如何克服胡思亂想的困擾？
常常胡思亂想？你好，我之前有看了一部電影，是關於小腦萎縮的電影。但是我最近發現，我只要想到那些容易致死的嚴重大病，就會不由自主地去想我如果得了怎麼辦，或是覺得自己好像得了癌症、小腦萎縮，或是覺得自己快死了。雖然爸比跟我說過吸引力法則，越去想...
王耀霆 醫師回覆-精神科
你好：建議你平時也可以每天寫心情日記，每週運動3-5次，每次約30分鐘，多曬太陽，飲食均衡。也試著轉移注意力，把注意力轉移到令自己快樂的事情，像是逛街、看書、看電影、運動、跳舞等，讓自己全然投入其中，比較可以擺脫那些纏繞不退的想法。若還是無...如何克服胡思亂想的困擾？-點我查看詳細內容
自律神經失調引發的肌肉問題：如何診斷和治療？
自律神經失調肌肉相關問題？醫生您好，因為這陣子出現了手指平舉時會不自覺顫抖及心跳快的症狀，有去驗了甲狀腺是正常的，轉而到大醫院的神經內科求診，神經內科就只開了些抗焦慮的藥及安排腦波檢查，過了一週後除了手指不自覺顫抖外，手臂跟腿還有臀部在平躺...
張耿嘉 醫師回覆-精神科
敬啟者您好,從您的來信 可以明顯感受到您的不適和困擾因為您同時有心悸以及自律神經失調的壓力1. 面對不確定的未來，自律神經失調為現代人常見的疾病，此為慢性病需要長期治療方能康復。2. 自律神經失調(焦慮症)是一種慢性疾病，會有發作期，緩解...自律神經失調引發的肌肉問題：如何診斷和治療？-點我查看詳細內容
扮異性症？探索自我性向的困惑與迷思
這樣是否是扮異性症？醫生您好我今年24了,在我國小時期我就會想穿異性的服裝會覺得內心很舒坦，然後國中會對同班男生有憧憬，但也對女生會有喜歡的感覺，上高中時會穿著女生的衣物去拍照，也會跟同性一起擁抱親吻，但我也有交過女朋友，不過內心會很矛盾我...
梁孫源 醫師回覆-精神科
您好:基本上您的行為並未傷害到他人，建議別給自己過大的壓力，每個人都是獨一無二的，喜好也都會有所不同。如果不想沉溺其中，可試著多接觸各種不同的休閒嗜好。另外就是評估是否影響到心情及日常生活，以及目前的行為對自己的意義為何(是尋求刺激、或是內...扮異性症？探索自我性向的困惑與迷思-點我查看詳細內容
早上起床後想睡覺的精神科問題：原因與解決方法
早上起床後想睡覺？王醫師：我早上起床大約一個多小時後就會覺得很累想睡覺（度估）。每天都如此，前一天沒滑手機，睡眠好且充足，12點左右入睡，7點起床。早上起來會覺得全身很累沒有開心情緒也沒動力，到了晚上精神就變得很好整個人也很有動力。之前有在...
王耀霆 醫師回覆-精神科
你好：看你的描述也可能是有自律神經失調的症狀，上午副交感神經過度活化而導致沒精神，晚上該休息時反而變成交感神經活化，而過度有精神。會建議你可以先做以下調整：1. 作息規律、睡眠充足、適度運動：睡眠能幫助情緒穩定，每天一定要睡滿7小時，每周要...早上起床後想睡覺的精神科問題：原因與解決方法-點我查看詳細內容
精神科相關：夢遊症或是失眠？你需要尋求專業協助
這樣的情況是否算生病呢？？您好，這件事已經發生很長一段時間了，但最近我發現一些不一樣的情況，想了解這樣是否代表我生病了呢？我從小就經常半夜坐起身，之後往前趴繼續睡，以將自己摺疊的姿勢（盤腿坐、上半身前傾，似坐姿體前彎的姿勢），過程中完全沒有...
梁孫源 醫師回覆-精神科
林小姐妳好:妳所描述的狀況有可能是夢遊的一種，但若頻率太頻繁，或是出現一些可能的危險行為，建議可至醫院就診接受睡眠檢查。精神科相關：夢遊症或是失眠？你需要尋求專業協助-點我查看詳細內容
生理時鍾錯亂與Sinzac副作用疑慮
生理時鐘錯亂及Sinzac副作用詢問？醫師您好，我因繁重課業壓力，過去一年生理時鐘錯亂，經常半夜5點才能入眠，且得睡到下午2點才能睡飽。若白天有事就會感覺像是熬夜，然後晚上又因為太過疲勞睡著，但是睡著卻更像是午睡，導致會在半夜1點醒來，精神...
薛耿銘 醫師回覆-精神科
建議您至身心科門診就診諮詢，看是否需要做相關檢查，謝謝~祝健康~生理時鍾錯亂與Sinzac副作用疑慮-點我查看詳細內容
如何克服簡報緊張和說話鎖喉？
上台簡報緊張 說話鎖喉狂抖？醫師您好，我從小就是對自己比較沒自信，但到長大後慢慢都改變，但唯一克服不了的就是容易緊張，尤其是職場上需要發表自己想法或意見時，常常緊張到腦袋一片空白，不知道要說什麼。工作上偶爾需要簡報，簡報前幾週就會開始給自己...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友好：建議可至精神醫療院所就醫，使用一點點藥物並接受放鬆訓練和認知行為治療就會改善的。加油!吳恩亮醫師如何克服簡報緊張和說話鎖喉？-點我查看詳細內容
長期低眠與藥物副作用：如何改善社交焦慮？
睡眠時間過長，身心軟爛？醫生你好，之前服用 Funnix 過幾個月，憂鬱傾向有變好一些，但出現嚴重社交焦慮。最近換成 venlafaxine ，本來是 37.5 早晚一顆，後來變成 75 晚上一顆。最近幾周每日清醒時間不到 10 小時，躺在...
張耿嘉 醫師回覆-精神科
敬啟者您好,從您的來信 可以明顯感受到您的不適和困擾因為您同時有憂鬱傾向和嚴重社交焦慮的壓力需要專業醫師親自診斷1. 面對不確定的未來，身心症為現代人常見的疾病，此為慢性病需要長期治療方能康復。2. 身心症是一種慢性疾病，會有發作期，緩解...長期低眠與藥物副作用：如何改善社交焦慮？-點我查看詳細內容
身體異常與情緒波動：精神科醫師解析
身體感覺怪怪的？醫師您好近期身體上一直有一些問題出現，感覺身體怪怪的，但實際又說不出是什麼問題除了本身有胃食道逆流外，也不時會出現口乾舌燥（喝水未改善）、嘴唇無血色身體常常感覺疲倦，偶爾會出現呼吸不順、胸悶的問題，吞口水也一直覺得卡卡的（感...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好.初步看來.心理方面居多.不知近期是否有較大壓力導致這些問題.心理會影響到身體而產生身體症狀.建議您撥空至身心(精神)科醫療院所就診諮詢以早日改善.身體異常與情緒波動：精神科醫師解析-點我查看詳細內容
被害妄想症：如何應對父母的不信任與控制？
被害妄想？吳醫師您好：我近半年因為我母親強烈懷疑我的男友是要來騙我的房子跟金錢而起爭執，我父親也被我母親說服一起針對我起激烈衝突大吵大鬧多次甚至連我出門上班都懷疑我，強烈要求我馬上要分手，要求我這輩子單身（我多年前離婚一直單身）跟他們兩個一...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友好可以跟您的醫師討論案母造成生活困擾的事，如果可能，可請醫師安排家族治療並邀請案母一同會談。真的實在不行，過多的壓力是很案母而來，建議不要和她同住。吳恩亮醫師被害妄想症：如何應對父母的不信任與控制？-點我查看詳細內容
恐慌症患者轉用SNRI藥物的風險與適應症
恐慌症藥物諮詢？10多年前恐慌症發作，之後就固定吃SSRI的藥物控制。去年開始斷斷續續恐慌心悸，最近詢問醫生建議改成SNRI的藥物。我想請問，爬文後發現，SNRI的差別是多了正腎上腺素，可是正腎上腺素不是會增加血壓和心跳嗎？那我目前最大的問...
林勉璋 醫師回覆-精神科
嗨~您好：您的問題問得很好，SNRI雖然理論上會透過減少正腎上腺素的再吸收，來增加神經突觸間正腎上腺素的濃度，但它對周邊神經系統的影響並不像對腦部那麼大。對心臟而言，它有可能會短暫地增加心跳，但身體會有調節的機制，透過其他方式將心跳降下來；...恐慌症患者轉用SNRI藥物的風險與適應症-點我查看詳細內容
自律神經失調引起的多種症狀及治療方法
自律神經失調？醫生您好：本人從一個月前開始有打嗝，深呼吸不到底，不自主用嘴巴大口吸氣，頭暈，頻尿嗜睡等，還有輕微的咳嗽等，最近咳嗽比較嚴重，因為我本身有比較嚴重的過敏，所以也會打噴嚏等等，前幾個月有一些焦慮自殘等行為（摳手指到流血，刮手臂等...
林勉璋 醫師回覆-精神科
簡小姐妳好：看起來妳的種種不舒服從一個月前開始出現，不曉得一個月前妳的生活是否出現了什麼變化呢？人的生理與心理是會互相影響的，如果在心理上受到了壓力，可能就會導致出現一些生理的症狀。如果妳對看醫生猶豫的話，建議可以先至學校的輔導室尋求協助，...自律神經失調引起的多種症狀及治療方法-點我查看詳細內容
自慰後出現強迫思考和焦慮，應如何處理？
先前提問過（#178901） 想請問這樣算強迫症中的“強迫思考”嗎？？醫生您好：上學期由於準備考試壓力太大，看到網路上有人說自慰可以抒發壓力，於是就開始嘗試。在那之後，有慾望時就會自慰。直到最近，不知道是不是太頻繁接觸這類型的東西，有時看到...
王耀霆 醫師回覆-精神科
你好：不好意思比較晚回覆。強迫症的強迫思考，定義是心中常會有自己不想要的重複想法、影像或衝動，譬如持續害怕髒亂，會認為自己得到可怕的疾病的不合理的想法，這些現象很普遍的出現在生活中，會不斷地經驗到一種困擾的想法，例如︰「我的手好髒，我必須去...自慰後出現強迫思考和焦慮，應如何處理？-點我查看詳細內容
精神科問答：如何治療自律神經失調及恐慌症？
你好我想詢問藥物的問題？前兩年我吃抑鬱錠10mm跟利福全一天一顆半，大概三個月，我的恐慌明顯好轉，吃藥也無副作用，慢慢醫生給告訴我可以減藥，我後來一年只有又發生恐慌才吃一點點利福全或景安寧，緊急狀況時。最近這一個月恐慌發作的很頻繁，大概是工...
林勉璋 醫師回覆-精神科
Kiki您好：1. 抑鬱錠和離憂是相同成份的藥。2. 可以，從低劑量開始服用可以減少發生副作用的機會。3. 都可以，有些人吃了會想睡的話可以在睡前吃，若否的話可以放在白天吃。4. 不需要，利福全無法改善噁心的副作用。5. 吃了可能也無效，因...精神科問答：如何治療自律神經失調及恐慌症？-點我查看詳細內容
思覺失調症患者擅自增加藥物劑量，引發焦慮和副作用
思覺失調症用藥情況與伴隨的焦慮？醫師您好，我是因家人罹患此疾病來此發問。早在4年前我弟罹患思覺失調症，有幻聽、妄想。有吃4個月的藥卻停藥5個月後，復發的情況惡化。於是有去專科醫院診治，並且吃Latuda(樂途達)。 中間三年病情穩定，用藥有...
林勉璋 醫師回覆-精神科
阿成你好：思覺失調症的病情，有時會受到生活壓力、作息、服藥情況等變化的影響，有時候即使在規則服藥下，病情也會有起伏。因此，你弟弟的病情變化，可能還需要請他的醫師仔細評估，才能了解病情惡化的原因為何。以你弟弟如此焦慮、且會自行調整藥物的情況，...思覺失調症患者擅自增加藥物劑量，引發焦慮和副作用-點我查看詳細內容
工作環境致癌風險：如何評估和應對？
工作環境是否會致癌？醫生我是一名在接受治療焦慮症及強迫症的精神官能症患者，我的症狀之一就是有很嚴重的恐懼"致癌"因為害怕致癌，每到職一份新工作，就會病態放大，災難化一些別人看不到事物，總擔心會致癌。昨天我在網路上看到一篇...
林勉璋 醫師回覆-精神科
James您好：甲醛和亞硝酸鹽確實是致癌物(甲醛是一級，亞硝酸鹽是2A級)，然而，生活中很多東西也是致癌物，像是陽光、空氣汙染、香菸、二手菸、酒精、加工肉類等，我這邊列舉的都是一級致癌物，也就是證據力最強的。這些一級致癌物大家平常都接觸得到...工作環境致癌風險：如何評估和應對？-點我查看詳細內容
悠然錠長期使用對記憶力影響及音樂幻聽現象探討
藥物副作用？醫師您好因為目前吃的一顆藥悠然錠，剛開始吃的頭二天會有聽到了2 秒的音樂，可是我不確定是否是我的手機按錯發生的聲音，然後昨天的下午似乎有聽見我躺在床上的母親在叫我，可是我進去她的臥室裡問她，她回答她並無出聲叫我。我也有在睡前同時...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好.悠然錠是抗焦慮劑.一般少見如您所言之副作用.倒是您同時服用的其他三種藥物可能也有一些副作用.也可能是您所說的壓力大的反應.建議您學習些簡單的壓力調適的方法.(網路都有資訊).副作用方面可在回診時與醫師溝通討論調整.謝謝.悠然錠長期使用對記憶力影響及音樂幻聽現象探討-點我查看詳細內容
自慰與性侵焦慮：如何處理？
心理諮商？醫生您好：上學期由於準備考試壓力太大，看到網路上有人說自慰可以抒發壓力，於是就開始嘗試。在那之後，有慾望時就會自慰。直到最近，不知道是不是太頻繁接觸這類型的東西，有時看到異性，腦中都會想到不該想的，這時候我就會跟自己說別胡思亂想。...
王耀霆 醫師回覆-精神科
你好：人天生都有性需求和性衝動，通常會隨著年紀，這方面會有所收斂，但有些人還是不會，甚至更糟。如果偶爾有這樣的想法，但沒有影響到正常生活、工作、人際關係，便還算正常。如果常常想，無法節制，沒做自慰行為會心癢，且嚴重到影響常態生活或是家庭關係...自慰與性侵焦慮：如何處理？-點我查看詳細內容
壓力大導致焦慮症？易受驚嚇且情緒持久不退
突然容易受到驚嚇一直緊張？前陣子因為家庭因素造成壓力有點大 心理有點負荷不了常常有輕生念頭最近發現原本以前不會那麼容易受到驚嚇但現在基本只要大聲點或是動作大一點都很容易嚇到然後緊張的情緒會持續很久 心臟也會跳很快很不舒服 手腳也會冰冷無力 ...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友好確實是身心狀況出了問題，要快去精神醫療院所就醫啊！吳恩亮醫師壓力大導致焦慮症？易受驚嚇且情緒持久不退-點我查看詳細內容
國三轉變性向：從喜歡男生到喜歡女生的心路歷程
我不想這樣了？我的性向是在國三的時候轉變的，原本的我一直都是喜歡男生，直到國中時期我喜歡上自己最好的朋友，不過她是喜歡男生的異性戀女生，當時因為我還小，不清楚什麼是性取向，也不確定自己是不是真的喜歡女生，還是喜歡她這個人而已，我只知道當時的...
林勉璋 醫師回覆-精神科
嗨~妳好：看起來妳對那位朋友確實有愛慕她、想要親近她的舉動，這代表你是喜歡她的。如果妳也覺得只有女生對妳才有性吸引力、只想與女生發生親密關係的話，那就代表妳是喜歡女生的。這種喜歡男生或女生的傾向就叫做性取向。不論妳是怎樣的性取向，其實都是正...國三轉變性向：從喜歡男生到喜歡女生的心路歷程-點我查看詳細內容