精神科醫生解答：如何應對健忘及負面情緒？？
請問醫生？醫生你好我最近寫字都會忘了一些字怎麼寫然後跟別人說話都會說到後來不知道怎麼講就是想不出下一句要接什麼有時候也會忘東往西的請問醫生這要怎麼處理或改善 補充一下我有時候自己心裡負面情緒都會想太多緊張 我這樣是不是有健忘還是什麼？
吳恩亮 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部桃園療養院 社區精神科 主治醫師
承偉 你好 適度的焦慮可幫忙專注，但過度嚴重的焦慮常造成專注力不佳，進而影響學習，建議應對症處理，如是睡眠不足造成就要補足睡眠，壓力太大就要抒壓，或可善用學校資源如至諮商輔導中心會談或學習一些放鬆技巧。 吳恩亮醫師>>點我查看詳細內容如何應對社交焦慮症和亞斯柏葛特質，尋求日間治療或自我療法？？
社交焦慮症？我本身有一點亞斯柏葛的特質加上社交焦慮等原因一只都無法到外面工作，原因都是害怕跟人互動。 所以，不知能有什麼方法是建議日間留院？還是有其它辦法 「自言自語」如果有此毛病的人但不是幻聽引起的是一個人私下長篇大論的方式是否不正常 請...
黃孝先 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 雙悅身心診所 精神科 主治醫師
你好 謝謝你的提問，不曉得是否有就診過身心科評估，一般說來社交焦慮情況可以透過一些諮商，團體活動訓練，因此日間病房活動訓練是一個可行的方向，日間病房有許多團體活動，以及職業功能評估訓練活動，或是個別諮商也應該會對你有幫助，建議可以先來門診評...>>點我查看詳細內容如何應對喉嚨焦慮：自我檢視與心理諮詢的平衡？
給個意見？醫生您好 我有慮病的狀況，已經好幾年都在擔心我的喉嚨會不會長東西 看過醫生都說正常 但我總是排除不了擔心喉嚨未來會有變化的想法 動不動就要對著鏡子照喉嚨然後疑神疑鬼覺得這邊有變大變小之類的 這半年開始看心理醫生，醫生建議我尋求諮商...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
W妳好: 您已經很努力了，也做的很好，不要太苛責自己。多數的人在改變的過程中確實會有些反覆復發，但您的頻率有顯著的減少當中，顯示您的努力是有效的。建議保持耐心，持之以恆，偶而的小復發不用在意。 祝福您>>點我查看詳細內容如何克服社交恐懼症？？
社交恐懼症？我覺得自己有社交恐懼症。很難融入新環境，害怕跟陌生人講話(尤其是男生)，像是要去沒去過的早餐店，要先做心理建設，雖然通常要經過十幾次才會鼓起勇氣進去點餐。不敢自己一個人出門，會覺得路人都在看我，一個人搭捷運會覺得人很多很可怕，抓...
劉士愷 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 和信治癌中心醫院 精神科 主治醫師、心理腫瘤科 主治醫師
小悠你好： 你的焦慮已經明顯影響生活功能，建議應該由家長陪同前往醫療院所精神科或身心科評估。 台灣的醫療由健保給付，除非你看的是自費，不然醫療費用皆相當便宜。>>點我查看詳細內容被注目焦慮：如何處理公共場合的不安感？？
覺得一直被別人看？我目前是國三生,當我在公共場合時,我會覺得一直被看,但實際上又好像沒有,但反正只要在人很多的地方,我的心裡就會有不安+焦慮感,然後就會覺得大家看我都是因為我很肥或臉上痘痘很多或穿搭很怪,所以除了不安+恐懼感外我還會有自卑感...
黃惠群 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 開馨身心診所 精神科 主治醫師
您好， 謝謝您勇敢提出問題，您提到的狀況可能是社交焦慮的狀況，建議您到身心科或精神科門診與醫師進一步討論喔!>>點我查看詳細內容聽見聲音就全身抖動？精神科醫師揭曉原因？
請問是什麼病？醫生您好，我五年前有一次在教室寫考試卷的時候，被對面舉重室的啞鈴掉落聲嚇到，那時候很認真結果被嚇到的時候身體是整個跳起來的狀態，之後覺得沒事可是下一秒我們班上的同學突然咳嗽我的身體又突然抖了一下，不知道為什麼會這樣，結果之後聽...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
妳好: 很多人都會有一些特殊的習慣或反應，一段時間之後，有可能慢慢就會消失。建議不要投注太多注意力在這件事上，專注在原本進行中的事件，這種動作通常越注意、越焦慮就會越顯著。接受現況，不過度擔心焦慮，症狀比較容易漸漸消失。 祝福妳>>點我查看詳細內容如何辨識和處理強迫症？？
不知道是不是強迫症？？醫生您好: 我的心裡常會出現對神明或往生者不敬的話或畫面(通常都是髒話或跟性有關的東西)，尤其是在寫字或按開關的時候會出現，然後我就會想擦掉重寫或再按一次開關抵銷我剛才亂想的畫面(我知道這兩者根本沒關聯，但我覺得如果我...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部桃園療養院 社區精神科 主治醫師
網友 你好 確實很像是強迫症，建議宜至精神醫療院所就醫。 祝早日康復 吳恩亮>>點我查看詳細內容如何克服血壓計引起的焦慮症？？
畏懼、焦慮問題？醫師您好: 之前血壓不穩定，被診斷為高血壓，每天吃乙型交感神經阻斷劑(最低劑量半顆)， 吃了半年後血壓越來越低88/60，醫生說我不是高血壓，是交感神經亢奮，不用吃藥 停藥半個月血壓也都很正常，但有次量到220/80，事後...
黃嘉彬 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 尚語身心診所 院長、精神科 主治醫師
您好： 您已經進入克服恐懼的第一步："自我覺察"，開始察覺到自己不合理的焦慮。現在要做的，是如何去克服恐懼所帶來的生理反應。您可以到Youtube搜尋"放鬆訓練"，裡面有許多教程影片，其中不外乎&qu...>>點我查看詳細內容如何克服過度擔心身體症狀的強迫思考？？
請醫師幫助我？醫生您好 想請問慮病是不是一種強迫思考呢？ 我幾年前開始有很過度擔心身體的症狀，比如說心跳快一點我就去量血壓，我的血壓一直都是100/70-110/80之類的，可是我只要多個5就會很緊張(105變110)，有一次很緊張量到1...
王雅甄 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 一般精神科 主治醫師
Dear Wendy您好， 慮病是一種焦慮的反應，大致而言是反應出可能事情不在自己掌握中，因而以反覆確認的行為來去減少擔憂、增加掌控感，但太過度的時候反而會干擾到生活，因此是需要處理的。 一般而言，會由精神科醫師先評估診斷確認您是否到達...>>點我查看詳細內容情緒波動大、易失眠？精神科醫師解析情緒問題？
情緒問題？醫師您好 我有時候明明心情還算ok 但突然間發脾氣 大呼小叫 事後也不懂為什麼這樣 每次都想控制但控制不了 另外發現心情起伏跟擔心身體狀況有關聯 例如如果擔心身體是否出狀況 就容易發脾氣 也常常擔心自己的身體是不是出了問題 針對問...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
您好: 建議先回想此症狀是屬於長期的特質或是最近才出現的狀況。若是近期出現的新症狀，有可能與情緒障礙或焦慮症狀有關，建議可就診身心科或精神科門診確認。若是屬於長期的特質，可先試著調整，提醒自己有耐心,放慢腳步,若仍有困擾,仍可以就醫尋求協...>>點我查看詳細內容新手媽媽的自律神經失調困擾：全身疼痛該如何處理？？
自律神經失調嗎？？？您好，我是28歲的新手媽媽，孩子是今年的元旦寶寶，在懷孕七個月某天就開始劇烈頭痛，幾乎都痛到得躺在床上，當時神內科診斷為肩頸引發的頭痛，期間一直做復建來緩解症狀。 生完頭痛症狀明顯改善，時不時還是會頭痛，於是自費照頭部...
黃孝先 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 雙悅身心診所 精神科 主治醫師
芳： 妳好。妳所提到的多處身體症狀，的確與自律神經失調有關聯，但是自律神經失調往往只是表象，因為有很多身心科的疾病、其他科的疾病、都有可能造成類似的症狀，因此需要來門診與醫師詳談之後才能作確認。而你深受上述狀況困擾，想必很辛苦，可能不是忍耐...>>點我查看詳細內容偷窺女性如廁是否為性強迫症表現？？
請問偷窺有在性強迫症的強迫行為的範疇內嗎？？吳醫師您好，我有個朋友，他最近常進女廁偷窺女生如廁，但是他每次做完後都很痛苦，會給自己灌罪名，認為自己是性變態、性慾飢渴(慾求不滿)，甚至覺得自己應該坐牢接受最嚴厲的法律制裁，但他還是會忍不住一直...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部桃園療養院 社區精神科 主治醫師
您好： 如果在合法的範圍喜歡看異性裸體尚屬正常，但此個案已造成生活痛苦並且有觸法的問題這種情況在精神醫學稱為窺視症(Voyeuristic disorder)，目前台灣基於社會安全對於相關的性犯罪判刑很重，建議宜速就診接受治療不要等到被捉...>>點我查看詳細內容大學生心理健康：如何應對焦慮、失眠和幻聽？？
是否接受心理諮詢?？醫生你好! 目前我剛升上大四的大學生! 或許我是受到家庭影響,所以從小就時時刻刻注意著其他人的眼光,甚麼事情自己都會弄到最好。 [沒禮貌]或一些難聽的話被我聽到之後,對我的影響很大,甚至覺得自己很沒用。 因此可能讓我...
黃嘉彬 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 尚語身心診所 院長、精神科 主治醫師
您好： 聽起來，您的體質很敏感，特別是在人際互動以及壓力調適上。而且會反映在情緒、睡眠以及生理感受上。您目前所需要的，是了解哪些部分可以藉由增進調適技巧來改善，哪些是需要暫時利用藥物治療來擺脫困境(待調適技巧練習得差不多了，藥物的角色可以...>>點我查看詳細內容恐病症狀與敏感行為：該看精神科嗎？？
不知道是什麼症狀？我覺得這兩年以來，我好像很怕得各種疾病，所以常常逛醫院，但檢查都是沒有問題的。人也變的很怕死 ㄧ下子擔心會不會這樣、會不會那樣，每一段時間擔心的事都會變換。 有時後就突然心跳很快 好像快死掉那樣子，就連前陣子去看電影，不知...
邱俊達 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部新營醫院 精神科 主治醫師（成人精神專長）
您好.文中描述的問題大概屬焦慮的症狀居多.且已顯著造成困擾.應有就診的需要.建議您盡快至身心科院所諮詢就診.配合診療.情況應可早日改善.謝謝.>>點我查看詳細內容性成癮伴隨焦慮：如何克服？？
性成癮伴隨的焦慮？梁醫師您好，問題比較長，辛苦您了 我5歲時就跟哥哥偷拿爸爸的A片錄影帶來看，到了國小五年級就學會了自慰，然後就一直自慰到現在，每兩三天就自慰一次，起初都上成人網站自慰，後來為了尋求更進階的刺激，開始上視訊網站真人互動自慰，...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
您好: 成癮治療最好的方法是以正向癮來取代負向癮。您曾經努力，也收到不錯的效果，只是後來又陷入惡性循環。 解決性成癮的方法，可以嘗試多方接觸其他面向的興趣，運動、音樂、閱讀、旅行、美術創作等等，試圖在其他方面也能感受到快樂，持之以恆，每天...>>點我查看詳細內容失眠與心慌：如何解決感冒後的精神科問題？？
突然失眠？前幾天感冒後開始出現嚴重失眠跟心臟跳很大力的情況，本以為吃完了感冒藥之後症狀就會緩解，但已停藥三四天了情況卻沒有改善；在床上一直翻來覆去躺到天亮根本沒有睡意，但是白天卻好像也沒有精神不好。我是睡前會划手機助眠的人，大概一個小時入眠...
黃嘉彬 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 尚語身心診所 院長、精神科 主治醫師
您好： 不知道您的感冒是否有好一點？有時候感冒發燒或是使用感冒藥可能會影響到作息，這樣作息的改變可能要一陣子才調得回來。3C產品螢幕發出的藍光也會干擾褪黑激素分泌，進而影響睡眠。當然，擔心睡不著的焦慮，是會讓擔心成真的。在此我建議睡前暫時...>>點我查看詳細內容科技廠工作引發情緒波動：緊張、恐慌與不安全感？
感到緊張慌亂壓力大？醫生您好。我今年大學畢業，最近在科技廠的產線工作，工作不忙也輕鬆，但是我在工作途中會一直覺得緊張害怕，稍有一點失誤就會讓我非常慌亂，一靜下來就會忍不住想要哭，休息時也是滑手機滑著就哭了，沒胃口吃飯，也不覺得肚子餓，之後就...
邱俊達 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部新營醫院 精神科 主治醫師（成人精神專長）
您好.文中描述的症狀應是壓力下的不良反應.與本身個性也相關(抗壓性較差).建議您搜尋有關壓力調適的資訊.從中學習些方法(如找友人聊天.下班後有些休閒活動等).也可就近至身心科院所諮商.必要時可短期使用醫療藥物(抗焦慮劑等)幫忙.相信能早日恢...>>點我查看詳細內容如何克服社交障礙及建立健康人際關係？？
我是否應該接受心理治療？？我從小比較內向孤僻，到一個新環境從來不會主動交友，一定得有人先來找我我才有辦法認識人，但如果沒有人先主動找我的話，我在班上就會沒有朋友。 並且我不擅長經營友情，換了一個新環境之後就不會再主動聯絡上一個環境認識的人...
邱俊達 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部新營醫院 精神科 主治醫師（成人精神專長）
您好.來文描述的情況應有改善的空間.建議您至身心科(您所謂的心理醫生)院所諮詢.若不方便.也請先求助張老師專線(1980).她們也會提供輔導.諮商.轉介等服務.幫助您改善困擾.>>點我查看詳細內容不停想吞口水：做牙橋後的精神科問題？
不停想吞口水？醫生您好，自從我6月開始做牙橋之後去了3次，7月初又再去一次隔兩天，突然發現我會一直分泌口水會一直想吞(我之前就一直有焦慮症也吃藥，利福全0.5mg)，目前牙還是還沒弄好，不知是不是太擔心 (我從去年11月開始牙周手術一直到今...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部桃園療養院 社區精神科 主治醫師
這是典型的身心症~身體的問題影響情緒。治療的話請您的精神科醫師短期增加抗焦慮藥物讓您這陣子比較好過些，但狀況要完全緩解還是要請牙科醫師快把您的牙齒問題治療好。 祝早日康復。 吳恩亮 醫師>>點我查看詳細內容停用利福全和百憂寧後出現思維混亂等問題，應如何調整身體？？
利福全 藥物問題？醫生!! 我因為緊張因素 有在服用 利福全和百憂寧 每天各2粒 服用11個月 之後 自行停止吃藥 然後停藥以後 出現 思考混亂 記憶力下降 專注力下降 理解能力也出現問題 也很疲倦 想說是戒斷現象產生, 所以忍下來 ,...
黃嘉彬 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 尚語身心診所 院長、精神科 主治醫師
您好： 驟然停藥後，上述的狀況，有兩個可能的狀況：1. 戒斷症狀；然而理應在數周後情況逐漸緩減，特別是利福全與百憂寧(fluoxetine)這兩種藥半衰期不短，戒斷症狀相對其他同類型但半衰期短的藥來的輕微。2. 焦慮症狀復發；這需要與您在治...>>點我查看詳細內容