如何幫助撕作業本的孩子舒緩內在壓力？
撕作業本的孩子？不曉得該如何紓緩孩子的內在緊繃壓力動作慢但是每天就是有既定的作業在學校生活~規範大家都一樣(早修作業)加上安親班作業學習單孩子認為 如果沒寫 結果又會增加罰寫但大人要上班 又不可能不去安親班當外在限制不變的狀況下不知道面對 ...
梁孫源 醫師回覆-精神科
您好 :學習應該是快樂的事，保護孩子願意學習的心是很重要的，而親子關係也比一時的分數更重要。當孩子聽我們的勸，勉力完成作業後，建議立即好好的鼓勵他，安慰他。但如果近期的作業太多，孩子因為動作慢的特質已負荷不了時，也許可和安親班的老師討論看看...如何幫助撕作業本的孩子舒緩內在壓力？-點我查看詳細內容
缺乏慢波睡眠對健康有何影響？如何改善？
沒有慢波睡眠.？醫生您好.請教醫生,前陣子因長期疲累，頭暈等睡眠不足症狀，我測過睡眠，去申請報告才知道上面有注明"lack of slow wave sleep"，S2期偏多，REM正常。不過我一直沒有失眠問題，結果雖有...
梁孫源 醫師回覆-精神科
您好Slow wave sleep 指的是深層的睡眠，人在深層睡眠中比較能得到完整的休息。呼吸中止症、酒精或找某些藥物都有可能會減少深層睡眠，建議您可以和安排您做睡眠檢查的醫師當面討論。若您夢比較多，也偏向焦慮的夢，也可以嘗試在睡前作一點放...缺乏慢波睡眠對健康有何影響？如何改善？-點我查看詳細內容
精神科患者對於未來和感情的掙扎與困惑
我問題等等之總述？醫師您好:根據上次之問答請教後,我有以下之說明:我不會穿著異服出門,也不會影響他人;更甭說會做出違法的事.雖然以前曾想穿異服出門,但在家附近而已,但實際從未做過此事.我還是喜歡女生,尤其是漂亮的女生或胸部臀部大的女生.至今...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好人生的許多目標，有時候是有次序性的。也就是必須達到某些基本的目標，以這個為基礎，然後才能達成後面的更困難更高的成就。我發現我們許多病友，面對現實的困境，並沒有冷靜的探討怎麼樣按部就班，階段性的去完成人生的夢想，因此有時候會有眼高手低的問...精神科患者對於未來和感情的掙扎與困惑-點我查看詳細內容
容易疲累與焦慮、憂鬱症關係
焦慮?憂鬱?？黃醫師你好.....個人長期有容易疲累,嗜睡,近年來更明顯.看過一些非精神科醫生,和網路資訊,得知憂鬱症和慢性疲勞都有此現象.結果醫生也開了些抗焦慮,和抗憂鬱的藥,我再三考慮,還是暫先都沒有用(聽說那些藥吃了不能隨時停,否則戒...
黃韋欽 醫師回覆-精神科
致 發問網友:您好 ! 如果只是輕微的焦慮或容易累,可以考慮透過養成固定運動的習慣來釋放壓力及增進體能,的確不一定要服用抗焦慮或抗憂鬱的藥物.另外懷疑睡眠血氧過低,是否有睡眠呼吸中止問題,則建議可以到設有睡眠特別門診的醫院,接受進一步的檢查...容易疲累與焦慮、憂鬱症關係-點我查看詳細內容
擺脫捷運殺人恐懼：半年後再陷困擾，該如何是好？
有點復發？醫生您好: 我大概是半年前請教您要如何擺脫捷運殺人恐懼的人，當時我的狀況是害怕自己成為這樣的人，經過您的建議，我幾乎有大半年都沒有在理這件事情了，可能是因為我在忙著實習，然而最近實習結束，可能是突然沒甚麼事做了，不知怎麼的又會想起...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好很高興您的問題在過去半年都幾乎沒有造成您的困擾。我的建議，簡單說分成兩點，第一是轉移注意力，甚至不要嘗試要找出什麼方法來減少這個強迫想法，不處理就是最好的處理。沒事情就找事情來做，如果真的時間很空閒，去發展一個會讓自己有興趣投入的活動。...擺脫捷運殺人恐懼：半年後再陷困擾，該如何是好？-點我查看詳細內容
精神科諮詢：如何透過談話解除困擾？
做個說明？所為心事是自己覺得困惱找不到原因所以必須找人談還是把自己不俞快的經歷或遭遇 找人說當然就是對方願意傾聽 也就是說說完可以發洩情緒紓結壓力那上述談話內容基本上就是把困惱的讓人傾聽那如果談話內容是這些 那所謂改變是說這些困惱能夠消除也...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好我感覺這不是您需要去關心的問題，不管您得到什麼答案，我認為也不會改變您的想法跟行為。就像我也常常想太多，其實都是自己內在想法的投射比較多。當真正踏出去了解，事情很多都沒有我們想的那麼複雜。多給自己加油，多關心幫助他人，我們一起努力，共勉...精神科諮詢：如何透過談話解除困擾？-點我查看詳細內容
網路搜尋引發的精神壓力：是否需要尋求專業協助？
這樣是否需要看醫生？醫生您好之前有發生上排便流血的問題,有就醫後是一般的小問題,但這件事之後只要自己或是家人身體有異狀,我就會一直很緊張的在網路上查是否是生病,我可以查一整天情緒會變得很低落,一直覺得自己身體不舒服,常覺得自己需要很大力的換...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好台灣的全民健保是全世界最便宜又大碗的了！不管有病沒病，都可以去掛號請醫師幫我們看看，沒有關係！不要放在心中折磨自己，讓專家來幫忙我們，不用客氣！敬祝 一切順心！丁碩彥 醫師敬上網路搜尋引發的精神壓力：是否需要尋求專業協助？-點我查看詳細內容
低落心情：如何應對精神科問題？
低落的心情？每天早晨 幾乎都是悶悶的起床心頭會重重的然後晚上睡覺會不想睡覺特別週日晚上但是都睡的著只是感覺一個星期一個星期又是週而復始的日子然後有時候一天都會去注意時間下班後可能就會去注意五點多了 好快半了七點了 七點多了八點了...會一直...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好首先提供您兩個重點，讓您能夠整理一下看似混沌困難的思緒。1. 憂鬱的心情，幾乎每個人都會有，只是大家不見得會告訴別人，所以不必要用負面的觀點來看自己。2. 憂鬱的心情，一定會改善的，只是時間快慢問題。所以不要悲觀失去信心，您最好把它當成...低落心情：如何應對精神科問題？-點我查看詳細內容
創傷壓力下的心理健康：如何應對？
創傷壓力?？連續三個禮拜的某天都因為某位老師哭而被導師推去輔導室，後來那天去和輔導老師聊後，發現似乎是因為以前類似事情的關係，事情是兩年前左右的事，發生後對人生就越來越不樂觀，變得比先前更內向，現在更不太敢與人來往，所以其實我不太想再跟輔導...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好看起來兩年前那件事對您的傷害可能不小，到現在您的心中依然餘波盪漾。當然不是什麼事都要找輔導老師或者心理師，尤其您的個性好像也不太喜歡麻煩別人。不過，如果已經兩年了，加上您之前提到的憂鬱心情跟自傷想法，我是覺得不妨去醫院看醫生或者心理師，...創傷壓力下的心理健康：如何應對？-點我查看詳細內容
如何克服對死亡的恐懼感？精神科醫師提供解決方案
覺得很害怕？醫師您好，一直對死亡這件事覺得很恐懼，常常想到有一天會離開就覺得非常害怕，會心跳加快，會失眠，請問該怎麼辦？
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好因為我們不知道死亡的過程跟死後的情況，所以對於不了解的情況產生害怕恐懼，也是人之常情。話說回來，沒有一個人不會死的，既然這是一定會發生的，大家也都是會經歷這一段，懷著坦然面對的心，總是比較好過。就像我們學校讀書一定會面對考試，大家都很有...如何克服對死亡的恐懼感？精神科醫師提供解決方案-點我查看詳細內容
應對陌生社交場合的心理壓力：精神科醫師的建議
如何應付？請問像我要去找工作但已定會認識新朋友但我在家工作都是跟家人一起所以心理不會有不舒服的感覺 但是我如果到外面工作就得跟一些我不認識的人再一綺但是有時候休息時間一到大家聚在一起我通常選擇座在角落一邊 但是在這種情境我心裡就會不舒服 甚...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好這種情形還是要看原因的，有些是單純內向，這就慢慢來，不要勉強自己。有些是有一些擔心，害怕出糗，或者不被同事接受，這種可以試著告訴自己，不要預期太多負面的事情，然後從對我們比較友善的人開始試著相處起。另外還有一些可能比較麻煩，是擔心別人對...應對陌生社交場合的心理壓力：精神科醫師的建議-點我查看詳細內容
社交畏懼症與憂鬱症治療：自殘、藥物副作用與身心困惑
關於憂鬱症、社交畏懼症用藥？丁醫師你好：我在嘉義讀書是位大三生，我從以前高中就發現到自己在人群的地方我會緊張、上台報告會更加緊張會有心悸的情況，有時候會因為這些情緒低落、想哭、難過，於是我大二才鼓起勇氣決定去看精神科，我在想是不是人群恐慌症...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好看到您碰到的種種困難，還有努力的過程，個人感到敬佩與不捨。您提問中的諸多身體不適，是發生在藥物改變過程的不舒服，原因當然有可能是原來藥物停藥後的戒斷症狀，或者是新的藥物的副作用。但也要考慮有可能是原來疾病症狀的表現，這幾種情況都有看過。...社交畏懼症與憂鬱症治療：自殘、藥物副作用與身心困惑-點我查看詳細內容
懷疑性向：夢中生理反應引發的心理困擾
懷疑性向？醫師您好,我今年已24歲,目前在當兵,就在9月底也就是上個月時,晚上做了一個夢,夢到男性的下半身,是很模糊的那種,但這個夢才5秒鐘,我立馬醒過來,因為我同時感覺到自己起了生理反應,接著晚上就不敢閉眼也睡不著了,之後回營的第三天突然...
張芳榮 醫師回覆-精神科
先生您好：從來信中確實可以感受到您的壓力、擔心和不適。首先先說明一個重點，是有關性別取向的部份。 性別取向，一般都會在生命的早期(如青少年期以前)就會是碓認清楚的，若非如此，也是會在早期就對自己的性向感到疑惑，而後再碓認。看來您的情況較像是...懷疑性向：夢中生理反應引發的心理困擾-點我查看詳細內容
精神科問題：如何面對仇家帶來的精神壓力？
我的問題？丁醫師您好：(1)我不知道該如何說明？十幾年前被我的仇人設計，我因此得到了精神病！後來我與仇家「互相角力」，現暫時維持「不相擾」的假和平狀態；何時我的仇家會再來找麻煩我也不知道！只知我非常痛恨它們，而且最原始之起因(誰先錯)在於仇...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好看了您的信內容，感覺您的思路還算清晰，功能應該也還不錯。應該不用太悲觀才是。您的仇家既然十幾年都沒有再對您怎麼了，我想您應該不用再管他們了。您現在狀況如果真的如此不堪，他們對您應該也沒有多大興趣了，大家都很忙的。報仇不會讓自己變得更好，...精神科問題：如何面對仇家帶來的精神壓力？-點我查看詳細內容
如何克服預期焦慮：專輔教師的心態調適
如何不要預期焦慮？醫生你好:我是專輔教師遇到一個很大的困擾就是我擔心我入班宣導時如果遇到暴衝的學生如果我當下沒有控制好那好像就會一切都毀了(會被認為輔導沒用會被看輕或者就是一種那怎麼可以做輔導沒用ㄚ....)那種擔心沒本事的感覺該如何是好其...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好看起來，您表現的很好，我們都不見得有您這樣的成就。許多比較完美主義的人，也會經歷這種自我懷疑與高標準的自我期待，這樣會造成壓力。就算正面的客觀事實以及周邊的人的肯定，都沒辦法說服我們自己，反而會覺得是因為他們不了解事情的真相，才會這樣稱...如何克服預期焦慮：專輔教師的心態調適-點我查看詳細內容
懷孕前曾患精神疾病，孩子是否會遺傳？
精神疾病？蘇醫師 您好:請問憂鬱症、躁鬱症的患者, 如在懷孕以前曾經發病過, 未來假設懷孕,小孩會伴隨有精神類的疾病嗎? 生出來的小孩可能會有那些問題? 若有遺傳的問題,機率有多高? 約在那個年齡層會發病? 該如何規避及降低?謝謝
蘇宗偉 醫師回覆-精神科
目前研究中的文獻，雖然顯示情緒疾患與遺傳有關，但明確的機率尚無法確定。青春期之後與年老之後是情緒疾病的兩個好發期。一般相信，運動、正常的飲食與作息，良好的壓力調適方式可以降低疾病發作的機率。懷孕前曾患精神疾病，孩子是否會遺傳？-點我查看詳細內容
逃避工作的妹妹：精神科診斷與治療建議
逃避工作的妹妹？醫師您好:我有一個逃避工作的妹妹,碩士畢業,年屆35,工作總資歷卻不到三年,大學畢業之後工作一年多之後,先說要考公職,後又說要轉換跑到念研究所(大學念商,研究所要念英語教學)考了好幾年終於考上,前年研究所畢業之後工作了一年,...
黃韋欽 醫師回覆-精神科
致 提問網友:您好!建議~令妹身體上的問題還是可以先看內科,再由內科醫師判斷是否需轉診精神科.至於心理方面的問題,不管是逃避來自工作或家庭的壓力,若她不願意直接看精神科,則可以勸她到心理諮商所接受心理諮商.(也許她比較能配合,會減少求助及醫...逃避工作的妹妹：精神科診斷與治療建議-點我查看詳細內容
不婚族的困擾：如何面對社會壓力和自我認同？
沒有答算成家立業？醫師像我今年30歲也沒有答算成家立業原因是我不想牽就他人 但是有一點我很擔心的事我會在意旁人的眼光我擔心別人會喘徹我的性向 包括是不是同性戀雖然我看別人追求異性都會花時間跟精力 不過坦白說我不會我總是很擔心周遭的人問我結婚...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好現在台灣適婚年齡尚未結婚的人，是越來越多。因此大家的接受度是越來越高了，不必要預先假設別人的關心都是負面的出發點。另外，大部分的情況，大家還是比較關心自己的事情，除非有利害相關，大家並不會對別人的某些事情持續保持興趣。況且現在電腦，網路...不婚族的困擾：如何面對社會壓力和自我認同？-點我查看詳細內容
父親的妄想行為：可能是偏執型精神分裂症嗎？
請問這是何種偏執型精神分裂症??？醫生，請問，平常時候我跟我母親和妹妹、弟弟聊天到ㄧ半，我爸就突然過來說我們在說他壞話，說我們用他的東西，還敢說他，他還說他已經忍很久了。但是我跟我母親她們跟本就指在聊玩的遊戲，或我們姊妹弟學校的遊有趣的事。...
張哲鴻 醫師回覆-精神科
你好:你的父親需到精神科門診詳細評估,包括壓力源, 情緒, 認知功能, 家庭互動議題, 藥/酒癮才能鑑別診斷及擬定多面向治療計畫,可以試著用睡眠評估勸他就醫.父親的妄想行為：可能是偏執型精神分裂症嗎？-點我查看詳細內容
強迫症與記憶衰退：如何處理？
強迫症記憶變差？您好一直覺得自己有強迫症，一年前車禍腦震盪，經過六週頭暈雖已經好了，但至今卻一直疑神疑鬼怕留下後遺症，如癡呆或癲癇等，因此原先強迫症更加嚴重了，國中時作業要一再確認才放心，高中至大專後強迫症感覺好像消失了，近年來，工作關係，...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好強迫症，焦慮症或憂鬱症的人，在病情較明顯的階段，很多都會感受到記憶力不佳或注意力不集中。用一般人比較可以理解的方法來比喻，就是我們的心的容量有限，如果都被各種擔心與情緒占滿了，就沒有適當的空間來容納真正應該關心或投入的事情。這跟失智症是...強迫症與記憶衰退：如何處理？-點我查看詳細內容