老人保健食品選擇與葡萄糖胺液功效探討？
詢問市售葡萄糖胺液是否有功效以及老人保健食品諮詢？醫師您好： 由於我的爸媽越來越年長，我想應該幫他們買些營養品或是保健食品補充身體所需(老人家牙齒不好，很多東西都吃不動) 但實在不知道該買什麼...對於老人應該補充什麼、或是容易流失什麼成分...
謝沛汝 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部旗山醫院 營養室 主任
您好: 世界衛生組織（WHO）將65歲以上的長者定義為「老年人」，不知道您雙親的年齡是否已65歲以上了？老人會慢慢咀嚼力降低、味蕾遲鈍，鈣質及軟骨組織易流失，建議攝入的飲食要以軟質、溫和及高鈣飲食為主，至於葡萄糖胺液，可以給醫生評估鈣質狀況...>>點我查看詳細內容如何提高BMI至17以上？？
體重過輕？營養師您好~ 9月初我剛好滿18歲，想努力讓BMI達到17以上 可是我目前的身高171.5cm 體重45kg BMI只有15點多 我平常的食量很大，大概是一般分量的2倍，不吃宵夜 不喝飲料 也不吃零食 從小學開始大致上就是這樣的身...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
Sara 粗估你的熱量攝取至少1800大卡以上，飲食正常，早餐可以饅頭夾蛋，水果類還是要食用，豬油不太建議，選擇食物時要多樣化，讓自己得到不同的營養。至於運動，是否進行各類運動如肢體運動、心肺訓練、肌力訓練，但都適量就好，如果跑10圈操場會...>>點我查看詳細內容如何解決身高與體重問題？？
身高跟體重問題？醫生你好!我現在15歲身高162體重47，我都被家人嫌太瘦，請問太瘦會影響身高嗎?我的胃吸收不好，吃東西都沒吸收:我希望有辦法能幫助我改善，之前聽說喝牛奶生長板會快速覓合，所以我都不太敢喝，我也常失眠，不知道長高跟這個有沒有...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好！ 牛奶並不會導致生長板快速閉合，而是其富含鈣質有助於生長。 影響長高的因素有很多，包括遺傳因素、生活壓力、飲食與運動---等等，飲食方面，應均衡攝取各類天然食物，不要偏食，不要喝飲料與儘量不要攝取零食，應攝取足夠熱量與富含蛋白質食物(...>>點我查看詳細內容糖尿病病人可否使用非專用奶粉？？
糖尿病飲食？您好： 請問除了市售的專用糖尿病奶粉外，糖尿病病人可以另用其他的奶粉嗎?如芝麻五穀奶或是全脂奶粉
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好！ 糖尿病飲食是一種需控制熱量但營養均衡的飲食，並不需使用市售所宣稱的專用糖尿病奶粉，通常會建議每日可飲用1杯240cc的低脂奶或脫脂奶，至於芝麻五穀粉，主要成分應是油脂類(芝麻)與全榖根莖類(五穀粉)，因此若要食用，需與油脂類與全榖根...>>點我查看詳細內容營養教室：如何健康增胖？教你科學飲食與運動方法！？
如何健康增胖？我只長身高體重卻不變重! 正常進食也算少量多餐~ 但是三年了一直都維持在42~43公斤! 我三年身高長了2公分現在167公分 我要增到健康的BMI值!! 但怎麼吃都吃不胖.....
蔣瑜 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 皮膚科 主治醫師
青春期正是身體快速抽高的時期。 胖瘦與個人體質、生活習慣及飲食習慣關係密切。 例如運動量大或吃得清淡或較喜歡吃蔬食的人，通常較精瘦。 請先告訴我你目前一整天的飲食內容，再給予適當的建議。 >>點我查看詳細內容骨折手術後的營養建議？
骨折 術後飲食？醫師: 想請教您關於術後飲食的部分,因為幾天前奶奶出車禍,脛骨與腓骨和腳踝骨折,小腿上有很深的傷口,今天剛做完外固定和清創的手術(傷口還未縫合),想請問您這禮拜和以後可多補充與忌食的食物,謝謝您!
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
陳小姐： 您好！ 奶奶因年紀大，再加上骨折，因此在飲食攝取需特別注意熱量與蛋白質是否足夠。 飲食方面，只要奶奶吃得下就儘量給她吃，但須注意每餐中需有足夠豆魚肉蛋類，以及每日能攝取2杯(每杯240cc)牛奶，以提供足夠蛋白質與鈣質，另外也...>>點我查看詳細內容如何透過運動和飲食控制達到健康減重？？
運動與減重？醫師您好，我平常也有在運動固定時間...（騎腳踏車）...週三晚上，跟星期日，等等 ~ 我也沒有刻意說什麼不吃，只不敢喝豆漿（小時候就不敢），蔬菜 澱粉 蛋白質等等都會攝取，我也不喝含糖飲料，喝水居多 那麼醫生，我想像您請教，我...
黃玉如 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 健康管理暨癌症篩檢中心 主任
你好 要減重須先看您的身高體重進而評估再者了解生活習慣飲食等 建議您至周邊醫療院所營養諮詢門診才可全方位為您建議 謝謝>>點我查看詳細內容營養與運動如何幫助國三女生提高身高？？
國三女生還有機會長高嗎？照過生長板 醫生說剩半年時間生長板就會閉合 每天早上都會喝一杯牛奶 那睡前拉筋有助於長高嗎 一天牛奶最多可以喝幾杯? 有什麼方法可以快點長高 身高都比同儕矮很多
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好! 影響身高的因素，包括遺傳基因.營養及運動狀況。 飲食方面要注補充足夠高熱量高蛋白高鈣食物，除了均衡飲食之外，可以每日喝牛奶豆漿高鈣等高蛋白高鈣食物。 每日多做跳躍式的運動刺激長高例如跳繩打籃球等。 適當的日曬及充足的睡眠。 祝您心想...>>點我查看詳細內容如何改善體力並減少感冒次數？？
瘦很容易感冒.體力不好？您好我的年齡目前22歲，身高157.43,體重44.1公斤，BMI為17.9,體脂率為24.7,基礎代謝率為1043,雖然我代謝率低，但還是有點瘦，我最困擾的問題是常常容易感冒，恢復的時間也慢，感冒後體重會輕微下降，...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好！ 目前您有規律運動，對健康有益。飲食方面，須以均衡飲食為基礎，熱量與蛋白質的攝取需足夠，儘量攝取天然且多樣性食材，不要熬夜，也不要抽菸與喝酒，另外也可至醫院就診中醫科調整體質，應該也有所幫助。 祝 健康、愉快！衛生福利部桃園醫院營養...>>點我查看詳細內容如何改善身高成長？？
請問18歲還能長高嘛？我從小就喜歡打電動所以從國小3年紀直到國2前每天都3.4點睡，然後也很挑食（現在比以前好了除了香菇茄子其他都敢吃了）月經國小5年級就來了，到過2前也都不敢喝牛奶和豆漿的..，現在也因為趕作品的關係常常熬夜也習慣熬夜了，...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好! 影響身高的因素，除了遺傳，飲食運動及睡眠時間都可以再努力，建議您可以至青少年門診針對您的問題，讓醫師詳細檢查及建議。 以上由衛生福利部南投醫院蔡秀雯營養師回覆。>>點我查看詳細內容高二學生身高成長疑慮？
高二長高？醫生您好～ 我今年16歲高二,現在154公分,大約小六變聲,我國三的時候有去給醫院檢察過,他說我生長板還沒密合,可是都過一年了高一要高二了才長高1公分,請問還可以長高？因為我真的不想一輩子都這麼矮
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
Dear阿哲 要突破身高的限制，兩點要注意，飲食及運動，一定要吃的很均衡，每日1-2杯牛奶，豆魚肉蛋類要足夠，蔬菜水果不可少，而且是每天都要均衡喔，運動部分可以跳繩、游泳、投籃，甚至跑步、跳遠都可以，如果膝蓋沒問題，練習一下彈跳的運動，也是...>>點我查看詳細內容營養與膝蓋健康：飲食、補品與免疫系統的關係？
膝蓋保健飲食？醫生你好，之前右腳膝蓋因為巨大細胞瘤而開過刀，開過兩次，因為有再復發過，想問: 1.是不是跟平常飲食有關西，才會容易復發呢與長腫瘤呢? 2.開刀1年多了，膝蓋還是常常不舒服有時骨頭還是有點痛，要吃什麼才能減緩這樣的症狀?吃什...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
Dear紅蘋果 巨大細胞瘤與飲食沒有直接的關係，如果是因為骨骼膠質問題補充膠質類食物可能有效，因開刀或骨頭的病變，飲食上要注意的，應該是一個讓身體健康的飲食，飲食要均衡，多吃含鈣質的食物，可能慢慢要做一些復健運動，讓肌肉強健一點，才能保護骨...>>點我查看詳細內容鈣鎂比例對兒童補鈣的影響？
補充鈣的問題？小兒今年12歲,想買鈣片補充鈣質,我想買的鈣片是1顆500mg,但網路上有人說最好是鈣鎂比2:1,想請問:如果1天吃1顆500mg的鈣片,必須要再補充250mg鎂嗎?如果只吃鈣沒有吃鎂可以嗎?謝謝回答
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
Dear nina： 您好！ 補充鈣質最好方法來自天然食物，富含鈣質的食物有：牛奶與奶製品、傳統豆腐、黃豆、黑豆、小魚乾、蚵干等海產類、黑芝麻、海藻類--等。 如果每天由天然食物無法獲得足夠鈣質，得選擇鈣片補充，同時補充維生素D可促進...>>點我查看詳細內容腦中風術後選擇適宜的亞培牛奶營養品？
營養食品？您好： 腦中風術後約兩星期，插著鼻胃管，還無法由口進食，有三高病史，想買亞培牛奶營養品，不知到要選購哪種配方的產品？一天可食用的瓶數為多少？謝謝
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好! 安素等特殊營養品需要依照個別生理狀況調整配方，建議您在出院前與您的營養師討論適合的配方及後續要注意事項。如果已經出院，請回診時至營養諮詢門診找營養師討論目前的飲食狀況，以調整配方。 以上由衛生福利部南投醫院蔡秀雯營養師建議，祝平安健...>>點我查看詳細內容如何在保持健康生活方式的前提下，增加身高？？
我的問題如題？我今年23，不知道是不是我們這一輩都比較高 我178公分，可是身邊的朋友總是破180 我也看過蠻多的文章 我一直都有運動 我的工作幾乎是一天要晒5-8小時的太陽 牛奶對我來說已經是溫開水啦 我在家也是一個喜歡重訓的人 而且我的...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好! 如果您的飲食及運動都已經很注意，建議您，可至青少年門診，或是成長門診，讓專科醫師評估。 衛生福利部南投醫院蔡秀雯營養師祝您平安健康>>點我查看詳細內容營養教室：解決內痔與大便出血的方法？
如何改善？如何改善內痔.跟大便出血.我每天喝水量2500到3000我容易流汗
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
Dear 蔡先生： 您好！ 建議您內痔與大便出血應先就醫(可掛直腸外科)，讓醫師找出原因才能適當治療。飲食方面，除了攝取足夠水份量，更要攝取足夠膳食纖維，並避免油炸油膩與刺激性食物。膳食纖維主要來源為蔬菜類、水果類與全穀根莖類(如糙米、...>>點我查看詳細內容如何為厭食症患者提供營養諮詢和幫助？？
厭食症營養諮詢？您好！我妹妹現在是國三畢業生因會考壓力得了厭食症 身高172公分 體重從55掉到36公斤 應該要多補充何種營養才可以幫助她儘快回復健康？ 家人們都十分擔心她:'( 謝謝：）
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好！ 您是個好姐姐，能發現妹妹健康問題並能積極想辦法幫助她。因壓力產生厭食症需找身心(精神)科醫師就醫治療，營養方面，可補充特殊營養食品，如：優膳或益力康或完膳---等(各大藥局或有些大賣場均可買到)，目前若是天然食物她都不願吃，上述的特...>>點我查看詳細內容十二指腸潰瘍飲食建議：低脂牛奶、香蕉和蜂蜜可以食用嗎？？
十二指腸潰瘍飲食問題？醫生您好 最近照胃鏡&切片檢測，發現有十二指腸潰瘍與幽門桿菌感染 剛接受完三合一療法，目前正持續使用耐適恩藥物(將近一個月) 但最近這一週，又發生上腹刺痛、胸悶&灼熱，不確定是不是吃了什麼東西又刺激到...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
Dear蔡先生： 您好！ 目前應採取溫和飲食，飲食原則如下： 1． 養成良好的飲食習慣，定時定量，切勿暴飲暴食。 2． 營養攝取要足夠，以六大類食物(全穀根莖類、豆魚肉蛋類、低脂奶類、蔬菜類、水果類、植物性油脂類)為主，儘可能廣泛的選擇...>>點我查看詳細內容乳癌手術後的營養與飲食建議？
乳癌 手術後飲食？我母親 ５２歲 身高１６０公分 體重４８公斤 乳癌一期 需切除左胸 醫生說之後要化療 請問營養師 術後飲食該注意什麼呢？ 是否化療前要攝取更多的熱量？我媽說要增重 該如何增重呢？ 在三餐中間補充安素可以嗎？ 補充：她有點膽...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
ear玉米：您好！ 進行化療時，病人常因副作用導致攝取量不足或營養流失，所以最好能趁化療前多補充營養。 每日除了攝取低脂奶類、全穀根莖類、豆魚肉蛋類、蔬菜類、水果類、油脂類等六大類食物外，三餐中間也可以補充特殊營養食品，如安素、優膳、益力康...>>點我查看詳細內容藤黃果素與啤酒酵母：能同時食用促進代謝減脂嗎？？
藤黃果素和啤酒酵母？我想請問主任藤黃果跟啤酒酵母都是促進代謝並有減脂作用，那這樣可以一起食用嗎? 因為平日有運動健身習慣、最近遇到停滯期想要藉由這兩種健康食品促進代謝達到減脂效果，我該如何選擇和攝取呢?
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
Dear 螢： 您好！ 體重控制在減少熱量攝取時，仍需以均衡飲食為基礎，並搭配規律生活作息與運動。藤黃果素和啤酒酵母並無您所說的可以促進代謝並有減脂作用的效果，若是業者如此宣稱，已違反衛生福利部為維護國人健康，保障消費者權益，禁止食品標示...>>點我查看詳細內容