社交恐懼症：如何應對工作場所的人際交往？
社交恐懼症？？我自小就內向，但最近開始懷疑自己是否有社交恐懼症。我從小就害怕與陌生人交談，長大後好了點，可以向陌生人詢問事情，比如活動的工作人員、商店的店員等，也讓我以為只要去多接觸，我就能自在的面對陌生人。我可以一個人自在的待在陌生人群中...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好：姑不論是否情況已達社交恐懼症的程度，就您的情況的確或多或少困擾身心而影響人際工作表現，除了可上網找尋相關資料，學習改善方法外，希望能至身心科院所就診諮商，尋求專業的評估，一定可改善您的問題，謝謝。社交恐懼症：如何應對工作場所的人際交往？-點我查看詳細內容
從自卑到自我認同：一個精神科患者的成長之路
我害怕會永遠活在自己和自己的矛盾裡？國小的時胖胖的，說不上被嘲笑，性格有點公主病，算有點邊緣吧。升國中的那個暑假，我節食減肥了，努力學習那些受歡迎的人會做的事，得到很多朋友，那是第一次轉變。我沒有適應，那個時候已經出現了一些矛盾，當然裝出來...
張芳榮 醫師回覆-精神科
敬啟者從您的描述中可以感受到您的心情和焦慮不過我也注意到 其實您很清楚自己的想法及情緒能夠清楚並掌握自己的狀態 其實是未來轉變很關鍵的重點您提到的心情 相信也是大多數人在意的事例如 想受歡迎 又會害怕失敗 …….等也似乎在匿名聊天軟體中...從自卑到自我認同：一個精神科患者的成長之路-點我查看詳細內容
如何應對社交退縮症？
社交退縮症???？我有上網查 我發現我的狀況跟社交退縮症很像 我不敢主動跟人家聊天交流 我害怕自己不被接受 害怕別人在背後的批評 覺得只要主動去跟人家交流說話 就會發生不好的事 害怕被傷害 除非人家主動找我說話 或者我只能跟值得信任在確保不...
梁孫源 醫師回覆-精神科
千千妳好:妳的狀況確實有可能和社交焦慮有關，要有耐心，這種狀況是有機會改善的。妳有妳的目標和夢想，也很能體會及感激母親的辛苦，但長期的焦慮挫折，可能讓妳也有些憂鬱和悲觀。高中時期的課業繁重又枯燥，但畢竟是有期限的，進入大學之後就會開放自由許...如何應對社交退縮症？-點我查看詳細內容
害怕生病的心理困擾：如何克服精神科問題？
害怕生病？醫師您好：我很怕生病。一直以來只要我身體有異狀，就會無法控制地一直上網搜尋相關疾病（而且看越多就越會對號入座），以致於幾乎佔滿了我全部的休息時間，使我不但無法從事娛樂活動，也讓情緒一直很緊繃，困擾不堪。到了寒暑假一個人在家時更是如...
戴萬祥 醫師回覆-精神科
小姐，你好：根據你的描述，看來是以焦慮、害怕及過度擔心罹患身體疾病這些症狀為主，但需要更多的資料才能判斷是何種精神疾病。因為尚未有妄想或幻覺等症狀。目前並無證據顯示罹患思覺失調症。不過由於焦慮等症狀對你的生活影響很大，建議儘快尋求精神科的協...害怕生病的心理困擾：如何克服精神科問題？-點我查看詳細內容
如何克服對聲音的恐懼？
害怕說話聲？從小我就不擅長拒絕別人,只要是力所能及的要求都會答應自國三遭受霸凌,升上高中後我就開始害怕聽到別人的說話聲我在學校時開始聽不清楚同學再說甚麼,和老師同學說話時會感到緊張只想改快結束談話在家時也是把自己關在房間裡,但只要聽到房門外...
梁孫源 醫師回覆-精神科
黃小姐妳好:人在焦慮恐懼時，有時會出現類似大腦當機的現象，沒有辦法接收訊息、思考判斷。看來妳的焦慮程度很高，也出現一些憂鬱的症狀，也會過度聯想到負面的情境。建議可以從家裡開始，試著在對話情境中多停留幾分鐘，慢慢習慣對話的感覺，也可注意家人彼...如何克服對聲音的恐懼？-點我查看詳細內容
恐懼坐飛機的下墜感：如何克服及對身體的影響？
恐懼坐飛機時的下墜感？想請問醫師 我本身很容易焦慮緊張，也很會預設很多事情早情自己的壓力，有看過精神科，醫師有給我抗焦慮的藥，說控制不了時吃。今天的問題主要是想問，我從小搭飛機就很害怕，我不是害怕墜機，我是害怕起降以及亂流時飛機往下的那種下...
梁孫源 醫師回覆-精神科
Jack 你好:這是屬於預期焦慮，你預期坐飛機降落時會有讓你害怕的感覺因而感到焦慮。焦慮時會造成心悸、心跳加速，一旦焦慮狀態緩解，通常就可恢復正常。通常成功的經歷過幾次之後，這種焦慮感通常會逐步減輕，事前服用一點抗焦慮藥物，通常也能降低焦慮...恐懼坐飛機的下墜感：如何克服及對身體的影響？-點我查看詳細內容
半夜驚醒後的恐懼感：精神科解析
睡眠問題-半夜醒來感到害怕？我半夜入睡後，做了一個夢然後突然醒來(不是噩夢)、大約凌晨四點半。醒來後腦子瞬間清醒、但是覺得身體很累、想要再繼續睡下去卻無法...而且異常感到害怕(我也不知道在害怕甚麼)，又一直覺得會有人在看著我，不敢閉上眼，...
林勉璋 醫師回覆-精神科
Evelyn妳好：由妳的描述看起來類似恐慌發作的情況，不過還是需要由醫師當面和妳詳細地問診才能確定，建議妳可至精神科就醫喔！半夜驚醒後的恐懼感：精神科解析-點我查看詳細內容
弟弟洗手、洗澡成癮，情緒波動大，家人心急如焚
你好，醫生？我有一個弟弟，他今年21歲，大約在兩年前，他出現了常常洗手的症狀。原本只是洗比較多次，後來變成洗很久，用許多洗手乳，再接著是一天洗好幾次澡。而後變成會在家裡的各個地方潑水灑水。然後脾氣變得很暴躁，動不動就生氣，開始亂摔東西，還會...
林勉璋 醫師回覆-精神科
熊尼你好：看起來你的弟弟有類似強迫的症狀，以及情緒易怒、暴力危險提高的情況，建議你可蒐集他有暴力、或破壞東西的證據(例如照片、影片)，等他再出現有自傷或傷人的危險時，報警處理，根據警察職權行使法第19條，以及精神衛生法第32條，警察是有權力...弟弟洗手、洗澡成癮，情緒波動大，家人心急如焚-點我查看詳細內容
閃電恐懼症：是否需要尋求精神科協助？
這個狀況是要看醫生嗎？？不管是以前還是現在，看到閃電時，會呼吸急促，全身會發抖，在做事時會無法控制自己的動作，心理都會恐慌。只是最近狀況越來越不好。下大雨的閃電過後，我看到車燈突然一閃也都會怕。
蔡其晉 醫師回覆-精神科
你好:據你所述:"看到閃電時，會呼吸急促，全身會發抖，在做事時會無法控制自己的動作，心理都會恐慌........ 車燈突然一閃也都會怕"，似乎跟閃電相關事物會引起焦慮反應，若影響生活造成相當困擾，焦慮反應無法自控的話，可...閃電恐懼症：是否需要尋求精神科協助？-點我查看詳細內容
恐懼與困惑：精神病患者的日常生活困擾和治療困境
精神病問題？我很害怕出門，因怕被車撞到。我怕桌上有剪刀出門時，我要問要不要帶眼鏡自主能カ很差，做每一件事情都要問，如尿尿，洗澡，刷牙，穿衣服。吃東西一定要問這是什麼菜，吃藥時，必須看清楚這是什麼藥，功用是什麼。心中有無限的怨恨，我現在身體這...
李政峰 醫師回覆-精神科
你好:強迫症除藥物治療外,可配合心理治療及行為治療.或許可以改善病情,可與主治醫師討論,祝你早日康復.恐懼與困惑：精神病患者的日常生活困擾和治療困境-點我查看詳細內容
如何改善精神科問題：噁心、焦慮與悲觀
常感覺噁心 焦慮 悲觀？從小開始只要想起以前的不好的回憶,我都有噁心想吐的感覺,有幾次也真的吐了出來因為國三塊畢業前曾受過言語霸凌的緣故,我會特別在意他人的反應,剛上高中時,看到同學在講話時甚至會以為是在嘲笑我或是講我的壞話這種情況我花了一...
梁孫源 醫師回覆-精神科
小睿妳好:依妳的敘述看來，妳有悲觀及過度焦慮的傾向，妳也使用了一些方法自我安慰及自我調整，但是症狀仍會出現。想到過去的負面事件讓妳噁心想吐，但過去的事件無法改變，我們只能改變對過去事件的看法。這個噁心的症狀，是身體在對妳說話，阻止妳沉溺在過...如何改善精神科問題：噁心、焦慮與悲觀-點我查看詳細內容
站在舞臺上感到不安：如何克服舞臺恐懼？
不太敢站在舞台上但是以前不會？我有學過跳舞經常在舞台上面表演在學校也參加熱舞社社團有很多表演的機會我很享受在舞台上面跳舞但是不知道為什麼最近真的越來越不太敢站上舞台總是覺得台下的人很莫名的奇怪什麼奇怪法我也說不上來讓我有點不太舒服有時候在人...
詹佳祥 醫師回覆-精神科
Jessica，您好：日安，從來信知道你最近面臨了一些困擾，例如不敢站在舞台上，對人群覺得害怕敏感，以及逃避一些公開的場合等等。因為造成類似狀況的可能原因有很多，所以你的問題需要更多的詢問與檢查。我會建議你把這些困擾告訴父母親，並請他們陪你...站在舞臺上感到不安：如何克服舞臺恐懼？-點我查看詳細內容
從樂觀到消沉：精神科角度探討職場壓力引起的焦慮症狀
樂觀的自己不見了？2個月前我進入一間薪水不錯的大公司工作，當時的我很樂觀，相信自己肯努力，就算沒學歷，我也一定很快進入狀況。但在進公司的第二個禮拜開始，我的樂觀消失了。發現自己怎麼理解能力這麼差，為什麼前輩說的話老是忘記，為什麼教過的還會做...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好其實適應一個新工作跟新生活，本來就要幾個月的時間，才能去論斷自己是否真的無法勝任或適應。您在第二個禮拜就覺得狀況不佳，其實有時候是太緊張導致的，越想表現好，得失心越重，反而讓自己會注意力不集中跟忘東忘西，然後就一連串的惡性循環。您自述是...從樂觀到消沉：精神科角度探討職場壓力引起的焦慮症狀-點我查看詳細內容
如何克服被害妄想症的恐懼感？
被害妄想？醫師您好我之前因有去作性消費，雖然有過空窗期後去作了檢驗結果為正常但之後到現在 我都遲遲無法擺脫，害怕被周遭環境的感染性病的恐懼或是怕被針扎或是有人蓄意傷害像是今天早上就有感覺被陌生人摸到的脖子但後來請同學幫我看也沒怎樣這總事發生...
梁孫源 醫師回覆-精神科
林先生你好：建議轉移注意力到日常生活的其他事件上，如工作、學習、運動、嗜好等，用正向生活經驗去稀釋掉過度的擔心。如果依然困擾，也可就醫尋求協助。如何克服被害妄想症的恐懼感？-點我查看詳細內容
情緒不穩：自律神經失調、憂鬱症與躁鬱症的困擾及治療方法
情緒不穩？醫生你好:我的狀況大概有一年了從輕微到越來越無法克制自己的狀況一開始是覺得頭暈人不舒服想說沒什麼就繼續過生活這種狀況大概維持3個月後情緒開始不穩定時常對人發脾氣克制不住自己的脾氣後來人常常不舒服到自己覺得呼吸困難才看心臟科但醫生檢...
張芳榮 醫師回覆-精神科
敬啟者感謝您的提問並回覆您依據您描述的過程 可以明顯感受到您的不舒服特別您提到最近會想不開有想死的念頭我想先提醒您 一定要讓親人或朋友清楚您的現況一起來面對您的不舒服 一起來解決問題如果嚐試過生活調整及運動等方法改善仍有限的話那麼 尋求身心...情緒不穩：自律神經失調、憂鬱症與躁鬱症的困擾及治療方法-點我查看詳細內容
社交恐懼症患者治療之路：從schizoid personality disorder到自我成長
schizoid personality disorder？本人為social phobia患者 在精神科醫院治療了快兩年除了藥物之外 期間我也不斷地強迫自己做認知行為治療 目前可以上街買東西還當了學校畢業典禮的主辦人，但準備期間是我人生中...
張芳榮 醫師回覆-精神科
敬啟者感謝您的提問嚴格來說Schizoid personality disorder 如果是正確的診斷因為其屬於personality disorder 的範圍在治療上 多為支持性的療法因為以藥物或心理治療能改變其個性的可能性較低依您所述 ...社交恐懼症患者治療之路：從schizoid personality disorder到自我成長-點我查看詳細內容
如何克服恐水症：尋求專業協助或心理治療？
人類會罹患恐水症?？您好，陳醫師，我網路上爬過許多恐水症的文章但文獻一直都很少，幾乎不能完全回答我想問的問題，因此來這裡詢問陳醫師您了！游泳是我從小就害怕的事情，尤其是我第一次下水救溺水，老師還沒看到，還是同學拉住我才沒有讓我一直溺水下去，...
陳文科 醫師回覆-精神科
看到你的問題後，我不禁覺得真的難為你了。我可以和你分享的是，你的遭遇幾乎和我一樣，我也是有幾乎滅頂的經驗，之後也是遇水則慌，高中要游泳、大學要游泳，我當時就是游最旁邊的水道，眼睛張開，數著池底的線，一條5公尺，因為知道不行就是可以看到池邊、...如何克服恐水症：尋求專業協助或心理治療？-點我查看詳細內容
害怕面對人群：如何克服找工作的焦慮和自我懷疑？
害怕面對人群？已經多年沒工作了目前經濟是依靠家人 算是啃老族最近我有嘗試去1111人力銀行網站看找工作的結果看了有投了一家,結果我開始後悔還有睡不好胃消化不良跟頭痛但是當我發現對方還未讀取履歷我又放心下來又希望別人不要用我這種反覆的心情跟想...
劉潤謙 醫師回覆-精神科
如果無法工作的原因是因為不敢面對人群，可能比較像是社交恐懼症、焦慮症或是憂鬱症等，由於你並沒有詳細描述症狀，目前實在無法判斷你無法工作的原因，建議應該與專業精神科醫師討論及治療，症狀應可改善。害怕面對人群：如何克服找工作的焦慮和自我懷疑？-點我查看詳細內容
如何擺脫焦慮及氣象恐懼症？
焦慮恐慌？我從小就很容易想很多，導致時常感到焦慮，近5年甚至開始有腸躁症，我的右手拇指也被我下意識的剝皮，剝到皮都變厚很多！我歸納我的症狀如下1.別人只要稍微不理我或臉色變了，我就回以為他們在不爽我或我做錯什麼事.2.有事情到我這我會很焦慮...
梁孫源 醫師回覆-精神科
Jack 你好:如果你已經試過了很多方法，改善的狀況依然有限，建議可以就醫尋求協助。就像我們想要好好看清楚自己必須要有一面好鏡子一樣，沒有鏡子的幫忙，我們再怎麼努力的看，都有些自己看不到的盲點。在心理困擾上，專業的醫師及心理師都可以成為你的...如何擺脫焦慮及氣象恐懼症？-點我查看詳細內容
精神困擾：夢境與現實混淆
精神有時後感到異常像是在做夢又不是？以前喜歡看鬼片或是一些令人不安的東西，到晚上睡覺睡不著是極度緊張，會到發抖程度，疑神疑鬼心智感覺亂掉。感覺會變像是在做夢到了現在有時後疲勞還是緊張或是恐懼也會突然有這種情形感覺是做夢請問這種狀況是否有了什...
張芳榮 醫師回覆-精神科
敬啟者您提問的情形我想可以先區分發生的時間如果是在睡眠過程中出現的則以夢境的可能性最大諺語說：「日有所思，夜有所夢」在學理上 也是支持的 除非您很困擾否則是不需就醫的 只要少看鬼片或是一些令人不安的東西如果您提的狀況是在您清醒時包括疲勞還...精神困擾：夢境與現實混淆-點我查看詳細內容