自信與安全感 聽來你的家庭故事相當長而且問題複雜難解 建議你不妨求助心理諮詢或是身心內科的門診 由專業人員...>>點我查看詳細內容內向與社交焦慮：如何克服？？
麻煩您了？從小個性內向比較不會主動與人交談，也害怕與人交談，也比較自卑無自信，甚至有些消極想法，也容易怒(小事能很生氣) 要與陌生人開口前也大多會掙扎要不要說，導致在他人眼裡的我是非常安靜的人，所以容易被孤立，常常自己一個人在座位做自己的事...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 首先我們應該先試著接受自己是什麼樣的人，尤其您感覺上應該非常的善良，這個優點特質應該要被多一點的重視。一樣米養百樣人，內向外向其實各有好處。活潑外向的人本來就容易顯得突出，這在網路媒體發達的時代，更是如此。這會造成一種錯覺，好像沉默...>>點我查看詳細內容如何克服憂鬱情緒，找回開朗樂觀的自我？？
我覺得自己這樣的憂鬱心情低落的狀況很奇怪，有什麼方法可以除去這樣的循環？？丁醫師您好： 我本來是一個很快樂 很陽光的人 對於大部分的事情都會很積極熱情 也常常被大家稱為開心果 把快樂帶給人 但是我現在卻陷入一個無法控制的心情低落 憂鬱的...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 確實有一些憂鬱症，跟生活壓力事件看起來沒有關係的，這種跟所謂的體質因素就比較有關。在這種情況，我會比較建議藥物治療。心理治療等非藥物的治療，還是可以在憂鬱症狀對生活造成的影響上，發揮一些作用，但是沒有同時服用藥物，僅僅靠這些療法，也...>>點我查看詳細內容如何克服焦慮症引起的失眠問題？？
焦慮症不靠藥物治療？最近一個月因為身體許多症狀頻繁就醫， 包含肚子痛、頭痛、頭暈、脖子跟左手發麻、呼吸困難等， 終於被診斷出得了焦慮症， 得知是焦慮症之後，症狀雖然還是有，但都減輕了許多， 也許是因為知道不是甚麼會致死的嚴重疾病而安...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 您有在練習呼吸，我是建議可以在這個基礎上繼續下去。這邊我們可以不要強調深呼吸，因為有人會感覺好像要刻意憋氣，變得更緊張。另外一種方式是腹式呼吸，也就是只要把注意力放在肚子就好，讓呼吸自然發生，不要去控制呼吸的長短與深淺，注意力放在肚...>>點我查看詳細內容神經思緒異常：恐慌症、自律神經失調與脖子卡卡的困擾？
神經思緒異常？大概一個多月前, 我獨自上捷運時突然感到緊張 並且冒汗, 很離奇的是 以前從會發生過, 自從那次之後, 我開始對出門感到恐懼, 並沒有一個原因使我害怕, 就是有一種回避出門的感覺, 之後愈來愈明顯, 我並開始感覺到 “ 和這個...
王崇仁 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部台南醫院 精神科 主治醫師
寶蓮小姐 您好 您來信提及一個月出現莫名的緊張、畏懼出門等焦慮情緒， 並有冒汗的身體症狀。另外，焦慮似乎讓您的思考也受到影響。 一般來說，恐慌症開始時是會出現陣發性的莫名恐懼， 不過，還是需就醫做更進一步的評估。因為您提及有眩暈及脖子卡卡的...>>點我查看詳細內容