害怕肢體接觸及看醫生的情緒困擾：精神科治療的可能性
害怕與他人肢體觸碰、就醫時緊張？醫生您好，有兩個困擾想要向您諮詢，第一個困擾是我很怕碰觸到別人的身體或被他人碰觸，舉例來說，在公共場合一定會和他人保持安全距離，若別人進入我認為的安全距離，就會渾身不舒服，被碰到更會有抓狂的感覺，接著開始一直...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好首先要讓您知道，幾乎沒有人是完全沒有心理困擾的。而我們不能接受，甚至排斥自己的某些個性或特別習慣，反而才是我們更痛苦的原因。所以，先不要覺得自己很奇怪，別人好像都不會怎樣怎樣的，其實別人也有他們的問題，只是像您一樣，說不定也不好意思啟齒...害怕肢體接觸及看醫生的情緒困擾：精神科治療的可能性-點我查看詳細內容
如何克服討好型人格，建立自信並有效表達自我？
人際關係 討好型人格？醫生，你好 我該怎麼做 ？我是個很在乎別人的想法與看法的人國中 高中時都有被群體排擠過最大的問題就是我好像沒有好好表達出我的想法但是當下我真的很害怕表達 甚至會覺得自己忘記自己的想法到底是什麼 我該表達什麼 ？後來我跟...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好首先，這個問題是幾乎每個人都曾經碰過的問題，只是有人很快就一笑置之，有人會不斷的反覆在心中。如您所說，通常是過去自己覺得有過被在乎的同儕或親人拒絕或傷害，陰影會持續一段時間，讓我們對於自己比較沒有信心，對於人際關係比較敏感。我感覺您現在...如何克服討好型人格，建立自信並有效表達自我？-點我查看詳細內容
思考過度引發的情緒失控：如何應對？
像是恐慌的症狀？醫師您好我國二時曾經因為惡夢、睡眠品質不佳、情緒起伏大，至私人身心科就診。當時醫師判斷為輕度躁鬱症和升學補習壓力過大，並沒有開藥，只讓我和諮商師聊了一小時這次我想問問題，是因為我發現我常常會在思考事情時變的鑽牛角尖，明明只是...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:建議接受世界的不完美，接受自己不夠完美。我們無法什麼事都做得很好，外在的事件也時常和我們的期望相違背，但我們也一一度過。心情難免有煩躁的時候，建議察覺是對什麼事件感到煩躁，想到甚麼感到心情不好，並學習更有效的紓壓方法。每個人適用的紓壓...思考過度引發的情緒失控：如何應對？-點我查看詳細內容
腸胃不適、頭暈耳鳴？可能是自律神經失調與恐慌症的徵兆
是否是自律神經失調+恐慌症？因為時常腸胃不舒服，這三個月內反覆發生了三次，這一次看了三個禮拜了還未完全好，這一次一開始是發現腹部有點脹然後隔兩天開始覺得不舒服反胃完全吃不下所以懷疑自己是不是懷孕了，但那時候婦產科醫生說不可能是懷孕，但我還是...
梁孫源 醫師回覆-精神科
Xuan 妳好:身體不適可能造成到心理壓力，心理壓力也會反過來讓身體不適的症狀加劇。但反過來說當心理焦慮減輕時，身體不舒服的症狀也有可能得到緩解。心跳快、腸胃不舒服、暈眩、手腳發麻、發抖、作惡夢也有可能是焦慮恐慌的症狀，建議可就診身心科或精...腸胃不適、頭暈耳鳴？可能是自律神經失調與恐慌症的徵兆-點我查看詳細內容
情緒失控，如何處理焦慮與自殺念頭？
情緒無法控制，每天以淚洗面。？醫師您好，我找了很多資料有緣找到這裡，真的很希望有醫師可以幫助我，文長還請醫師耐心閱讀，謝謝。我因為家庭壓力的關係，在大學時就患上輕微的躁鬱症，經常易怒無法控制情緒還會摔東西或自殘，有看過一陣子的精神科，後來有...
戴萬祥 醫師回覆-精神科
D小姐，你好：根據你的描述，有很多的身心症狀，生命一直在掙扎之中。你面臨的情緒困擾，否定自己等狀況，除了藥物治療，我想合併心理治療也很重要，你可以跟看診的精神科醫師討論看看安排心理治療的可行性，或尋求相關的心理諮詢資源。一般醫院身心科應該都...情緒失控，如何處理焦慮與自殺念頭？-點我查看詳細內容
身體不適疑神經問題，該看哪一科？
頭部問題、神經問題？最近不知道為什麼身體老是不舒服今天在捷運上時特別不舒服，像喘不過氣來、心跳過快、恐慌、感覺失調、頭痛、很暈然後有一度感覺自己快暈過去了，自己的心情因為身體一直受影響有時候很開心有時候很鬱悶。我不知道是不是我想太多把身體搞...
戴萬祥 醫師回覆-精神科
你好：根據你的陳述，有一些焦慮恐慌、呼吸困難、心跳過快等症狀，一般會建議先做身體方面的評估檢查，特別是心肺方面，如果檢查後沒有明顯問題。就你簡單的描述，也要考慮恐慌症的可能性，建議可以尋求醫院精神科的專業協助，應該會有助益。祝安好。身體不適疑神經問題，該看哪一科？-點我查看詳細內容
思覺失調症患者的焦慮與治療
思覺失調症？戴醫生你好，我是思覺失調症患者，我已生病11年了。最近5年來以津普速(5mg)每日平均1顆控制病情，妄想和幻覺症狀沒再出現過，但慮病症及焦慮症卻越來越嚴重。我主要擔心的都是身體的問題，例如牙齒或鼻倒流或視力等。曾經也擔心過得了糖...
戴萬祥 醫師回覆-精神科
吳先生，你好：根據你的陳述，似乎藥物對妄想幻覺症狀的控制還不錯，但是廣泛焦慮的情況卻越來越嚴重。思覺失調症除了妄想幻覺之外，確實也會合併焦慮/憂鬱等症狀，除了使用津普速之類的抗思覺失調藥物之外，根據焦慮/憂鬱症狀的有無及嚴重性，也可以併用抗...思覺失調症患者的焦慮與治療-點我查看詳細內容
高中生睡眠問題：如何改善？
一睡就會睡很久？醫生你好 :我有三個問題想問。1. 國中時還可以自己設鬧鐘自己起床(5點起床看書都不是問題) 上了高中之後，漸漸無法像以前一樣，設了鬧鐘卻都把家人吵醒，自己還是沒醒，因此家人要我不要再設，導致後來無法再自己起床，都只能仰賴家...
戴萬祥 醫師回覆-精神科
阿吉小姐，你好：有關妳詢問嗜睡的問題，其實每個人需要睡眠的時間並不一定，基本上個人覺得有充分的休息，白天精神也不錯，就算是良好的睡眠。睡眠時間可能有5～10小時這樣的差異。嗜睡的原因很多，除了個人生理時鐘的差異、睡眠時間不足、睡眠呼吸中止症...高中生睡眠問題：如何改善？-點我查看詳細內容
頸椎病與焦慮症：如何區分症狀？
頸椎病跟焦慮症的區別？？醫生您好，請問一下頸椎病的症狀跟焦慮症的症狀一樣嗎？我每天起床頭暈、心悸⋯⋯胸悶呼吸不順 胃肋骨下面悶痛感，恐慌不安感。沒有食慾。有時候常常頭痛！最近這幾天嚴重頸椎兩側酸痛，僵硬⋯看了骨科x線頸椎有一點歪掉，但是醫生...
梁孫源 醫師回覆-精神科
晴天妳好:身體症狀與心理的症狀兩者其實會相互影響，慢性的身體的疾病其實會影響到心情，心情憂鬱焦慮，會放大了身體的不舒服，有時會形成了這樣的惡性循環。多數的狀況身體疾病與心理症狀是兩者都有，所以兩者都需注意，而兩者任一得到改善，時常另一方面的...頸椎病與焦慮症：如何區分症狀？-點我查看詳細內容
如何擺脫自我檢查造成的焦慮與擔憂?
請問這樣要怎麼辦？醫生您好：一直以來我都有慮病的強迫思考，然後我會自我檢查，比如說自己一直摸頸部看有沒有硬塊，結果總是覺得哪邊有長東西；或者是一直看自己的喉嚨，越看越覺得兩邊不對稱會不會裡面有問題；拿燈照自己的眼睛看上面的紋路，然後總覺得紋...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好強迫思考，本身的特性就是有一種強烈的吸引力，讓我們覺得它很重要，不能忽略它，一定要放下任何事情，立刻去處理它。然而這是這種想法的詭計，因為事實根本不是這樣的，您有過不去看鏡子，結果活的更快樂自在的日子，這就是最好的例子。.理性上是這樣說...如何擺脫自我檢查造成的焦慮與擔憂?-點我查看詳細內容
血清素類藥物對我是否適應？
血清素類藥物？請問醫生⋯血清素類藥物是不是有十分之一的人就是不能使用呢？我自律神經失調加恐慌！心悸血壓不穩，胸痛、呼吸不順、頭暈、恐慌！這中間試過二次血清素藥（易復樂）半顆，當天嚴重恐慌大發做，心跳128血壓也升高。隔天早上吐胃酸，胃不舒服...
張芳榮 醫師回覆-精神科
敬啟者感謝您的提問並回覆您的留言自律神經失調加上恐慌 發作時應當讓您很不舒服您也提到使用二次的血清素的經驗都不適應當然自律神經失調加上恐慌 使用血清素治療是很好的選擇在治療過程中 還可以考慮使用更低的劑量來治療或是考慮使用其他類別的藥物...血清素類藥物對我是否適應？-點我查看詳細內容
如何應對情緒不穩定？從精神科角度探討
情緒不穩定？我心裡有個障礙卻不知道怎麼跨越障礙，我憂鬱症發作是因為職場上被欺負和適應問題可是每當家人介紹新工作時或者我操心要做新工作時我的情緒開始變得不穩定，我會開始害怕，害怕自己抗壓性不夠跑去自殺，當情緒不穩定時我都需要家人安撫情緒才能夠...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:情緒不穩定時最好能夠有時間和空間讓自己冷靜穩定下來。如果當時情況允許的話，建議先離開現場，找個舒適安全的空間，緩慢的深呼吸幾次，心情較平靜後再思考是什麼事件或是什麼想法導致自己的情緒波動，然後試圖想幾個不同的解決調適方法。告訴自己不去...如何應對情緒不穩定？從精神科角度探討-點我查看詳細內容
恐慌症與胡思亂想：可能是腦部問題嗎？
偶爾恐慌症，晚上胡思亂想，入睡身體抽動...？醫生你好~一月初因為心臟莫名突然刺痛，手腳發麻，頭部發麻，眼睛乾，頭痛頭暈，某天晚上突然發生恐慌症，每當快入睡身體會抽動而驚醒等症狀，導致心情上有些鬱悶。在這期間看過心臟科和神經科，並沒有發現什...
戴萬祥 醫師回覆-精神科
貓貓貓小姐，你好：所謂恐慌症在發作時，會有明顯的焦慮、緊張、心悸、呼吸急促、手心冒汗、胸腹不適等身心症狀，發作的過程很快，可能在短短10分鐘就達到頂點，當下還會有明顯快昏倒或快死掉的感覺。但須先排除身體疾病的可能性，才能確認是否單純為恐慌症...恐慌症與胡思亂想：可能是腦部問題嗎？-點我查看詳細內容
情緒不穩，身心受創：與朋友衝突的心理影響
情緒不穩定，到底是什麼症狀？？最近和三個宿舍兼朋友吵架，因為他們說我都不對他們說自己的心事，跟我都沒為他們著想，我很自私，以自我為中心，愛面子，讓我以後每天早上都會很早六點被肚子痛醒，但是去廁所卻沒事，每天胸悶，無法呼吸，想哭，頭痛，回宿舍...
張芳榮 醫師回覆-精神科
敬啟者依據您描述的過程， 可以清楚感受到您在宿舍不適的情緒，我推測這是您面對室友時所衍生的壓力反應，包括失眠、焦慮、頭痛、無法呼吸、耳朵聽到聲音等。這雖然可能是您的壓力反應，但如果已經造成您身體上、情緒上的困擾，我會建議您還是要試著去解決它...情緒不穩，身心受創：與朋友衝突的心理影響-點我查看詳細內容
情緒不穩：過度換氣、焦慮、易怒、自傷及想自殺
情緒不穩定？邱醫師您好，從國二開始，我開始出現了過度換氣的狀況，常常緊張焦慮不安，之後家裡又發生一些狀況，我越來越常容易動怒，並且生氣後很難平復，我覺得自己能忍耐的限度越來越低，有時候會覺得自己很沒用，有段時間看到自己受傷會不自覺開心，會出...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好：過度換氣就是一種焦慮的反應，文中還提到一些負面情緒思維，建議您收集一些情緒控管、抗壓等衛教資料，學習其中一些小技巧，應可改善。若有時間做些心理諮詢當然更好，希望您能馬上行動。情緒不穩：過度換氣、焦慮、易怒、自傷及想自殺-點我查看詳細內容
跟男友在一起一年多，性情大變：是否患有躁鬱症？
跟男友在一起一年多，這段時間我性情大變？在這個男友前，我交了一任五年的男友。跟前男友相處的這五年之中，我從未因為生氣大哭大喊過。兩個人也很少吵架，吵架也不曾互相大吼過。所以我一直以為我脾氣還不錯，脾氣應該算是好的。因為我個性大喇喇的，很多事...
梁孫源 醫師回覆-精神科
Grace 妳好:看來您可能一開始很在意男友生氣不開心，覺得待在這樣的氣氛下難以忍受，很努力的使用各種方法來改變這樣的狀況。後來的自傷可能是反應了心中很空虛、很難受，成為一種轉移。建議妳先好好照顧好自己的身體和內心，找出其他的替代管道來紓解...跟男友在一起一年多，性情大變：是否患有躁鬱症？-點我查看詳細內容
情緒不定：與失智症親人同住帶來的心理壓力
情緒不定？因為我和我阿嬤姑姑住，而阿嬤患有輕微失智症，常常和我姑兩個人吵架，最後我都成被出氣的人1.一聽到有人吃東西、剔牙的聲音，就容易生氣2.一被念就抓狂，使勁摀住耳朵3.最近1年情緒起伏變大，喜怒哀樂變得很明顯4.一回家不像以前都在客廳...
梁孫源 醫師回覆-精神科
Ping 妳好:先理解阿媽因失智症的關係，容易忘記事情，情緒講話會比較直接，提醒自己不要與阿嬤計較，也不要將衝突放在心上。看來妳的情緒和心情也處在緊繃的狀態，惟在學校可以比較放鬆和開心一點。建議讓生活中正面的事情和想法越來越多，來稀釋掉負面...情緒不定：與失智症親人同住帶來的心理壓力-點我查看詳細內容
孤獨恐慌症：如何克服害怕一個人的情緒？
害怕一個人？醫師您好，一直以來我一直很害怕一個人，可是最近這種感覺特別強烈，尤其是晚上一個人在房間的時候覺得自己很孤單，然後會呼吸急促甚至想要吐，平時也不太敢請假，因為請假自己一個人的時候我就會感到很害怕，因為朋友都在其他縣市，平時我都沒有...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好我們把注意力放太多在自己身上，太從自己的角度去看外在世界，會比較容易產生人我自他的分別感覺。如果又沒有適當的休閒生活安排，沒有什麼可以互相分享的朋友，孤單的感覺會油然而生。建議可以試著從對方的觀點，去關心別人的需求與困難，跟他互動，這樣...孤獨恐慌症：如何克服害怕一個人的情緒？-點我查看詳細內容
死亡恐懼症引發身心不適，如何應對？
死亡恐懼症？醫師您好，從以前就很害怕將來有一天會死亡這件事，只能故意不去想它，但隨著年紀變大愈來愈害怕，而且沒辦法故意不去想，這幾天想到這件事就覺得呼吸困難，頭暈，一直想吐，這種狀況已經持續快一個禮拜了，我知道這是自然常態，想也沒有用，但就...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好您可以問問自己，您比較害怕死亡的哪一個層面？死亡的過程可能的痛苦？死亡之後不確定會發生什麼事？還是死亡代表失去現在所有的一切？哪一個事件讓您開始對死亡有這麼深刻的擔心？然後，您可以開始去追尋不同的宗教，朋友親人，聽他們對於死亡這些相關問...死亡恐懼症引發身心不適，如何應對？-點我查看詳細內容
如何擺脫失眠的困擾？
害怕失眠？從開始失眠以來約有3個月的時間了一開始可能是因為男友去當兵不在身邊生活少了重心前一兩晚入睡不容易後開始便對於睡覺產生極大的恐懼以前的我很好睡也把睡覺當成處理壞情緒的管道曾經高中憂鬱過自覺是靠睡覺和朋友走過來的所以失眠後對我打擊好大...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:建議專注活在當下，白天時專注在工作、念書或活動時，通常比較不會去擔心其他的事情，一天中專注當下的時間愈多，焦慮擔心的時間就會愈少。即使擔心的念頭偶而飄過腦海，也接受念頭偶而會出現，讓念頭不自覺地又漂走消失即可，只要擔心的念頭不引發情緒...如何擺脫失眠的困擾？-點我查看詳細內容