如何克服胡思亂想帶來的焦慮和不安？？
心理諮商？一直以來我都有胡思亂想的困擾 會去一直去想怎麼辦怎麼辦而很慌 最近又身邊的人因為我的亂想而離開 我真的很想了解這些問題 所以我才來這裡提出問題 我很容易緊張很容易想哭 但是我都會在朋友的面前裝作一副我很開朗我很樂觀 自己一個就會...
鍾明勳 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 明如身心診所 精神科 主治醫師
你很沒有安全感，無法完全信任別人 其實也沒辦法信任自己 建議你要接受長期的心理治療,較有機會帶領你走出此困境>>點我查看詳細內容莫名緊張、容易擔心：精神科醫師解析焦慮症徵兆？
莫名緊張、容易擔心？戴醫師您好 不知道從什麼時候開始，非常容易緊張，有時候是因為覺得自己好像做錯事，擔心自己工作做得不夠周到，即使對方還未回覆，會一直想說是不是我的作法哪裡有問題;有時候就是莫名地開始緊張，覺得即將發生不好的事，會不斷的重...
戴萬祥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部八里療養院 一般精神科 主任
Amy你好： 根據你的描述，你有明顯的焦慮反應，除了常常擔心、緊張、預期性焦慮、反芻式思考外，也出現明顯的身體症狀（胸悶、噁心反胃等），這些身心症狀都和焦慮反應息息相關，如果一直無法緩解，可能有焦慮症方面的問題，雖然還未嚴重到明顯影響工作及...>>點我查看詳細內容精神科文章莫名煩躁、罪惡感與呼吸困難：尋求精神科協助的故事？
彷徨。我到底怎麼了？？昨天晚上看小說時，剛開始沒什麼異常。看著看著莫名感到一絲煩躁。但我沒去理會，看到快10點的時候(大概從7點多開始看）煩躁感更濃，但更多的是罪惡感，腦海裡閃過一些話：你還有很多事情要做，看什麼小說啊，事情都做不完了。明天...
劉潤謙 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 台北慈濟醫院 精神醫學部 主治醫師、失眠與焦慮門診
據你所描述之症狀，混合了憂鬱及焦慮的情緒，但都不是那麼典型，憂鬱症的症狀包括憂鬱情緒、失去興趣、動作遲鈍、無法專心、食慾不振、失眠、疲倦、自責罪惡感、無助、無用、無望感、自殺念頭或企圖等，持續超過兩週。另外憂鬱症病患，也常合併有明顯焦慮症狀...>>點我查看詳細內容大學生的心理困擾：暴食症、焦慮症與家庭問題？
不確定我到底有沒有暴食症或焦慮症？前一陣子 我覺得上大學很沒有意義 認為每天學的不代表未來工作用得到 但其實我也才大一 這種想法在星期一特別明顯 我變得不想去上學 我每天通勤到台北上課（時間大約一個小時） 有想過在台北租房子 但我又會擔心家...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部桃園療養院 社區精神科 主治醫師
看起來您的生活確實是有不少壓力，造成不少生活的焦慮，小時父母離婚不合，這不是您的錯，擔心家人或不想上學，這也是常見的生活壓力。這些壓力需找專業的人談談，是否有先和學校諮商輔導中心的老師談談?大學的輔導中心的老師都是合格的有專業証照的諮商心理...>>點我查看詳細內容如何處理家庭衝突與自我身份認同：一個尋求精神科幫助的故事？
是否該看精神科？從小到大家裡有大大小小的分爭有時更會和媽媽歇斯底里的爭吵但每當吵完時我都會覺得自己很可怕覺得那個咆哮摔東西的人不像是我因為平日裡我都笑笑的看起來沒什麼事但只要媽媽發狂時我也會跟著歇斯底里持續到三年前爸爸住進療養院媽媽憂鬱症一...
鍾明勳 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 明如身心診所 精神科 主治醫師
我只要在人多的地方就會狂冒冷汗心跳很快很暈很噁心，很可能是緊張 恐慌的症狀 但是有時候也可能是生理的問題， 我建議你先到內科做檢查，如果沒有生理的問題，應該就是緊張 恐慌的症狀，可以找精神科診治，不過你的症狀可以透過藥物改善，但是心理的問題...>>點我查看詳細內容精神科相關：如何判斷是否需要就診？？
看診問題 人際關係 溝通？我小時候進到幼稚園老師被問到有沒有被欺負時那時才發現老師轉述我的話完全不識我要傳達的意思，之後跟同學講話也常出現同樣的情形我表達一件事要很費力一重複，後來聽別人敘述是跟不上我的思維跳來跳去，自己也發現我講到到激動會...
黃韋欽 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 台灣e院 體適能 主治醫師
發問網友 您好: 就您描述的困擾建議可由家人或朋友陪同到精神科(或叫身心科)掛門診， 讓精神科醫師及心理師幫忙做相關的評估即可。 以上回答希望有幫助，謝謝您的發問。>>點我查看詳細內容焦慮症疑慮：強迫症患者的心理困擾？
這是焦慮症嗎？？醫師您好 本人有強迫症的症狀（10幾年了）但最近與人相處或開玩笑 總一直覺得怪怪的 一直擔心有沒有不妥或玩笑過火 甚至會一直往壞處想 怕人家會找麻煩及發生不幸 這種情形都要過半個月或一個月才會好轉 有時一直想到心情很沮喪 憤...
張耿嘉 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部嘉南療養院 副院長兼一般精神科 主任
敬啟者 謝謝您的留言 依據您描述的過程 可以清楚感受到您不適的情緒 關於強迫症的描述 曾出現於名劇 馬克白 中 馬克白夫人出現強迫多次洗手，因此而受罪、掙扎著。 最常被報告的強迫行為有：檢查、洗滌、計數、 必須問問題和自我坦白、創造對稱性...>>點我查看詳細內容媽媽無法控制自己的行為：如何改善？？
媽媽無法控制自己？宋醫師你好,我今年3/29留言給你,我媽媽下次門診是6/27號 姓胡, 之前說她偷錢賭博及說謊,因為有叫讓小生意,有改善一點,但近日她說還是持續說控制不了自己不去那個地方,不著覺的就走到哪裡去,然後把自己的所賺的錢一次花光...
宋成賢 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 老年精神科 主治醫師、認知障礙特診
擔心媽媽的網友你好： 聽了你的描述，暫時無法判定這行為是否是疾病的一部份，還是有其他原因讓媽媽放不下。 很歡迎你或者爸爸陪同媽媽來就診，一起找到可能的原因與討論如何改善自我控制方向。 宋醫師 敬上>>點我查看詳細內容焦慮症引發的下午盜汗？？
下午睡覺流汗？我本身有輕微焦慮症，最近幾個星期在下午睡覺時（躺睡）有3次發生盜汗的情況，前2次都是哭過後睡覺，今天下午則是被狗叫聲驚醒，有稍微的心跳加快，心跳平復後繼續睡，半小時後醒來發現額頭及脖子周圍都是濕的，枕頭上也被流汗沾濕，發覺自己...
鍾明勳 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 明如身心診所 精神科 主治醫師
流汗的因素很多，有生理性也有心理性，也會有環境因素 依據您的描述，如果不是環境或生理的因素 是很有可能因為焦慮而流汗>>點我查看詳細內容瞭解被害妄想症：症狀、治療及影響？
被害妄想症？我懷疑我自己有被害妄想症，因為例如:我會懷疑我爸爸是不是會對我最出不該做的事；因為最近在學期摩托車，所以我爸爸教我的方式就是他坐在我後面，我坐在前面，的方式教我，可是我不喜歡這樣的感覺，因為我會懷疑我爸是不是有企圖所以才會想坐在...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
妳好: 依妳的描述，目前對生活周遭發生的事情容易有許多聯想、許多擔心，也懷疑自己是否想太多或過度敏感。看來這些想法已經對妳造成困擾，建議可就醫尋求協助。藥物治療加上心理治療確實可能會幫助更大。 祝福您>>點我查看詳細內容尋求精神科醫師協助：深藏心中的苦痛和自我否定？
我生病了嗎請救救我？醫生請救救我.. 看起來很正常的我其實心裡一直都覺得很痛苦每天都很難過，也很容易胡思亂想⋯ 我很自卑覺得自己很多地方不完美，也常常因為別人的一句話造成心理上的陰影，有時候突然會覺得活著真的非常痛苦，很想徹底消失可是我不敢...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 情緒不好，負面想法，甚至不想活的念頭，很多人都會有，要注意的大概就是嚴重不嚴重，持續的時間是不是很長，還是壓力事情過了，很快就好了。 傷害自己的行為，例如割手流血，然後心情會平靜，這顯然不是大多數人會做的事情，而且缺點是會留下疤痕...>>點我查看詳細內容高中生在家遭母酗酒影響情緒，無法自拔？
想趕快解決這方面的困擾ˊˋ？現在是高二生 學校的節奏很快課業很重 但基本上應付的來 偶爾會覺得自己什麼事都做不好 但這樣的想法沒多久就過了 比較困擾我的是回到家 只要回到家看到媽媽喝酒 就會很煩躁 很不想跟媽媽講話 也說過很多遍了 但她不...
戴萬祥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部八里療養院 一般精神科 主任
你好，聽你的描述，因為這陣子生活的壓力，感覺你的情緒困擾越來越嚴重，自己也無法控制，由於已經影響到你的生活，很可能是適應障礙出現易怒、憂鬱等情緒，雖然人都有自我療癒的能力，也可能藉由親友的傾聽支持或活動安排放鬆心情，而有改善。但如果情況持續...>>點我查看詳細內容易怒與情緒障礙：一個精神病科案例？
情緒障礙？在星期五時，因為我妹妹想回國小的母親節晚會，所以我的家人就叫我陪妹妹去，可是我不太想去，後來到了學校我覺得為甚麼以前的老師沒來關心我我覺得很失落，之後表演結束我們走到教會找奶奶順便讓牧師載回家，可是因為牧師還在跟一些人聊天，我就覺...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
妳好: 看來妳這段時間過得有些辛苦，感受很敏銳，希望身邊的人能能多關注自己一些，不易壓抑住自己的負面情緒行為。 妳應該很重視妳身邊的人，所以才會很希望他們多關注妳一些，而他們也很在意妳，所以會察覺到妳的情緒變化，而期望妳能回到情緒平穩的狀...>>點我查看詳細內容強迫症：擔心被害或招來厄運？？
擔心被害或招來厄運？鍾醫師您好 我約13年前就患有強迫症 起初只擔心瓦斯和門沒關好 開車騎車出去擔心會碾到人 所以會一直迴轉檢查再檢查有沒有碾到人 現在有跟以前的朋友聯絡 也有一起出去吃飯唱歌喝酒 而我跟陌生人交談也很自在 只是每次吃飯唱歌...
鍾明勳 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 明如身心診所 精神科 主治醫師
強迫症基本上是強迫性的思考或重複性行為，只要是不影響生活功能，即不需太擔心。 有時候一種強迫消失後會以另一種強迫出現，我目前無法確定每次吃飯唱歌喝酒後總擔心一些言詞或行為會使人不悅 甚至擔心會被殺或被打被押走，是否為一種強迫，但是如果要更深...>>點我查看詳細內容如何克服焦慮與恐慌情緒？？
我是不是生病了?？最近一個月 覺得心很煩躁 焦慮不安 因為自己本來就是個想法比較天馬行空的人 最近卻常有出現一些莫名的想法 自己明明知道那些事不可能發生 但就是會覺得害怕 有時候覺得害怕的自己很可笑 為了這一點小事有什麼好怕的 害怕的感覺...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部桃園療養院 社區精神科 主治醫師
Mimi，您好: 心情突然莫明不平靜、焦慮而無法透過放鬆減壓改善， 是可以考慮到精神科好好做一些評估和檢查， 身心症或有有一些身體的疾病(例如甲狀腺機能亢進等)也有可能有些現象。>>點我查看詳細內容焦慮症藥物治療：長期使用是否必要？？
有關焦慮症藥物使用的問題？醫生你好:我想請問一下,有關焦慮症的藥物使用問題,我之前在考學測的時候因為壓力很大,曾經在一次模擬考的時候因為焦慮過度,而沒辦法靜下心來考試,然後一直到考試前狀況都不是很好,之後雖然也順利考完試也上了大學,但我心裡...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部桃園療養院 社區精神科 主治醫師
曉萱，您好: 抗焦慮的藥是可以緩解焦慮，但不會教妳如何克服焦慮或和焦慮共存。 焦慮症還有其他非藥物的治療方式如生減少生活壓力、生活習慣的調整 、多運動、自我成長、學習放鬆技巧或心理治療，並不是一定要一直吃藥。>>點我查看詳細內容焦慮症狀：治療進展與新癥狀？
焦慮狀況時好時壞？醫生你好,我有焦慮的症狀也在治療中,治療至今有些症狀以逐漸好轉,卻胸悶痛及心跳還是沒能改善,反而好像加重,如爬樓梯心跳沒法馬上平穩,慢走一段路也好像要發作,發作症狀確是全身發麻至後腳底發麻,且肩頸痛帶有些後腦暈眩,四肢無力...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
小香妳好: 焦慮的人本身就很容易擔心，而這些擔心又可能誘發身體的緊張反應，呼吸變快、心跳加速，身體更加不舒服，更強化的原本的焦慮和擔心。 建議先從控制呼吸凱始做起，專注在呼吸上，將呼吸調慢調勻，通常身體會慢慢舒緩下來。 若是自己還是很難做...>>點我查看詳細內容如何克服陌生環境引起的焦慮與害羞？？
面對陌生環境過於害羞和焦慮？面對陌生人、環境很容易感到焦慮，且在意他人看法。 在家若遇到客人總是害羞得躲回房間。 在大學時期，每次都很討厭新課堂的開始，很害怕要小組活動，在小組內發表意見想法時有時候會害怕想哭，上台報告時，都會把要講的話一句...
張耿嘉 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部嘉南療養院 副院長兼一般精神科 主任
敬啟者 您提到的問題，就表面上而言，彷彿是缺乏自信心 然而，人活在這個世界上，多少會有那種 不斷壓迫，要求克服自己的那種自卑感 在心靈深處 迴響的一股聲音 「不夠、不夠，你做的還不夠」 希望這股聲音能引領你 克服身為人的懦弱、身為人的墮落...>>點我查看詳細內容自我康復之路：從恐慌症到逐漸走出陰霾的過程？
不確定自己是否病了？我前年有發生一件讓我害怕的事" 那件事以後我不敢工作也不敢出門" 我大概整整好幾個月都在家 就算餓了寧願等男友買吃的回來"我清楚的知道在這樣下去我一定會生病" 我就試著走出去 每一...
張耿嘉 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部嘉南療養院 副院長兼一般精神科 主任
想必這些症狀對您的日常生活勢必造成很大的影響，近年來焦慮症的盛行率有上升的現象，因此尋求專業醫療或藥物治療的門診個案也不在少數，請您不必擔憂。 其實緊張焦慮是一種人的本能生理反應，在人類演化過程中，面對危險、威脅所產生的一種本能反應，當現實...>>點我查看詳細內容精神科問答：如何應對不斷出現的恐懼與幻想？？
請幫幫我(續)？我還有一些問題麻煩醫師了，不好意思。 以下是之前的: 這件事發生之前，我都還覺得我是個思考正向，是個開心享受生命的人，不過從去年有一次我就不知到為什麼突然幻想，想說世界是不是全部人都是沒有生命的，然後我就真的相信了我的幻...
鍾明勳 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 明如身心診所 精神科 主治醫師
你的狀況可能是單純的沒信心與焦慮 也可能有強迫症 也可能是思覺失調症的早期症狀 去找精神科醫師深入評估一下，不然你會一直處在自己嚇自己的狀態中>>點我查看詳細內容