走出重度憂鬱：如何擺脫負面情緒？？
重度憂鬱症？前幾天藥物過量被救回來，有時候我覺得人生沒什麼意義了，我的總是被壞情緒困著走不出來，即使身邊的人 說慢慢來，我卻聽不進去，現在我有兩個症狀，我會莫名的很急很急或是心裡不舒服，遇到這兩個狀況我只會哭，一哭就半小時
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
妳好: 憂鬱會讓人不舒服，但只要好好配合治療，終究會改善的。 治療過程中一定要很有耐心，不要放棄。 告訴自己，現在的不舒服只是暫時而已，與醫師及家人配合，好好治療，憂鬱症終究會改善的。 祝福妳早日康復>>點我查看詳細內容壓力下出現自殺畫面，是否為憂鬱症？？
腦中會有自殺的畫面？我只要碰到一些壓力心情低落的時候 我就會覺得自己很沒用 然後腦中會出現想拿刀刺自己的畫面 然後會想自殺 我大概去年的時候有發生一些大事 那陣子很嚴重每天都很低潮都在哭每天都會有畫面要砍自己 後來變好了 現在也不會那麼...
邱俊達 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部新營醫院 精神科 主治醫師（成人精神專長）
您好.文中透露著負面情緒意念.很慶幸您能珍惜自己(就像您會跟自己講不行去自殺).先不論是不是憂鬱症.建議您能至身心科院所諮詢.若不方便.也請先電話求助張老師(1980)或生命線(1995)專線.她們也會提供輔導.諮商.轉介等服務.幫助您改善...>>點我查看詳細內容高中生的心理困惑：該否就醫於精神科？？
我是否該去精神醫院就醫？？醫生您好， 我目前是高二生， 從小莫名感到緊張或有壓力會開始咬指甲、不停摳手， 國中曾經因為人際和課業的關係幾度傷害自己， 到了高中因為怕家人擔心就會盡量克制自己， 我每天會害怕朋友會突然不理我或失去我原本擁有東西...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
Nicky 妳好 從小會咬指甲、摳手，傷害自己，通常是較容易有焦慮憂鬱的情緒。 建議先認識並接受這樣的自己，然後每天試著學習新的，不同的因應方式來應對壓力與空虛。 找到生命中自己的擅長與熱情，通常可以抵抗空虛與擔心。 若實在是調整不過來，...>>點我查看詳細內容精神科問答：如何處理自我否定與情緒困擾？？
不知道怎麼了？醫生您好: 我從國中開始就一直想像我這樣的人甚麼都不會為什麼要活在這裡,我總覺得我不適合活在這世上,我只會造成別人的麻煩,因此我從國中就開始自前,前陣子曾嘗試過自殺,可惜沒成功.我會在人前假裝開心或搞笑,但我知道我一直不開心,...
邱俊達 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部新營醫院 精神科 主治醫師（成人精神專長）
您好.文中表達長期的負面情緒行為.希望能珍惜自己.您已就診身心(精神科)診療.請持續就醫追蹤.與醫師諮詢討論(包括這是個性還是病..) 配合治療.早日改善您的問題.>>點我查看詳細內容如何處理朋友的負面情緒？？
心好累 又煩？ 朋友生活的不如意就傳訊 劈哩啪啦 給予支持回應若是不是對方想要的 就會沒有回訊 哪天想到才又再次抱怨 覺得好累喔 因為不回會覺得很罪惡 但有時候自己也沒有過得好 (自己很敏感 容易感到壓力) 自己也有很大的煩惱 但會覺得自己...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
妳好: 先照顧好自己，才會有能力去幫助別人。 朋友以簡訊求助於妳，妳也認真地回應，這已經盡到朋友的義務了，至於他滿不滿意，確實是無法掌控的。我猜想妳也只是他的眾多傳訊的朋友之一，其實也不用過度在意。 建議轉移注意力，將心力投注在對自己更有...>>點我查看詳細內容如何處理負面情緒及建立信任關係？？
情緒不穩時會自傷？醫生您好， 我分別在小六和國一嘗試過自殺，並時不時自殘，這些狀況到上高中後漸漸好轉。但有兩件事一直困擾著我。 第一件事是，雖然現在的我想法都很正向樂觀，可是只要出現負面情緒就會傷害自己。有時候明明很難過還是會大笑，陷入情緒...
邱俊達 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部新營醫院 精神科 主治醫師（成人精神專長）
您好.文中透露負面情緒時常有自傷行為.希望您能珍惜自己.就像您會提問應也是希望讓自己身心更好.建議您盡快至身心科院所諮詢(不必想成是看病).若真不方便.也請先求助張老師(1980)或生命線(1995)專線.她們也會提供輔導.諮商.轉介等服務...>>點我查看詳細內容情緒失控下的自我傷害：我得了什麼病？？
我得了什麼病…？？以前家庭因素導致我情緒時常不穩定，我不懂得什麼叫做發洩情緒，所以時常自虐…一有壓力就會私底下拿筆或是刀等尖銳物刺傷劃傷自己，那算是我緩解情緒的方法。 前年開始一直被勸導不能傷害自己，所以我忍了半年，患上憂鬱症，大約10月中...
邱俊達 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部新營醫院 精神科 主治醫師（成人精神專長）
您好.文中透露著長期的負面情緒.且有自傷行為.希望您能珍惜自己.失控情緒行為初步認為在情緒(EQ)控管上出了問題.建議您蒐集有關情緒管理的衛教資訊.從中學習些方法.也可至身心科院所諮詢.若不方便.也請先求助張老師(1980)或生命線(199...>>點我查看詳細內容健忘、語言障礙與情緒波動：可能是憂鬱症的徵兆？
我不知道我怎麼了？醫生您好， 我在整理東西或辦理公司的事務時，別人跟我提醒過的東西或教過我的東西，每隔一段時間就會忘記了，寫日誌及記事本都沒有用(有時候甚至連筆記本都忘了帶)，也有試過複頌別人的話語，但此種方法導致別人、同事甚至家人對我發脾...
邱俊達 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部新營醫院 精神科 主治醫師（成人精神專長）
您好.文中透露著長期的負面情緒.而且看來也影響了您身心健康與社會職業功能.建議您盡快至身心科(您所謂的心理醫生)院所諮詢.若不方便.也請先求助張老師(1980)或生命線(1995)專線.她們也會提供輔導.諮商.轉介等服務.幫助您改善困擾.謝...>>點我查看詳細內容如何協助憂鬱症患者？非醫學方法紓緩情緒？
想幫助憂鬱症患者？醫生您好:有一個朋友有憂鬱症，原本他在台灣讀書有在看，看了大概半年後還沒康復就畢業回馬來西亞，但因為畢業回到馬來西亞醫院離他很遠而且他不想讓家裡的人知道，覺得他家裡的人接受不了，所以就沒繼續看，而在台灣看醫生的藥也沒了，最...
邱俊達 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部新營醫院 精神科 主治醫師（成人精神專長）
您好.很高興您持續關心您那位朋友的情況.建議您鼓勵他在馬來西亞繼續就醫.切勿中斷.另外也可寄些有關對抗憂鬱症的資訊幫忙.應有助益.謝謝.>>點我查看詳細內容持續半年的心情低落：是憂鬱症還是焦慮症？？
是生病了還是心情低落？我心情低落已經持續半年左右了 情緒有時候會好有時候會糟到爆炸 我可能上一秒開心的玩下一秒就哭出來了 或是一起床就想到很多負面的想法又或者是不知道為什麼就會難過的哭出來 負面想法好比我真的很爛、沒有人喜歡我、我討厭我自己...
邱俊達 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部新營醫院 精神科 主治醫師（成人精神專長）
您好.文中透露著長期的負面情緒.如您所說您自我要求甚高.另外您似乎也在自我認同方面困惑著.這樣的情況(症狀)是否已達疾病(生病)的程度需進一步評估.建議您盡快至身心科(您所謂的心理醫生)院所諮詢.若不方便.也請先求助張老師(1980)或生命...>>點我查看詳細內容大二學生的情緒波動：是憂鬱症還是單純的情緒低落？？
情緒不穩定？醫師您好，我現在是大二的學生。這一陣子情緒起伏非常不定，在學校時跟同學們相處並無任何異常，即便心裡總是悶悶的，面對同學們卻還是笑嘻嘻的。但一回到家整個人就變的非常低落，對父母的態度也總是不冷不熱。有時對父母態度不好，無法控制自己...
邱俊達 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部新營醫院 精神科 主治醫師（成人精神專長）
您好.先不論是否為憂鬱症的徵兆.至少文中提到有些負面情緒行為且造成身心困擾.建議您盡快至身心科院所諮詢評估.若不方便.也請先求助張老師(1980)或生命線(1995)專線.她們也會提供輔導.諮商.轉介等服務.幫助您改善困擾.另外若您這一陣子...>>點我查看詳細內容注意力不足過動症與社交困難：如何辨識及處理？？
注意力不足過動症(ADHD)？醫生您好 我看東西常會跳行，漏字，曾經還跳略過一整段 我心裡想的和說出來或寫出來的會不一樣，寫字也常常會有組合錯誤的問題，例如阿拉伯會寫成阿拍(拉的左邊跟拍的右邊)，要寫海苔餅會寫成海苔乾(好像因為餅乾兩個字沒...
邱俊達 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部新營醫院 精神科 主治醫師（成人精神專長）
您好： 比起是否為ADHD，您長年下來的負面情緒更為重要，如您所言應該至身心科院所就診(測驗或治療)較妥當，另外視力的部分是否與您的問題有關(17+1=19，字寫錯)您也可請教眼科醫師的看法，謝謝提問。>>點我查看詳細內容迷失人生目的：精神科醫師解析為何而活？
已經很久了，搞不清楚人為什麼而活？醫生您好，想和你請教一些問題 我從國中的時候就一直思考人是為了什麼活著，死了以後什麼都帶不走，甚至什麼也不會記得，那人活著為什麼要努力要用功？ 最後自己想著想著，雖然感覺不是正確答案，但目前都想著，人活著就...
邱俊達 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部新營醫院 精神科 主治醫師（成人精神專長）
您好.文中透露著長期的負面情緒.且有自傷行為.希望您能珍惜自己.就像您會提問應也是希望讓自己身心更好.您似乎也在自我認同方面困惑著.建議您盡快至身心科(您所謂的心理醫生)院所諮詢.若不方便.也請先求助張老師(1980)或生命線(1995)專...>>點我查看詳細內容精神科問題：是否患有慮病症？？
是慮病症嗎？？從去年開始常常突然都會很緊張，因為這樣去掛了兩三次急診，醫生都說是自律神經失調，但後來好像都變得很神經質，只要身體一個部位疼痛，就會開始往壞處想，之後心情也越來越負面，或者是只要看電視或聽到有人生病了，自己也會跟著不舒服起來，...
邱俊達 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部新營醫院 精神科 主治醫師（成人精神專長）
您好.文中描述的情況可以視為自律神經失調的症狀範疇.暫時先不必細分是否為慮病症.因慮病症也在它的範疇內.多半有焦慮不安.負面情緒. 合併有些身體症狀.既已有找過臨床的心理師輔導且改善的經驗.建議您可持續進行.或是至就近身心科院所諮詢診治及協...>>點我查看詳細內容如何處理因同事言語攻擊而引發的心理困擾？？
難過的心情？ 因為被同事說自己工作很輕鬆 還有一些莫須有的攻擊 結果變成每次見到對方 自己整個人都不舒服 覺得好像變成是懲罰自己 明明錯的不是自己 但很痛苦 覺得自己還是無法接受與對方好好相處 也是見面的點頭之交 - 該如何停止 想到就難過...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 院長、一般精神科 主治醫師
您好 這個人應該是您很在意的人。所以他對您的心理傷害很難去忽略。 理性上來說，職場上人我是非很難避免，每個人都會碰到，每個工作場所都會有，所以換到哪裡都一樣。建議您把這種情況當做人都會傷風感冒一樣來看待，不要當成天塌下來一般的嚴重，您的...>>點我查看詳細內容如何應對不斷出現的荒謬念頭？？
心中一直有荒謬的念頭揮之不去，控制不了？醫師您好， 我先生一直以來有這樣的問題，直到婚後才在一起情緒又低落不能控制時告訴我。最近又發作，是他自己說最嚴重的一次。 他經常腦海中會有很壞的聲音出現，比如開著車子，會有個壞念頭說，去撞前面的車子；...
林倪綺 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 一般精神科 主治醫師
您好，您描述您先生的精神狀況已明顯影響其日常生活，故是需要就醫治療的，至於病 因、病名、治療方法等則需與病人會談才能確認，故請您帶您先生至本院就醫以詳談， 謝謝! >>點我查看詳細內容高中生的情緒波動：如何處理人際關係與情感困擾？？
情緒不穩定？醫生你好，我目前是要升高一，平常雖然很情緒化，但是大部分的時間都是開朗的。 以前不會這樣但是最近每個禮拜大概2至3天晚上都會無緣無故很難過然後大哭。 曾經有過2次上課突然不自主的大哭然後喘不過氣全身發抖，自己也不知道為什麼。 ...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
妳好: 有時遇到某些情境可能觸發憂鬱或不適的反應，而真正的原因可能被意識壓抑了，建議可先轉移注意力讓自己專注在其他中性的事件上，看看情況有沒有改善。 過去的負面經驗，多少會對現在的情緒行為產生一些影響，如果意識到目前的情境與過去的負面經驗...>>點我查看詳細內容精神科：如何應對揮之不去的負面情緒？？
揮之不去的負面情緒？醫師您好 我從年輕開始,對事情的看法,負面居多,但當時年輕尚不覺嚴重,但隨著年齡愈大這種情況更嚴重,104年我突然開始耳鳴,然後看了好幾個醫生,也一直上網找相關資訊,照了mri甚至怕自己長聽神經瘤,擔心到失眠,冒冷汗,胃...
黃韋欽 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 台灣e院 體適能 主治醫師
致 發問網友: 就您描述的情況，您可能有焦慮或憂鬱症相關的困擾。 建議由親友陪伴到精神科(或身心科)掛門診， 讓精神科醫師幫忙做相關的評估及治療即可。 若願意接受幫助, 這種情形通常可在接受服藥或心理治療後改善。 以上回答，謝謝您的發問。 ...>>點我查看詳細內容工作適應困惑：如何調整新進護理人員的心態？？
工作適應？醫師您好: 我五專與二技都就讀護理系，其實一路上實習過程都不甚順利，是因為有身旁親友、老師及同學才能撐到現在。雖然今年二技最後一哩實習時，有比較克服以往實習總是焦慮、緊張的問題。但可能是我缺乏自信，又對自己要求比較高，且得失心較重...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
妳好: 初入職場時，確實會有一段辛苦的適應期。 挑戰也好、被電、被唸也好，就將該學會的學起來，這些經歷就有其價值。 這樣想的話，也許適應上會容易一些。 祝福妳 早日適應工作環境>>點我查看詳細內容情緒控管問題與暴力：精神科專業建議？
情緒控管問題、暴力？醫生，我男朋友40歲，保險業務員，單親家庭長大，自國中開始父母離婚後便一個人生活，監護權在爸爸這邊，但是爸爸工作繁忙幾乎從國中開始就一個人生活了。（父母沒有暴力傾向） 從跟他聊天過程中，他似乎不喜歡母親，母親脾氣不好，他...
張芳榮 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 嘉南療養院 精神科 主治醫師
敬啟者 您好： 從您的來信中的描述 我想分幾個部份回應 男友需要關心的部份包括 他的生活作息 工作現況 及情緒穩定度 和 衝動、暴力的行為 醫療的部份會先有評估及診斷 然後再有相關的治療 最困難的部份在於 他就醫的意願不高 當事人不...>>點我查看詳細內容