焦慮恐慌症狀能否透過運動緩解？？
焦慮恐慌症狀能運動嗎？醫生您好：我最近因有ㄧ些焦慮恐慌的症狀如心跳快、呼吸困難等等。發作了兩次看了急診，發作第二次後兩天就掛了精神科求診，醫師開給我百憂解及易舒錠。服用時間是早晚各1次各ㄧ顆，想請問這樣的藥量是否會太強。因我現在還有需要上班...
黃韋欽 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 台灣e院 體適能 主治醫師
致發問網友: 原則上焦慮症或恐慌症是可以配合運動方式來保健及抒壓，但運動方式不宜太過劇烈，例如半小時快走或太極瑜珈伸展操等等，並且要配合吐氣放鬆的原則進行。 至於相關用藥每個人所需劑量，因人而異，請再跟您的醫師直接討論即可。 以上回應希...>>點我查看詳細內容焦慮症與恐慌症：如何區分及治療？？
焦慮症 恐慌症？醫生您好: 近來經常胸悶胸痛 呼吸困難甚至過度換氣 常常也會無緣無故有噁心感 有時喉嚨有異物感 也曾經有兩次因為胸悶胸痛非常慌張 有種很害怕突然死掉的感覺 於是送急診 但經過心電圖 抽血結果都正常 最後急診都是給我鎮定劑相...
郭佳倫 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 精神科 主治醫師
焦慮症廣義來說，包含許多與焦慮相關的診斷，如恐慌症，廣泛性焦慮症等。很多患者 同時兼具好幾種症狀。治療上，藥物選擇以選擇性血清素/腎上腺素再吸收抑制劑 (SSRI/SNRI)為主，故憂解膜衣錠 (You-jet)對焦慮症也有療效。但每個人對...>>點我查看詳細內容情緒不穩：自律神經失調、憂鬱症與躁鬱症的困擾及治療方法？
情緒不穩？醫生你好: 我的狀況大概有一年了 從輕微到越來越無法克制自己的狀況 一開始是覺得頭暈人不舒服 想說沒什麼就繼續過生活 這種狀況大概維持3個月後 情緒開始不穩定 時常對人發脾氣克制不住自己的脾氣 後來人常常不舒服到自己覺得呼吸困難 ...
張芳榮 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 嘉南療養院 精神科 主治醫師
敬啟者 感謝您的提問並回覆您 依據您描述的過程 可以明顯感受到您的不舒服 特別您提到最近會想不開有想死的念頭 我想先提醒您 一定要讓親人或朋友清楚您的現況 一起來面對您的不舒服 一起來解決問題 如果嚐試過生活調整及運動等方法 改善仍有限的...>>點我查看詳細內容如何克服突然緊張的情緒？？
要怎調適自己容易緊張的情緒？最近到一個新環境學習 但我本身很容易緊張害怕人群 我怕緊張到肚子疼 當下可能無法去上廁所(在上課) 都會擔心今日會不會緊張到肚子痛 每天都會很緊張無法放鬆 我想請問該怎麼辦? 如何克服突然緊張的情緒? 另外想請教...
劉潤謙 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 台北慈濟醫院 精神醫學部 主治醫師、失眠與焦慮門診
建議可以先做一些放鬆訓練，例如:腹式呼吸法、漸進式肌肉放鬆法、韓瑞克森放鬆法等，或是隨身攜帶一些短效的抗焦慮藥物做臨時使用，如果症狀仍無改善且嚴重影響生活，應就診精神專科醫師做進一步評估及治療。>>點我查看詳細內容焦慮恐慌症：如何克服與治療？？
焦慮恐慌症？醫生你好，我目前是個國一生，但在小五的時候發生了類似恐慌症的症狀一直到現在，小六有一次發作的時候，感覺就快要出去控制了或者不真實、快死掉，這個問題也困擾了我從小五到國一，請問一定要去看醫生治療嗎，還是可以靠自己恢復正常的生活型態...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
妳好: 生活上及心態上的調整，確實對焦慮恐慌的發作都可能會有幫助。 腹式呼吸、放鬆練習，都有助身心的放鬆，減少發作。 充足的睡眠，規律的生活，一次專注作一件事，也多少會有些幫助。 有輕微焦慮時，建議可先轉移注意力去專注做另一件重要或有趣的...>>點我查看詳細內容如何克服恐水症：尋求專業協助或心理治療？？
人類會罹患恐水症?？您好，陳醫師，我網路上爬過許多恐水症的文章但文獻一直都很少，幾乎不能完全回答我想問的問題，因此來這裡詢問陳醫師您了！ 游泳是我從小就害怕的事情，尤其是我第一次下水救溺水，老師還沒看到，還是同學拉住我才沒有讓我一直溺水下去...
陳文科 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 精神科 主任
看到你的問題後，我不禁覺得真的難為你了。我可以和你分享的是，你的遭遇幾乎和我一樣，我也是有幾乎滅頂的經驗，之後也是遇水則慌，高中要游泳、大學要游泳，我當時就是游最旁邊的水道，眼睛張開，數著池底的線，一條5公尺，因為知道不行就是可以看到池邊、...>>點我查看詳細內容害怕肢體接觸及看醫生的情緒困擾：精神科治療的可能性？
害怕與他人肢體觸碰、就醫時緊張？醫生您好， 有兩個困擾想要向您諮詢， 第一個困擾是我很怕碰觸到別人的身體或被他人碰觸，舉例來說，在公共場合一定會和他人保持安全距離，若別人進入我認為的安全距離，就會渾身不舒服，被碰到更會有抓狂的感覺，接著開始...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 首先要讓您知道，幾乎沒有人是完全沒有心理困擾的。而我們不能接受，甚至排斥自己的某些個性或特別習慣，反而才是我們更痛苦的原因。所以，先不要覺得自己很奇怪，別人好像都不會怎樣怎樣的，其實別人也有他們的問題，只是像您一樣，說不定也不好意思...>>點我查看詳細內容如何克服討好型人格，建立自信並有效表達自我？？
人際關係 討好型人格？醫生，你好 我該怎麼做 ？ 我是個很在乎別人的想法與看法的人 國中 高中時都有被群體排擠過 最大的問題就是我好像沒有好好表達出我的想法 但是當下我真的很害怕表達 甚至會覺得自己忘記自己的想法到底是什麼 我該表達什麼 ...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 首先，這個問題是幾乎每個人都曾經碰過的問題，只是有人很快就一笑置之，有人會不斷的反覆在心中。如您所說，通常是過去自己覺得有過被在乎的同儕或親人拒絕或傷害，陰影會持續一段時間，讓我們對於自己比較沒有信心，對於人際關係比較敏感。 我感覺...>>點我查看詳細內容思考過度引發的情緒失控：如何應對？？
像是恐慌的症狀？醫師您好 我國二時曾經因為惡夢、睡眠品質不佳、情緒起伏大，至私人身心科就診。當時醫師判斷為輕度躁鬱症和升學補習壓力過大，並沒有開藥，只讓我和諮商師聊了一小時 這次我想問問題，是因為我發現我常常會在思考事情時變的鑽牛角尖，...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
妳好: 建議接受世界的不完美，接受自己不夠完美。 我們無法什麼事都做得很好，外在的事件也時常和我們的期望相違背，但我們也一一度過。 心情難免有煩躁的時候，建議察覺是對什麼事件感到煩躁，想到甚麼感到心情不好，並學習更有效的紓壓方法。 每個人...>>點我查看詳細內容腸胃不適、頭暈耳鳴？可能是自律神經失調與恐慌症的徵兆？
是否是自律神經失調+恐慌症？因為時常腸胃不舒服，這三個月內反覆發生了三次，這一次看了三個禮拜了還未完全好，這一次一開始是發現腹部有點脹然後隔兩天開始覺得不舒服反胃完全吃不下所以懷疑自己是不是懷孕了，但那時候婦產科醫生說不可能是懷孕，但我還是...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
Xuan 妳好: 身體不適可能造成到心理壓力，心理壓力也會反過來讓身體不適的症狀加劇。 但反過來說當心理焦慮減輕時，身體不舒服的症狀也有可能得到緩解。 心跳快、腸胃不舒服、暈眩、手腳發麻、發抖、作惡夢也有可能是焦慮恐慌的症狀，建議可就診身...>>點我查看詳細內容情緒失控，如何處理焦慮與自殺念頭？？
情緒無法控制，每天以淚洗面。？醫師您好，我找了很多資料有緣找到這裡，真的很希望有醫師可以幫助我，文長還請醫師耐心閱讀，謝謝。 我因為家庭壓力的關係，在大學時就患上輕微的躁鬱症，經常易怒無法控制情緒還會摔東西或自殘，有看過一陣子的精神科，後來...
戴萬祥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部八里療養院 一般精神科 主任
D小姐，你好： 根據你的描述，有很多的身心症狀，生命一直在掙扎之中。你面臨的情緒困擾，否定自己等狀況，除了藥物治療，我想合併心理治療也很重要，你可以跟看診的精神科醫師討論看看安排心理治療的可行性，或尋求相關的心理諮詢資源。一般醫院身心科應該...>>點我查看詳細內容身體不適疑神經問題，該看哪一科？？
頭部問題、神經問題？最近不知道為什麼身體老是不舒服 今天在捷運上時特別不舒服，像喘不過氣來、心跳過快、恐慌、感覺失調、頭痛、很暈然後有一度感覺自己快暈過去了，自己的心情因為身體一直受影響有時候很開心有時候很鬱悶。我不知道是不是我想太多把身體...
戴萬祥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部八里療養院 一般精神科 主任
你好：根據你的陳述，有一些焦慮恐慌、呼吸困難、心跳過快等症狀，一般會建議先做身體方面的評估檢查，特別是心肺方面，如果檢查後沒有明顯問題。就你簡單的描述，也要考慮恐慌症的可能性，建議可以尋求醫院精神科的專業協助，應該會有助益。祝安好。>>點我查看詳細內容思覺失調症患者的焦慮與治療？
思覺失調症？戴醫生你好，我是思覺失調症患者，我已生病11年了。 最近5年來以津普速(5mg)每日平均1顆控制病情，妄想和幻覺症狀沒再出現過，但慮病症及焦慮症卻越來越嚴重。 我主要擔心的都是身體的問題，例如牙齒或鼻倒流或視力等。 曾經也擔心過...
戴萬祥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部八里療養院 一般精神科 主任
吳先生，你好：根據你的陳述，似乎藥物對妄想幻覺症狀的控制還不錯，但是廣泛焦慮的情況卻越來越嚴重。思覺失調症除了妄想幻覺之外，確實也會合併焦慮/憂鬱等症狀，除了使用津普速之類的抗思覺失調藥物之外，根據焦慮/憂鬱症狀的有無及嚴重性，也可以併用抗...>>點我查看詳細內容高中生睡眠問題：如何改善？？
一睡就會睡很久？醫生你好 : 我有三個問題想問。 1. 國中時還可以自己設鬧鐘自己起床(5點起床看書都不是問題) 上了高中之後，漸漸無法像以前一樣，設了鬧鐘卻都把家人吵醒，自己還是沒醒，因此家人要我不要再設，導致後來無法再自己起床，都只能...
戴萬祥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部八里療養院 一般精神科 主任
阿吉小姐，你好： 有關妳詢問嗜睡的問題，其實每個人需要睡眠的時間並不一定，基本上個人覺得有充分的休息，白天精神也不錯，就算是良好的睡眠。睡眠時間可能有5～10小時這樣的差異。嗜睡的原因很多，除了個人生理時鐘的差異、睡眠時間不足、睡眠呼吸中止...>>點我查看詳細內容頸椎病與焦慮症：如何區分症狀？？
頸椎病跟焦慮症的區別？？醫生您好，請問一下頸椎病的症狀跟焦慮症的症狀一樣嗎？ 我每天起床頭暈、心悸⋯⋯胸悶呼吸不順 胃肋骨下面悶痛感，恐慌不安感。沒有食慾。有時候常常頭痛！最近這幾天嚴重頸椎兩側酸痛，僵硬⋯ 看了骨科x線頸椎有一點歪掉，但是...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
晴天妳好: 身體症狀與心理的症狀兩者其實會相互影響，慢性的身體的疾病其實會影響到心情，心情憂鬱焦慮，會放大了身體的不舒服，有時會形成了這樣的惡性循環。 多數的狀況身體疾病與心理症狀是兩者都有，所以兩者都需注意，而兩者任一得到改善，時常另一...>>點我查看詳細內容如何擺脫自我檢查造成的焦慮與擔憂?？
請問這樣要怎麼辦？醫生您好： 一直以來我都有慮病的強迫思考，然後我會自我檢查，比如說自己一直摸頸部看有沒有硬塊，結果總是覺得哪邊有長東西；或者是一直看自己的喉嚨，越看越覺得兩邊不對稱會不會裡面有問題；拿燈照自己的眼睛看上面的紋路，然後總覺得...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 強迫思考，本身的特性就是有一種強烈的吸引力，讓我們覺得它很重要，不能忽略它，一定要放下任何事情，立刻去處理它。然而這是這種想法的詭計，因為事實根本不是這樣的，您有過不去看鏡子，結果活的更快樂自在的日子，這就是最好的例子。 . 理性上...>>點我查看詳細內容血清素類藥物對我是否適應？？
血清素類藥物？請問醫生⋯血清素類藥物是不是有十分之一的人就是不能使用呢？ 我自律神經失調加恐慌！心悸血壓不穩，胸痛、呼吸不順、頭暈、恐慌！ 這中間試過二次血清素藥（易復樂）半顆，當天嚴重恐慌大發做，心跳128血壓也升高。隔天早上吐胃酸，胃不...
張芳榮 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 嘉南療養院 精神科 主治醫師
敬啟者 感謝您的提問並回覆您的留言 自律神經失調加上恐慌 發作時應當讓您很不舒服 您也提到使用二次的血清素的經驗都不適應 當然自律神經失調加上恐慌 使用血清素治療是很好的選擇 在治療過程中 還可以考慮使用更低的劑量來治療 或是考...>>點我查看詳細內容如何應對情緒不穩定？從精神科角度探討？
情緒不穩定？我心裡有個障礙卻不知道怎麼跨越障礙，我憂鬱症發作是因為職場上被欺負和適應問題 可是每當家人介紹新工作時或者我操心要做新工作時我的情緒開始變得不穩定，我會開始 害怕，害怕自己抗壓性不夠跑去自殺，當情緒不穩定時我都需要家人安撫情緒才...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
妳好: 情緒不穩定時最好能夠有時間和空間讓自己冷靜穩定下來。如果當時情況允許的話，建議先離開現場，找個舒適安全的空間，緩慢的深呼吸幾次，心情較平靜後再思考是什麼事件或是什麼想法導致自己的情緒波動，然後試圖想幾個不同的解決調適方法。 告訴自...>>點我查看詳細內容恐慌症與胡思亂想：可能是腦部問題嗎？？
偶爾恐慌症，晚上胡思亂想，入睡身體抽動...？醫生你好~一月初因為心臟莫名突然刺痛，手腳發麻，頭部發麻，眼睛乾，頭痛頭暈，某天晚上突然發生恐慌症，每當快入睡身體會抽動而驚醒等症狀，導致心情上有些鬱悶。在這期間看過心臟科和神經科，並沒有發現什...
戴萬祥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部八里療養院 一般精神科 主任
貓貓貓小姐，你好： 所謂恐慌症在發作時，會有明顯的焦慮、緊張、心悸、呼吸急促、手心冒汗、胸腹不適等身心症狀，發作的過程很快，可能在短短10分鐘就達到頂點，當下還會有明顯快昏倒或快死掉的感覺。但須先排除身體疾病的可能性，才能確認是否單純為恐慌...>>點我查看詳細內容情緒不穩，身心受創：與朋友衝突的心理影響？
情緒不穩定，到底是什麼症狀？？最近和三個宿舍兼朋友吵架，因為他們說我都不對他們說自己的心事，跟我都沒為他們著想，我很自私，以自我為中心，愛面子，讓我以後每天早上都會很早六點被肚子痛醒，但是去廁所卻沒事，每天胸悶，無法呼吸，想哭，頭痛，回宿舍...
張芳榮 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 嘉南療養院 精神科 主治醫師
敬啟者 依據您描述的過程， 可以清楚感受到您在宿舍不適的情緒， 我推測這是您面對室友時所衍生的壓力反應， 包括失眠、焦慮、頭痛、無法呼吸、耳朵聽到聲音等。 這雖然可能是您的壓力反應，但如果已經造成您身體上、情緒上的困擾，我會建議您還是要試著...>>點我查看詳細內容