如何處理焦慮與自殘行為？？
想請問心理諮詢問題？我最近會常常焦慮 而且會自殘，因為那樣我會感覺那種焦慮的環境冷靜下來下來 本來只是小小的痕跡感覺沒什麼，但是過了段時間生氣的時候又會自殘，覺得我怎麼不去死。到現在手上已經都是密密麻麻的美工刀痕 呼吸不順暢，不太喜歡說話，...
唐嘉宏 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部臺南醫院 精神科 主治醫師
您好。依您的年齡，建議可到設有兒童青少年精神科的醫院就診，通常醫學中心會有此一次專科。家人的支持，對於精神是很有幫助的，建議可以和最信任的家人談談，包括就醫的決定。 在就醫時，除了藥物可能有幫助之外，也可能透過心理治療等方式，學習到其他不具...>>點我查看詳細內容早上腦袋無法集中精神，怎麼辦？？
早上腦袋會一直想事情？醫師您好： 早上腦袋會一直想事情 上課也會一邊想沒辦法不想 但下午就不會想去想 早上感覺腦袋沒辦法穩定思考 下午會比較穩定比較可以做事 想請問是什麼狀況？能如何改善？ 感謝回答🫶🫶
邱俊達 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部新營醫院 精神科 主治醫師（成人精神專長）
您好.看起來並非很不尋常的情況.不知您想的事情偏哪方面.想的時候是否有不安擔憂的感覺.或是對您而言是種壓力?或只是隨便想想?可試著適時做些深呼吸放鬆看可否改善.>>點我查看詳細內容非藥物治療焦慮恐慌的方法？
焦慮恐慌？吳醫師您好不好意思打擾您，我想詢問，我有恐慌焦慮大概3年以前吃過百憂一年多解後面慢慢減藥，有比較好一點，但最近又開始焦慮，我的症狀是早上起來就開始擔心今天會不會發作，然後就開始焦慮走路心跳都90-120，有點自律神經失調的感覺，加...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部桃園療養院 社區精神科 主治醫師
網友好 手跟手指冰冷確實有可能是焦慮的身體症狀，非藥物的在治療方法如心理治療、放鬆訓練，高純度DHA魚油，或如您所說的CES等都可能有幫助，規律運動要幾天才會有感覺則是因人而異，在運動跑步停下來的那時候心跳快會感覺呼吸不順開始有點慌是正常...>>點我查看詳細內容治療躁鬱症的藥物副作用及適應方法？
吃藥感覺效果不大 加藥又不舒服？醫生好 我有在治療躁鬱症 是吃樂途達半顆和其他焦慮和心律的藥 上禮拜回診覺得情緒方面還是很煩躁難控制 經醫生准許後樂途達從半顆變一天一顆 但是到了傍晚放學回家一吃完飯就很不舒服 頭痛昏昏的 呼吸不舒服等等 全...
唐嘉宏 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部臺南醫院 精神科 主治醫師
根據 lurasidone 仿單, 20mg, 40mg, 80mg 時出現頭暈的比例為 6%, 4%, 4% ; 20mg, 40mg, 80mg 時出現嗜睡的比例為 15%, 16%, 15%. 如果藥物停用時症狀消失, 再次使用時症...>>點我查看詳細內容焦慮恐慌症：如何自我調節與治療？？
焦慮恐慌症？吳醫師您好因為我常常胸悶、呼吸不順，現在早上起來過個10分鐘會開始頭暈有噁心感、胃脹、每天都肩頸頸蹦感覺脖子怎麼放都不舒服、注意力不集中、或是覺得對很多事情都提不起勁，我兩年前恐慌症發作吃了百憂解一年多，比較平穩但是我是容易因為...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部桃園療養院 社區精神科 主治醫師
網友好 不知為何停用百憂解呢?是因為有副作用嗎?第一代SSRI百憂解之後已有許多副用作少，效果可能更好的藥物上市。永康緒是暫時緩解焦慮的藥物，焦慮症也有一些非藥物的治療方式如心理治療，放鬆訓練和經顱微電流刺激等方法。 吳恩亮醫師>>點我查看詳細內容焦慮症引發失眠及生理反應：該如何處理？？
焦慮症 失眠？您好，我曾有診斷出焦慮症 最近失眠情況比以往嚴重，還總是會感到焦慮心慌，有時候甚至是感覺到恐慌，常常覺得噁心想吐、暈眩或是手抖，甚至是會感覺無法呼吸，請問這樣是又復發的情況嗎？感覺好像比以前還要嚴重，我應該至精神科診做檢查嗎？...
邱俊達 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部新營醫院 精神科 主治醫師（成人精神專長）
您好.您所描述的身體症狀包括失眠等問題都算是焦慮症的範圍.有時因為壓力.環境等因素會影響症狀的嚴重程度.建議您還是抽空至精神科就診.若對吃藥有疑慮也可告知醫師看有無非藥物的做法.另外也可利用1925安心專線進行類似線上諮商幫助您改善困擾.>>點我查看詳細內容大學生首次體驗人群不適，可能是燈會人潮影響？？
最近才感覺到走到人群種很不適應？醫生您好，我是一名大學生，在上週之前一直都不覺得走進人群有什麼不舒服的問題，但是直到上週開始走進人群很不舒服，會有點想吐，呼吸也覺得不順暢。 我自己根據最近的生活做了一點猜測，但是不確定是不是這個原因造成的：...
黃智佳 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 精神科 主治醫師
您好: 精神疾病的診斷，須多面向，甚至長期的觀察，非單一主訴可判別，建議至精神科就診。>>點我查看詳細內容情緒低落與身體症狀：如何向精神科醫生求助？？
情緒一直提不上來？醫生你好,我不知道甚麼 原因情緒一直提不上來,發現我身體協調性變差,故意生氣也生氣不起來, 性慾好像也提不起來,看女生裸體變得沒感覺,之前因為喜歡的 女生不理我,可能把我的 line刪除了 , 我一直心裡很難過但是要上...
李冠瑩 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部嘉南療養院 兒童青少年精神科 主任
敬啟者您好, 從您的來信 可以明顯感受到您的不適和困擾 如果突然發生,必須考慮是否與新冠病毒感染相關 美國疾病管制與預防中心將度過新冠病毒急性感染，仍受到長期影響所產生的症狀，定義為「COVID感染後症候群（Post-COVID Con...>>點我查看詳細內容失眠與異性依賴：需要心理治療嗎？？
沒有男生在旁邊就失眠？每到晚上失眠的時候滿腦子都是異性 總想要一個男生在旁邊 而且我發現跟覺得不錯男生一起出去都會有睏意 不知道這是怎麼了 這算是依賴或成癮嗎⋯ 需不需要做心理治療
王彭年 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 一般精神科 主治醫師
可以試著以專注呼吸等方式轉移念頭。 目前不需要心理治療，不屬於依賴成癮。>>點我查看詳細內容健忘與記憶力下降：是否與藥物副作用相關？？
健忘+記憶力？醫生您好，我這兩周下來很常忘東忘西的，像在洗澡洗到一半的時候會忘記洗到哪裡，或是忘記當天和他人的約定等等的，甚至是我會寫紙條貼在門口和記事本等，但依然會忘記自己要做什麼或忘記帶東西等狀況，目前我有在服用身心藥物（安靜錠、千憂解...
李冠瑩 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部嘉南療養院 兒童青少年精神科 主任
敬啟者您好, 從您的來信 可以明顯感受到您的不適和困擾 如果突然發生,必須考慮是否與新冠病毒感染相關 美國疾病管制與預防中心將度過新冠病毒急性感染，仍受到長期影響所產生的症狀，定義為「COVID感染後症候群（Post-COVID Con...>>點我查看詳細內容尋找替代提神藥物：慮舒妥與威克倦的區別和選擇建議？
藥物諮詢？醫生您好， 我1/11去醫院門診，因為有容易疲倦容易恍神常昏睡很久的問題，身體除了乾燥症沒其他問題，醫生開了威克倦希望能有提神注意力集中的效果，精神的確有比較好，但是有午睡習慣的我一直都睡不著，下午及晚上都有身體很累卻睡不著的感覺...
吳坤鴻 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部桃園療養院 成癮治療科 主任
網友好 感謝您的提問。在應該休息的時間，覺得累卻睡不著，的確會造成困擾與工作上的壓力，您辛苦了。藥物方面，建議您找您信賴的專業醫師討論調整為宜。提供您幫助提升睡眠品質的方式，祝您一切順心平安。 ...>>點我查看詳細內容易緊張想吐：精神科或中醫？？
易緊張想吐相關問題？醫生您好，有一些問題想要請教您: 目前情況: 吃東西稍微飽一點的時候喉嚨會緊縮(大概在頭跟脖子的交接處)、想吐。刷牙、洗澡時也有點想吐。另外會想吐口水(不知道是口水變多?)，刷牙、洗澡以及吃完飯時最嚴重，會吐好幾次口水...
邱俊達 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部新營醫院 精神科 主治醫師（成人精神專長）
您好.緊張想吐.考試前就會不舒服等.都是焦慮症狀的表現.可先上網搜尋些克服緊張的資訊.從中學習些非藥物的方法.如深呼吸.肌肉放鬆訓練等.若收效不大.還是建議您就診身心科.以利改善.您擔心副作用的部分也可與醫師討論.醫師會評估選擇盡量避免產生...>>點我查看詳細內容自律神經失調引起的身體不適：如何處理和康復？？
自律神經？醫師您好，本身有焦慮恐慌，也有慮病問題，身體一直呈現很緊繃的狀態 長期身體不適症狀有胸悶及頭暈，而這些症狀從前年底開始出現 一開始出現的次數不多，但近期有越來越頻繁且症狀越來越明顯及不適 去年6月做過身體檢查，胸腔、心臟、血液、甲...
林勉璋 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部八里療養院 一般精神科 主治醫師、心身精神醫學組 組長
Chiao妳好： 看起來妳已經做過許多項目的身體檢查，都沒有明顯的異常，再從妳身體不適的症狀來判斷，妳很有可能就是自律神經失調的問題。 所謂的自律神經，指的是我們人體的一套神經系統，它會自動地控制我們體內很多器官的活動，不需要我們意識的控...>>點我查看詳細內容自律神經失調與恐慌症：治療方案及副作用？
自律神經 恐慌？醫生你好 心臟本身有心律不整和早期收縮，單邊脖子異物感壓迫緊繃，導致常常覺得吸不到空氣，那邊的淋巴也腫大 ，吞咽感覺會卡食道，連喝水也會，但做了各式檢查都是小問題，醫生也說不至於會導致我有這種感覺，但一年多一直這樣，壓迫異物...
薛耿銘 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
建議您: 再與您的主治醫師討論上述之情況，針對症狀治療，或看是否需要做進一步的檢查。謝謝~祝健康~>>點我查看詳細內容新冠後遺症下的精神困擾：如何應對腦霧？？
新冠後遺症-腦霧？醫師您好 本人本來就因為有精神疾病（類思覺失調症、強迫症）記憶力本來就不好、沒辦法專注等跟新冠後遺症腦霧一樣的狀況，而不敢去餐廳內用，怕得到新冠後有後遺症腦霧，而雪上加霜，本來就有了再加上一層。 很想去餐廳用餐，滿困擾的。...
李冠瑩 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部嘉南療養院 兒童青少年精神科 主任
敬啟者您好, 從您的來信 可以明顯感受到您的不適和困擾 美國疾病管制與預防中心將度過新冠病毒急性感染，仍受到長期影響所產生的症狀，定義為「COVID感染後症候群（Post-COVID Conditions）」，又稱「長新冠（long C...>>點我查看詳細內容性向困惑：如何處理焦慮和自我質疑？？
性向問題？醫生您好： 我在八月20日有曾利用此系統向您提問，很感謝醫生您的回答，我也有努力的在進行心情調適。然而焦慮的情況依舊時好時壞，繁忙的時候還好，但只要閒下心來依舊很常想起性向問題而導致心情不好。不幸的是，學校的輔導室諮商申請的同學太...
林勉璋 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部八里療養院 一般精神科 主治醫師、心身精神醫學組 組長
同學妳好： 看起來妳可能一方面因為不確定自己的性向而感到焦慮，另一方面因為擔心自己是同性戀而感到焦慮。就性向如何確定的部分，之前有跟妳提過，還是需要妳多與同性和異性的人接觸，看自己會被哪種性別的人吸引，進而想要和對方發生親密關係。有些人甚至...>>點我查看詳細內容常擔心自己有病：精神科問題還是身體疾病？？
常擔心自己有病？醫師你好，我不知道自己的睡眠狀況如何，要一段時間才可入眠，常做夢，翻來翻去，但睡眠時間應該是充足的。模模糊糊加熟睡的時間大概有六個小時左右。 昨日還沒睡著時，日常的想東想西，想冷靜讓自己好好睡覺，之後又專注在肚子不適的感覺，...
余權訓 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部玉里醫院 精神科 主治醫師
您好： 聽起來您經歷到的狀況讓您感到緊張，不知道是否也影響到生活。也聽起來之前急診就診的經驗不如預期，讓您感到尷尬，不知會不會也增加您對於醫療互動的緊張感。在如此情形下，有試著將自己的經歷及感受表達出來，冒著再次尷尬或失望的風險來此求助，已...>>點我查看詳細內容害怕死亡與疾病：是否患有焦慮症？？
胡思亂想？醫生您好： 之前我看了一個關於死亡的文章，從這之後我開始非常害怕死亡，也會害怕自己是不是得了什麼大病，爸媽提出看醫生又不敢去，有時後上一秒還很開心下一秒突然莫名的害怕 也不知道在害怕什麼，我會突然安靜 然後不知道在想什麼，少數時候...
邱俊達 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部新營醫院 精神科 主治醫師（成人精神專長）
感覺上如您所言.比較容易胡思亂想且因此造成困擾.建議您至身心科院所就診評估較妥適.若不方便可先利用1925專線作諮商.應有助改善您的情況. >>點我查看詳細內容淺眠患者停用鎮靜劑的挑戰與困擾？
淺眠吃鎮靜劑想停藥？醫生您好，想替我先生發問，他本身睡眠屬於淺眠者，工作壓力大，睡眠品質不佳，在身心診所診斷出自律神經失調，吃鎮靜劑也差不多有2年的時間，一直嘗試想要停藥，目前劑量儘剩吃1／8而已，如果完全不吃藥，身體溫度即無法調節，會全身...
林勉璋 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部八里療養院 一般精神科 主治醫師、心身精神醫學組 組長
鍾小姐您好： 看起來您先生的自律神經失調仍未完全改善，若想不依賴藥物的話，建議要規律作息、規律做有氧運動、練習緩慢且深度的腹式呼吸、減少含咖啡因飲料的攝取、減少飲酒；除此之外，也要學習將事情區分輕重緩急、有所取捨、適度休息，不要要求事事完美...>>點我查看詳細內容呼吸強迫症：如何改善？？
呼吸強迫症??？以前發生過兩次無故暈倒嚇到大家，從此造成心理壓力 暈倒後到醫院做了大大小小的檢查，報告都正常 所以我自己猜測暈倒的原因可能來自換氣過度、呼吸性鹼中毒? 現在跟不熟的人相處時會很刻意注意自己的呼吸 越在意呼吸呼吸就越不自然、...
吳孟寰 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 精神科 主治醫師
您好: 您提到以前發生兩次暈倒至醫院檢查皆正常，但也造成自己心裡的壓力； 也注意到在跟不熟的人相處時會注意自己的呼吸、反而造成過度換氣等情形； 當我們在面對未來不確定、不明確的事務，常會出現一種不安、擔心的感覺，這個感覺就是”焦...>>點我查看詳細內容