長時間負面情緒與思考死亡：精神科醫師如何幫助？
長時間有負面情緒、思考死亡？醫師您好:如題，但其實我不太知道怎麼說明自己的狀況，對於過去家庭、或其他部分，總覺得有很多導致自己目前狀況，卻又常常不知道怎麼講。從小就常常想東想西的，國小後期開始，就常心情低落，有自殘情況(後來被家人發現傷口，...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
姿吟 您好：看到妳辛苦的人生故事，覺得妳真的累了，也擔心是不是長期壓力太大造成身心俱疲而得了憂鬱症，心病仍需心藥醫啊，建議妳可下載心情溫度計APP評估自已的身心狀況並查詢就近的心理衛生資源。加油！吳恩亮醫師長時間負面情緒與思考死亡：精神科醫師如何幫助？-點我查看詳細內容
如何克服強迫症行為？
是否為強迫症？？醫生您好，在五年前我曾經做過清潔隊，路邊清掃的工作，但工作上時常被檢舉路面清掃不乾淨，班長會一直叫我在回去加強清掃在檢查一遍，那時感覺壓力很大，待了半年離職之後，1.我發現我每次騎摩托車停放之後會反覆的去檢查油箱蓋有沒有關好...
林勉璋 醫師回覆-精神科
林先生你好：以你的情況尚未到達強迫症的程度，但確實這樣的情形是類似強迫症的症狀，所以也可以運用治療強迫症的方法來處理。對於強迫的症狀，非藥物的治療方法是「暴露—不反應法」，也就是當你處在會讓你感到焦慮、想要去重複檢查的情境時(亦即「暴露」)...如何克服強迫症行為？-點我查看詳細內容
年輕人的職場壓力：從幼稚園助教到7-11實習生的心路歷程
心理壓力？我今年26歲 去年8月到7-11實習當工讀生，但老闆最近說工讀生變多 讓我找別的工讀，父母念說為什麼又要找工作，一直念說我又失業，所以我拼命找.做2份-3份工我都沒關係 以前夢想當幼教或畫畫老師 現在完全放棄只想賺錢 施之前我是...
林勉璋 醫師回覆-精神科
啞啞妳好：看起來妳在工作上遇到不少挫折，心理壓力真的很大，而且沒有傾吐心事的管道，這樣子要一個人承擔那麼多的壓力實在是太辛苦了。妳有想要看心理醫生的想法，這是很正確的觀念啊！畢竟在很多事無法跟周圍的親友說的情況下，如果可以有一個人傾聽妳的心...年輕人的職場壓力：從幼稚園助教到7-11實習生的心路歷程-點我查看詳細內容
創傷後壓力症候群的治療與自我管理
創傷後壓力症候群？之前因役情而導致自律失調廣泛焦慮，那時只有2-3天感到焦慮，後續也沒有再發生，但5月22日，因爲被某件事情嚇到，嚇的好大，導致目前恐慌每天都發生，且每次持續約2小時左右。目前情況如下：1.非常容易受驚嚇2.看到其他事物，非...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
1.有人說，情況超過一個月才需就醫，是不是呢？ 如果情緒有困擾，實在難以忍受，影響到生活，就可以就醫，沒有一定是一個月2.精神科醫生有開景安寧給我，請問景安寧是血清素嗎？ 不是3.好像是小朋友受到驚嚇，是不是時間久了，就會好？ 不一定4.如...創傷後壓力症候群的治療與自我管理-點我查看詳細內容
面試壓力與社交障礙：如何克服？
面試壓力、恐懼？醫師 您好，如文章標題，待業中的我正深受面試的恐懼困擾。之於大多數人都是對失業時間長才感到壓力、恐懼，上一份工作才剛結束的我其實尚未有立即就業的壓力，也收到一間看起來不錯的公司主動聯繫；然而，在我開始準備、模擬面試情境時，我...
黃孝先 醫師回覆-精神科
Dear figarowhat抱歉較晚回復你有關於你的提問確實是許多人也會有的困擾一般說來人在面臨困難的事物會本能地出現戰鬥或逃走的心情也在生理上會伴隨著自主神經的反射運作。原本是為了幫助我們面對壓力和困難，只是當失衡的時候反而會造成困擾，...面試壓力與社交障礙：如何克服？-點我查看詳細內容
記憶力差、易自殘、幻想症？可能是多重障礙徵兆
我是否患有憂鬱症、雙重人格分裂症？？彭醫師您好：我遭遇到的問題很複雜，好像是有原因可以連貫，又好像中間沒有關聯，想請您依照您的專業知識給予我意見，到底是該去看心理醫師，還是純粹自己心理調適就好？我從小到大到受到的教育都是非常嚴格的打罵教育，...
彭麗芸 醫師回覆-精神科
您好,從您的來信 可以明顯感受到您的不適和困擾診斷是什麼需要跟醫師討論,人格部分也需要更深入的衡鑑來判斷,但重要的是問自己這些狀況您是否有因應的方法。如果找不到合適的處理方式，或的確這些狀況已影響到您的生活及人際關係，建議到醫院進行進一步...記憶力差、易自殘、幻想症？可能是多重障礙徵兆-點我查看詳細內容
焦慮恐慌症：如何應對突如其來的焦慮情緒？
焦慮恐慌症 忽然病症相反~~？吳醫師你好~~我是十多年的確診恐慌病患...了解確診病因知後 10年來除了極少數恐慌發作壓不下來去急診打針(雖然不知道是甚麼針) 就這樣靠著克憂果(後來醫院換藥變離憂)跟利福全 還算平安的度過這段悲慘日子....
吳恩亮 醫師回覆-精神科
確實是嚴重的焦慮症，建議應提前回診調整藥物或加上心理治療或其他放鬆訓練等。必要的話，甚至需要住院治療。吳恩亮焦慮恐慌症：如何應對突如其來的焦慮情緒？-點我查看詳細內容
高中的陰霾：是否需要尋求精神科幫助？
需要看醫生嗎？我在高一時候轉學後發現跟不上課業，當時多次跟母親說想再轉學換新的環境 家裡都說是你自己不用功之後專注力、記憶力每下愈況，做事情效率也很差，也不太想出門 每天都被逼著去學校，上課的東西都記不起來之後胖了10幾公斤 再後來好像感覺...
梁孫源 醫師回覆-精神科
Web 您好:依您所述，高中時期曾經歷過一段辛苦的時期，目前偶而會想起是一種常見的現象。也許目前心情還是有些低落，建議為自己規劃一些正向的行動目標，督促自己朝著自己想要的目標努力。保持耐心，也許努力的過程會遇到困難和挫折，但努力朝目標邁進的...高中的陰霾：是否需要尋求精神科幫助？-點我查看詳細內容
探索邊緣型人格障礙：症狀、原因與治療
想問邊緣型人格？又或是問題可能的原因？？您好，打擾了意外發現邊緣性人格障礙這件事情，總覺得自己以往的問題好像多少接近這個人格障礙，卻也不知道該怎麼問。也不知道網路上查到的資料可信度有多少．．．ＤＳＭ－５的敘述至少可以有六項，看一看頁面敘述也...
彭麗芸 醫師回覆-精神科
您好,從您的來信 可以明顯感受到您的不適和困擾診斷是什麼需要跟醫師討論,但重要的是問自己這些狀況您是否有因應的方法。如果找不到合適的處理方式，或的確這些狀況已影響到您的生活及人際關係，建議到醫院進行進一步的評估及後續處置。一般會依照疾病嚴...探索邊緣型人格障礙：症狀、原因與治療-點我查看詳細內容
如何克服焦慮與自我懷疑：尋求專業協助的重要性
常感到焦慮是我的錯嗎？？醫師您好我目前高一，在國中時便很常有緊張、焦慮的狀況。當別人跟我互動時，我常會擔心我的行為是身為一個朋友應該做到的嗎，或者是我說出的話語會對他造成什麼影響、他會不會因此厭惡我？而我也覺得身旁的人不擔心我，我的存在對他...
林勉璋 醫師回覆-精神科
阿毛妳好：妳辛苦了！我感受得到妳那種一舉一動都擔心被別人議論，以及想要在別人面前表現出自己完美形象的感覺。人都是需要獲得別人的肯定的，可是，若是太在意別人的看法，往往就必須以不真實的自己來面對別人，這樣的生活是很累的，這也就是妳平時為什麼會...如何克服焦慮與自我懷疑：尋求專業協助的重要性-點我查看詳細內容
如何轉念思考：從強迫症到安心擁抱孩子
強迫症如何轉念思考？醫生您好，大學時曾因強迫症就醫，當時是很害怕上廁所得到愛滋病，看到垃圾甚至馬桶都會害怕而一直洗手，當時有去就醫，吃了快兩年的樂復得，效果並不顯著還變超胖，反而是因爲男友提分手不藥而癒，突然就不在意了。前幾年感染了HPV，...
梁孫源 醫師回覆-精神科
光 妳好:您已經很努力，也做得很好了，也很用心保護照顧自己的孩子了。孩子確實需要您的擁抱及關愛，當您在做這些事情時，孩子的情緒得到滋養，抵抗力增加，好處應遠勝過風險。強迫症的困擾是需要百分之百確定才能安心，但世界上多數事件就是沒有百分之百確...如何轉念思考：從強迫症到安心擁抱孩子-點我查看詳細內容
被害妄想症：如何應對日常生活中的恐懼和猜忌？
是否得了被害妄想？自己現在留在家可以做些甚麼？？醫生你好：我的性格本身容易對方產生懷疑,例如平時在學校,常常懷疑同學是不是要投訴自己,可是對生活沒有太大影響。這一年,我進入了一些交流群,我因為一時貪玩,開了一個新account重新進入這個交...
張耿嘉 醫師回覆-精神科
敬啟者從您的來信 可以明顯感受到您的不適和困擾事實上,您可能一方面變得較為敏感與不安，一方面會有委屈與不平，因此可能加重許多複雜的心理情緒反應，例如：焦慮、憂鬱、恐慌、否認、憤怒、慮病…等等，若太嚴重或有持續情形仍要小心留意，必要時可尋求...被害妄想症：如何應對日常生活中的恐懼和猜忌？-點我查看詳細內容
如何辨識焦慮症徵兆？
我得了焦慮症嗎？？最近幾天容易突然心跳加速和莫名感到緊張明明細想並沒有什麼值得緊張或焦慮的事雖然會有頭痛 心跳突然漏拍或心悸的感覺但不確定是不是最近睡眠比較不足引起的但是我總是常想太多 從我的心情到死亡和未知等等的都能擔心過一遍然後想著想著...
唐嘉宏 醫師回覆-精神科
您好，看起來這些不舒服讓您很困擾。這些狀況的確很多都符合焦慮狀態，然而有一些生理狀況(需抽血)、或近日使用的物質，也有可能造成焦慮，所以需要較全面性的評估。像心跳加速、心悸等身體症狀，需謹慎處理，建議先在內科或家庭醫學科評估過後，若認為排除...如何辨識焦慮症徵兆？-點我查看詳細內容
持續的恐懼感：焦慮症或恐慌症？
ㄧ直焦慮？醫生好我想請問您我之前有焦慮症及恐慌症平常會非常焦慮焦慮到不行有時會突然恐慌 過ㄧ下就緩解但最近這幾天突然變成 持續的有恐懼感 但我不知道我是害怕什麼原本我很擔心思覺失調 但醫生跟我分析後說我不會 請我放心我焦慮感當天有減低但隔天...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友 妳好：確實像是恐慌發作，建議要和你的醫師好好合作治療。吳恩亮醫師持續的恐懼感：焦慮症或恐慌症？-點我查看詳細內容
失眠與藥物使用：如何調整睡眠習慣？
睡眠問題？前一個禮拜我一直睡不著開始用安眠藥（z開頭藥物）後來看到床會害怕睡覺心跳加速很快就去拿抗焦慮的藥，吃一顆心情上好很多。但是用安眠藥都是睡不著用（但幾乎每天）如果有睡著就12.睡不到2.就醒來也會躺很久睡覺（沒用安眠藥）是因爲戒斷做...
蔡昀霖 醫師回覆-精神科
您好由於不同藥物的作用(如半衰期,作用速度等)有所不同,建議可再與看診醫師討論您的狀況及解決方法祝順心失眠與藥物使用：如何調整睡眠習慣？-點我查看詳細內容
過度換氣恐慌症狀緩解後的緊張感和身體不適該如何處理？
過度換氣 恐慌？之前因過度換氣而害怕出門去看醫生，醫生先是開有症狀再吃的藥給我，一週回診後，因為我每天都會有症狀出現，所以多開每天半顆抗憂服，現在吃了五天，害怕出門的症狀減輕了，但每天都覺得很緊張，胸口很悶，而且感覺噁心，早上都吃不了什麼東...
張耿嘉 醫師回覆-精神科
敬啟者從您的來信 可以明顯感受到您的不適和困擾因為您同時有過度換氣，腸胃等問題所以定期地門診追蹤和討論是非常重要的至於您關心的身體不適和藥物劑量的調整因為需要考量您目前的狀況所以無法在此直接回覆或建議您本院周一至周五上午與下午皆有門診,建...過度換氣恐慌症狀緩解後的緊張感和身體不適該如何處理？-點我查看詳細內容
如何克服失眠恐懼症？
怎麼樣才能睡著？醫生您好：我以前在宿舍是沒有睡眠問題的，但是不知道為何有一天睡不著之後就再也沒有睡好，就會害怕睡不著，但是我精神都一直很好，而且我都會撐一整天不睡午覺，到晚上要睡覺的時候精神很好。也沒有喝什麼咖啡，紅茶。但回到家，睡眠是沒有...
蔡昀霖 醫師回覆-精神科
您好由於不合適的睡眠聯結(例如將睡眠與焦慮,擔心等情緒)造成的失眠在臨床上是常見的現象,處遇方式是重新建立睡眠與相關情緒情境的聯結, 若您的睡眠問題影響到日常生活功能建議可至心身科門診接受進一步的評估及處遇祝順心如何克服失眠恐懼症？-點我查看詳細內容
身體不適引發的情緒困擾：是否該尋求精神科協助？
這樣需要看醫生嗎？？我很常在外面 或在家 只要感到身體有一點不舒服就會很緊張 很害怕 有時候會緊張到頭暈胸悶然後會上網查症狀看到跟自己很像的症狀 我就會覺得很嚴重...然後就自己亂想一堆後會想哭 但都忍著直到朋友來是家人講到類似的事情 就...
林勉璋 醫師回覆-精神科
陳小姐妳好：看起來妳對於自己身體的不舒服有過於敏感的現象，且平時也有容易焦慮、難以放鬆的情形，這有可能是由於外在的壓力所引發，也有可能是因為個人的體質所影響，或是兩者共同造成。背後真正的原因，需要妳與醫師會談後，醫師才能做判斷。了解了原因後...身體不適引發的情緒困擾：是否該尋求精神科協助？-點我查看詳細內容
自殘與情緒波動：尋求專業協助的重要性
自殘和心情突然不正常許久？您好，我記得第一次有自殘相關傾向是國小因為被家人罵後，用頭部一直撞牆，雖然家人有嚇到，但是沒有太過多的動作，但那之後，有很痛苦的事情我都習慣讓自己更痛苦來解決。到國中時因為曾經突然被班級排擠霸凌所以開始更瘋狂的自殘...
林勉璋 醫師回覆-精神科
妳好：首先，要謝謝妳有這個勇氣把自己的情況說出來。看起來妳的內心有一種痛苦，讓妳沒有辦法維持情緒的穩定，也讓妳必須採取傷害自己的方式來緩解痛苦。外表看起來，妳似乎是符合憂鬱、焦慮或恐慌的症狀，但更深層的原因是什麼，我想還是需要去就醫，由醫師...自殘與情緒波動：尋求專業協助的重要性-點我查看詳細內容
青少年精神健康：從家庭暴力到抑鬱症的轉折
焦慮恐慌緊張憂鬱？醫師您好～我目前19歲 目前大一從國中到高中時家裡就不太和睦常常吵架,而我的媽媽患有躁鬱症很常對我說出傷人的话,例如：你去死之類的,我曾經因為這些话感到非常非常難過從這時我精神狀況不太好,時常到學校輔導室諮商,每次說完哭完...
呂尚恒 醫師回覆-精神科
您好您所經歷的狀況蠻辛苦的,真是很不容易,但周圍也有不少人在幫忙你,因你已經在接受協助,一般而言焦慮與恐慌的狀況的治療有藥物與非藥物的部份,建議你可與照顧的醫師與諮商師再討論目前的狀況,討論出對你最有幫助的方式祝順心青少年精神健康：從家庭暴力到抑鬱症的轉折-點我查看詳細內容