薏仁對懷孕婦女的影響
薏仁？大家都說孕婦最好不要吃薏仁，請問預計懷孕的媽媽可以吃嗎？
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
您好!薏仁是屬於主食類，富含纖維，部份研究顯示，薏仁具有調節血脂之功效，但並無研究發現對孕婦有害，目前並不清楚薏仁實際對孕婦的生理作用為何。就中醫中醫典籍記載，薏仁味甘淡，性微寒，有利水滲濕、除痺、清熱、排膿、健脾、止瀉的功能。有古書記載孕...薏仁對懷孕婦女的影響-點我查看詳細內容
孕期血糖控制：如何降低血糖並穩定血糖？
血糖值得問題？請問營養師~因為我目前懷孕24周已經測過第一次紝娠糖尿病篩檢但問題是沒過..診所的標準140以下但是我已經高達195的狀態，請問我該麼降低血糖值?我聽朋友說"維維樂+銘補養素"可以降低血糖穩定血糖所以我有去...
謝沛汝 醫師回覆-營養教室
惠娣小姐妳好：建議懷孕的婦女空腹血糖最好＜95—105毫克/每100毫升；飯後血糖最好＜120--130毫克/每100毫升，你的血糖不管空腹與否都已較高，因懷孕還有加上胎兒，需要控制血糖，考慮的因素有很多，例如：妳本身的身高、體重、生活作息...孕期血糖控制：如何降低血糖並穩定血糖？-點我查看詳細內容
膽結石患者的飲食建議
膽結石？醫師 您好：我有膽結石，尚未切除，應如何吃呢？如果是外食族，又應如何飲食呢？
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
您好!膽結石如果沒有造成膽管阻塞，一般而言醫生不一定會建議手術切除，但是如果造成阻塞可能會造成膽囊炎或是胰臟炎。一般而言，家族中有相關病史、肥胖、多次懷孕的婦女、中年婦女、高膽固醇血症的患者有較高之發生率。飲食原則建議要減重、高纖、低脂、低...膽結石患者的飲食建議-點我查看詳細內容
孕期嘔吐：如何補充營養？
孕吐？你好:我太太現在懷孕約6周,前兩天開始想吐!!若有吃,吃了都吐出來!現在懷的是第二胎,懷第一胎時吐到生產前一天,而且還住院2-3次,真怕這胎又一樣!!想請問營養師照我太太這樣吐,是不是需要補充什麼營養素?我太太身高164CM,體重6...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
Dear Rojeo:您好！由來函中可看出您與您太太的恩愛情深，相信您太太在您細心照顧下，會很快渡過或減輕孕吐的不適階段。目前孕吐時期，孕婦的口味與嗜好會經常改變，儘量提供她想吃或吃得下的食物。雖然懷孕階段主要還是以均衡飲食為基礎，亦即每日...孕期嘔吐：如何補充營養？-點我查看詳細內容
久坐導致下肢麻木？薏仁飯能否緩解？
新陳代謝？真是感謝你百忙之中的回答,其實我之前早己去醫院的新陳代謝科檢查過了,但腎功能,尿蛋白,甲狀腺功能一切正常,醫生只開了幾顆利尿片給我,也沒檢查個出所以然...是不是因為每天都久坐的關係,而且近日下身會出現麻麻的感覺可是我每天固定會站...
黃瑞培 醫師回覆-營養教室
中秋節快樂！因為出差，加上幾天連續假期，抱歉致延遲至今才答覆您的問題。恭喜您！既然不是甲狀腺功能的問題，不妨就從運動著手，坐著或站立都不算運動，建議每週至少三次，每次至少30分鐘的規律運動（如：快走、游泳），讓心跳速率達到每分鐘130次以上...久坐導致下肢麻木？薏仁飯能否緩解？-點我查看詳細內容
蔓越莓濃縮錠對念珠菌感染的療效及副作用
蔓越莓濃縮錠？您好：近一年來我有念珠菌感染的問題，一直就醫治療但都反覆發作。平時也持續的吃優格但只能減輕症狀無法治癒。後來聽說蔓越莓可預防泌尿道感染，對念珠菌感染也有效。我不知道這是不是有經過實驗證實，但我吃了不到一個月的濃縮錠真的就沒有再...
謝沛汝 醫師回覆-營養教室
建議您最好是吃新鮮的蔓越莓或乾燥(不是醃漬的)的;如果您是要預防泌尿道感染,可以試用水果醋或益生菌,來改善體內的酸鹼值及菌叢的生態,水分一定要多喝,切勿憋尿。如果您準備要懷孕,建議還是以天然的為主。祝福您!蔓越莓濃縮錠對念珠菌感染的療效及副作用-點我查看詳細內容
妊娠血糖偏高？如何調整飲食與營養攝取？
妊娠血糖有一點偏高？我已懷孕7個月了,這次產檢醫師告訴我有一點妊娠血糖過高,要我控制飲食,問題1:請問我現在要怎麼去調整我三餐的飲食和營養的攝取量?問題2:我家長輩現在都有滴傳統的手工雞精(瀝乾油後的精華)讓我喝,大約每次喝100cc左右的...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
您好！您提到妊娠血糖過高，是否為妊娠糖尿病？妊娠期間血糖異常的飲食控制非常重要，除了須了解您的孕前體位、目前體重變化、血糖值及是否注射胰島素等資料外，尚須嚴密監測胎兒生長發育情形，為顧及您與胎兒健康，建議您儘快親臨營養門診接受營養指導。除了...妊娠血糖偏高？如何調整飲食與營養攝取？-點我查看詳細內容
懷孕期間外食對胎兒的影響
懷孕營養？請問懷孕後三餐仍然外食對胎兒會不會有何影響
劉巧雲 醫師回覆-營養教室
您好,三餐外時最大的問題是在於:高熱量.高油.高鹽.低纖,所以說外食不均衡的情況較一般為嚴重.如果您因為一些理由無法不在外食的情況下,給您一些選擇食物的建議:一.注意熱量的攝取.如低油脂.少油炸.少油湯.少肥肉.飯量適當.二.鹽份高的食物易...懷孕期間外食對胎兒的影響-點我查看詳細內容
營養教室：如何增肥及豐胸？
我想增肥..？我太瘦了..又吃不胖我想增重一點比較好看請問要怎麼吃!?還有對於17歲能豐胸要吃什麼有效呢!?謝謝!!
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
您好!體重的增加需要考慮身體的基礎熱量消耗、活動狀況、攝食的食物內容、腸胃吸收狀況、活動量。如果沒有生理方面的問題，吃不胖是可能因為吃的熱量不足、食物的選擇錯誤。您可以少量多餐，基本上要以三餐為基礎，餐間點心可以進食高熱量體積小的食物，如奶...營養教室：如何增肥及豐胸？-點我查看詳細內容
懷孕營養不足對胎兒的影響及解決方法
懷孕營養？您好：1.我想請問懷孕後的營養如果攝取不足，對小孩子影響除了營養不良外，會不會也較笨或不好帶呢？或是有其他症狀呢？2.因為三餐都外食營養攝取並不均衡，有吃新寶納多了，還會有營養攝取不足的問題嗎
劉巧雲 醫師回覆-營養教室
妹妹：您好，懷孕期的營養增加，是供應胎兒本身及周邊組織增生及母體血液的增加等等所需要。所以除了影響胎兒營養之外，他的發育也會有影響。說到聰明或笨，應該會有影響但是有多大，手邊沒有具體的數字可提供參考。但是如果營養不好會變笨，那是不是窮苦人家...懷孕營養不足對胎兒的影響及解決方法-點我查看詳細內容
孕婦能否食用含啤酒酵母的蘇打餅？對胎兒有何影響？
孕婦可吃啤酒酵母嗎？請問懷孕7周可吃含有啤酒酵母的蘇打餅嗎?對孕婦及胎兒會有影響嗎?一般蘇打餅可以吃嗎?謝謝
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
Dear葉子：查閱後並沒有發現啤酒酵母對孕乳婦的限制性，一般含啤酒酵母的餅乾似乎含量並不高，一般蘇打餅乾皆可吃！ 謝惠敏孕婦能否食用含啤酒酵母的蘇打餅？對胎兒有何影響？-點我查看詳細內容
懷孕期鈣磷比例：如何選擇最適合的孕期奶粉？
懷孕期飲食中鈣磷比多少為宜??？因為我聽說懷孕期要多補充鈣和鐵!!但是又聽說磷攝取太多會影響鈣的吸收!!所以我正在考慮購買孕期奶粉,但是總類繁多!!成分中鈣磷比每家差異落差很大!!大多是鈣多磷少!!但是也有鈣磷相當的!!所以我想請問一下鈣和...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
您好依據行政院衛生署九十一年度所修訂之DRIs(國人膳食營養素參考攝取量)所建議,女性31歲以上,鈣的每日建議量為1000mg 磷為800毫克,其比值為1:0.8,所選用的孕期奶粉可注意是否在這建議量範圍內祝您順產健康寶寶以上由衛生署南投醫...懷孕期鈣磷比例：如何選擇最適合的孕期奶粉？-點我查看詳細內容
營養教室：鹼性環境與鈣吸收的關係及懷孕期間電解水飲用建議
會導致鈣的吸收受阻？我看報導說到：鹼性環境會導致鈣的吸收受阻那麼，我每日會照三餐喝杯牛奶(脫脂奶粉沖泡240CC)，用普通開水沖泡除此之外喝的都是電解水(3000CC)，會阻礙嗎??另請教，懷孕期料能繼續喝電解水嗎??
胡玉卿 醫師回覆-營養教室
NO.NO.你好不知你所謂的「電解水」是什麼？營養學上並沒有稱作電解水。影響Ca吸收的因素在附件940516Ca鈣ppt供參考。祝君健康。胡玉卿營養師回答。940516monday.營養教室：鹼性環境與鈣吸收的關係及懷孕期間電解水飲用建議-點我查看詳細內容
懷孕期間的脂質代謝異常：TG和Cholesterol的上升原因
懷孕會造成脂質代謝異常嗎？您好:懷孕期間有補充綜合維他命及藻類DHA,飲食習慣無太大變動(與懷孕前相似),是外食族,但高脂肉類及甜食並不常吃食物,因住山邊,所以肉類食物以禽畜肉類為主,會注意均衡飲食補充蔬菜水果,每天蔬果約,蔬菜2-2.5份...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
您好！懷孕期間確實會因荷爾蒙改變而影響脂質的代謝，所以懷孕期間之膽固醇與三酸甘油酯的理想濃度值會較一般成年人(一般二者之理想濃度值均為200以下)稍高，但目前您的三酸甘油酯濃度已 高至361，為異常值。飲食上以正常飲食為原則，避免攝取精緻的...懷孕期間的脂質代謝異常：TG和Cholesterol的上升原因-點我查看詳細內容
孕期高血壓與尿糖：營養調整建議
孕期高血壓及尿糖？妳好，我目前28周。每次產檢時血壓都偏高，而最近一次產檢血壓140/70，而且有點尿糖。婦產醫生要我少糖少鹽。我現在不吃零食甜點。用低納鹽和薄鹽醬油。還有什麼要注意或避免的嗎？請問我水果類可以百無禁忌的吃嗎？(這會影響尿糖...
劉玉來 醫師回覆-營養教室
FISH：妳好！通常有尿糖時血糖多在170mg/dl以上，不管如何，懷孕期血糖高時，其飲食需要仍跟一般孕期一樣，只是依孕前體重不同，醣類百分比及食物餐次會調整，不吃零食甜點是對的，低鈉或薄鹽醬油通常含鉀較多，看有無與鉀相關的問題，通常低鹽飲...孕期高血壓與尿糖：營養調整建議-點我查看詳細內容
孕婦如何選擇適當的深海魚油？
孕婦吃的DHA(深海魚油)？施主任您好：我現在懷孕約25週多,因為從來不吃海鮮(對海鮮過敏),深怕寶寶的營養不均衡,所以想要補充深海魚油(DHA)。但是在購買前詢問藥師,藥師建議我們購買DHA含量比EPA含量更高的魚油(而且EPA含量要愈低...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
您好：您文中所提及的從不吃海鮮類，不知是否包括各種魚類？若平日即有攝取魚類，您根本不用考慮補充EPA、DHA之必要性；若連魚類都沒有攝取，基於懷孕期間使用EPA、DHA之安全性尚未確立下，對於孕婦及可能懷孕之婦女並不建議補充EPA、DHA；...孕婦如何選擇適當的深海魚油？-點我查看詳細內容
懷孕初期營養攝取建議
懷孕飲食？您好：我想請問一下初期懷孕的正確飲食。因為是上班族，無法真正的煮一頓豐盛早餐和午餐。煩請幫我做些建議一天一顆孕婦的綜合維他命我早餐：一片全麥吐司，一杯新鮮柳橙汁午餐：一個三明治，一杯牛奶或豆漿下午：半片全麥吐司或蘇打餅晚餐：最不舒...
唐威莉 醫師回覆-營養教室
Fish：您好！不知您孕前身體的營養狀況〈身高？體重？〉一般懷孕初期不需要增加食量，飲食保持營養均衡即可，如果嘔吐、噁心造成體重下降或孕前營養狀況不佳，可補充維生素礦物質〈您已經補充了〉，請放鬆心情在六大類食物中選擇較能吃的下的食物。衛生署...懷孕初期營養攝取建議-點我查看詳細內容
懷孕初期需否補充高鐵綜合維他命？
懷孕初期(約3-5週)補充含鐵劑較高的綜合維他命是否適當？主任您好：本人上週11月6日到醫院檢驗有懷孕現象,推算大約三~五週,因平日體質較虛弱,又怕營養不夠,於是到中壢一家藥粧店聽從其藥師建議說:懷孕初期須補充含鐵量較高的綜合維他命,並購買...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
您好！懷孕初期與中期對於鐵質之建議量與孕前相同即可 (依您的年齡，每日建議量為15毫克) ，懷孕第三期至哺乳期，每日則需再增加30毫克(mg)，若每日飲食鐵供應不足，可利用鐵補充劑。依您目前懷孕週數而言，確實可以不需額外增加，但若已吃了四天...懷孕初期需否補充高鐵綜合維他命？-點我查看詳細內容
孕婦補鈣鐵該同時嗎？食用時機與用量該如何掌握？
鈣與鐵一起吃好嗎??？營養師您好：我想請問孕婦要補充鈣和鐵適合同時服用嗎??怎麼食用的時機吸收率比較好呢?還有要吃多少量才夠呢?謝謝！
施桂梅 醫師回覆-營養教室
您好！鈣與鐵在人體的吸收具有拮抗作用，也就是二者同時存在時會互相降低吸收率，但如果二者的含量提高時，雖然吸收率降低，但吸收總量仍會增加，但為了有更好的吸收量，高鈣與高鐵的食物最好能分開食用，例如，早上補鈣，晚上補鐵(或反之) ，亦可以日間隔...孕婦補鈣鐵該同時嗎？食用時機與用量該如何掌握？-點我查看詳細內容
孕期食用珍珠鈣片的正確方式
關於鈣片？我想請問:我目前懷孕13週了,如果吃珍珠鈣片,會不會比較不好?還有食用方法我不太懂,它上面指示:每日1-6錠,也沒說要飯前還是飯後,可以告訴我因該要怎麼食用這鈣片嗎?成份說明:Calcium(form Oyster Shell P...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
您好！您所選購之產品，最好有完整之成分與使用方法說明，同時需標示製造廠商、代理商、地址、電話與使用期限，如此對消費者才有保障。上述之成分說明為，其鈣來源為牡蠣殼粉末；一般貝殼鈣來源者，其主要成分為碳酸鈣，一般建議需在飯後半小時內服用，因碳酸...孕期食用珍珠鈣片的正確方式-點我查看詳細內容