如何處理長期的精神病患騷擾？
被騷擾很困擾？我想請問，我朋友說他突然收到很久以前認識，且後來都無交集的人的騷擾信，內容多為妄想，要求我朋友配合他或是抒發他自己的心情，收到的頻率很頻繁，維持了一小段時間，但我朋友沒有回覆。後來才知道對方因為精神有問題住院，他認為需要我朋友...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好我是建議維持不要回覆對方的信件，電話封鎖拒接就好了。一段時間就會減少。如果沒有改善，還是可以跟對方的家人聯繫，談一下對方頻繁打電話或寫信的情況與內容。一般而言，對方的家人都會表示歉意並且勸阻對方的行為。因為對方還跟家人同住，住院時家人也...如何處理長期的精神病患騷擾？-點我查看詳細內容
恐慌症患者：如何區分單純恐慌症與合併症狀？
請問這是純粹的恐慌症, 還是有其他合併症狀?？丁主任您好，我是恐慌症患者，已按醫生指示每日服用半顆憂解，若緊急時刻才服用半顆安柏寧，我想了解我目前的症狀是單純的恐慌症嗎？還是有合併其他精神疾病?我恐慌發作時會有心悸.心跳加速.臉熱.過度換氣...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好您的年紀是24歲，問題內容也沒有提及是否有身體疾病，大概可以假設身體檢查大致正常。那麼除了恐慌發作的典型症狀外，您提到的其他症狀，有些焦慮症的人也會這樣表現。這些身體感覺的原因，主要是自律神經失調，還有焦慮引起的肌肉緊張與注意力不集中。...恐慌症患者：如何區分單純恐慌症與合併症狀？-點我查看詳細內容
自律神經失調：年輕女性的職場壓力與情緒管理
自律神經失調？我女兒今年19歲，高中畢業後沒繼續升學，於是她去工作，做媽媽的我很高興她能利用這個機會適應社會的環境和工作的環境，雖然剛開始她很不習慣，遇到困難都會想放棄，我一直在她身邊鼓勵她，一年後她習慣了工作的環境，她的行為和態度變得很偏...
梁孫源 醫師回覆-精神科
您好:如果壓力是來自於工作，建議繼一步探討來自於工作中的哪些部份，是工作量大?時間趕?不熟悉?還是人際互動的問題?然後再討可行的因應方式。如果她的行為是為了轉移不安的情緒，那就是要找出其他有效可轉移不安情緒的行為。她有一些想法可能與她過去的...自律神經失調：年輕女性的職場壓力與情緒管理-點我查看詳細內容
如何處理不斷重複出現的懊惱情緒？
想知道是不是精神疾病及原因？醫生你好，我想請問對於我曾經犯過的錯、丟臉的經驗，很容易再想起來，覺得懊惱、會自己很懊悔、發出懊悔的聲音或動作情緒，小事小到接電話時聽錯對方聲音、認成別人，或是例如跌倒，明明就很痛了但我想到跌倒那瞬間就覺得超莫名...
梁孫源 醫師回覆-精神科
您好過去的事件常會不經意地又重現腦海，多數的時候我們可以任由這些思緒飄過，不影響自己的情緒。但有的時候，這些想法會揮之不去，或者引發不悅的情緒反應，這就可能帶來困擾。我們無法阻止往事不經意浮現腦海，但可以練習去接受他們，避免引起過大的情緒；...如何處理不斷重複出現的懊惱情緒？-點我查看詳細內容
喜歡自己：擺脫他人眼光，找回自我效能
喜歡自己？知道自己沒有喜歡自己所以才會常常將別人的想法或者在意別人 在意過頭上班了，很容易去關注別人卻沒能讓自己好好歇息問題都知道但是卻放不開最近背部緊繃在鄰近的人反應臉色差會讓我很害怕這樣每天緊繃的自己以及花太多精力在在意他人想法的自己上...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好這種情形，也有人的說法剛好相反，說這比較像是過度保護自己，害怕受傷害，並不是不喜歡自己。覺得自己有一些缺點，別人可能會不喜歡我們，所以變成在意別人對我們的反應。我們的人際關係中，也確實會碰到不喜歡我們的人，這種挫折傷害，更加令人退縮害怕...喜歡自己：擺脫他人眼光，找回自我效能-點我查看詳細內容
精神科問題：緊張、眨眼、右手易抖，該如何改善？
容易緊張、眨眼、右手容易會發抖？醫生您好:本人一直以來都有在上司面前或在眾人面前報告事情都會感到很緊張，也試了很多焦點轉移或是事前做好功課，但一直以來的問題是當報告時總會因為緊張，而越講腦筋一片空白。而出了社會工作，發現自己在與人相處，不管...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好焦慮很常見，跟體質個性都有些關係，所以會感覺短期內靠自己努力，好像很難控制或改善。一般我們會建議練習肌肉放鬆以及腹式呼吸，youtube上面可以搜尋很多很好的示範影片。練習的重點是每天都要練習，不然會退步。一次練習的時間不要太長，不然會...精神科問題：緊張、眨眼、右手易抖，該如何改善？-點我查看詳細內容
與人接觸時的緊張與恐懼：如何克服？
與人接觸會緊張害怕？這個問題已經困擾我大約4個月了近期越明顯我的工作必須跟顧客接觸互動但只要我稍微緊張或感覺我稍微做錯了什麼我的腦袋就會一片空白旁邊有同事或主管我會更緊張的不知所錯最近主管教我一些跟顧客解說的用語她先說一次然後我再重複一次但...
梁孫源 醫師回覆-精神科
蔡小姐妳好依您的敘述，您目前很緊繃，心情低落，想法悲觀，您可能有焦慮及憂鬱的症狀，若已持續四個多月且越來越嚴重，建議可以就醫尋求協助。祝福您與人接觸時的緊張與恐懼：如何克服？-點我查看詳細內容
如何應對長期緊張不安的心理狀態？
緊張不安的狀態？這幾個月以來我常處於緊張不安的狀態，隨時都會警覺身旁有誰經過，即使那些人是我認識的人，我會開始冒汗，胸口也有不適感，那些人離開之後過一會兒心臟才開始平靜下來，陌生人在我身旁情況更糟，有種窒息的感覺，在遇到事情方面，我會擔心害...
梁孫源 醫師回覆-精神科
羽恩妳好:依您的敘述，您目前處於較焦慮敏銳的狀態，容易胸悶及心悸。發作當時將呼吸放慢放深，轉移注意力到緩慢的深呼吸上可能會有幫助。焦慮胸悶心悸的症狀是有可能在治療一段時間後痊癒的。若是目前藥物效果有限，可與醫師討論是否有需要再作藥物調整。祝...如何應對長期緊張不安的心理狀態？-點我查看詳細內容
社交焦慮：如何應對他人誤解？
社交焦慮不愛說話被誤解是驕傲不合群？本人為社交焦慮患者 從小就不愛說話 討厭團體生活但其他人總是誤解我是驕傲不與人來往造成平時一直被長輩罵 有口難言升學路上也因為老師對我印象很差而在群育方面比不上別人現在快過年 又要遭遇到親友的社交場何 壓...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好社交焦慮在我們東方人很常見，但是因為那些外向活潑的人在社交場合總是佔去了整體互動的多數，讓我們更有壓力，以為自己很特殊且奇怪。其實很多人也跟您有相同問題在困擾，也許在一個社交場合，您根本不是感覺壓力最大的那幾個人。最簡單的方式，是練習肌...社交焦慮：如何應對他人誤解？-點我查看詳細內容
焦慮引發心律不整：如何處理？
焦慮問題？謝謝你上次的回覆我已經回心臟內科複診看報告了，診斷為自律神經失調造成良性的心律不整，心臟內科醫師告訴我是情緒緊張和壓力造成的，可是為什麼都是表現在心臟方面，胸部緊悶痛，心跳突然的加快每分鐘一百起跳，我一直認為只要服用降心跳的藥物(...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好心臟方面沒有問題，而是情緒及自律神經的問題的話，我是覺得去看身心科或者精神科可能比較好。不是說您的心臟科醫師不好，而是不同科的醫師專長不同。我們每天重複處理類似的問題，幾十年下來一定是比較能夠專精在這些疾病的各種狀況。就像有時候我們也會...焦慮引發心律不整：如何處理？-點我查看詳細內容
高敏感且缺乏自信？如何調整自我認知？
高敏感&沒自信?？自己好像是一個內向&高敏感的人遇到權威就會選擇保持沉默但現在遇到困擾是好像越來越不知道怎麼在人群中説話好像變得不會說話了(還是因為太在意 說出來的話別人怎麼想 變得怕說出心裡的話)但久而久之 好像在...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好在社交場合容易緊張，不太敢說話表達意見，在我們東方文化中還蠻常見的。當然個性內向跟從小時候大人對我們的耳提面命提醒，也讓我們對於自我揭露傾向比較保留。如果到後來變成有點社交恐懼，這就困擾了。我的建議是，當下不要責怪自己這樣子，然後想說應...高敏感且缺乏自信？如何調整自我認知？-點我查看詳細內容
人格分裂症的癥狀：我該如何幫助我的朋友？
我的朋友有人格分裂症嗎？？你好。我的朋友本來是很開朗的開心果。但在他奶奶（與他感情很好）突然過世後，他會半夜痛哭，但他自己不知道（是他家人起來安撫他，隔天告訴他的），之後他常常想很多負面的情況。只要比較好的朋友或家人半小時內沒接到電話或回訊...
梁孫源 醫師回覆-精神科
您好:在至親過世之後，有可能有兩個月左右的時間會出現類似憂鬱症的傷慟反應，有可能會出現如您所敘述的現象，但是若是過於嚴重，或者是時間超過兩個月了都還沒有改善的跡象，建議可就醫尋求協助。人格分裂症的癥狀：我該如何幫助我的朋友？-點我查看詳細內容
焦慮與呼吸困難：尋求精神科協助
沒來由的焦慮？醫師您好這個問題開始困擾到我的生活了找了好多精神科病名卻還是不確定自己怎麼了在高二的時候因為壓力大曾經好幾次突然呼吸不過來立刻手麻腳麻沒辦法站立因為真的嚇到了所以去看了心臟科醫師醫師說是換氣過度 還有二尖瓣脫垂的問題自從那年平...
黃韋欽 醫師回覆-精神科
致發問網友 您好:就您描述您可能有恐慌症合併憂鬱的身心精神症狀。恐慌症是一種自律神經失調的問題,若能接受適合的藥物及放鬆訓練, 情形通常可改善或痊癒.建議盡快由家人陪同到精神科(或叫身心科)掛門診, 讓精神科醫師幫忙做相關的評估及治療 即可...焦慮與呼吸困難：尋求精神科協助-點我查看詳細內容
精神科問題：孤獨恐慌症的困擾及解決方法
活著好累2？醫生你好 我上次有些還沒打完 請在看一下謝謝剪個頭髮也要家人陪我只有在 凌晨12點多 才敢去便利超商買東西 其他時間幾乎不敢出門還有 醫生 您現在 在這 答覆我 叫我去看醫生 我也是沒辦法自己一個人去 我真的會怕 會...
梁孫源 醫師回覆-精神科
淯任你好;醫院的門診時段都可以過來,就診有家人陪同其實更好,可以讓家人更了解該怎麼協助你。長期下來,出門緊張害怕在所難免,但如果有夠強的動機想要改善,就有可能生出勇氣來逐步克服這些害怕和擔心。會詢問這些問題,其實表示你很想要改變,這樣的動機...精神科問題：孤獨恐慌症的困擾及解決方法-點我查看詳細內容
焦慮引發的心悸與恐慌症之疑惑
焦慮問題？我每次到心臟內科就診時我看到醫師幫我量血壓那種緊張不安的心情就會出現導致我的心跳一分鐘120下起跳每天心情起伏落差很大做了24小時心跳監測時就出現突然心跳很快的情況，我自己感覺得出來我身邊的每個人都說我是因為緊張和壓力導致心悸那天...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好看您問題的描述，您好像還沒有回去心臟科討論24小時心電圖的結果，我建議先聽聽心臟內科醫師的說法，看有沒有心臟方面的問題。您的症狀表現，不是您的錯，完全不需要擔心要怎麼跟醫師解釋您的心悸，反而是醫師要跟我們判斷解說是怎麼回事。如果心臟有問...焦慮引發的心悸與恐慌症之疑惑-點我查看詳細內容
頭暈、耳鳴、手抖…是否為自律神經失調？
請問這樣是自律神經的問題嗎？醫師您好:最近四個月來頭都會覺得頭暈暈的，平時量血壓都100~120左右；之前捐血有暈倒過，有時候會耳鳴、近來容易疲勞、緊張的時候手會抖，前幾個月只要去到人多的地方、聽到有人大聲講話、吵架或是緊張的時候都會感到頭...
梁孫源 醫師回覆-精神科
您好:很多的原因都可能，貧血、自律神經問題、暈眩症或是其他因素都有可能，建議您就醫接受更詳細的評估。祝福您頭暈、耳鳴、手抖…是否為自律神經失調？-點我查看詳細內容
社交恐懼與焦慮：如何應對？
社交恐懼和焦慮？醫師您好可能想法都有點負面跟自私吧...自己不知不覺中就有了社交恐懼雖然還沒到交不到朋友但要接觸陌生人尤其是男性會很緊張就算只是坐在旁邊也會不太敢動很懼怕上台或被注視只要想到就會很想逃走很害怕還會胸悶只感覺越來越惡化明明小時...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好社交畏懼在我們東方人並不少見，只是程度輕重不一而已。在沒有這個問題的人看來，我們似乎庸人自擾，或者在社交活動上感覺我們很難配合，不夠阿殺力。您姐姐的反應似乎也是如此，對我們的心理困擾不了解，導致的誤會。看來您現在的症狀靠自己並不容易調適...社交恐懼與焦慮：如何應對？-點我查看詳細內容
醫院量血壓變高？如何克服白袍症候群？
緊張問題？醫師您好我有一個很想克服的問題就是我在醫院量血壓都會很高跟心跳變快但是我在家量一切很正常,收縮壓都是110~120之間(我確定我家血壓計沒問題有帶去醫院測試過),其實原本我沒有這困擾,之前不管體檢還是在醫院量我完全不緊張所以量出來...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好您的狀況不少人有，在某些情境下會緊張導致交感神經亢奮。首先，您可能可以先想一下，在醫院量血壓變高，會有什麼不好的後果？答案是不會。您只要跟護士說一聲，您在家中量是正常，每次到醫院緊張才升高，我保證沒有一位護士或醫生會懷疑您，接著把您抓去...醫院量血壓變高？如何克服白袍症候群？-點我查看詳細內容
如何處理因親人病重和感情困擾引起的焦慮情緒？
不知道需不需要看醫生？醫生您好我目前是碩一，在外地讀書，幾個月前發現爸爸得了癌症，常需要兩邊跑，加上還沒適應研究生生活，還發現男友和某個女生特別好，我原本就很愛吃醋又容易操心的人。但我現在常常會突然覺得很焦慮，很煩，很想哭。男朋友不在身邊就...
梁孫源 醫師回覆-精神科
您好:您的狀況確實是很多壓力集中在一起，因此會覺得很亂，很煩燥。建議您將不同擔心的事物分開來看，分別找出調適的方法。需不需要就醫可以考慮症狀的嚴重程度是愈來愈嚴重還是愈來愈輕微，若是日益嚴重，建議就醫尋求幫助。祝福您如何處理因親人病重和感情困擾引起的焦慮情緒？-點我查看詳細內容
詐騙恐懼症：如何處理因詐騙導致的精神壓力？
害怕詐騙？醫生您好，不好意思打擾您詢問一些關於緊張方面的問題，由於家中長輩之前曾遭到過電話詐騙，在當下我有出言制止，但長輩卻不聽，在被詐騙後，我就變的疑神疑鬼的，時常懷疑身邊的人包括朋友、同事及親戚是否有對我或我們家是否有詐騙的意圖，此外我...
梁孫源 醫師回覆-精神科
您好當生活中發生一些壓力事件後，難免有一段時間我們的心情、思考會受到影響，有些人也許需要較長時間才能回復。建議轉移注意力到其他對您而言重要的人事物身上，或者當擔心的念頭又出現時，安撫自己那是因過去事件讓我們產生的過度擔心，然後放下這個擔心繼...詐騙恐懼症：如何處理因詐騙導致的精神壓力？-點我查看詳細內容