恐慌症：自我療癒的可能性？
恐慌症有辦法自己好起來嗎?？黃醫師你好，在得知恐慌症一詞後，我才發覺自己就是恐慌症的患者。生活中發生許多事情的前後時，我的心總會有心悸、容易緊張、焦慮、壓力大等症狀。我是個許多事情都要求完美性格的人，待在自己不喜歡即使適應的環境也會使我焦慮...
黃韋欽 醫師回覆-精神科
致發問網友 您好:恐慌症是一種自律神經失調的問題,若能接受適合的藥物及放鬆訓練, 情形通常可改善或痊癒.但是恐慌症一般不會因自己決定要勇敢而不發作，反而常因生活壓力大容易變得嚴重.建議盡快由家人陪同到精神科(或叫身心科)掛門診, 讓精神科醫...恐慌症：自我療癒的可能性？-點我查看詳細內容
高三生說話易哽咽，精神科醫師如何解？
說話就會哽咽？您好，我是高三生，從以前就一直會有上台、考試緊張的問題，不敢和人對視，單獨和別人說一些嚴肅認真的話題或是上台說話都會一開口就哽咽，接下來越來越無法完整說完話，眼淚積在眼眶裡。高中時上台報告次數變多，在同學面前稍微能停住控制，但...
王秀美 醫師回覆-精神科
可以考慮就近到精神科青少年門診評估有否畏懼症的問題，是否安排心理治療協助。高三生說話易哽咽，精神科醫師如何解？-點我查看詳細內容
考生的精神困擾：頭暈、腦晃、記憶障礙及緊張情緒
到底怎麼了？我是考生，11點前入睡，常作夢。但我每天腦晃(有時坐著頭會不自覺往兩側晃)、頭昏、打哈欠和兩眼無神，以致心靜不下來和無法專注而感到煩，反覆的小片刻但還是覺得睡不飽，有時感到心無力，且腦袋記憶有障礙，腦袋總是一片空白，我從以前就容...
梁孫源 醫師回覆-精神科
Amy妳好:讀書太累時建議稍作休息再重新開始，足夠的睡眠對注意力和記憶力都很重要。腹式呼吸腹部會抖動表示肌肉仍在緊繃的狀態並沒有放鬆，許多醫院都有生理回饋訓練來訓練有效的放鬆技巧，可以考慮就診尋求協助。祝福妳考生的精神困擾：頭暈、腦晃、記憶障礙及緊張情緒-點我查看詳細內容
社交恐懼症：如何克服與熟人交往的尷尬？
社交恐懼症?？醫師您好：如果是自己一個人進行一般社交活動的話，基本上都不太會過於焦慮，因為我知道他們只是見過一次的陌生人，一下就會忘記，我也不需要為他們負責。但是與熟人、或需要長期相處人共事時，像是工作、在同學面前報告、與老師說話時，反而會...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好您問到疾病的診斷，網路上照規定其實是不可以隔空看診的，不過我們就當分享醫學常識，您就參考參考。如果有人是像您說的這樣的表現，是有像社交恐懼症。但是有這個問題的人，其實非常的多，差別在於嚴重的程度。最簡單有效的方法，可能是練習放鬆訓練與腹...社交恐懼症：如何克服與熟人交往的尷尬？-點我查看詳細內容
如何應對因婆媳關係引起的焦慮恐慌症癥狀？
焦慮恐慌症？您好，我之前在省桃給身心主任看過，說是焦慮症，現在跟婆婆住後，因婆婆的關係，導致我要吃更多顆要才能放鬆，現在我出現緊張，呼吸不順，吃不下，我該怎麼辦
黃韋欽 醫師回覆-精神科
網友，您好:就您描述您目前確實有可能受到焦慮症的影響，建議由家人陪同到精神科(或身心科)，重新接受評估及治療較為合適。以上建議，謝謝您的發問。如何應對因婆媳關係引起的焦慮恐慌症癥狀？-點我查看詳細內容
專注力受影響：咳嗽聲和眼神接觸都讓我感到困擾
無法專心做一件事？在自修看書時 ,有聽到咳嗽聲 都會嚇一跳 一點舜間小聲音都會嚇一跳 和人面對面走過去時 心中都會按試對方在看我 困擾很久了 不知怎麼回事...總覺的想太多了或者看書時對方坐旁邊,都會想觀察對方,或者心裡會按是對方在關查我 ...
李政峰 醫師回覆-精神科
您好:容易緊張有時是體質的問題,可求診心理師,安排一些放鬆技巧訓練,或許可以改善.希望能解決您的困擾.專注力受影響：咳嗽聲和眼神接觸都讓我感到困擾-點我查看詳細內容
大學生的焦慮與社交恐懼：如何克服？
焦慮、社交恐懼？醫生你好，我是個大學生，我在班上有幾個要好的朋友，但除了這些人，我都不太敢跟別人打交道，甚至有時候別人問我問題，雖然我可以淡定的回答問題，但我每次都緊張的要命。有時，老師在全班面前誇獎我，我反而覺得不舒服。就連有時候在自己的...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好：來文中感覺您的生活步調較為緊繃，也對自己要求甚高，雖不至於一定到生病的程度，但的確造成你的困擾。建議您可先放慢腳步找一些焦慮症，懼社交症等相關文章學習它教導的因應之道，必要時也可至醫院身心科諮商(到醫院不一定是看病，可視為諮詢的管道)...大學生的焦慮與社交恐懼：如何克服？-點我查看詳細內容
如何處理長期的精神病患騷擾？
被騷擾很困擾？我想請問，我朋友說他突然收到很久以前認識，且後來都無交集的人的騷擾信，內容多為妄想，要求我朋友配合他或是抒發他自己的心情，收到的頻率很頻繁，維持了一小段時間，但我朋友沒有回覆。後來才知道對方因為精神有問題住院，他認為需要我朋友...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好我是建議維持不要回覆對方的信件，電話封鎖拒接就好了。一段時間就會減少。如果沒有改善，還是可以跟對方的家人聯繫，談一下對方頻繁打電話或寫信的情況與內容。一般而言，對方的家人都會表示歉意並且勸阻對方的行為。因為對方還跟家人同住，住院時家人也...如何處理長期的精神病患騷擾？-點我查看詳細內容
恐慌症患者：如何區分單純恐慌症與合併症狀？
請問這是純粹的恐慌症, 還是有其他合併症狀?？丁主任您好，我是恐慌症患者，已按醫生指示每日服用半顆憂解，若緊急時刻才服用半顆安柏寧，我想了解我目前的症狀是單純的恐慌症嗎？還是有合併其他精神疾病?我恐慌發作時會有心悸.心跳加速.臉熱.過度換氣...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好您的年紀是24歲，問題內容也沒有提及是否有身體疾病，大概可以假設身體檢查大致正常。那麼除了恐慌發作的典型症狀外，您提到的其他症狀，有些焦慮症的人也會這樣表現。這些身體感覺的原因，主要是自律神經失調，還有焦慮引起的肌肉緊張與注意力不集中。...恐慌症患者：如何區分單純恐慌症與合併症狀？-點我查看詳細內容
自律神經失調：年輕女性的職場壓力與情緒管理
自律神經失調？我女兒今年19歲，高中畢業後沒繼續升學，於是她去工作，做媽媽的我很高興她能利用這個機會適應社會的環境和工作的環境，雖然剛開始她很不習慣，遇到困難都會想放棄，我一直在她身邊鼓勵她，一年後她習慣了工作的環境，她的行為和態度變得很偏...
梁孫源 醫師回覆-精神科
您好:如果壓力是來自於工作，建議繼一步探討來自於工作中的哪些部份，是工作量大?時間趕?不熟悉?還是人際互動的問題?然後再討可行的因應方式。如果她的行為是為了轉移不安的情緒，那就是要找出其他有效可轉移不安情緒的行為。她有一些想法可能與她過去的...自律神經失調：年輕女性的職場壓力與情緒管理-點我查看詳細內容
如何處理不斷重複出現的懊惱情緒？
想知道是不是精神疾病及原因？醫生你好，我想請問對於我曾經犯過的錯、丟臉的經驗，很容易再想起來，覺得懊惱、會自己很懊悔、發出懊悔的聲音或動作情緒，小事小到接電話時聽錯對方聲音、認成別人，或是例如跌倒，明明就很痛了但我想到跌倒那瞬間就覺得超莫名...
梁孫源 醫師回覆-精神科
您好過去的事件常會不經意地又重現腦海，多數的時候我們可以任由這些思緒飄過，不影響自己的情緒。但有的時候，這些想法會揮之不去，或者引發不悅的情緒反應，這就可能帶來困擾。我們無法阻止往事不經意浮現腦海，但可以練習去接受他們，避免引起過大的情緒；...如何處理不斷重複出現的懊惱情緒？-點我查看詳細內容
喜歡自己：擺脫他人眼光，找回自我效能
喜歡自己？知道自己沒有喜歡自己所以才會常常將別人的想法或者在意別人 在意過頭上班了，很容易去關注別人卻沒能讓自己好好歇息問題都知道但是卻放不開最近背部緊繃在鄰近的人反應臉色差會讓我很害怕這樣每天緊繃的自己以及花太多精力在在意他人想法的自己上...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好這種情形，也有人的說法剛好相反，說這比較像是過度保護自己，害怕受傷害，並不是不喜歡自己。覺得自己有一些缺點，別人可能會不喜歡我們，所以變成在意別人對我們的反應。我們的人際關係中，也確實會碰到不喜歡我們的人，這種挫折傷害，更加令人退縮害怕...喜歡自己：擺脫他人眼光，找回自我效能-點我查看詳細內容
精神科問題：緊張、眨眼、右手易抖，該如何改善？
容易緊張、眨眼、右手容易會發抖？醫生您好:本人一直以來都有在上司面前或在眾人面前報告事情都會感到很緊張，也試了很多焦點轉移或是事前做好功課，但一直以來的問題是當報告時總會因為緊張，而越講腦筋一片空白。而出了社會工作，發現自己在與人相處，不管...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好焦慮很常見，跟體質個性都有些關係，所以會感覺短期內靠自己努力，好像很難控制或改善。一般我們會建議練習肌肉放鬆以及腹式呼吸，youtube上面可以搜尋很多很好的示範影片。練習的重點是每天都要練習，不然會退步。一次練習的時間不要太長，不然會...精神科問題：緊張、眨眼、右手易抖，該如何改善？-點我查看詳細內容
與人接觸時的緊張與恐懼：如何克服？
與人接觸會緊張害怕？這個問題已經困擾我大約4個月了近期越明顯我的工作必須跟顧客接觸互動但只要我稍微緊張或感覺我稍微做錯了什麼我的腦袋就會一片空白旁邊有同事或主管我會更緊張的不知所錯最近主管教我一些跟顧客解說的用語她先說一次然後我再重複一次但...
梁孫源 醫師回覆-精神科
蔡小姐妳好依您的敘述，您目前很緊繃，心情低落，想法悲觀，您可能有焦慮及憂鬱的症狀，若已持續四個多月且越來越嚴重，建議可以就醫尋求協助。祝福您與人接觸時的緊張與恐懼：如何克服？-點我查看詳細內容
如何應對長期緊張不安的心理狀態？
緊張不安的狀態？這幾個月以來我常處於緊張不安的狀態，隨時都會警覺身旁有誰經過，即使那些人是我認識的人，我會開始冒汗，胸口也有不適感，那些人離開之後過一會兒心臟才開始平靜下來，陌生人在我身旁情況更糟，有種窒息的感覺，在遇到事情方面，我會擔心害...
梁孫源 醫師回覆-精神科
羽恩妳好:依您的敘述，您目前處於較焦慮敏銳的狀態，容易胸悶及心悸。發作當時將呼吸放慢放深，轉移注意力到緩慢的深呼吸上可能會有幫助。焦慮胸悶心悸的症狀是有可能在治療一段時間後痊癒的。若是目前藥物效果有限，可與醫師討論是否有需要再作藥物調整。祝...如何應對長期緊張不安的心理狀態？-點我查看詳細內容
社交焦慮：如何應對他人誤解？
社交焦慮不愛說話被誤解是驕傲不合群？本人為社交焦慮患者 從小就不愛說話 討厭團體生活但其他人總是誤解我是驕傲不與人來往造成平時一直被長輩罵 有口難言升學路上也因為老師對我印象很差而在群育方面比不上別人現在快過年 又要遭遇到親友的社交場何 壓...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好社交焦慮在我們東方人很常見，但是因為那些外向活潑的人在社交場合總是佔去了整體互動的多數，讓我們更有壓力，以為自己很特殊且奇怪。其實很多人也跟您有相同問題在困擾，也許在一個社交場合，您根本不是感覺壓力最大的那幾個人。最簡單的方式，是練習肌...社交焦慮：如何應對他人誤解？-點我查看詳細內容
焦慮引發心律不整：如何處理？
焦慮問題？謝謝你上次的回覆我已經回心臟內科複診看報告了，診斷為自律神經失調造成良性的心律不整，心臟內科醫師告訴我是情緒緊張和壓力造成的，可是為什麼都是表現在心臟方面，胸部緊悶痛，心跳突然的加快每分鐘一百起跳，我一直認為只要服用降心跳的藥物(...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好心臟方面沒有問題，而是情緒及自律神經的問題的話，我是覺得去看身心科或者精神科可能比較好。不是說您的心臟科醫師不好，而是不同科的醫師專長不同。我們每天重複處理類似的問題，幾十年下來一定是比較能夠專精在這些疾病的各種狀況。就像有時候我們也會...焦慮引發心律不整：如何處理？-點我查看詳細內容
高敏感且缺乏自信？如何調整自我認知？
高敏感&沒自信?？自己好像是一個內向&高敏感的人遇到權威就會選擇保持沉默但現在遇到困擾是好像越來越不知道怎麼在人群中説話好像變得不會說話了(還是因為太在意 說出來的話別人怎麼想 變得怕說出心裡的話)但久而久之 好像在...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好在社交場合容易緊張，不太敢說話表達意見，在我們東方文化中還蠻常見的。當然個性內向跟從小時候大人對我們的耳提面命提醒，也讓我們對於自我揭露傾向比較保留。如果到後來變成有點社交恐懼，這就困擾了。我的建議是，當下不要責怪自己這樣子，然後想說應...高敏感且缺乏自信？如何調整自我認知？-點我查看詳細內容
人格分裂症的癥狀：我該如何幫助我的朋友？
我的朋友有人格分裂症嗎？？你好。我的朋友本來是很開朗的開心果。但在他奶奶（與他感情很好）突然過世後，他會半夜痛哭，但他自己不知道（是他家人起來安撫他，隔天告訴他的），之後他常常想很多負面的情況。只要比較好的朋友或家人半小時內沒接到電話或回訊...
梁孫源 醫師回覆-精神科
您好:在至親過世之後，有可能有兩個月左右的時間會出現類似憂鬱症的傷慟反應，有可能會出現如您所敘述的現象，但是若是過於嚴重，或者是時間超過兩個月了都還沒有改善的跡象，建議可就醫尋求協助。人格分裂症的癥狀：我該如何幫助我的朋友？-點我查看詳細內容
焦慮與呼吸困難：尋求精神科協助
沒來由的焦慮？醫師您好這個問題開始困擾到我的生活了找了好多精神科病名卻還是不確定自己怎麼了在高二的時候因為壓力大曾經好幾次突然呼吸不過來立刻手麻腳麻沒辦法站立因為真的嚇到了所以去看了心臟科醫師醫師說是換氣過度 還有二尖瓣脫垂的問題自從那年平...
黃韋欽 醫師回覆-精神科
致發問網友 您好:就您描述您可能有恐慌症合併憂鬱的身心精神症狀。恐慌症是一種自律神經失調的問題,若能接受適合的藥物及放鬆訓練, 情形通常可改善或痊癒.建議盡快由家人陪同到精神科(或叫身心科)掛門診, 讓精神科醫師幫忙做相關的評估及治療 即可...焦慮與呼吸困難：尋求精神科協助-點我查看詳細內容