轉移注意力：如何處理遇到街友的情況？
希望醫生能再回覆謝謝～？醫生您好：謝謝您的回覆，您建議我轉移注意力去做當下應該要做的事情，所以我要是碰到街友就不要想會怎麼樣不用去清洗沒有那麼髒是這樣嗎？
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好最好的轉移注意力方法，是連街友髒不髒，要不要去洗都還沒開始想，我們就把注意力放到別的事情上面。眼睛一離開，注意力也就不在那上面了！希望對您有幫助！丁碩彥 醫師 敬上轉移注意力：如何處理遇到街友的情況？-點我查看詳細內容
手術後精神狀態下滑，疲倦眼脹是否已出現憂鬱症徵兆？
疲倦眼脹.？你好我原有OSA但手術後沒改善,反而更差,術後每天都精神很差,眼球脹硬,眼花花,注意力無法集中,生活如行屍走肉一般,很絶望,這是否已經有憂X症了...
李政峰 醫師回覆-精神科
你好:依你來函中所述,確實有疑似憂鬱症的症狀,但是不用過度驚慌,大多數患者經治療後都可以改善.建議求診專科醫師,祝你早日康復.手術後精神狀態下滑，疲倦眼脹是否已出現憂鬱症徵兆？-點我查看詳細內容
怕髒苦惱：如何應對與街友的接觸？
怕髒苦惱啊…？醫生您好：我是極度怕髒的人，更害怕路上的街友流浪漢只要一碰撞到或從旁走過去踩過他走過的路就覺得髒了，就會不斷的清洗、洗手、洗澡，所有的東西包包和包包裡的東西都會用濕紙巾擦過，每次遇到街友我就感到非常的痛苦我一直沒辦法暸解到底碰...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好相對於強迫症的行為治療，吃藥改善的速度比較快。縱使如此，藥物的療效有時候也不是一兩個月就很明顯出現，甚至劑量也要逐漸調高到中高劑量。因此，配合醫師規則服藥，耐心等候藥效。每個人都有害怕或嫌惡的東西，有人怕蛇，怕高，怕老鼠蟑螂等等，看到的...怕髒苦惱：如何應對與街友的接觸？-點我查看詳細內容
海外任教遭遇農藥事件，引發長期精神困擾
強迫思考？事情如下：我26歲在海外當外交替代役，跟當地的老師上英文課，借老師用農藥，老師卻用食用的器具使用，我嚇壞了，一直去檢查她家的廚房的器具有洗乾淨嗎？之後更用租屋的食用器具裝農藥吃看看，看會不會把自己毒死？查了開根劑的農藥資料，成人6...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好強迫思考的特性就是會自我強化。當我們注意到這個想法的那一瞬間，在還沒有加入好壞的價值判斷時，其實並沒有什麼恐懼的情緒附加在上面。直到我們閃過一個念頭，覺得這個想法很令人害怕或者很骯髒，嫌惡之感出現的時候，揮之不去如因魂不散的恐懼，反而就...海外任教遭遇農藥事件，引發長期精神困擾-點我查看詳細內容
如何克服過度擔憂與想像力過剩的心理困擾？
如何判斷事情並活在當下？丁醫師您好不好意思雖然這問題曾經請問過其他醫師，但因為還是有些延伸的問題且以前大多是向丁醫師諮詢，所以想再和您討論一下，希望不要造成您的困擾。(不好意思內文有點長)以下是之前詢問的問題內容"最近有一些事情一...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好我不知道您的狀況，理性的認知心理治療方式，是否還有可行的空間，如果有的話，不妨就再想一下，人生無常，不可預測的事情太多，會讓我們生命受到傷害的各種可能性多不勝數，例如坐車也可能車禍，走在路上而不是睡在您上鎖的房間之中，也可能碰到歹徒。我...如何克服過度擔憂與想像力過剩的心理困擾？-點我查看詳細內容
瞭解單純型思覺失調：定義、評估方法及治療選擇
我是想了解本身疾病的思覺失調患者？醫生你好我16歲看精神科到現在已經26歲自己被診斷是單純型思覺失調症自己一開始會想去精神科是自己覺得自己有某些問題(與一般人有異)而請媽媽帶自己去看醫生第一次診斷是自己媽媽與李光耀醫師對談雖然媽媽跟醫生談論...
梁孫源 醫師回覆-精神科
江小姐妳好:思覺失調最常見的症狀之一確實是關係妄念(覺得很多事情都與自己相關)，大腦會不由自主的做過度的聯想。藥物治療對多數的人而言可以改善症狀，但確實有部分的患者的效果不是十分明顯。對於思覺失調的疑惑，建議門診時和醫師討論會是最正確的。長...瞭解單純型思覺失調：定義、評估方法及治療選擇-點我查看詳細內容
被害妄想症相似症狀：是否應尋求精神科協助？
這種症狀需不需要就診？醫師您好，我有聽過被害妄想症，是總是擔心其他人會來害自己，但我的症狀是，總覺得其他人會出事情譬如母親去加水站取水，會想著他會不會在回來路上因為水桶搖晃摔車；妹妹開刀後會不會暈眩跌倒造成出血；等等類似上述的情況想請問這種...
梁孫源 醫師回覆-精神科
伊秀妳好:依您的敘述較可能是屬於過度擔心的症狀，可以注意一下是否合併有心情低落、興趣喪失的症狀，如果有且持續的時間長，可能是有憂鬱的困擾，建議就醫。若您沒有其他症狀，建議可先分散注意力到其他的興趣或事物，看看狀況有沒有逐漸改善。我們很難命令...被害妄想症相似症狀：是否應尋求精神科協助？-點我查看詳細內容
身體容易疲倦且注意力不集中：是生理或心理問題？
身體容易疲倦？醫生您好，我有一個生理上的問題困擾許久，想請教您。我是國考考生。我目前在家專心念書，無工作。我就是長大後不知從甚麼時候開始，身體就容易感到疲倦。我一天睡覺八小時，很好睡，自認沒有甚麼壓力，但是讀書的時候還是蠻容易想睡覺很好睡，...
梁孫源 醫師回覆-精神科
您好注意力受到多重因素的影響，生理、心理的因素都有。過敏性鼻炎若是影響到呼吸確實也有可能影響注意力和精神。另外就是想想自己在做什麼事情時精神最好，通常是自己很有興趣或者很有趣的事情，但準備考試確很難是有趣的，因此內心難免會有抗拒。若您的讀書...身體容易疲倦且注意力不集中：是生理或心理問題？-點我查看詳細內容
頭部緊繃、疼痛等自律神經失調症狀
自律神經失調？我已經連續幾個月整天都會感到頭部緊繃，且常時間會緊到疼痛，感到牙齒時常緊繃，有發現乾眼症，有時腹部不定處有疼痛感，手的關節處有痠痛感，走路有時會晃晃的，肩頸僵硬痠痛，注意力不集中，最困惱我的是頭部問題，因為整天都有感到緊繃，想...
梁孫源 醫師回覆-精神科
您好:建議您注意一下是否有症狀緩解的時候，若是假日時症狀較緩和，和壓力可能有些相關。找出壓力源，以及針對壓力事件處理可能會有些幫助。若沒有特別緩解的時期，且您的疼痛已持續幾個月了，建議就醫尋求協助。祝福您頭部緊繃、疼痛等自律神經失調症狀-點我查看詳細內容
備考學生遭音樂困擾：是否屬強迫性思考？
強迫性思考（音樂弦律）？醫生您好，我是要準備大考的考生，從以前我的作息就常常不正常，這陣子在讀書的過程中忽然腦袋不斷的出現音樂阻撓我，有時候是電視影劇的聲音，但音樂居多，吵的我難以專心做事情，甚至嚴重到非讀書時也會有此症狀，但在看電視時並不...
梁孫源 醫師回覆-精神科
您好依您的敘述，這些腦中出現的旋律令您困擾，尤其是在準備考試的時候。我們很難控制這些旋律的出現，可以訓練的是在它出現後我們所抱持的態度。建議是接受這些旋律是會冒出來的，但它也會消失的。越注意它，通常就越明顯，越忽視這些聲音，它們就越快消失。...備考學生遭音樂困擾：是否屬強迫性思考？-點我查看詳細內容
如何應對長期緊張不安的心理狀態？
緊張不安的狀態？這幾個月以來我常處於緊張不安的狀態，隨時都會警覺身旁有誰經過，即使那些人是我認識的人，我會開始冒汗，胸口也有不適感，那些人離開之後過一會兒心臟才開始平靜下來，陌生人在我身旁情況更糟，有種窒息的感覺，在遇到事情方面，我會擔心害...
梁孫源 醫師回覆-精神科
羽恩妳好:依您的敘述，您目前處於較焦慮敏銳的狀態，容易胸悶及心悸。發作當時將呼吸放慢放深，轉移注意力到緩慢的深呼吸上可能會有幫助。焦慮胸悶心悸的症狀是有可能在治療一段時間後痊癒的。若是目前藥物效果有限，可與醫師討論是否有需要再作藥物調整。祝...如何應對長期緊張不安的心理狀態？-點我查看詳細內容
國三生身體不適是否為自律神經失調？
我是不是自律神經失調?？醫生您好我是國三生，有時會喘不過氣、頭暈、痛和胸悶、痛，想請問是否是自律神經失調?我作息不太正常，但心情有盡量保持愉快。不過國二有段時間想法非常悲觀，甚至有時有幻聽，但我後來自己不知怎麼地就調適過來了，之後國二暑假時...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:喘不過氣、頭暈、頭痛、胸悶、胸痛，確實有可能和壓力、焦慮或自律神經失調有關。當有些不舒服時，建議先轉移注意力，專注在可以讓自己放鬆的事物，或對自己有意義的事，通常可以達到放鬆及專注的狀態，不舒服的症狀有可能就自然消失。但若是症狀無法控...國三生身體不適是否為自律神經失調？-點我查看詳細內容
無故生氣、思殺自殺？精神科醫師教你處理方法
我最近會無緣無故生氣請問丁醫師？我最近會無緣無故生氣，我會一直生氣家人說一句話我就不開心(以前不會)，而且我一直想到我把人殺害後我還奸笑。或是一直思考要怎麼自殺等......要怎麼辦?
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好您應該在讀國中吧！這個階段到高中，我們都會有很大的轉變跟情緒困擾，通常最後都會順利度過。但是有時候狀況變得比較困難時，我們要學會求助，不必要自己艱苦的面對。如果可以的話，爸爸媽媽是最好的求助管道，因為就算再碎念再難溝通，父母基於天性，一...無故生氣、思殺自殺？精神科醫師教你處理方法-點我查看詳細內容
掌控不住的負面思想：精神科診斷與治療
腦袋裡像是會有另外一個想法？醫生你好，其實我不太了解我的問題是如何；只知道我好像也有點注意力不足的症狀便來詢問你。如果有誤的話，先跟你說聲抱歉。小時候我就是個注意力不太容易集中的人，有時候腦袋裡會出現很不正常的想法指使我去做某件事。印象很深...
宋成賢 醫師回覆-精神科
凱軒你好從你的描述中看到你長期以來經驗到強迫意念 以及專注力不佳與不自主動作的困擾建議你可以就近至身心科或是精神科就醫評估是否有妥瑞氏症的問題 或是其他的問題就妥瑞氏症而言合併注意力缺損或是強迫症狀都是常見的情形也可以藉由適當治療得到改善宋...掌控不住的負面思想：精神科診斷與治療-點我查看詳細內容
如何應對患有躁鬱症和被害妄想症的家庭長輩？
家庭長輩問題？家中的奶奶有躁鬱症，疑似有被害妄想症，就像個不定時炸彈一樣，三不五十就會在家裡亂，也有影響家裡的生意，每次吵架都是我媽遭殃，不論對錯我奶奶都是先罵我媽，我爸跟奶奶吵架，也是罵我媽，都說都是我媽的錯，一定在背後教他什麼，給我們很...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
家中的奶奶有在就醫嗎? 上述情況要和她的醫生多討論，如有必要住院治療。如沒有，需就近到精神醫療院所就醫。本院(衛福部桃園療養院)有一個老年病房，專門在處理此類老年病患，有專業的團隊照顧我們的長輩，並安排適當的活動給老人家參加，轉移注意力，再...如何應對患有躁鬱症和被害妄想症的家庭長輩？-點我查看詳細內容
高敏感且缺乏自信？如何調整自我認知？
高敏感&沒自信?？自己好像是一個內向&高敏感的人遇到權威就會選擇保持沉默但現在遇到困擾是好像越來越不知道怎麼在人群中説話好像變得不會說話了(還是因為太在意 說出來的話別人怎麼想 變得怕說出心裡的話)但久而久之 好像在...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好在社交場合容易緊張，不太敢說話表達意見，在我們東方文化中還蠻常見的。當然個性內向跟從小時候大人對我們的耳提面命提醒，也讓我們對於自我揭露傾向比較保留。如果到後來變成有點社交恐懼，這就困擾了。我的建議是，當下不要責怪自己這樣子，然後想說應...高敏感且缺乏自信？如何調整自我認知？-點我查看詳細內容
青少年情緒波動：過動症或躁鬱症？
容易生氣，動不動就想打人，是過動，還是憂鬱症？你好我想請教一些問題，我兒子今年剛滿16歲，最近他跟我說他覺得自己好像有躁鬱症還是過動症，容易發脾氣，動不動有股想大人的念頭，我該帶他去看那科的醫生
梁孫源 醫師回覆-精神科
您好注意力不足過動症通常從小就會有好動,易分心及衝動的症狀,假使是16歲才開始有症狀,須先考慮情緒障礙的問題,詳細鑑別和評估建議可到兒童青少年心智科就診青少年情緒波動：過動症或躁鬱症？-點我查看詳細內容
恐怖想法：如何應對頻繁出現的自殺念頭？
恐怖的想法？醫生您好，我是之前有請教過關於是否有PTSD的人後續的發展由於一些關係所以家父不再回來 所以暫時沒有這個顧慮了 從那之後又過了幾個月 一切都很正常但是最近不知道為什麼我待在家腦裡就會有好想死的念頭 會不自覺的去翻舊賬 想...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好面對這些沒辦法控制，自己不斷冒出來的念頭，我們的第一個反應就是不想要。其實念頭本身縱使讓人不舒服，但是我們對這些想法的解讀跟後面的嫌惡感，才是增加痛苦的程度。因為您沒辦法去看醫生，我的建議也很容易做，就是轉移注意力。這不是逃避，而是對這...恐怖想法：如何應對頻繁出現的自殺念頭？-點我查看詳細內容
憂鬱症患者因經濟壓力與孤獨感而加重症狀，該如何協助？
有關家人是憂鬱症長期患者，最近有復發的現象？醫師您好：我媽媽是長期的憂鬱症患者，有在定時服藥，在我高中、大學時，病情有好很多，或許是信仰的關係。但最近這段時間由於我爸說不再給我媽生活費（我爸長期不理我媽，他一直無法諒解媽媽的病）我媽媽就開始...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好很感動您的孝心，尤其對我們男生來說，更是難能可貴。首先，憂鬱症住院治療，要看您媽媽就醫的醫院有沒有病房，可以收治住院。另外也要看媽媽是否能接受住院的環境，有些醫院是跟其他精神疾病的病友一起住，有些人就感覺太複雜，不喜歡。至於她是否需要住...憂鬱症患者因經濟壓力與孤獨感而加重症狀，該如何協助？-點我查看詳細內容
社交恐懼與焦慮：如何應對？
社交恐懼和焦慮？醫師您好可能想法都有點負面跟自私吧...自己不知不覺中就有了社交恐懼雖然還沒到交不到朋友但要接觸陌生人尤其是男性會很緊張就算只是坐在旁邊也會不太敢動很懼怕上台或被注視只要想到就會很想逃走很害怕還會胸悶只感覺越來越惡化明明小時...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好社交畏懼在我們東方人並不少見，只是程度輕重不一而已。在沒有這個問題的人看來，我們似乎庸人自擾，或者在社交活動上感覺我們很難配合，不夠阿殺力。您姐姐的反應似乎也是如此，對我們的心理困擾不了解，導致的誤會。看來您現在的症狀靠自己並不容易調適...社交恐懼與焦慮：如何應對？-點我查看詳細內容