TABATA運動對控制血糖有效嗎？
血糖問題？醫生您好:我是糖尿病前期的人,血糖值約在110左右,還沒到達糖尿病,因此,想建立良好的規律運動來避免糖尿病的發生,有一個問題是,最近很流行TABATA這種間歇性的運動,它號稱可以用四分鐘的運動,代替和運動30分鐘的效果一樣,但電視...
蕭永薰 醫師回覆-家醫科
林森先生閣下：1. TABATA主要是一種高量間歇運動形式；也就是在20秒內完成最大強度的運動，然後間隔休息10秒鐘後，反覆重複做8次，總時間約為4分鐘。屬於結合有氧運動與肌力訓練的全身運動。希望在短時間內發揮全身最大力量，以達到運動...TABATA運動對控制血糖有效嗎？-點我查看詳細內容
血糖與膽固醇檢測數值差距大，是否已進入糖尿病前期？
血糖高,膽固醇高？醫師您好我在2017年時公司健檢空腹血糖103/總膽固醇214,於是今年1/28時在台北馬階請醫師再幫我驗血糖跟膽固醇,結果空腹血糖92/糖化血色素5.3/總膽固醇202/低密度膽固醇109,醫生說正常,後來隔了1個半月3...
蕭永薰 醫師回覆-家醫科
1.根據美國糖尿病醫學會關於糖尿病的診斷標準：a.空腹8小時以上的血漿血糖值≥126mg/dl,b.口服葡萄糖耐量試驗2小時血漿血糖值≥200mg/dl,c.HBA1c≥6.5%(必須沒有不相稱的高血糖且檢驗方法必須合乎國際認證NGSP與D...血糖與膽固醇檢測數值差距大，是否已進入糖尿病前期？-點我查看詳細內容
減肥對血壓的影響
減肥與血壓？蕭醫師 您好:請教有關減肥與血壓關連性的問題。個人近日量測血壓，其數值約在115(收縮壓)/83~87(舒張壓)左右(量測數次)；個人體重約84kg左右；BMI值約在29左右，請教蕭醫師:1.血壓數值:115(收縮壓)/83~8...
蕭永薰 醫師回覆-家醫科
阿翔先生閣下：1.正常血壓為收縮壓＜102mmHg，舒張壓＜80mmHg。高血壓的定義一般為收縮壓≧140mmHg或舒張壓≧90mmHg。收縮壓每升高20mmHg及舒張壓每升高10mmHg會使冠狀動脈疾病增加一倍。大於50歲的病患收縮壓是重...減肥對血壓的影響-點我查看詳細內容
飯後多久能運動？家醫科醫生解析
請問醫生飯後多久能進行運動?？請問醫生飯後多久能進行運動， 例如散步是吃飽後就可以，還是需要間隔時間呢?
蕭永薰 醫師回覆-家醫科
JASON先生閣下：1.一般而言,吃飯後血糖會逐漸上升,在飯後兩小時達到最高峰,然後逐漸下降.適度的運動可以消耗體內以葡萄糖為主的能量,並且增加胰島素受器(insulin receptor)的敏感度;藉以降低血糖濃度-不管是空腹血糖值或者是...飯後多久能運動？家醫科醫生解析-點我查看詳細內容
家醫科分享：從小就胖者如何有效減肥及預防贅皮？
減重問題？醫生你好!!!我本身從小就胖，最高曾達到125公斤。去年7~11月減了約15公斤，117KG->102KG左右(騎單車+節食且有達基礎代謝，無使用任何藥物)，但是覺得肚皮鬆鬆的，就不敢太躁進。目前體重約98公斤肚皮還是鬆，最...
廖曜磐 醫師回覆-家醫科
您好減重是需要循序漸進, 目前看來你的計畫還不錯除了體重的監測之外, 也建議注意體脂率的變化身上皮質的問題確實在身型改變下部份的人會有此困擾運動形式的調整可以考慮若太嚴重可建議請教皮膚科或整形科醫師提醒:線上諮詢非等同親自就診,無法給予診斷...家醫科分享：從小就胖者如何有效減肥及預防贅皮？-點我查看詳細內容
非特異性頭暈原因不明，檢查無異常，症狀持續
非特異性頭暈？醫師您好，我於去年二月的某一天早上起床開始頭暈（當時體重116公斤），剛開始是地震感，我剛開始也沒想這麼多，但到去年三月底，醫生給我吃了血糖藥（說可以幫助減肥），我吃了一個禮拜，覺得心臟附近不舒服，回去就醫，做了心電圖，醫生說...
葉倩妤 醫師回覆-家醫科
您好！在臨床上，您提及的各項狀況都可能導致頭暈，建議您可以做一份日誌，將頭暈發生的前後事件，做完整的評估，才能抓出導致頭暈的關鍵，也才好對症下藥。另一件迫不容緩的是減重，由於不知道您的身高，但依據您提供的有限資料看來，您應該還是有體重過重及...非特異性頭暈原因不明，檢查無異常，症狀持續-點我查看詳細內容
家醫科問題：血檢結果解析與建議
血檢問題？陳醫師您好:因日前捐血後的報告出來了發現總膽固醇:188 而LDL-C:高達132mg/dL 糖化血色素:較高5.9 BP:115/77 ALT:13想請問1.這種數據是代表我高血脂還是心血管不好嗎?我平常有用血糖機驗飯前血糖...
陳泰成 醫師回覆-家醫科
●總膽固醇一般正常值≤200，LDL-C一般正常值≤130，只是很輕微增加而已。不算是很高的血脂，以您的年紀，心血管風險一般也不高。●糖化血色素正常值≤5.6，5.7-6.4之間為糖尿病前期，≥6.5為糖尿病。但這個都要驗二次以上，有高才算...家醫科問題：血檢結果解析與建議-點我查看詳細內容
糖尿病用藥與減肥：用量是否適當？
糖尿病用藥問題？醫師您好約莫一年前被診斷出糖尿病(飯前血糖143，糖化血色素8.3)醫生要我吃藥且減肥(庫魯化碇早晚一顆，福適佳早上一顆)經過這些時間的努力，瘦了快40公斤，糖化血色素也慢慢降到5.3(每3個月量一次)醫生要我改成早上吃庫魯...
陳泰成 醫師回覆-家醫科
●的確不算大，糖尿病在您的飲食運動減重和藥物輔助之下，血糖控制良好。●但糖化血色素4.8，要小心低血糖的風險，雖然庫魯化碇跟福適佳的低血糖風險較低。最好自行監測血糖，如果有低於七十就是血糖過低。●可再和您的醫師討論處方是否要再進一步調整。祝...糖尿病用藥與減肥：用量是否適當？-點我查看詳細內容
白血球、三酸甘油脂、總膽固醇與空腹血糖值偏高：如何處理？
白血球&三酸甘油脂&總膽固醇&空腹血糖值過高？醫師您好：最近去驗血(3/6)，做了尿液、血液、肝腎功能檢查檢查檢結果白血球(17140)&三酸甘油脂(446)&總膽固醇(211...
陳泰成 醫師回覆-家醫科
●白血球過高的原因很多，發炎、感染或其他疾病等，可先觀察有無發燒、喉嚨痛、腹瀉或其他近期明顯身體不適等。如無，仍建議一兩週內，至感染科或血液科再重新檢測白血球數。●三酸甘油酯偏高，有些是遺傳的因素，其他如過度攝取醣類、高油脂食物、肥胖、飲酒...白血球、三酸甘油脂、總膽固醇與空腹血糖值偏高：如何處理？-點我查看詳細內容
易餓、空腹時咳嗽的原因與可能的健康問題
易餓、空腹時容易咳嗽？醫生您好，我先生(不抽菸/不喝酒/愛運動)大概三年前開始會一直有清喉嚨的舉動，那時有動過下鼻甲手術改善鼻塞問題，但清喉嚨的狀況依舊。他大約十年前開始有健身的習慣，一直到現在，每天都要吃五六餐，體重卻還是一直上不來，而且...
陳泰成 醫師回覆-家醫科
●清喉嚨的原因很多，可能是覺得喉嚨卡卡的，最常見的原因為鼻涕倒流、胃食道逆流、氣喘或是某些藥物(如血壓藥)引起；也要注意有沒有過敏性鼻炎、養寵物、環境或工作可能接觸到的過敏物質；其他少見的大都為心肺疾病，或是感染(如肺結核)等。以先生的例子...易餓、空腹時咳嗽的原因與可能的健康問題-點我查看詳細內容
如何處理減肥後的身體不適？
應該做什麼檢查？醫師您好我身高165公分，體重129公斤(本來將近150公斤，減肥2個月左右)有吃血壓藥跟血糖藥舒脈康膜衣錠 5/20 毫克 1顆Tenormin 100mg 半顆鈉催離 1.5mg 半顆(本來1顆，醫...
高慶雲 醫師回覆-家醫科
您好:下一步應該以詳細的理學檢查及病史詢問評估目前狀況，及後續處置建議。建議您逕至心臟科或家庭醫學科門診接受專科醫師之實際診視，謝謝。祝平安健康衛生福利部桃園醫院家醫科主任 高慶雲敬復如何處理減肥後的身體不適？-點我查看詳細內容
家醫科問題：減重瘦身疑惑解答
減重瘦身？1/我現在是學生,BMI20.多,但是和同身高童體重的人比起來明顯大腿和屁股大了非常多...(腰比較細)一植被笑請問這是為甚麼呢?有方法改善嗎?(大多時間在上學和補習,沒辦法避免久坐)2/最近想減肥,想以低GI飲食法為主,那請問是...
高慶雲 醫師回覆-家醫科
Hi：您好！介入性改變體態前，宜先諮詢家醫科專科醫師實際診視是否有其他系統性疾病或偏離國人正常值後再做飲食運動控制。減肥前亦需實際評估是否有系統性疾病或真正過胖，飲食原則以天然衛生均衡為原則，發育期女性更需遵循此原則，若有特殊考量，則建議經...家醫科問題：減重瘦身疑惑解答-點我查看詳細內容
年輕人健康檢查出多項異常，該如何改善？
健康報告？醫師您好，我先前因為工作有做健康檢查，有一些問題想請教您，我今年20歲，身高155，體重62 ，報告說明（ 腹部肥胖、體重過重。白血球指數偏高11500。尿中有尿糖。MCHC異常。肝功能指數過高44。血脂偏高。）請問我要如何改善，...
吳芳燦 醫師回覆-家醫科
依閣下所提供之數據，BMI:25.6(建議範圍22-24)有過重,有尿糖,表示血糖也超標(可能超重而有胰島素阻抗)肝指數高可能是因脂肪肝，又有血脂高。建議詢新陳代謝科或家醫科。重點:減重。年輕人健康檢查出多項異常，該如何改善？-點我查看詳細內容
高膽固醇檢測結果：如何調整飲食與運動習慣？
健檢查詢？剛收到入學檢查的報告，指cho為248 比正常高48mg/dl但本人吃不算多，基本上每天早餐吃自家製的吐司加煎蛋及生菜，也不加美奶滋偶然會吃晚餐(外食:炒飯、乾麵等)平時只喝清水而且每星期至少兩次一小時以上的帶養運動為何還會高出這...
陳柏璋 醫師回覆-家醫科
妹子小姐您好：來信提到您入學檢查報告，膽固醇是248 mg/dL，四年前的膽固醇是207mg/dL，理想的總膽固醇標準在130-200mg/dL。膽固醇的代謝有明顯的遺傳體質因素，以及個人生活習慣（主要是運動量）帶來的影響。建議您到家庭醫學...高膽固醇檢測結果：如何調整飲食與運動習慣？-點我查看詳細內容
服用henformin藥物是否會導致減重？家醫科醫生的回答
有減重嗎?？請問醫生吃降血糖henformin藥一般人吃有減重嗎?
陳鵬升 醫師回覆-家醫科
您好:沒有血糖問題的正常人不需要吃Metformin服用henformin藥物是否會導致減重？家醫科醫生的回答-點我查看詳細內容
雞尾酒減肥法是否適宜？每日體重下降速度是否正常？
體重降太快？請問 ： 我現在使用的是雞尾酒減肥法 雖然醫生說一個禮拜最少運動５天 但我因為要上8日小時 因此常常練到手 腿 腰的部分 我怕回家在運動的話 我腰部的脊椎會承受不了 因為大部分的時候腰必須要挺直我每天攝取４種水果 ２種蛋白質 (...
廖曜磐 醫師回覆-家醫科
您好想先了解您的身高體重狀況, 使用減重藥物是須審慎評估, 加上據資料顯示您為青少年(12-19歲), 更要謹慎.正確的飲食與適當的運動仍是最重要的兩件事, 體重控制也不宜急速下降.一天少一公斤, 已經持續多久呢? 這樣推算一週就是七公斤,...雞尾酒減肥法是否適宜？每日體重下降速度是否正常？-點我查看詳細內容
健走30分鐘能否有效減重？
健走減重？我目前每天走路30分鐘請問對減重是否有幫助我體重103公斤希望醫師給個說明
陳柏璋 醫師回覆-家醫科
網友您好：來信提到健走幫助減重的問題。基本上，減重需要考量到熱量收支、營養的均衡以及足夠的肌肉量。走路是一種有氧性運動，然而走路消耗的熱量速率並不高，以4公里/小時的速度走路，平均約每小時每公斤體重的人消耗3.1大卡。站在消耗熱量的角度言，...健走30分鐘能否有效減重？-點我查看詳細內容
如何瘦臉？家醫科建議
體重問題？你好:我身高167 體重65都胖在臉讓我非常困擾想請問是否有什麼方式可以瘦臉呢
高慶雲 醫師回覆-家醫科
Dear 信：您好，就臉水腫部份需頻估是否有系統性疾病，建議與家庭醫學科醫師討論，無系統疾病後再考慮減重。祝平安健康衛生福利部桃園醫院家醫科主治醫師 高慶雲敬復如何瘦臉？家醫科建議-點我查看詳細內容
家醫科減重建議：西醫如何協助體重控制？
體重問題？你好:我身高167 體重63, 現在隨便吃都覺得體重增加想請問如果我想要減重,西醫方面有什麼可以幫助的嗎?減重門診都是自費的嗎?會有效果嗎?
高慶雲 醫師回覆-家醫科
Dear 信：您好，目前您的體重身高比例尚不到過重 (BMI:22.6)，並無須減重，請維持均衡飲食及適量運動即可。謝謝！！祝平安健康衛生福利部桃園醫院家庭醫學科醫師 高慶雲敬復家醫科減重建議：西醫如何協助體重控制？-點我查看詳細內容
胃部不適是否會影響血壓？
胃病與血壓？醫師好!每天有量血壓的習慣，因為這兩年腸胃狀況不好。吃大餐後容易有胃食道逆流與脹氣的發生。不過我想了解的是，如果當天胃不舒服，血壓都會超出標準約150-160之間...平時大概130-140之間!因為我體重較重約177公分110...
陳柏璋 醫師回覆-家醫科
您好：胃不舒服有可能造成血壓上升建議您可至一般內科或家醫科或心臟內科門診就診胃部不適是否會影響血壓？-點我查看詳細內容