如何幫助疑似有精神疾病的親友？
朋友是否有精神疾病？？醫師您好：我有個78年次的朋友(A)，大學時很開朗，畢業後出去工作也一邊準備後西醫考試，考了三次都落榜。於職場上，似乎有被人夫騷擾，就A的論述，上司沒有對她有任何侵犯，有時候是言語的玩笑話，工作環境沒有很好，大約半年後...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好一般而言，連不是專業人員都可以看出有精神疾病的可能性，這樣有生病的機會確實比較高。不過，整天躲在家中不跟人說話來往的，以前大概是八九不離十有精神疾病。現在有網路手機平板之後，我也不敢說一定是有異常。問題是，她還有父母家人在，縱使因為種種...如何幫助疑似有精神疾病的親友？-點我查看詳細內容
長期服用抗憂鬱藥物的副作用與病情控制效果探討
憂鬱症病情詢問？李醫師,你好! 2012年憂鬱症第十次復發, 第一次自殺是9歲, 但2012年第9次復發, 我才被醫院正式跟進, 到2014年1月因闌尾炎穿孔, 而再令病情加重, 於2014年8月27日開始食10mgCitalopram這隻...
李政峰 醫師回覆-精神科
妳好:首先歡迎妳的來函,憂鬱症確實是很惱人的疾病.但是依妳來函中所述,妳承受壓力的能力較差,可考慮接受適當的心理治療.增強自己的抗壓力,至於什麼藥物較適合妳,恐需由專科醫師依實際看診狀況認定,無法線上答覆.找些輕鬆較無壓力的工作,或許對妳的...長期服用抗憂鬱藥物的副作用與病情控制效果探討-點我查看詳細內容
社交恐懼與家庭暴力：如何處理精神壓力？
這樣算是精神疾病嗎？醫師你好，我有兩個我自己遇到的問題想請求幫助，謝謝您!第一個問題是：我從小就很怕生，幼稚園的時候我不敢和老師或同學說話，而且是連一個字都講不出來，所以我被當成怪胎，也沒有朋友。到了小一，我才敢很小聲的說話，也交到一個朋友...
宋成賢 醫師回覆-精神科
Joyce 你好關於你的焦慮與家中的不愉快經驗有可能是互相關聯的因為自小長期在與爸爸和姊姊的負面影響下導致你缺乏自信與安全感聽來你的家庭故事相當長而且問題複雜難解建議你不妨求助心理諮詢或是身心內科的門診由專業人員來協助你如何減除焦慮感與重建...社交恐懼與家庭暴力：如何處理精神壓力？-點我查看詳細內容
內向與社交焦慮：如何克服？
麻煩您了？從小個性內向比較不會主動與人交談，也害怕與人交談，也比較自卑無自信，甚至有些消極想法，也容易怒(小事能很生氣)要與陌生人開口前也大多會掙扎要不要說，導致在他人眼裡的我是非常安靜的人，所以容易被孤立，常常自己一個人在座位做自己的事情...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好首先我們應該先試著接受自己是什麼樣的人，尤其您感覺上應該非常的善良，這個優點特質應該要被多一點的重視。一樣米養百樣人，內向外向其實各有好處。活潑外向的人本來就容易顯得突出，這在網路媒體發達的時代，更是如此。這會造成一種錯覺，好像沉默內向...內向與社交焦慮：如何克服？-點我查看詳細內容
如何克服憂鬱情緒，找回開朗樂觀的自我？
我覺得自己這樣的憂鬱心情低落的狀況很奇怪，有什麼方法可以除去這樣的循環？？丁醫師您好：我本來是一個很快樂 很陽光的人 對於大部分的事情都會很積極熱情 也常常被大家稱為開心果 把快樂帶給人但是我現在卻陷入一個無法控制的心情低落 憂鬱的巡環裡，...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好確實有一些憂鬱症，跟生活壓力事件看起來沒有關係的，這種跟所謂的體質因素就比較有關。在這種情況，我會比較建議藥物治療。心理治療等非藥物的治療，還是可以在憂鬱症狀對生活造成的影響上，發揮一些作用，但是沒有同時服用藥物，僅僅靠這些療法，也有可...如何克服憂鬱情緒，找回開朗樂觀的自我？-點我查看詳細內容
如何克服焦慮症引起的失眠問題？
焦慮症不靠藥物治療？最近一個月因為身體許多症狀頻繁就醫，包含肚子痛、頭痛、頭暈、脖子跟左手發麻、呼吸困難等，終於被診斷出得了焦慮症，得知是焦慮症之後，症狀雖然還是有，但都減輕了許多，也許是因為知道不是甚麼會致死的嚴重疾病而安心不少吧！目前希...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好您有在練習呼吸，我是建議可以在這個基礎上繼續下去。這邊我們可以不要強調深呼吸，因為有人會感覺好像要刻意憋氣，變得更緊張。另外一種方式是腹式呼吸，也就是只要把注意力放在肚子就好，讓呼吸自然發生，不要去控制呼吸的長短與深淺，注意力放在肚子隨...如何克服焦慮症引起的失眠問題？-點我查看詳細內容
神經思緒異常：恐慌症、自律神經失調與脖子卡卡的困擾
神經思緒異常？大概一個多月前, 我獨自上捷運時突然感到緊張 並且冒汗, 很離奇的是 以前從會發生過, 自從那次之後, 我開始對出門感到恐懼, 並沒有一個原因使我害怕, 就是有一種回避出門的感覺, 之後愈來愈明顯, 我並開始感覺到 “ 和這個...
王崇仁 醫師回覆-精神科
寶蓮小姐 您好您來信提及一個月出現莫名的緊張、畏懼出門等焦慮情緒，並有冒汗的身體症狀。另外，焦慮似乎讓您的思考也受到影響。一般來說，恐慌症開始時是會出現陣發性的莫名恐懼，不過，還是需就醫做更進一步的評估。因為您提及有眩暈及脖子卡卡的，我會建...神經思緒異常：恐慌症、自律神經失調與脖子卡卡的困擾-點我查看詳細內容
大學生活中的緊張與肩頸痠痛
容易緊張不自在？醫生你好我自從上大學,不知道是否壓力太大我對於人際不像過去那樣勇於去認識在班上也很容易緊張然後我本身有肩頸痠痛的問題只要我覺得不自在或緊張,我的肩頸就會覺得僵硬或顫抖(突發性)像是有人看著我寫字我的手就會抖肩頸就會僵硬(很不...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好我們面對許多情境容易緊張焦慮，有些狀況又還好。當然您可以自己注意一下，看哪些反覆出現的情境會誘發您的焦慮，然後回想一下當時心中的想法是什麼，記錄一段時間，會發現有一些脈絡在裡面，然後從中去探討有沒有可以改善的地方，這是認知治療另外，當緊...大學生活中的緊張與肩頸痠痛-點我查看詳細內容
焦慮與身體疾病的關係：如何找到適合的治療方式？
焦慮及想換醫生的問題？丁醫生您好!(內容可能會有點長,因為想寫詳細一點讓您能比較了解狀況,煩請耐心閱讀>"<謝謝您!)之前我一邊工作一邊準備考國營事業,可能壓力大,輪班的關係也沒有按時吃飯,導致身體有大小疾病,小時候身...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好來信提到是否要再去大醫院檢查身體的問題。過去您檢查的結果，醫師說是自律神經失調。身體的不適跟心理的壓力困擾，有時候真的是一體兩面。焦慮憂鬱的症狀改善了，身體的抱怨也會跟著減輕。當然，不是以前檢查沒問題，以後出現類似症狀都比照辦理。但是如...焦慮與身體疾病的關係：如何找到適合的治療方式？-點我查看詳細內容
壓力與情緒：如何應對工作與學業的壓力？
最近不知道怎麼了？請問最近我經常對工作和學業感到緊張，覺得很不想上班，我很討厭面對客人<我在大賣場工作作收銀的>，我想趕快畢業，同年的同學都已經畢業了，媽媽最近因為生病沒去工作在家總是對我和爸爸奶奶發脾氣，最近老是睡不好，常常即...
梁孫源 醫師回覆-精神科
您好:您這陣子辛苦了。看來您得同時兼顧學業、同時工作，且家庭氣氛最近又不太好。多重壓力累加在身上，就有可能會出現壓力大、憂鬱、煩躁或控制力差的現象。加上症狀已經影響到飲食、睡眠、記憶力等，所以這段日子想必過得很辛苦。但壓力及憂鬱通常是階段性...壓力與情緒：如何應對工作與學業的壓力？-點我查看詳細內容
情緒困擾與焦慮症狀：如何處理？
精神方面？最近總是突然的想哭，害怕自己做不好什麼一直不斷的重複想一件還沒發生事情，常常因為這樣所以睡不好覺。然後一件事情有包刮到自己就會不斷不斷的重複確認和害怕別人的眼光。還有在人群中，總覺得大家都盯著我看不自覺的冒手汗，看到人也不敢直視眼...
梁孫源 醫師回覆-精神科
您好:依您的敘述，您可能有些憂鬱及焦慮的症狀。建議對於過去的事情告訴自己那已經過去了，讓自己先專注在目前、專注在自己身上。而上台會緊張，對多數人而言是正常的，可告訴自己不必過度在意會緊張這件事。如果狀況還是太嚴重，建議可就診和醫師當面討論。...情緒困擾與焦慮症狀：如何處理？-點我查看詳細內容
注意力不集中、緊張與憂鬱：是否為自律神經失調？
這算是自律神經失調嗎？？我從以前就會有注意力不集中，常常放空，容易陷入憂鬱，容易緊張而且一緊張腦袋就會一片空白不知道該做什麼，往往都會做錯決定，就連跟家人朋友聊天問我些問題我也會腦袋空白不知道怎麼回應以前沒有想太多，可是最近工作壓力比較大一...
梁孫源 醫師回覆-精神科
您好:依您描述的狀況，注意力的問題，或是焦慮憂鬱的問題都有可能。若知道自己有注意力的問題，做決定時建議盡可能就多想幾次，或可與周邊的人討論。建議告訴自己，過去的錯誤就讓它過去，專注在現在，每天其實都是個全新的開始。若實在調整不過來，或者憂鬱...注意力不集中、緊張與憂鬱：是否為自律神經失調？-點我查看詳細內容
高中錄取通知單與恐怖情人：如何應對壓力和騷擾？
覺得很多困擾？不久前高中錄取通知單發過來，我低空飛過考上了第一志願，原本只有那麼一點壓力怕進度跟不上，可是去補習班因為考試考得不好，結果被老師罵說這種成績在第一志願會被笑，我頓時覺得壓力變得很大，還有三年前有個跟我同年級的男生向我告白，我很...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好成績的部份，我覺得只要自我反省，自己的能力到哪裡，是否盡力而為，這樣結果如何，就接受就好。老師當然希望學生表現好，有時候出發點是為了激勵學生，有時候是為了他自己的面子問題多一點，自己有努力認真，就不需要強迫自己太多。面對男生緊追不捨，當...高中錄取通知單與恐怖情人：如何應對壓力和騷擾？-點我查看詳細內容
深夜情緒波動：自虐與焦慮的心理探討
我不知道自己怎麼了？我大概從國中開始發現自己有些問題，白天都很正常，但是常常一到深夜，回到自己房間，就會開始想哭，幾乎每天都哭著睡著，卻也沒有特別的原因，就是想哭，但隔天醒來又像沒事了一樣。到後面變成除了哭，還會有自虐的傾向，例如拿刀割手、...
蘇宗偉 醫師回覆-精神科
這個情況，很明確是生病了，請尋求精神科門診的協助。深夜情緒波動：自虐與焦慮的心理探討-點我查看詳細內容
學生時期的精神壓力與恐慌症
覺得好害怕，不知道該怎麼辦？醫師你好! 我是一個學生~不知道是不是課業等壓力大的關係? 之前在學校時偶爾會忽然出現很緊張很害怕，但又不知道為什麼會這樣的感覺...這個問題困擾我一段時間了，常常都是忽然因為生活上一些小事情，或甚至有時候是莫名...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好焦慮害怕，其實非常常見，而且非常好治療。但是您為什麼沒感覺，因為就像您的情況一樣，您沒有說，周圍的人都看不出來，就算是家人也是。您每天見過多少人，外觀似乎大家都很OK，其實內心焦慮憂鬱不安的人，所在多有。網路上我也沒辦法隔空看病做診斷，...學生時期的精神壓力與恐慌症-點我查看詳細內容
社交恐懼症：如何辨識與治療？
請問這些症狀是不是社交恐懼症？您好:這些狀況困擾我很久了!我懷疑自己有社交恐懼症。我從國中開始在學校就很少和同學交談，有時候甚至一整天不說話沒和任何人交談，因為說完話總會覺得自己說的話會被人討厭、也會很緊張!上台報告就更嚴重了，緊張到冒冷汗...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好聽您的描述，是有點像。不過網路上並不適合作疾病的診斷，您可以去看醫生，這樣比較正確。其實會像您說的這樣的人很多，只是程度輕重不同，還有影響人際關係或工作嚴重不嚴重而已。因此也不需要覺得自己很奇怪，很另類。我覺得您可以從讓您覺得放心沒有壓...社交恐懼症：如何辨識與治療？-點我查看詳細內容
如何克服緊張及提升自信心？
個性可以改變嗎?？緊張的個性造成自己很大的困擾越怕緊張又更緊張同時因為累積長久多次的經驗自己常出現緊張的表現好像連自己腦袋中都刻畫了自己就是一個容易緊張的人連自己都這樣認定了變得好像更難克服扭轉每次報告其實敢說真的超認真準備但是腦海中可能依...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好個性當然可以改變。精神科的問題，或者廣義的心理層面的困擾，最少有一個讓人覺得光明的地方，就是這些狀況比起很多身體疾病來的有變好的潛力。我們都知道，少了一個手臂，不可能再自己長出來。但是焦慮症，憂鬱症都會有很大的機會改善，或者至少讓人不再...如何克服緊張及提升自信心？-點我查看詳細內容
頭暈、胸悶、腸胃不適與心理壓力：看精神科還是內科？
是不是神經問題？最近一個月常常頭暈漲漲的和胸悶喘不過氣偶爾有壓迫感有時候便秘有時候又拉肚子胃漲覺得全身肌肉緊繃不舒服食指尖偶爾會刺刺麻麻的然後身體有時這裡痛哪裡痛卻說不出明確的位置一到晚上心情鬱卒沒有安全感緊張覺得身邊的人會突然離我遠去或我...
黃韋欽 醫師回覆-精神科
致 發問網友 :您好 生理(身體)與心理會互相影響.若有焦慮、憂鬱或其他情緒壓力，常常會對身體機能造成干擾.不過這種影響大都是功能性的失調, 而非實質的傷害,建議您可以就近到精神科掛門診,讓精神科醫師幫您做相關的評估及治療.以上回答 希望...頭暈、胸悶、腸胃不適與心理壓力：看精神科還是內科？-點我查看詳細內容
網路沉迷：如何處理孩子的負面情緒及行為？
網路沉迷？遇到孩子會用你不給我玩，那我就死給你看我就是不要寫功課，你逼我，我就死給你看面對這樣的孩子給予建議，可以試著回應: 聽到你這麼說，我的心情是(傷心.難過...)回應孩子心情當外在的負面因子都存在 (隔代教養.不負責任的父母.家庭功...
張哲鴻 醫師回覆-精神科
你好如果家長或老師憂鬱生氣了怎麼辦？1. 先確定是否重複指令太多次？2. 互動拖太長？3. 生活困難遷怒孩子？4. 憂鬱？焦慮緊張？大人要練習正向思考, 增加抗壓性, 安排好休閒, 運動, 充足睡眠,祝順利網路沉迷：如何處理孩子的負面情緒及行為？-點我查看詳細內容
容易緊張影響應考？精神科醫師解析原因及解決方法
容易緊張？醫生你好: 我今年大四，本身從小相當容易緊張，只要到了大考前一晚或是個人上台報告前一晚，都會緊張的難以入眠，有試過早點睡或是喝牛奶之類的，但還是沒什麼幫助，常常因為這樣影響了第二天的應考精神，但又不知道如何解決，這是否跟運動有關或...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好容易緊張，可以由幾個層面來想。首先是個性問題，一般大概就是比較完美主義或者個性比較急的人，遇事容易緊張。雖說讀書考試是自己的事，但是人生大部分的事情，成敗都不是操之在己，甚至還有運氣問題。所以在認知上，還是要逐漸學習接受各種事情的結果，...容易緊張影響應考？精神科醫師解析原因及解決方法-點我查看詳細內容