青春期營養與體重管理：女兒發育後下半身明顯增重是否正常？
青春期發育？您好, 女兒小六剛發育mc來後體重增加很多, 尤其是下半身, 這樣正常嗎?現在159CM/50KG
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
體重算起來是正常的，但小心不要持續胖下去，注意飲食是否太油太甜，可以請她多做一點運動。 謝惠敏981222青春期營養與體重管理：女兒發育後下半身明顯增重是否正常？-點我查看詳細內容
如何透過飲食控制減少下半身肥胖？營養師分享注意事項
下半身肥胖？營養師，您好：請問要減下半身 要怎麼吃 要注意哪些事項 才會瘦???
柯秋涼 醫師回覆-營養教室
您好：一個健康的減重方式，還是要從飲食控制及規律運動做起，但可能較無法滿足您所說的下半身減重，因為它會帶來全面性的體重控制，不知您目前身高及體重多少？如果願意，可找合格之醫療院所營養師，為您量身訂做屬於您的減重計畫。祝心想事成柯秋涼敬啟如何透過飲食控制減少下半身肥胖？營養師分享注意事項-點我查看詳細內容
冬天體重增加？揭秘營養與體重的關係！
冬季減肥？營養師您好：請問冬天跟夏天的體重是不是會有差異?明明維持一樣的飲食習慣跟運動習慣，但是冬天卻多了兩公斤
柯秋涼 醫師回覆-營養教室
您好：一般來說體重不會因夏天或冬天而有所差異，個人經驗是冬天有時會多吃些，運動量會少些，所以體重會有一些變化，因來文中提及維持一樣的飲食習慣跟運動習慣，但是卻多了兩公斤，會不會稱重時間或穿衣量不一樣呢，煩請您在多提供些訊息以便進一步了解。祝...冬天體重增加？揭秘營養與體重的關係！-點我查看詳細內容
營養教室：兩個禮拜不吃澱粉和醣類真的能有效減肥嗎？
減肥問題？有位朋友和我說2個禮拜不吃澱粉和醣類然後吃蔬菜水果和肉類，第三個禮拜之後開始增加一點澱粉然後回覆正常飲食，請問這個方法可以嗎?減肥的消耗是從肝糖→脂肪→蛋白質 還是肝糖→蛋白質→脂肪呢?每日控制在1300卡的飲食可以嗎?可以請你提...
黃瑞培 醫師回覆-營養教室
林小姐：您好！減肥時的熱量消耗多是從肝糖→蛋白質→脂肪，所以剛開始減重速度較快，大概過了一星期，才開始消耗脂肪，因為1公克脂肪的熱量是醣類和蛋白質的2倍多，這時體重下降速度就減緩許多。若靠不吃澱粉和醣類，只吃蔬菜水果和肉類，是有可能達到短期...營養教室：兩個禮拜不吃澱粉和醣類真的能有效減肥嗎？-點我查看詳細內容
體重下降、掉髮嚴重？營養教室教你如何選擇適合的健康檢查
健康檢查？請問我體重為何一直下降....生活跟飲食都正常...還有一直掉髮..如果做身體檢查該掛哪一科.費用多少??
黃瑞培 醫師回覆-營養教室
生活跟飲食都正常，體重卻一直下降，且出現掉髮，通常和身心理因素有關，如果最近沒有特別的情緒壓力，建議就近先到醫療院所家庭醫學科就診。以健保身份就醫，只需健保部分負擔和掛號費（依各院而異）。體重下降、掉髮嚴重？營養教室教你如何選擇適合的健康檢查-點我查看詳細內容
如何改善宿便？營養師教你健康飲食法
有無解決宿便的飲食...？因為我有長期積便的困擾,每天都有排便,但就是排不乾淨的感覺...,最近去做檢查,醫生說積便很嚴重,腸子變很粗大,就有開瀉藥給我吃,但吃了還是沒有清乾淨,請問要怎麼樣的飲食才會排便順暢,不會有積宿便的困擾呢?如果都吃...
劉巧雲 醫師回覆-營養教室
橘子:纖維分成水溶性與不溶於水的，像青菜水果是一種，另外一種如五穀類的像燕麥的纖維是典型的水溶性纖維，或者是像蘋果、葫蘿蔔、柑橘、、、等，你可以看到他會包著水份的。所以建議您吃五穀類時可以部分選用全麥麵粉製品或糙米、五穀米、燕麥、、，另外例...如何改善宿便？營養師教你健康飲食法-點我查看詳細內容
糖尿病腎病患者的飲食選單設計建議
糖尿病菜單？營養師您好：我婆婆有糖尿病引發腎臟病現在腎臟病已經很嚴重接靜要洗腎指數現在每天看她都食慾不好也因為她的病因所以很多限制不能吃雖然也是知道很多她能吃和不能吃的食物發現她能吃的好少不知道該如何設計她的菜單?謝謝！！
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
陳小姐妳好：感謝您的提問,在這邊先回復您的問題,並提供建議如下:糖尿病腎病變的飲食大致可分為兩種：一為洗腎前的飲食，另一種則是洗腎後的飲食，依你所敘述你婆婆目前的情況，所需選擇的飲應為糖尿病末期腎病變的飲食，因不知道妳婆婆目前的身高體重及三...糖尿病腎病患者的飲食選單設計建議-點我查看詳細內容
蛋黃真的是禁忌嗎？營養師解析高膽固醇與健康關係
蛋黃可以吃嗎?？營養師您好：請問之前看過書上寫「鴨蛋屬於高密度之優質膽固醇」，所以一般人對於老人家、高血壓、心血管疾病的人不要吃蛋黃是錯誤的觀念是嗎?
胡玉卿 醫師回覆-營養教室
Jim：你好從行政院衛生署 「台灣區營養資料庫」http://www.doh.gov.tw/ufile/doc/蛋類_030607.xls膽固醇(mg)量食物未分高密度或低密度膽固醇，蛋黃比蛋白的品質好，且血液中的膽固醇不單是食物攝入，也會...蛋黃真的是禁忌嗎？營養師解析高膽固醇與健康關係-點我查看詳細內容
葉酸過量可能導致癌症？營養師解析每日攝取量
葉酸過量？營養師您好今天看到報上說長期過量(800MCG)的葉酸會導致癌症我每天因為工作緊張早上吃一顆維他命(含800MCG葉酸)和兩顆維他命B群(含300MCG葉酸),加起來700MCG葉酸再加上三餐蔬果含的葉酸,那不就超過800MCG的...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
Dear 志宏：您好！曾有研究報告指出連續給予婦女每天 25倍建議量的葉酸10 mg(1000微克等於1毫克mg)服用四個月後，並無其他不良症狀。但攝食大量葉酸，例如每日建議量的100倍以上可能引起痙攣。動物實驗結果顯示給予注射大量葉酸可能...葉酸過量可能導致癌症？營養師解析每日攝取量-點我查看詳細內容
營養教室解答：珍珠粉、維生素C與發泡錠的使用疑問
保健食品問題？請問珍珠粉吃了真的會美白嗎? 看到人家說元氣的的很有效! 萊翠美我有買了維他命C 要什麼時候吃呢? 睡前吃會比較有效嗎? 發泡錠會不會比較好吸收呢?謝謝！！
謝沛汝 醫師回覆-營養教室
小鈺妳好：珍珠其內含多種胺基酸和微量元素能增進皮膚彈性且促進肌膚新生功能，但大量的成分是碳酸鈣，對於美白的作用應該是含有某部份的功效。也建議需配合防曬，需詳盡的解答可以諮詢皮膚科醫生。站在營養的角度，建議多攝取均衡飲食，維他命C其實不用另外...營養教室解答：珍珠粉、維生素C與發泡錠的使用疑問-點我查看詳細內容
蕎麥是否會導致過敏？營養師與網站說法不一
蕎麥很容易導致過敏是真的嗎？？我之前在電視節目曾經看過營養師說：「蕎麥很容易導致過敏]，可是在網站上又有人說在植物學中蕎麥並非榖類，不含榖蛋白(麩質)，不會導致過敏，不知哪個才是正確的？麻煩解答，謝謝！！
唐威莉 醫師回覆-營養教室
阿隆:您好！食物過敏是個人體質差異，某人對簥麥過敏不代表別人也會對簥麥過敏，所以您是多慮了。簥麥是屬於穀類，日常飲食選擇多樣化穀類搭配，有利於達成營養均衡的目的。 營養師 唐威莉 回答蕎麥是否會導致過敏？營養師與網站說法不一-點我查看詳細內容
補充膠原蛋白真的有必要嗎？對減肥者的影響是什麼？
補充膠原蛋白？營養師您好：請問補充膠原蛋白最後到人體內也只是變成蛋白質分解成胺基酸吸收~這麼說~補充膠原蛋白也是多餘的~這是真的嗎?若在營養均衡的前提下~減肥者如果天天吃膠原蛋白~會造成體內蛋白質攝取量過高~形成高蛋白的飲食狀況嗎？謝謝！！
唐威莉 醫師回覆-營養教室
樺語:您好！膠原蛋白是人體中含量最多的蛋白質，是身體自行合成的構造蛋白，您說的沒有錯膠原蛋白分子大，必需經過消化液及酵素分解，充其量也只能是身體合成蛋白質的原料之ㄧ，況且膠原蛋白屬於非完全蛋白質，如果沒有與其他食物蛋白質搭配得當，再合成蛋白...補充膠原蛋白真的有必要嗎？對減肥者的影響是什麼？-點我查看詳細內容
貧血癥與減肥：輕、中、重的區別及建議
貧血症可以減肥嗎?？貧血症有什麼...然後怎麼分輕、中、重~ 有貧血症的人適合吃減肥食品減肥嗎?
施桂梅 醫師回覆-營養教室
Dear 陳小姐：您好！若有貧血，須找出貧血原因以及飲食不當因素，才能給予適切飲食建議，對您才有幫助。至於是否可減肥之疑慮，首先須評估您的體位是否過重或肥胖，若確實過重或肥胖，減肥首重均衡營養與食物的選擇，並養成規律運動，每日減少的熱量不宜...貧血癥與減肥：輕、中、重的區別及建議-點我查看詳細內容
如何為一歲三個月的嬰兒調配營養均衡的餐點？
該如何調配一歲三個月的嬰兒主食或副食?？施主任您好~一歲三個月女生身高約78cm 體重9kg兒科醫師告知體重似乎不足,讓我很擔心營養不夠.最近小朋友似乎有厭奶狀況,半夜1~2點餵食配方奶粉170cc搭配麥粉.七~八點起床再次餵食180cc左...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
維妮媽媽：您好！依寶寶的身高評估為50百分位(也就是100個人依高至矮排約為第50個)，但體重大概約在25百分位(也就是100個人依胖至瘦排約為第25個)。寶寶已超過1歲，可提供一般不加糖與任何調味的成長牛奶即可，但是須注意副食品的補充。衛...如何為一歲三個月的嬰兒調配營養均衡的餐點？-點我查看詳細內容
如何透過飲食保健胃黏膜？
保健胃黏膜的飲食？醫師你好想請問一下關於胃黏膜方面的問題我從小腸胃就不怎麼好小學就有過胃潰瘍原因應該是飲食習慣不正常的關係有一餐沒一餐的吃不過後來飲食習慣就改正過來定時去吃加上早上起床會喝一杯500cc的溫開水那不知道什麼樣類型的食物可以幫...
唐威莉 醫師回覆-營養教室
Ellmer您好:消化性潰瘍的營養照顧原則:如下1.飲食應予以適當熱量和蛋白質2.養成良好的飲食習慣(每天規律三正餐)3.少量多量4.禁飲酒、咖啡、茶、可樂(碳酸飲料)及含咖啡因之飲料5.戒煙6.避免服用胃壁有損傷的藥物，如Aspirin7...如何透過飲食保健胃黏膜？-點我查看詳細內容
肝癌初期病人的飲食禁忌與建議
肝癌病人飲食？爸爸是肝癌初期，請問飲食方面需要注意哪些?那些是可以吃，哪些是不能吃?是不是所有高蛋白的食物都不能吃?
黃淑俐 醫師回覆-營養教室
meggy: 妳好！肝病飲食是依據臨床出現的症狀〈如：腹水、肝昏迷、高血糖、黃&<a href="https://adoctor.tw/article/32966">#32966</a>;...肝癌初期病人的飲食禁忌與建議-點我查看詳細內容
葉黃素、花青素、維生素A和DHA：如何提升視力保健效果？
葉黃素與視力保健問？營養師您好：我想請問關於葉黃素與視力保健問題,請問市售的保健食品葉黃素含量越高是不是就對視力有良好的成效!?除了葉黃素外,是否要加入一些輔助品,如:花青素.維他命A或是DHA等...
謝沛汝 醫師回覆-營養教室
您好:葉黃素(Lutein)為一種天然存在於蔬果中的類胡蘿蔔素，如甘藍、菠菜、芥菜、深綠色花椰菜、玉米等蔬菜葉片中及奇異果、葡萄、柳橙汁、綠皮胡瓜、以及南瓜中，含有質量不等的葉黃素。葉黃素為天然的抗氧化劑，可減少氧化後自由基的破壞，特別是在...葉黃素、花青素、維生素A和DHA：如何提升視力保健效果？-點我查看詳細內容
巴西蘑菇對肺癌治療的影響與營養建議
肺癌？營養師，您好：我剛剛上網看了有關巴西蘑菇可以對腫瘤和癌細胞的作用 由於媽媽得肺癌.腫瘤七公分大.是鱗狀上皮細胞癌..請問媽媽能怎麼吃 治療之外..能夠怎麼提供她營養及對抗癌細胞??????非常感謝您的回答!!以上就教，謝謝！！
謝沛汝 醫師回覆-營養教室
您好：保健食品對於腫瘤和癌細胞的作用，我還是建議以醫療為主，飲食為輔。對於吃的建議，因您文字敘述的較少，無法給於實質上的建議，因為不知您媽媽是否有做吃藥治療或開刀治療，是否有副作用，例如：噁心、嘔吐或體重下降…..等的問題。建議可以在您媽媽...巴西蘑菇對肺癌治療的影響與營養建議-點我查看詳細內容
肝硬化加糖尿病：如何制定飲食計劃？
有肝硬化又有糖尿病,請問該如何飲食?？我媽媽有肝硬化腹水情形已治療出院,並沒有肝昏迷現象,但是出院後, 體力很差覺得沒有元氣, 且晚上經常因頻尿而睡不著,又有糖尿病,飯後血糖值大約兩百多,請問我該如何照顧他的飲食?才能恢復元氣並控制血糖?謝...
黃淑俐 醫師回覆-營養教室
小爾：你好！肝臟是所有營養素代謝的場所，飯後血糖高，表示肝臟代謝醣類的功能不良，是為肝硬化導致的糖尿病。飲食之道，一定要遵守少量多餐，每天除了三正餐，要有點心和宵夜，是避免增加肝臟負擔的解決之道。至於詳細的飲食內容，建議在令堂就診的醫院，諮...肝硬化加糖尿病：如何制定飲食計劃？-點我查看詳細內容
肝硬化患者如何選擇低蛋白飲食？
肝硬化？營養師您好：我爸爸有肝硬化.食道靜脈瘤出血和腳都水腫過.有按時服藥.水腫的情形好很多了.最近爸爸似乎出現肝昏迷的症狀.我知道肝昏迷飲食方面就要採取低蛋白.可是低蛋白的食物有哪些?哪些書上面會標示食物中的蛋白質含量？謝謝您的回覆
唐威莉 醫師回覆-營養教室
妞妞:妳好，令尊大人若有發生急性肝腦病變昏迷時，應即時診斷並去除病因，積極的藥物治療勝過過不當的限制蛋白質，此時蛋白質的控制量為每公斤體重0.6-0.8公克，一旦恢復意識，蛋白質即應恢復為日常均衡飲食建議的份量。含蛋白質高的食物為肉、魚、豆...肝硬化患者如何選擇低蛋白飲食？-點我查看詳細內容