如何克服焦慮與自我懷疑：尋求專業協助的重要性
常感到焦慮是我的錯嗎？？醫師您好我目前高一，在國中時便很常有緊張、焦慮的狀況。當別人跟我互動時，我常會擔心我的行為是身為一個朋友應該做到的嗎，或者是我說出的話語會對他造成什麼影響、他會不會因此厭惡我？而我也覺得身旁的人不擔心我，我的存在對他...
林勉璋 醫師回覆-精神科
阿毛妳好：妳辛苦了！我感受得到妳那種一舉一動都擔心被別人議論，以及想要在別人面前表現出自己完美形象的感覺。人都是需要獲得別人的肯定的，可是，若是太在意別人的看法，往往就必須以不真實的自己來面對別人，這樣的生活是很累的，這也就是妳平時為什麼會...如何克服焦慮與自我懷疑：尋求專業協助的重要性-點我查看詳細內容
青少年精神健康：從家庭暴力到抑鬱症的轉折
焦慮恐慌緊張憂鬱？醫師您好～我目前19歲 目前大一從國中到高中時家裡就不太和睦常常吵架,而我的媽媽患有躁鬱症很常對我說出傷人的话,例如：你去死之類的,我曾經因為這些话感到非常非常難過從這時我精神狀況不太好,時常到學校輔導室諮商,每次說完哭完...
呂尚恒 醫師回覆-精神科
您好您所經歷的狀況蠻辛苦的,真是很不容易,但周圍也有不少人在幫忙你,因你已經在接受協助,一般而言焦慮與恐慌的狀況的治療有藥物與非藥物的部份,建議你可與照顧的醫師與諮商師再討論目前的狀況,討論出對你最有幫助的方式祝順心青少年精神健康：從家庭暴力到抑鬱症的轉折-點我查看詳細內容
社交焦慮症：如何克服自卑感和提高自信？
社交焦慮症？在國小時，1-4年級的人緣都算好，但五六年級，我雖然有參加躲避球校隊，但我不太敢跟同班同學講話，反而跟學弟妹成為好朋友，國中的人際還好，高中一年級幾乎每節課都坐在位子上，不敢主動跟別人講話，成為班上的邊緣人，高二開始有個同學主動...
彭麗芸 醫師回覆-精神科
敬啟者從您的來信中 可以感受到您目前的情緒和壓力因為您出現心情上、想法上及生活上的變化有曾會有心情低落的情形我想 這些都會嚴重影響您的情緒和日常生活特別是在您的心情和面對課業和同學的壓力我會建議您要和親近的家人或朋友談談心並且尋求學校輔導...社交焦慮症：如何克服自卑感和提高自信？-點我查看詳細內容
迴避型人格：如何面對自我缺陷與社交恐懼？
迴避型人格？前幾天意外看到一本書在介紹迴避型人格覺得每一句話都跟我很符合大概兩年前有被診斷出憂鬱症確實那段時間憂鬱症狀很明顯但一直覺得困擾我的問題不是憂鬱症做過心理諮商但是覺得無法在這麼短促的時間對醫生產生信任感甚至蠻抵觸的 畢竟是自己內心...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友 妳好：您現在這麼多負面的想法，不知道是否還在就醫 ? 無法確定是不是迴避型人格，但這些困擾的事還是要找信任的專家談談，目前健保也有給付心理治療，此外個衛生局的心理衛生中心也有提供免費的心理諮詢，如果費用有困難，也都可以選擇上述資源。此...迴避型人格：如何面對自我缺陷與社交恐懼？-點我查看詳細內容
心理諮詢與精神科就診：如何選擇並有效治療情緒問題？
想請問心理就診跟諮商的問題？醫師您好其實我是幫朋友問的由於朋友在上一段感情受到挫折,經過了一年後仍然會想起,心情就難以平復加上對自我要求有點高,家人對她也是所以他常常跟我說他常處在情緒崩潰邊緣而我想請教的是,對於這樣的狀況,是該先去做心理諮...
梁孫源 醫師回覆-精神科
您好:目前的身心科或精神科的門診是可以直接就醫的，只要個案覺得困擾需要專業的幫助。就醫後不見得都會開立藥物，就算開立了藥物也不一定會建議長期服藥，也有可能是在門診直接做諮商討論。當然，先尋求心理諮商通常也是會有幫助的。心理諮詢與精神科就診：如何選擇並有效治療情緒問題？-點我查看詳細內容
大學夜生活：如何平衡安全與自主權？
家庭互動問題？首先，我已經20歲了，目前是大學生，想要有大學夜生活，我謹記母親與我說，注意自己的安危，也告訴我不要給別人載，譬如之前同學要開車一同去踏青，媽媽說不可以，因為基於安全理由。那時可能還剛入學，同學間也不熟悉，所以也不敢。但是經由...
劉士愷 醫師回覆-精神科
茵涵小姐，您好：從您的提問內容看起來，目前您面臨的問題是與家庭/家長的分化及獨立。依照西方主流的心理發展學說，多數人會在青春期經驗追尋和整合自我、找到自己在人群中定位的過程，之後進入成人期，通常還有建立親密關係、進入工作領域和建立自己的家庭...大學夜生活：如何平衡安全與自主權？-點我查看詳細內容
孤僻個性對人際關係的影響及解決方法
人際關係？我因個性孤僻長年在家幫忙，有去外面工作但很討厭跟人相處，所以也害怕被傷害了就是了，請問醫師我以快中年了我應該如何才好呢？有時後想到自己孤僻的個性就覺得好煩喔請醫師說一些看法吧。
王雅甄 醫師回覆-精神科
先生您好：個性多少會影響自己的想法和感受，因而影響到生活。不管是在什麼年紀，都需要嘗試改變，而您現在已屆中年，感覺到迫切性，建議您嘗試調整想法，而不只是受限於自己的個性而覺得很煩而已。若有諮商的需求，可尋求各縣市的心理諮商中心、尋找精神科門...孤僻個性對人際關係的影響及解決方法-點我查看詳細內容
如何改善社交焦慮及提升說話技巧？
說話能力？我從國中開始就很少講話到如今中年了一直不善交際言談。我跟人說話很少長談，有時後對話久之後就會興奮的走來走去。我希望能夠改善這種沒有說話的習慣。不知到醫師能夠提供我那些資源我父親有時後願意花錢看到我跟人說話。總而言之我跟人說話都要花...
黃孝先 醫師回覆-精神科
Q你好謝謝你的提問，聽起來你是渴望和人互動，形成人際關係的，只是你也害怕在當中自己做的不好，許多醫院身心科都有心理諮商的資源，有些是健保給付，有些則採自費(費用約1200-3000每小時)，本院八里療養院則有健保收費的心理治療資源，建議你可...如何改善社交焦慮及提升說話技巧？-點我查看詳細內容
怕與人交往導致社交障礙？應對方法大揭秘！
怕跟人吵架？我因怕跟人吵架了所以盡量不跟人相處怕說錯話了。請問我因如此變成了自閉症，我覺得我很害怕跟人說話請給建議
黃孝先 醫師回覆-精神科
DEAR K謝謝你的提問人與人相處確實會遇到許多問題，有人說也是一門藝術，若你覺得和人相處有困難，建議也許可以前往身心科評估,安排心理諮商，了解你的困難之處，加以排解，來改善人際關係。祝福你怕與人交往導致社交障礙？應對方法大揭秘！-點我查看詳細內容
情緒不穩：如何應對月經前的心理困擾？
情緒不穩定？我原本就是一個悲觀的人，也很沒有安全感，很沒存在感，交了男友之後，變得比較會往好處想了，可是月經前一週，我的情緒可說是跌落谷底，只要別人一碰觸到我煩惱的事，我可以馬上落淚，易哭又易怒，最近變得連一點小事都哭的出來。平常的我有比以...
黃孝先 醫師回覆-精神科
Dear Gigi你好，首先謝謝你的提問，你提到因為沒有安全感以及悲觀的因素常會影響到自己的心情，也會受到月經週期的起伏，醫學上稱做經前症候群，人的心情其實會受到心理因素和生理因素(體內賀爾蒙)交互影響，因此會建議你透過心理諮商，和藥物的方...情緒不穩：如何應對月經前的心理困擾？-點我查看詳細內容
淺眠者的困擾：頻繁起床上廁所是否為失眠徵兆？
這算失眠嗎？我發現最近幾天晚上睡覺時我大概都會醒來去上個三次廁所，然後白天時我上廁所次數不多，感覺也不算是尿道炎或者是膀胱炎之類的，我想問問這會不會是失眠的一個症狀？我本身算是一個淺眠的人，我入睡一定要在一個我認為安全的地方和時間點，例如：...
黃孝先 醫師回覆-精神科
Dear GIGI你好，謝謝你的提問，有關於你的失眠問題，我想這是失眠沒錯，這在一般人中算是常見問題，失眠的原因很多，短暫的失眠通常來自生活中的壓力，你提到的感情因素我想是原因之一，每個人對於感情都會有一個既有的看法，這通常和父母的感情有很...淺眠者的困擾：頻繁起床上廁所是否為失眠徵兆？-點我查看詳細內容
高中生的焦慮與強迫症：如何自我治療和尋求專業協助？
強迫症?!？醫生您好：(內文頗長)我是一位高二生，我的症狀已經快半年了，感覺像是強迫性思維但不確定，我的症狀如下：ps我知道cheat是不對的，我也不再做了但...總會受到同學的要求1.在學校同學們都會希望同學間可以在小考的時候幫忙cove...
黃孝先 醫師回覆-精神科
Dear Johnny謝謝你的提問，聽起來這些症狀困擾了你很久，很多時候強迫症狀的起源可能是一些生活事件，但漸漸的可能會有越來越多事物影響到你，自己都覺得不合理，但無法去調適。以醫學的觀點，一開始可能是壓力事件對心理的衝擊，但漸漸的生理上也...高中生的焦慮與強迫症：如何自我治療和尋求專業協助？-點我查看詳細內容
焦慮症引發身體多處不適：如何治療和管理?
焦慮症身體不適？醫生您好，本人已服用抗憂鬱症、安眠藥物三年的時間，目前症狀有脖子肌肉僵硬、肩頸痛、背痛胸悶痛、聲音沙啞喉嚨痛、頭痛胃痛，以上這些症狀都已持續一年以上，常常覺得自己是不是沒救了?我想問以下問題:1.有去復健科看過脖子問題，但醫...
黃孝先 醫師回覆-精神科
Dear 佑先生你好:關於你的提問，聽起來你受到肩頸痠痛與焦慮、憂鬱所困擾，你提到的許多症狀的確可以用焦慮症來解釋，如果一直沒有改善建議可以和主治醫師討論藥物調整。有關於非藥物的治療建議也可以並行，例如心理諮商討論讓你感到壓力的人事物，深入...焦慮症引發身體多處不適：如何治療和管理?-點我查看詳細內容
如何有效應對焦慮引起的倦怠？
醫師您好請問有任何方法可以減低焦慮導致的倦怠嗎?？醫師您好因為過去幾年遇到過幾次大問題,每次都會造成過度焦慮而睡不著,及極度厭煩當下所做的事情,導致工作延宕所以在不引響生活的情況下嘗試了很多種不同的方法例如:出門晃晃,休息兩三天,點香,吃香...
黃孝先 醫師回覆-精神科
DEAR 阿達你好首先謝謝你的提問，有關於焦慮其實是每個人都會面臨的問題，因為焦慮來自於你的重視程度，大部分的人會利用各種方式調節紓壓來度過。但有時候焦慮成習慣後，人的心理和身體會產生記憶，遇到類似的事情就產生反射般的焦慮狀態，甚至是惡性循...如何有效應對焦慮引起的倦怠？-點我查看詳細內容
情緒波動大、失眠嚴重，是否需要尋求心理諮詢？
容易焦慮容易哭？大部分情況下的我幾乎是面無表情不說話，偶爾跟朋友或男友聊天時可以笑得很開心，但是我只要有一點點小事發生，我就可以崩潰自責，遲遲無法專心做事，就一直陷在自責當中，而且都會哭上好一陣子。最近的我也很容易失眠，只要有一個是有尚未上...
黃孝先 醫師回覆-精神科
Dear Gigi謝謝你的提問，你提到的焦慮，失眠，情感容易波動，不曉得是否有近期困擾你的壓力源？你提到心理諮商，建議你可以嘗試與心理師討論內心的困擾以及壓力源，對於未來壓力調適應該會有幫助。祝福你！情緒波動大、失眠嚴重，是否需要尋求心理諮詢？-點我查看詳細內容
沒有幻聽的自言自語：精神科診斷與治療建議
沒有幻聽？本身沒有幻聽確會自言自語或碎念就是因為如此就診精神科確沒有辦法靠吃藥解決就是有時後是情緒發洩或透過私底下口語渲洩就是因如此已成為習慣所以很少跟人說話也快40歲還沒有交過女朋友雖有性需求也不知該如何解決盼醫師給意見
黃孝先 醫師回覆-精神科
A先生你好，有關於你的提問綜合你先前提供的訊息，評估起來，自言自語應該比較像是你面對處理問題的慣有模式，行為通常受到心情，和看待事物的觀點所影響，若想要改變模式，建議你可以考慮接受心理諮商，對於自己有更深入的了解(例如這樣的模式對於你的心理...沒有幻聽的自言自語：精神科診斷與治療建議-點我查看詳細內容
如何克服疑病症及不必要的恐慌情緒？
擔心害怕？醫生您好我自己感覺我好像有疑病症我是沒有過性行為的人可是看到一些報導就會一直擔心我是不是也會得性病就算去看醫生檢查後沒有問題可是還是會覺得哪裡怪怪的或者是現在沒有之後就會有每天一直在想每天不停檢查只要看到一點點紅紅的就會擔心的要命...
黃孝先 醫師回覆-精神科
Dear FGH謝謝你的提問，很抱歉回覆較晚，你提到的性病，一般說來其實如果不是性行為，透過直接性器官接觸是不太可能傳染的，而男性生殖器因為血液循環多，往往自己觀察會有紅點，也屬於正常情況。但你的問題的關鍵還是在於你容易焦慮以及有強迫性思考...如何克服疑病症及不必要的恐慌情緒？-點我查看詳細內容
健忘困擾：精神科問題？
健忘問題？最近感覺有些健忘，且注意力難以集中，看書很難持續專心，尤其是今天早上起床看著手機可是怎樣都想不起來螢幕解鎖的圖案，明明應該是每天一整天一直重複在輸入的圖案，卻怎樣都想不出來，而且一直冒出來的是以前使用過的圖案，可是我現在使用的圖案...
黃孝先 醫師回覆-精神科
Dear jhenyuanlin你好!謝謝你的提問!一般說來突然的健忘以及注意力難以集中，可以評估看看最近是否有壓力事件，失眠、或是焦慮的情況，而一般說來我們的記憶分為短期、立即以及長期記憶，也可以釐清主要是那些記憶受到影響，分別和不同的原...健忘困擾：精神科問題？-點我查看詳細內容
如何克服失去親人後的焦慮與身體不適？
如何解決焦慮狀況？醫師您好:因為不久前表弟因腦血管破裂而突然去世，讓我沉靜在負面情緒中。但有很大一部份的情緒在於害怕自己或家人也會突然離開而感到害怕，同時也害怕自己會生病，或是有一些沒有徵兆的病。因此會過度注意身體狀況，另外焦慮也影響我的身...
黃孝先 醫師回覆-精神科
安安你好：很遺憾聽到你表弟的消息，通常年輕人突然的腦部血管破裂，多半是與先天的腦部血管瘤相關，一般人很少會發生。而家人朋友突然的過世，我想對你有很大的衝擊。以心理學的觀點親友猝死會讓人出現對於死亡的焦慮，會讓人思考自己生命的意義價值。這時往...如何克服失去親人後的焦慮與身體不適？-點我查看詳細內容
38歲處男該如何面對？的精神科建議
如何處理？我到38歲還是處男請問醫師我該怎麼辦請問我該如何面對有什麼方法去面對
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友 你好如果這真的很困擾，比較建康的方式還是學習如何和異性建立關係做起，之後才有可能有親密關係。但這部分我不敢說我是專家，建議宜多利用心理諮商資源如所在地的心理衛生中心、張老師、生命線等，有面談也有電話服務。吳恩亮醫師38歲處男該如何面對？的精神科建議-點我查看詳細內容