如何應對情緒不穩定及重度憂鬱症？
情緒不穩定？我很討厭自己發病的樣子，拿刀割傷自己和想給車撞的動作，我被診斷重度憂鬱症，時好時壞，我無法控制壞的時候，簡直快瘋掉了，只能吃藥讓自己睡著才能解決，等恢復正常時會後悔，我會突然的崩潰大哭，不能出門太久是怎麼一回事
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:妳目前應是處於憂鬱期的負面情緒中，建議與醫師好好配合，避免自傷或藥物過量，告訴自己目前只是暫時的憂鬱狀態，憂鬱及負面情緒終究會過去。建議將注意力轉移到美好的事物上，等待自己由憂鬱中恢復。祝福妳早日康復如何應對情緒不穩定及重度憂鬱症？-點我查看詳細內容
如何應對精神科治療中的負面情緒？
情緒問題？我是重鬱症患者，最近相當的不穩定被診所醫師轉去大醫院，可是我的想法卻相當負面認為我被診所醫師丟掉了，哭了好幾天，也和診所醫師通過電話它不是丟掉我，我想問怎麼改善那負面情緒，還有我不能出門太久到了下午就會焦慮不安怎麼去改善最近嚴重程...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:因為不穩定被轉診到大醫院只是一時的，是希望利用醫院更多的資源，助妳度過這暫時的危機。穩定之後，通常就可以再回到原本的診所就診繼續追蹤治療。妳意識到妳的想法負面，只是苦無解決的辦法。建議妳要很有耐心的和目前的治療團隊配合，接受自己暫時的...如何應對精神科治療中的負面情緒？-點我查看詳細內容
長期受壓迫導致的精神健康問題：自傷、憂鬱與情緒不穩
憂鬱、自傷、情緒不穩定？醫生您好，我小時候隨父母長居國外，多次轉學，國小時曾被老師在全班面前說過：「從來沒有見過那麼笨的人。」被同學回答：「現在不就見到了嗎？」等話。在學校受到類似的事情時也從未對父母說過，一直沒有把自己的另一面（陰沈、猶豫...
梁孫源 醫師回覆-精神科
Nana 妳好:妳可已將自己的狀況說明得很清楚，也描述了可能的帶來影響的負面事件，以及自己的心情變化。人生的過去無法改變，但我們可以改變對過去事件的看法，改變過去事件對我們的影響。妳一路走到現在，雖然辛苦，妳應該仍有與逆境共存的能力，影應好...長期受壓迫導致的精神健康問題：自傷、憂鬱與情緒不穩-點我查看詳細內容
情緒不穩定：如何辨識及應對？
情緒問題？我想請問情緒不穩定的定義例如：1.我因為妹妹回學校唸書哭了一兩個小時需要兩到三個人包含本人安撫我的情緒我才不哭2.我生氣時會把自己弄受傷…我是重鬱症患者，我想注意不要做了哪些不該做的事讓藥物加重或住院，我說的第一第二選項是情緒不穩...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:就像妳所提到的，傷害自己和藥物過量就是應該要避免的事。要避免這樣的事情發生，就是必須在想要這麼做的時候有其他的因應方式:例如問問自己是想到了什麼，讓自己心情低落，試著用正向的觀點去看待事情。例如妹妹回學校須和自己分開，自己很捨不得，很...情緒不穩定：如何辨識及應對？-點我查看詳細內容
如何預防情緒不穩定及藥物過量？
情緒不穩定？我有嚴重的憂鬱，現在比較穩定一點了，但是又害怕恢復到之前那樣，請問怎麼預防情緒不穩定傷害自己和藥物過量，目前有規則服藥，有三次的藥物過量記錄
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:建議規則回診，和門診醫師充分配合。睡眠充足、生活規律、細心留意生活中美好的人事物。告訴自己，下定決心，不再傷害自己，也不再藥物過量。憂鬱難過時，採用替代的紓壓管道(理解憂鬱的原因、與親友聊聊、轉移到興趣嗜好上...)。堅持下去，不自傷...如何預防情緒不穩定及藥物過量？-點我查看詳細內容
情緒不穩：過度換氣、焦慮、易怒、自傷及想自殺
情緒不穩定？邱醫師您好，從國二開始，我開始出現了過度換氣的狀況，常常緊張焦慮不安，之後家裡又發生一些狀況，我越來越常容易動怒，並且生氣後很難平復，我覺得自己能忍耐的限度越來越低，有時候會覺得自己很沒用，有段時間看到自己受傷會不自覺開心，會出...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好：過度換氣就是一種焦慮的反應，文中還提到一些負面情緒思維，建議您收集一些情緒控管、抗壓等衛教資料，學習其中一些小技巧，應可改善。若有時間做些心理諮詢當然更好，希望您能馬上行動。情緒不穩：過度換氣、焦慮、易怒、自傷及想自殺-點我查看詳細內容
跟男友在一起一年多，性情大變：是否患有躁鬱症？
跟男友在一起一年多，這段時間我性情大變？在這個男友前，我交了一任五年的男友。跟前男友相處的這五年之中，我從未因為生氣大哭大喊過。兩個人也很少吵架，吵架也不曾互相大吼過。所以我一直以為我脾氣還不錯，脾氣應該算是好的。因為我個性大喇喇的，很多事...
梁孫源 醫師回覆-精神科
Grace 妳好:看來您可能一開始很在意男友生氣不開心，覺得待在這樣的氣氛下難以忍受，很努力的使用各種方法來改變這樣的狀況。後來的自傷可能是反應了心中很空虛、很難受，成為一種轉移。建議妳先好好照顧好自己的身體和內心，找出其他的替代管道來紓解...跟男友在一起一年多，性情大變：是否患有躁鬱症？-點我查看詳細內容
失眠、情緒波動與自傷行為：尋求精神科專業協助的重要性
大部分的人都會憂鬱，失眠嗎？醫師您好，我目前遇到的問題是我不知道該不該去看醫生？睡眠時間大多在5.6個小時，常常早上無法準時起床，晚上睡前常常會回想起以前不好的記憶，會躺著一直哭，曾有過幾次會無意識打自己巴掌或很用力抓自己（事後回想起發），...
陳文科 醫師回覆-精神科
是否需要進一步就醫通常有幾件事情需要澄清，首先這些不舒服的情形是不是很常發生，也明顯影響到自己的日常生活，工作甚至人際關係，如果是，我建議可以找專業的醫師聊聊，至少自己也會比較安心，不論是失眠還是憂鬱，如果經常發生肯定不會太舒服的。不要害怕...失眠、情緒波動與自傷行為：尋求精神科專業協助的重要性-點我查看詳細內容
情緒失控的自我傷害行為：尋求精神科專業幫助
想知道自己怎麼了？醫師你好，我只要一受到刺激就沒有辦法控制自己的情緒，如果是我自己一個人的時候我就沒有辦法靜下來，我就一直想為什麼我這麼可憐只有自己一個人越想越委屈就一直有輕生的念頭，然後一直哭，想要發洩也不知道能怎麼發洩我就會一直傷害自己...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好：謝謝來信，文中看來的確有情緒控管的困擾，尤其一些自傷行為反應更應積極處理，建議您一方面收集一些EQ管理的資訊幫忙自己，一方面可與當地張老師信箱（電話）諮詢。他們會提供輔導諮詢的服務，若有醫療的必要，也會協助轉介就醫等問題。希望趕快行動...情緒失控的自我傷害行為：尋求精神科專業幫助-點我查看詳細內容
高中生女孩的精神健康挑戰：情緒不穩、自傷及學習困擾
覺得有時難以支撐下去…？醫生你好我是個普通高中生女孩因為之前發生很多事在那之後情緒總是不穩定很多次想要自殺的念頭 還有自殘也會有呼吸困難 全身發抖的蹲在地上 眼淚也不停流甚至突然讓我有種不想面對學校人們的感覺 感到害怕卻不知道自己在害怕什麼...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:妳提到之前曾發生很多事，開始情緒不穩，也許是當時的事件仍在影響著妳的心情。和家人及信任的朋友聊聊心事，接受自己遇到不好的事情會憂鬱、想起不好的回憶會難過，也告訴自己過去已經是過去，好好經營自己的現在與未來，不要要求自己做的完美，很努力...高中生女孩的精神健康挑戰：情緒不穩、自傷及學習困擾-點我查看詳細內容
三位同事的自殘行為：如何判斷嚴重程度及進行適當關懷？
三位自殘？請問我有三位同事，因為我們是排班的，不是固定見面，但每次見面在他們身上都有新發現。第一位是手上有疤痕，看來是很久的疤，某天開始在上面用刺青蓋住了，這還能理解。(可能是覺得不好看，或不想被問如何受傷)但某天在鎖骨的地方隱微看到之前沒...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好關心同事，而且願意去幫助對方，真是令人感動與讚嘆。順序上，我覺得是依您跟對方的關係友好的程度，以及信任程度為先。同樣的自傷行為，原因百百種，要他們自己說了才知道，並沒有一個固定的原因。每個人都有他的心情故事，人生的難處也各不相同，帶著開...三位同事的自殘行為：如何判斷嚴重程度及進行適當關懷？-點我查看詳細內容
如何處理情緒問題及避免自傷行為？
情緒問題？醫師您好，我生氣或心情不好時，會想摔東西或者腦海中會浮現傷害自己，想要用痛的感覺讓自己冷靜，曾經我有拿圓規畫自己的手但因為怕痛所以畫很輕，之前有捶牆壁，生氣或心情不好時，我會想到以前讓我不愉快的事就變的更生氣了，偶爾會大罵髒化，請...
王禎邦 醫師回覆-精神科
您好，依據您的描述，因為已經有傷害自己的可能，建議可至精神科／身心科醫院或診所，尋求精神專科醫師的協助，後續需依據專業評估的結果，來選擇治療的方式（如心理治療等）。謝謝。祝 健康平安如何處理情緒問題及避免自傷行為？-點我查看詳細內容
兒童情緒與自傷行為：如何理解與處理？
兒童情緒及自傷問題？您好：因為想返回職場工作的關係，小女兒從1歲開始請阿嬤北上到家中24HR幫忙照顧。當初為了讓小女兒熟悉阿嬤，1歲以前阿嬤是來1~2個月，返南部1~2個月，就這樣週而復始的進行下去，一直到1歲。女兒自出生開始，就採親餵的方...
宋成賢 醫師回覆-精神科
這位辛苦的媽媽您好首先抱歉因為休假不在國內，所以遲至今日才回覆。您的信中透露出的訊息很多，歸納重點：1. 阿嬤與您對孩子的教養理念方式迥異，但是之前孩子有大半時間由阿嬤照顧 。2. 小女兒個性固執、堅持度高、情緒起伏大、抓狂時難以平復。孩子...兒童情緒與自傷行為：如何理解與處理？-點我查看詳細內容
如何應對躁鬱症患者的被害妄想和自傷行為？
該如何面對躁鬱症病人？醫師您好,我姊姊最近精神狀況不是很好,有被害妄想症,自大,攻擊人...等症狀,現在強制送醫住院治療,診斷是躁鬱症,現在是躁期,今天第三天情緒還是不穩,在院內也會攻擊人,問護士是因為藥效還沒有那麼快,需要一個星期的時間,...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好：如果確定姊姊是躁症階段，由於病識感差，可能認為自己不需治療而想出院，現既已強制住院，一切暫時先以治療為主，由醫師評估何時該出院。身為家屬，現可從旁配合醫療，若姊姊來電可選擇不接，若不方便如此做，可與醫護人員討論應如何回答，比如說：因為...如何應對躁鬱症患者的被害妄想和自傷行為？-點我查看詳細內容
情緒不穩：焦慮、失控與自傷行為
情緒不穩定？我從小就很容易焦慮和緊張，情緒反應也比較大，但最近幾年情緒變化更誇張了，常常上一秒生氣下一秒開心，但沒辦法控制，常常會對別人大小聲，很多人都被我嚇到了．只要一生氣就很想去撞頭或做傷害自己的事，想說自己還活著幹嘛，這一兩年更是什麼...
劉潤謙 醫師回覆-精神科
憂鬱症的症狀包括憂鬱情緒、失去興趣、動作遲鈍、無法專心、食慾不振、失眠、疲倦、自責罪惡感、無助、無用、無望感、自殺念頭或企圖等，持續超過兩週。另外憂鬱症病患，也常合併有明顯焦慮症狀。詳細診斷及評估仍建議你找精神專科醫師看診。情緒不穩：焦慮、失控與自傷行為-點我查看詳細內容
幼稚園遭性侵引發自殘自殺，現存人格分裂困擾
不知道要怎麼辦？我幼稚園的時候開始被表哥性侵，一直到我國小六年級的時候，我之後開始學會自殘自殺，也曾經被懷疑是邊緣性人格，很痛苦，最近我開始變得不是自己了⋯⋯因為我平常很怕很怕跟男生接觸，但是我不知道哪時候開始我跟男生卻聊起性但是當我回過頭...
林倪綺 醫師回覆-精神科
您的來信描述有精神上的困擾，且有自殘自傷之行為，故建議您需至精神科就醫，可考慮接受心理治療。幼稚園遭性侵引發自殘自殺，現存人格分裂困擾-點我查看詳細內容
克服強迫症：治療與生活平衡的挑戰
治療強迫症的阻礙？醫師您好。我從去年開始怕髒的程度變得嚴重，原本洗澡就比一般人久要花2小時、也不太喜歡出門，搬家後因為覺得租屋環境不乾淨，怕髒的思想加劇，最後逐漸演變成洗澡要花6~8小時，洗完後還不得休息，要把桌子、電腦周邊設備、床鋪清乾淨...
戴萬祥 醫師回覆-精神科
琪琪小姐：聽你的描述，很可能同時有強迫症合併憂鬱症的問題，如果無法出門，考慮居家治療，確實健保只給付重大傷病診斷，但可以問問附近精神科醫療院所是否有自費居家治療的服務？另外強迫症的治療，藥物使用是很重要的一環，雖然初診後開立藥物一般不會開太...克服強迫症：治療與生活平衡的挑戰-點我查看詳細內容
情緒波動大、易怒、自傷行為與自殺念頭：精神科診斷及治療
情緒問題？醫師您好：最近情緒起伏有點大，上一秒開心下一秒生氣，常常為了小事生氣，而且只要不合我意，我就會生氣，但不會對人大聲摔東西，但自己一人時會。事後獨處時又有點後悔而且我會覺得很害怕會一直用牙齒或指甲抓自己，記憶力也變差，常常問我上一餐...
林倪綺 醫師回覆-精神科
您好，從您的文章中顯示近來有情緒困擾，且情緒、精神狀況明顯影響到日常生活，您也為此苦惱。建議您應該至精神科就醫治療。情緒波動大、易怒、自傷行為與自殺念頭：精神科診斷及治療-點我查看詳細內容
如何應對精神病患者的行為問題？
我妹一直跑去警局？我妹一直覺得有控制他,然後去警局,一下鬧房東,一下鬧顧主和家人,動不動就懷疑別人要傷她,或者會像不一樣人的一樣發火,會攻擊等等,動不動和我說有人和他說要怎麼樣做,然後就抓狂,報警還留我電話,我和妹妹是雙胞胎,我也很想幫她,...
張哲鴻 醫師回覆-精神科
你好你家人疑似有精神病症狀, 需鑑別生理及精神疾病,請找就近有門診及居家治療團隊之醫院諮詢多面向處理方式,請盡快聯絡醫院或衛生所護理師, 如安排居家評估,強制住院的條件須出現自傷及傷人行為,祝順利如何應對精神病患者的行為問題？-點我查看詳細內容
精神科相關：常見焦慮、恐慌及自傷行為徵兆
請問這些症狀代表什麼？？我常常會很緊張，但是過幾個小時或是被安撫的好的話就會好一點。走在路上也一直會覺得別人好像在看我，說我的壞話什麼的...或是別人在我面前竊竊私語，我也會覺得他們是不是在說些我的壞話...還有像寫字什麼的，如果寫得不好就...
張耿嘉 醫師回覆-精神科
敬啟者依據您的描述相信目前最重要的是先把情緒管理好也相信對您的生理及心理健康應該會有相當的助益情緒管理的第一步首重情緒的覺察情緒是無所不在的常見的負面情緒包括憤怒、悲傷、焦慮、害怕、厭惡、羞愧、驚慌等。生活在高壓的現代社會，讓自己學會適度地...精神科相關：常見焦慮、恐慌及自傷行為徵兆-點我查看詳細內容