失眠焦慮：如何改善睡眠品質及擺脫負面情緒？
失眠焦慮？醫生您好有滿長一段時間總是心情覺得很煩躁很會胡思亂想常常覺得我是不是哪裡生病了總是把事情想的很嚴重感覺什麼事情都可能發生在我身上前一陣子身體不舒服就很擔心自己是不是得了什麼很嚴重的病然後最近沒次睡到半夜就會醒來然後難以入眠然後好像...
黃孝先 醫師回覆-精神科
Dear fgh你好，聽起來你有許多擔心的事情，以及焦慮失眠，不曉得是否最近有令你感到壓力的事情，很多時候焦慮症狀，與我們腦部的內分泌物質不平衡也有關係，建議你尋求身心科醫師評估，給予藥物和心理治療，來改善症狀！祝福你！黃孝先醫師失眠焦慮：如何改善睡眠品質及擺脫負面情緒？-點我查看詳細內容
焦慮恐慌症：如何改善及是否應離職？
焦慮恐慌症？醫生您好我目前在一家日商已經工作快兩年進來這家公司後時常有頭暈頭痛的現象到近半年後工作量加重，加班為常態情況變得更嚴重每天都在高壓緊張的環境下工作只要想到工作就會緊張和焦慮甚至去到賣場、書店、封閉空間等地方就會開始暈眩，人多的地...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
小紫 妳好：改善的方法很多，面對壓力源不外乎就是*避免、減少、或修飾壓力源。 *發展壓力調適技術 *正向思考及自我肯定 *有效的時間管理 *宏觀的生涯規劃，但如果都沒有效，完全逃開壓力源也是一個有效的方式。故離職也是最後不得已的方法。建議再...焦慮恐慌症：如何改善及是否應離職？-點我查看詳細內容
情緒困擾與行為習慣：該去看精神科嗎？
這是病嗎？我會想得很多，每件小事都會一直想自己有沒有做錯或說錯話，每一件事我都很在意，我平常很愛笑，但我覺得好累，好像是在迎合什麼才努力的笑，但一回到一個人的時候就會心情變得很低落。平時也會不自覺一直拔頭髮咬指甲，但我真的戒不掉，有時後腦袋...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好.文中描述的狀況表露出負面情緒.初步認為雖在正常範疇.但已造成困擾.應設法改善.建議您可搜尋有關情緒管理(EQ)的資訊.從中學習些方法.應有助您擺脫這些困擾.若有需要也可求助張老師(1980)或生命線(1995)專線.她們也會提供輔導....情緒困擾與行為習慣：該去看精神科嗎？-點我查看詳細內容
尋求幫助：長期負面情緒與自傷行為
這樣的情況需要求醫嗎?？從高中開始我就討厭自己、覺得人活著沒有意義何必活那麼久，想過在幾歲之前自殺，但沒有想太多。準備考試時因為自己跟家人、學校的期望導致壓力大而想要自殘自殺，但那時候忍住了。現在上了大學，身邊沒有熟悉的人，也感覺室友不太喜...
黃孝先 醫師回覆-精神科
你好，謝謝你的詢問：聽得出來，你一直以來都受到情緒的困擾，也很在意和人之間的關係，也常常感到受傷，你提到許多屬於憂鬱的症狀，建議尋求醫療的協助，加以評估，對症下藥，希望可以幫到妳！。尋求幫助：長期負面情緒與自傷行為-點我查看詳細內容
負面情緒困擾生活，如何擺脫？
容易負面幫幫我？醫生您好：以前的我很開朗但也會負面，但現在的我更負面至生產後得到甲亢努力治療病情有穩定持續吃藥控制中，前陣子生病之後都擔心自己身體不好怎麼照顧孩子，孩子那小，上個月又因為疝氣開刀自己擔心麻醉風險跟甲亢風暴又把自己陷入負面害怕...
李政峰 醫師回覆-精神科
妳好:負面情緒是憂鬱症的症狀之一,治療方式有藥物治療,心理治療,及活動治療.建議可求診精神科專科醫師,根據病情,選擇適當治療方式,祝妳早日康復.負面情緒困擾生活，如何擺脫？-點我查看詳細內容
精神科醫生解答：如何應對健忘及負面情緒？
請問醫生？醫生你好我最近寫字都會忘了一些字怎麼寫然後跟別人說話都會說到後來不知道怎麼講就是想不出下一句要接什麼有時候也會忘東往西的請問醫生這要怎麼處理或改善補充一下我有時候自己心裡負面情緒都會想太多緊張我這樣是不是有健忘還是什麼？
吳恩亮 醫師回覆-精神科
承偉 你好適度的焦慮可幫忙專注，但過度嚴重的焦慮常造成專注力不佳，進而影響學習，建議應對症處理，如是睡眠不足造成就要補足睡眠，壓力太大就要抒壓，或可善用學校資源如至諮商輔導中心會談或學習一些放鬆技巧。吳恩亮醫師精神科醫生解答：如何應對健忘及負面情緒？-點我查看詳細內容
如何克服自我否定和負面情緒？
希望有一些建議？醫師您好從小家庭的影響,我其實知道我自身個性非常的負面及封閉並且有極強的忍耐力因為一些因素使得我相當討厭人類,加上親戚中有位相當優秀的同輩而家長愛比較關係(我又是長年二三名),對自己尤其厭惡否定,沒有較親近朋友所以有時我會用...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好.文中透露著長期的負面情緒.且有自傷行為.希望您能珍惜自己.就像您會提問應也是希望讓自己身心更好.建議您盡快至身心科(您所謂的心理醫生)院所諮詢.若不方便.也請先求助張老師(1980)或生命線(1995)專線.她們也會提供輔導.諮商.轉...如何克服自我否定和負面情緒？-點我查看詳細內容
情緒不穩定：如何有效控制焦慮與憂鬱？
情緒不穩定 焦慮 憂鬱？醫生您好:本人今年2月受過精神科診斷，診斷出F314和F419，一直有持續吃藥。雖然持續吃藥，也曾經加過藥物，但情緒還是相當不穩定，一陣子覺得亢奮，後一陣子又感到低落。低落的原因我自己也都不知道，只是覺得胸口好悶，好...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好.文中描述些情緒不穩定 焦慮 憂鬱等負面情緒.且已造成身心困擾.既已就診精神科.建議您能持續追蹤回診.也可與醫師討論除藥物外是否有安排心理(會談)治療的需要等.以利情況改善.解除您的困擾.謝謝.情緒不穩定：如何有效控制焦慮與憂鬱？-點我查看詳細內容
精神科問題：長期情緒困擾、焦慮及恐慌症狀
很嚴重嗎？？我會強迫別人造我說的話去做我每天都很憂鬱，每天都很痛苦，時常把自己關在房裡，也沒幹嘛，想的都是負面的，想著想著，腦海裡出現：我活著也沒什麼意義，死了，我就可以不用那麼痛苦，因為我的兒子去年去當天使了，我可以去找他團圓了，沒有他我...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好.文中透露著長期的焦慮憂鬱等負面情緒行為.且已顯著影響您的生活作息與身心狀況.建議您盡快至身心科院所診治.若不方便.也請先求助張老師(1980)或生命線(1995)專線.她們也會提供輔導.諮商.轉介等服務.幫助您改善困擾精神科問題：長期情緒困擾、焦慮及恐慌症狀-點我查看詳細內容
人格異常：尋求精神科幫助的困惑與恐懼
人格分裂？醫生您好 我不知道我怎麼了 但是我同學說有時候的我 跟原本的我完全不一樣 整個人跟平常不一樣 平常得我很健談很樂觀 很喜歡逗人笑 但是在最近一次有一整天我都忘記我再做什麼 然後隔天我同學就跟我說 昨天的我很可怕 他們說我變得很冷漠...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好.文中描述的症狀比較多樣化.但似乎負面情緒行為居多.且有自殺(傷)行為.希望您能珍惜自己.就像您會提問應也是希望讓自己身心更好.建議您盡快至身心科院所諮詢(不代表就是有病).若不方便或仍有考量.也可先電話求助張老師(1980)或生命線(...人格異常：尋求精神科幫助的困惑與恐懼-點我查看詳細內容
注意力不集中、社交恐懼與自我價值感低落：如何應對？
注意力不集中與壓力問題？醫生你好我是大學在外面實習的學生分別是想詢問兩個問題我自己因為小時候在學校有被曾經認為是朋友的人欺負過，所以我本人對於學校是極度的反感看到自己正在就讀的學校是很反感很想吐的，也對於交友這件事情很害怕，因為害怕受到跟以...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好.文中透露著長期的負面情緒表現.早年的不愉快(被欺負)經驗與現今生活的壓力都可能是重要因素.似乎也讓您缺乏對人的信賴.也對自己沒信心(自我貶抑)..建議您搜尋有關情緒控管(EQ)與壓力調適的資訊.從中學習些方法(如肌肉放鬆訓練.下班後有...注意力不集中、社交恐懼與自我價值感低落：如何應對？-點我查看詳細內容
情緒不穩：如何處理？
情緒不穩定？醫師您好，我平時的狀況很一般能和人正常交流嬉鬧，甚至是給予我周遭有壓力的朋友們幫助，常常當聽人傾訴的垃圾桶，當他人的心理諮商給其意見。但自己有時卻也常焦躁情緒起伏變化大，受到挫折或煩人的事情會忍著怕別人擔心避而不談，找些能讓自己...
黃惠群 醫師回覆-精神科
Dear Cube你好,聽起來你是一個善解人意的人，可以給予朋友傾聽支持，朋友也很喜歡找你談心；不過當自己遇到挫折或負面情緒的時候，目前似乎沒有一位讓你信任的朋友可以抒發情緒，也會很擔心自己的情緒影響他人，對自己的要求確實比較高，這樣確實會...情緒不穩：如何處理？-點我查看詳細內容
走出重度憂鬱：如何擺脫負面情緒？
重度憂鬱症？前幾天藥物過量被救回來，有時候我覺得人生沒什麼意義了，我的總是被壞情緒困著走不出來，即使身邊的人說慢慢來，我卻聽不進去，現在我有兩個症狀，我會莫名的很急很急或是心裡不舒服，遇到這兩個狀況我只會哭，一哭就半小時
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:憂鬱會讓人不舒服，但只要好好配合治療，終究會改善的。治療過程中一定要很有耐心，不要放棄。告訴自己，現在的不舒服只是暫時而已，與醫師及家人配合，好好治療，憂鬱症終究會改善的。祝福妳早日康復走出重度憂鬱：如何擺脫負面情緒？-點我查看詳細內容
壓力下出現自殺畫面，是否為憂鬱症？
腦中會有自殺的畫面？我只要碰到一些壓力心情低落的時候我就會覺得自己很沒用 然後腦中會出現想拿刀刺自己的畫面然後會想自殺我大概去年的時候有發生一些大事那陣子很嚴重每天都很低潮都在哭每天都會有畫面要砍自己後來變好了 現在也不會那麼嚴重但是我只要...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好.文中透露著負面情緒意念.很慶幸您能珍惜自己(就像您會跟自己講不行去自殺).先不論是不是憂鬱症.建議您能至身心科院所諮詢.若不方便.也請先電話求助張老師(1980)或生命線(1995)專線.她們也會提供輔導.諮商.轉介等服務.幫助您改善...壓力下出現自殺畫面，是否為憂鬱症？-點我查看詳細內容
高中生的心理困惑：該否就醫於精神科？
我是否該去精神醫院就醫？？醫生您好，我目前是高二生，從小莫名感到緊張或有壓力會開始咬指甲、不停摳手，國中曾經因為人際和課業的關係幾度傷害自己，到了高中因為怕家人擔心就會盡量克制自己，我每天會害怕朋友會突然不理我或失去我原本擁有東西，會強迫自...
梁孫源 醫師回覆-精神科
Nicky 妳好從小會咬指甲、摳手，傷害自己，通常是較容易有焦慮憂鬱的情緒。建議先認識並接受這樣的自己，然後每天試著學習新的，不同的因應方式來應對壓力與空虛。找到生命中自己的擅長與熱情，通常可以抵抗空虛與擔心。若實在是調整不過來，建議可就醫...高中生的心理困惑：該否就醫於精神科？-點我查看詳細內容
精神科問答：如何處理自我否定與情緒困擾？
不知道怎麼了？醫生您好:我從國中開始就一直想像我這樣的人甚麼都不會為什麼要活在這裡,我總覺得我不適合活在這世上,我只會造成別人的麻煩,因此我從國中就開始自前,前陣子曾嘗試過自殺,可惜沒成功.我會在人前假裝開心或搞笑,但我知道我一直不開心,話...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好.文中表達長期的負面情緒行為.希望能珍惜自己.您已就診身心(精神科)診療.請持續就醫追蹤.與醫師諮詢討論(包括這是個性還是病..)配合治療.早日改善您的問題.精神科問答：如何處理自我否定與情緒困擾？-點我查看詳細內容
如何處理朋友的負面情緒？
心好累 又煩？朋友生活的不如意就傳訊劈哩啪啦給予支持回應若是不是對方想要的就會沒有回訊哪天想到才又再次抱怨覺得好累喔因為不回會覺得很罪惡但有時候自己也沒有過得好(自己很敏感 容易感到壓力)自己也有很大的煩惱但會覺得自己會解決好自己的問題希望...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:先照顧好自己，才會有能力去幫助別人。朋友以簡訊求助於妳，妳也認真地回應，這已經盡到朋友的義務了，至於他滿不滿意，確實是無法掌控的。我猜想妳也只是他的眾多傳訊的朋友之一，其實也不用過度在意。建議轉移注意力，將心力投注在對自己更有幫助的人...如何處理朋友的負面情緒？-點我查看詳細內容
如何處理負面情緒及建立信任關係？
情緒不穩時會自傷？醫生您好，我分別在小六和國一嘗試過自殺，並時不時自殘，這些狀況到上高中後漸漸好轉。但有兩件事一直困擾著我。第一件事是，雖然現在的我想法都很正向樂觀，可是只要出現負面情緒就會傷害自己。有時候明明很難過還是會大笑，陷入情緒時會...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好.文中透露負面情緒時常有自傷行為.希望您能珍惜自己.就像您會提問應也是希望讓自己身心更好.建議您盡快至身心科院所諮詢(不必想成是看病).若真不方便.也請先求助張老師(1980)或生命線(1995)專線.她們也會提供輔導.諮商.轉介等服務...如何處理負面情緒及建立信任關係？-點我查看詳細內容
情緒失控下的自我傷害：我得了什麼病？
我得了什麼病…？？以前家庭因素導致我情緒時常不穩定，我不懂得什麼叫做發洩情緒，所以時常自虐…一有壓力就會私底下拿筆或是刀等尖銳物刺傷劃傷自己，那算是我緩解情緒的方法。前年開始一直被勸導不能傷害自己，所以我忍了半年，患上憂鬱症，大約10月中在...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好.文中透露著長期的負面情緒.且有自傷行為.希望您能珍惜自己.失控情緒行為初步認為在情緒(EQ)控管上出了問題.建議您蒐集有關情緒管理的衛教資訊.從中學習些方法.也可至身心科院所諮詢.若不方便.也請先求助張老師(1980)或生命線(199...情緒失控下的自我傷害：我得了什麼病？-點我查看詳細內容
健忘、語言障礙與情緒波動：可能是憂鬱症的徵兆
我不知道我怎麼了？醫生您好，我在整理東西或辦理公司的事務時，別人跟我提醒過的東西或教過我的東西，每隔一段時間就會忘記了，寫日誌及記事本都沒有用(有時候甚至連筆記本都忘了帶)，也有試過複頌別人的話語，但此種方法導致別人、同事甚至家人對我發脾氣...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好.文中透露著長期的負面情緒.而且看來也影響了您身心健康與社會職業功能.建議您盡快至身心科(您所謂的心理醫生)院所諮詢.若不方便.也請先求助張老師(1980)或生命線(1995)專線.她們也會提供輔導.諮商.轉介等服務.幫助您改善困擾.謝...健忘、語言障礙與情緒波動：可能是憂鬱症的徵兆-點我查看詳細內容