如何克服焦慮與恐慌情緒？？
我是不是生病了?？最近一個月 覺得心很煩躁 焦慮不安 因為自己本來就是個想法比較天馬行空的人 最近卻常有出現一些莫名的想法 自己明明知道那些事不可能發生 但就是會覺得害怕 有時候覺得害怕的自己很可笑 為了這一點小事有什麼好怕的 害怕的感覺...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部桃園療養院 社區精神科 主治醫師
Mimi，您好: 心情突然莫明不平靜、焦慮而無法透過放鬆減壓改善， 是可以考慮到精神科好好做一些評估和檢查， 身心症或有有一些身體的疾病(例如甲狀腺機能亢進等)也有可能有些現象。>>點我查看詳細內容焦慮症藥物治療：長期使用是否必要？？
有關焦慮症藥物使用的問題？醫生你好:我想請問一下,有關焦慮症的藥物使用問題,我之前在考學測的時候因為壓力很大,曾經在一次模擬考的時候因為焦慮過度,而沒辦法靜下心來考試,然後一直到考試前狀況都不是很好,之後雖然也順利考完試也上了大學,但我心裡...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部桃園療養院 社區精神科 主治醫師
曉萱，您好: 抗焦慮的藥是可以緩解焦慮，但不會教妳如何克服焦慮或和焦慮共存。 焦慮症還有其他非藥物的治療方式如生減少生活壓力、生活習慣的調整 、多運動、自我成長、學習放鬆技巧或心理治療，並不是一定要一直吃藥。>>點我查看詳細內容焦慮症狀：治療進展與新癥狀？
焦慮狀況時好時壞？醫生你好,我有焦慮的症狀也在治療中,治療至今有些症狀以逐漸好轉,卻胸悶痛及心跳還是沒能改善,反而好像加重,如爬樓梯心跳沒法馬上平穩,慢走一段路也好像要發作,發作症狀確是全身發麻至後腳底發麻,且肩頸痛帶有些後腦暈眩,四肢無力...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
小香妳好: 焦慮的人本身就很容易擔心，而這些擔心又可能誘發身體的緊張反應，呼吸變快、心跳加速，身體更加不舒服，更強化的原本的焦慮和擔心。 建議先從控制呼吸凱始做起，專注在呼吸上，將呼吸調慢調勻，通常身體會慢慢舒緩下來。 若是自己還是很難做...>>點我查看詳細內容輔導老師的困惑：如何在壓力與責任中找到平衡？？
想要心平靜？ 在學校當輔導老師 但很有罪惡的感是 自己內心有時候面對一些孩子 家庭實在太複雜了 內心會有種放棄感 或者面對無動力的家長 悲觀的也會覺得孩子很難改 就有種 自己真的是在輔導嗎? 好像也只是在旁邊關懷 因為嚴重的處理不了 簡...
張耿嘉 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部嘉南療養院 副院長兼一般精神科 主任
敬啟者 現在的社會環境對於認真工作的人總是期待太高 壓力會造成交感神經興奮，而交感神經影響著身體的大部分器官 所以只要有焦慮的情形，就可能會造成你全身都不舒服 然而，人活在這個世界上，多少會有那種 不斷壓迫，要求克服自己的那種自卑感 在心...>>點我查看詳細內容如何克服陌生環境引起的焦慮與害羞？？
面對陌生環境過於害羞和焦慮？面對陌生人、環境很容易感到焦慮，且在意他人看法。 在家若遇到客人總是害羞得躲回房間。 在大學時期，每次都很討厭新課堂的開始，很害怕要小組活動，在小組內發表意見想法時有時候會害怕想哭，上台報告時，都會把要講的話一句...
張耿嘉 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部嘉南療養院 副院長兼一般精神科 主任
敬啟者 您提到的問題，就表面上而言，彷彿是缺乏自信心 然而，人活在這個世界上，多少會有那種 不斷壓迫，要求克服自己的那種自卑感 在心靈深處 迴響的一股聲音 「不夠、不夠，你做的還不夠」 希望這股聲音能引領你 克服身為人的懦弱、身為人的墮落...>>點我查看詳細內容自我康復之路：從恐慌症到逐漸走出陰霾的過程？
不確定自己是否病了？我前年有發生一件讓我害怕的事" 那件事以後我不敢工作也不敢出門" 我大概整整好幾個月都在家 就算餓了寧願等男友買吃的回來"我清楚的知道在這樣下去我一定會生病" 我就試著走出去 每一...
張耿嘉 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部嘉南療養院 副院長兼一般精神科 主任
想必這些症狀對您的日常生活勢必造成很大的影響，近年來焦慮症的盛行率有上升的現象，因此尋求專業醫療或藥物治療的門診個案也不在少數，請您不必擔憂。 其實緊張焦慮是一種人的本能生理反應，在人類演化過程中，面對危險、威脅所產生的一種本能反應，當現實...>>點我查看詳細內容大學三年級學生的精神壓力：如何應對？？
壓力問題？醫師您好: 我目前大學三年級，但自從升三年級後，感覺壓力不斷地湧現，尤其每天有很多研究要做，又想到離以後就業越來越接近，就整個很煩悶，且出現許多問題困擾著我 1.常常腸胃脹氣不適(以前吃飯都能吃很多，但最近常常明明肚子呃，但東西卻...
鍾明勳 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 明如身心診所 精神科 主治醫師
壓力會造成交感神經興奮，而交感神經影響著身體的大部分器官 所以只要有焦慮的情形，就可能會造成你全身都不舒服 你沒有神經病，而是你的個性讓你過度焦慮了 建議你找精神科醫師評估一下，或許安排心理諮商，或許需要一點藥物幫忙，要看嚴重度如何? >>點我查看詳細內容精神科問答：如何應對不斷出現的恐懼與幻想？？
請幫幫我(續)？我還有一些問題麻煩醫師了，不好意思。 以下是之前的: 這件事發生之前，我都還覺得我是個思考正向，是個開心享受生命的人，不過從去年有一次我就不知到為什麼突然幻想，想說世界是不是全部人都是沒有生命的，然後我就真的相信了我的幻...
鍾明勳 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 明如身心診所 精神科 主治醫師
你的狀況可能是單純的沒信心與焦慮 也可能有強迫症 也可能是思覺失調症的早期症狀 去找精神科醫師深入評估一下，不然你會一直處在自己嚇自己的狀態中>>點我查看詳細內容焦慮症引起的運動後疲勞及全身無力？
焦慮症 輕度運動後疲勞、全身無力？我是今年重考大學的考生，面對升學讓我覺得壓力很大，先前因為運動後心悸到心臟科就診，運動心電圖和24小時心電圖都正常，抽血也沒有甲狀腺亢進，診斷是壓力大引起的心悸。我很愛騎單車運動，但因為當時引發的心悸問題讓...
鍾明勳 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 明如身心診所 精神科 主治醫師
壓力會造成交感神經興奮，而交感神經影響著身體的大部分器官 所以只要有焦慮的情形，就可能會造成你全身都不舒服 有很多人就因為這種身體不舒服就四處就醫，但是就得不到原因 因為真正的原因就是焦慮，而不是生理疾病 多夢也代表著你的內心的不安 建議你...>>點我查看詳細內容情緒困擾與健康問題：尋求精神科專業協助？
情緒問題？醫師您好 我本來就很容易緊張所以腸胃經常發炎 頭也常常覺得不舒服 從高中開始很悲觀 愛哭 找不到活著得意義 厭惡自己 對人沒安全感 防禦心強 在人多的地方會想縮小自己 雖然厭惡活著 但不會傷害自己 最近常常覺得噁心想吐 頭痛更...
劉潤謙 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 台北慈濟醫院 精神醫學部 主治醫師、失眠與焦慮門診
聽你的描述，你的症狀類似憂鬱症，包括憂鬱情緒、失去興趣、動作遲鈍、無法專心、食慾不振、失眠、疲倦、自責罪惡感、無助、無用、無望感、自殺念頭或企圖等，持續超過兩週。另外憂鬱症病患，也常合併有明顯焦慮症狀，如恐慌、心悸、胸悶、頭暈及身體不適等症...>>點我查看詳細內容尋求幫助：長期幻想與壓力讓我無法正常生活？
請幫幫我，是不是該去看精神科？這件事發生之前，我都還覺得我是個思考正向，是個開心享受生命的人，不過從去年有一次我就不知到為什麼突然幻想，想說世界是不是全部人都是沒有生命的，然後我就真的相信了我的幻想，之後的一段事間我就過的很痛苦,感覺世界只...
鍾明勳 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 明如身心診所 精神科 主治醫師
你的狀況可能只是一種焦慮的狀態，也可能是某種精神疾病的早期徵兆，建議您早一點至精神科就醫，做完整的評估，也早點放心。>>點我查看詳細內容自律神經失調症狀：嘔吐、心悸、焦慮、呼吸困難、四肢無力、胸悶、麻木感？
這樣算是自律神經失調嗎？？我最近常常嘔吐，感覺是因為心悸而造成的嘔吐，而且只要很稍微的緊張就會很焦慮，常常覺得喘不過氣，還有覺得四肢無力，也有胸悶，手指頭和膝蓋也會麻 這樣算是自律神經失調嗎？ 如果是，不去治療會不會變得更嚴重？
邱俊達 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部新營醫院 精神科 主治醫師（成人精神專長）
您好: 文中所提的確有自律神經失調的可能，可先上網收集相關資訊，像如何因應自律神經失調，放鬆訓練等，若是無法改善還是要就醫診治較適當，以免症狀嚴重後干擾您的生活家庭職業功能。>>點我查看詳細內容焦慮與奇怪想法：是否患有妄想症？？
我是妄想症嗎？醫生你好 我長期有焦慮症 最近是有一些奇怪的念頭想跟你討論看看 我會覺得 有時候別人講話 我會閃過 是不是說我壞話 看到紅色會想到世界末日 也會想自己會不會被附身這種很奇怪的念頭 總之會有一些很怪異的想法 讓我自己會覺得...
李仁欽 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部桃園療養院 精神急重症醫療科 主任
阿銘你好！ 關於你所提到的妄想症問題，精神科醫師在做診斷時都要從生理、心理、社會等多重角度來評估， 也會從就醫者過去的個性、成長背景、生活經歷，以及當下身處的環境壓力等因素來做進一步的探討， 比較不會從單純一些症狀的描述就斷言某個人是...>>點我查看詳細內容害怕得精神分裂？瞭解可能的症狀與治療方法？
害怕得精神分裂？醫生你好 我之前在網路上聽別人說 他得精神分裂以前 相信自己被附身 還有末日說 聽他這樣講完以後 我最近 會一直想自己是不是也被附身 看到車子也會想到末日 總之和那位網友 感覺很相似 可是我會一直說服自己...
張哲鴻 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部八里療養院 兒童青少年精神科 主任
你好: 焦慮症中有一種所謂的慮病症, 是指把身心症狀誇大，過度擔心認為自己有病，它也可能是憂鬱症或廣泛性焦慮症的繼發性疾病。 而精神分裂及妄想症診斷需要精神科醫師的會談評估, 請你先放輕鬆, 就醫與精神科醫師詳細討論, 考慮焦慮症的多面...>>點我查看詳細內容焦慮與強迫思考：如何打破惡性迴圈？？
感覺自己有焦慮和強迫思考？醫生你好，我是看了你給別人的回覆，覺得心有戚戚焉，我目前大二，我的問題就是在我高三考學測那年，壓力很大的時候會有一個狀態，就是我會去想到一些很奇怪的念頭，比如說我會想到如果考試的時候我旁邊有人在抖腳我會被他影響等等...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 我們心的特性，就是會不斷有念頭跑出來，而因為這些念頭是來自跟我們相關的主題，我們就會習慣性的關注它。例如讀書考試，人際關係，自己的健康外表，甚至今天晚上要吃什麼美食等等，一個跑過一個。 當這些散亂的念頭，感覺也帶有一點威脅焦慮的感覺...>>點我查看詳細內容焦慮症患者常見的奇怪想法：是否為妄想症或強迫思考？？
我是甚麼病？醫生你好 我長期有焦慮症 最近則是有一些很怪異的想法 想問問是怎麼了 比如果我有時候 看到別人講話 我會閃過 他會不會說我壞話的想法 還有就是看到紅色會閃過 世界末日 也會想自己是不是被附身這種念頭 還有去工作 會怕別人會不...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部桃園療養院 社區精神科 主治醫師
聽起來這些想法不是外來的，而是自己想到了，自己不想想又不得不想，這是很像是強迫思考，為焦慮症患者也常見的症狀，並非思覺失調症或妄想症，建議要多和治療您焦慮症的醫師討論是否需要進一步藥物治療或心理治療。>>點我查看詳細內容精神科相關：胸痛、背痛、胃痛、焦慮、心悸與疲憊，是否應看心臟科？自律神經失調的可能性有多大？？
是否該看醫生？醫師您好，想請教幾個問題。 這半年來，我常常覺得胸痛，有時候是抽痛有時候是像手指壓著胸口的感覺，也常常背痛，去看過家醫科及骨科，說可能是脊椎側彎造成的，但側彎角度不大還不用強制做復健治療，只要我多注意姿勢，但還是沒有改善。半年...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部桃園療養院 社區精神科 主治醫師
聽起來是半年來有許多身體不適的症狀如胸痛、背痛、胃痛、心悸等，再加上焦慮、緊張、坐立不安，真讓人吃不消，加上又看了醫生也了有得到緩解，很令人挫折! 請問這些不適之前就醫時醫生有否安排一些檢查? 如抽血、理學檢查、或胃鏡等。 是可以去看心臟科...>>點我查看詳細內容如何有效應對憂鬱症發作：速立安與阿立批挫錠的使用及控制負面想法？
抗憂鬱藥物？我在重度憂鬱症藥物治療上不理想，時好時壞 原本有些改善，這幾天又開始憂鬱，是突如其來 我會重複的一直想過去和現在和未來 當我憂鬱症發作時那簡直生不如死，我瞬間的崩潰大哭 今天我的回診日還沒到我又去掛號求助我的主治醫師 醫師開了藥...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
Anna 妳好: 憂鬱症發作時確實是很不舒服，即使是藥物調整了，也需要一些時間才會慢慢恢復。 速立安白天在發作時吃半顆可以降低焦慮，基本上是安全的，但也有一些人會有想睡覺的感覺。 阿立批挫錠可對重度憂鬱症的治療有幫助，但仍需有耐心，憂鬱症...>>點我查看詳細內容男友情緒失控，是否患有心理疾病？？
男朋友的情緒不穩定？你好，我男朋友平常是個很幽默的人，我們相處起來也很愉快。但當他過敏不舒服時(他有非常嚴重的過敏)他會遷怒，會生氣；或是在人際關係處理上發生摩擦時(因為他不太會拒絕人所以常常吃悶虧，跟他聊過很多次，但他就是無法拒絕別人，最...
鍾明勳 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 明如身心診所 精神科 主治醫師
男朋友平常很幽默，但他每次生氣都無法控制情緒，理智就會斷線，完全想不到後果，可能是有一部分內在的心理議題，無法面對才會有此現象。 建議要精神科醫師評估是否有精神的困擾(憂鬱焦慮)， 如果沒有此問題，不需要服用藥物，則要找功力高深的治療師幫忙...>>點我查看詳細內容在家變臉：如何控制情緒？？
情緒無法控制？我是一位學生 在學校裡我的脾氣很好不太會生氣 也很能控制自己的情緒 在學校也都是笑笑的 但是一回到家裡就會莫名的不開心臉很臭 會覺得很煩很暴躁 (我的家人都很好沒有什麼惹到我的地方) 但是我就是會很不高興 家人問我問題我都不太...
鍾明勳 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 明如身心診所 精神科 主治醫師
有許多青少年在學校都還好，但是回到家中卻與家人有許多衝突 這有可能是發展過程中，獨立發展的一個現象 這個時期青少年要摸索自我的界線到底如何才是恰當 所以常常覺得父母(權威者)都是錯的，當然自己也未必都是對的 一回到家裡就會莫名的不開心臉很臭...>>點我查看詳細內容