如何利用營養教室幫助控制癲癇症並促進身高成長？？
身高146左右 體重44 16歲女生？想問問看我現在已經高一了可是身高還是146左右 我還想再長高 爸爸的身高170左右 媽媽的身高145左右 可是我有在吃藥(癲癇)是不是這個問題？小學4年級左右開始吃到現在
謝沛汝 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部旗山醫院 營養室 主任
咩咩您好: 1.在成長發育的過程當中，遺傳、發育及本身的身體條件，都是息息相關的。 2.飲食均衡，天天運動及勿熬夜。 3.建議可去醫院諮詢遺傳代謝科醫生，並跟醫生說自己有在服藥，請醫生判定及診斷自己的發育狀況。 敬祝快樂!旗醫營養室 >>點我查看詳細內容卵巢切除後的飲食與營養補充建議？
卵巢切除的飲食？近期做了子宮全切除跟卵巢全切除 想詢問以後飲食該怎麼吃？ 家族病史有乳癌，沒了卵巢，又該怎麼補充缺乏的？ 什麼又不能吃？ 維他命到底能不能吃？該吃哪種？ 謝謝您～
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
1.飲食以每天均衡、多樣化攝取六大類食物為原則，蔬菜、水果攝取蔬菜3份、水果2份(1份蔬菜=7分滿碗；1份水果=1個拳頭)，並適量攝取水份，維持運動習慣，調整生活作息及良好生活習慣。 2.45-69歲或年齡為40-44歲二等親有乳癌家族病史...>>點我查看詳細內容全素食者的癌症營養：如何保持均衡且減少腫瘤復發風險？？
癌症素食營養？您好: 病人情況: 家人於去年發現罹患軟巢癌3期 已於去年底使用紫杉醇化療完畢 現在因為宗教信仰以及蔬食養身的關係想吃全素(可以蛋奶) 問題: 網路上許多醫院營養室的資訊以及營養師的文章都有提到少攝取紅肉多吃魚肉等等等 但...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
1.素食者要注意營養均衡，每天1份蛋奶再加上2-3份豆製品(豆腐、豆乾類)，較為足夠。 2.奶類的建議每日是一杯，並沒有實證醫學證據顯示奶類與癌症有關，應該是攝取量的控制吧。 3.查閱一下國民飲食指南，有建議每日均衡營養要吃什麼，青菜/水果...>>點我查看詳細內容如何利用營養教室幫助孩子成長？？
身高還能長高嗎?？我今年13歲小六身高155"好朋友"已經來了請問我還能長高嗎?最多能長幾公分呢?
謝沛汝 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部旗山醫院 營養室 主任
您好: 1.在成長發育的過程當中，遺傳、發育及本身的身體條件，都是息息相關的。 2.飲食均衡，天天運動及勿熬夜。 3.建議可去醫院諮詢遺傳代謝科醫生，了解自己的發育狀況。 敬祝快樂!旗醫營養室>>點我查看詳細內容素食者子宮切除手術後的營養建議？
子宮切除手術(幫媽媽問)？媽媽下禮拜要去切除子宮的手術 因為我們家是吃素(蛋奶素) 想知道手術後媽媽可以飲食什麼 補什麼 謝謝了
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
Dear Angel： 您好！ 子宮切除手術後只要維持均衡飲食，注意攝取適量水果與足夠蔬菜，因您母親為蛋奶素，每日可以攝取2杯(每杯240cc)低脂或脫脂奶、1個蛋，並應有其他豆製品以補充蛋白質之攝取量。 祝 平安、健康！ 衛生福利...>>點我查看詳細內容如何提高營養吸收率？從綠茶、蔬果汁到大蒜的食用方法？
怎樣攝取營養，能提高的吸收率?？營養師你好! 我自身的健康尚可，真正是想幫助年紀大的父母更有效地吸收營養 想請教如何讓營養有效地被身體吸收，整理了以下問題： 1. 綠茶據說有抗氧化、兒茶素能消除自由基、攝取維生素...等效果。想請問，購...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
DEAR阿凱：您好！ 1.各種茶類含有單寧酸，會造成腸胃蠕動變慢，也會影響鐵質與蛋白質的吸收，因此年長者儘量少攝取茶類，若腎功能不佳，更應避免。 2.如果您父母的咀嚼與吞嚥功能都還不錯，蔬果就不須打汁喝。蔬果中很多維生素容易被空氣中的氧氣、...>>點我查看詳細內容營養教室：喝牛奶或補鈣片？高登鈣、港香蘭安全嗎？如何挑選適合的營養品？？
牛奶和鈣片哪個好？？請問喝牛奶和補充鈣片那一個較容易補足不夠的養分？ 有人推薦吃[高登鈣]和[港香蘭]的鈣片，請問適合嗎？這些產品會不會傷身?真的有長高效果嗎？ 這個年紀適合補充那些營養素？ 該怎麼挑選適合自己的補給營養品呢？ 運動完該補充...
謝沛汝 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部旗山醫院 營養室 主任
您好: 用營養師的角度來看，會建議用新鮮的食物來補充鈣質不足的部分，補充鈣質飲食原則： 1.選擇高鈣的食物，補充足夠的鈣質：鈣質的來源分成動物性及植物性兩種。 (1)動物性食物：牛奶、優酪乳、優格、起司、吻仔魚、小魚乾，帶骨的魚罐頭、 乾...>>點我查看詳細內容牛奶或鈣片：如何選擇最適合的營養補充?？
牛奶和鈣片哪個好？？請問喝牛奶和補充鈣片那一個較容易補足不夠的養分？ 有人推薦吃[高登鈣]和[港香蘭]的鈣片，請問適合嗎？這些產品會不會傷身?真的有長高效果嗎？ 這個年紀適合補充那些營養素？ 該怎麼挑選適合自己的補給營養品呢？ 運動完該補充...
謝沛汝 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部旗山醫院 營養室 主任
您好: 用營養師的角度來看，會建議用新鮮的食物來補充鈣質不足的部分，補充鈣質飲食原則： 1.選擇高鈣的食物，補充足夠的鈣質：鈣質的來源分成動物性及植物性兩種。 (1)動物性食物：牛奶、優酪乳、優格、起司、吻仔魚、小魚乾，帶骨的魚罐頭、 乾...>>點我查看詳細內容16歲女生如何健康成長？身高、睡眠與運動的秘訣分享？
16歲女生還能長高嗎？？你好，我想請問16歲高一的女生，還能長高嗎？ 目前160公分，53.5公斤，想至少長到165公分 因課業常常晚睡，如果一定要晚睡建議最好的睡眠時間是幾點到幾點呢？ 最近在學校有練排球，運動量蠻大的，有時候晚上讀書完9...
蔣瑜 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 皮膚科 主治醫師
1.女生16歲身高應該已經穩定了,通常在月經來後的2年內應該是快速長高期。 2.高一應該也只剩下傍晚或晚間才有運動的時間。 3.牛奶的鈣質吸收率較佳，最好每天喝1～2杯。 4.除了均衡飲食外，可以考慮每天補充一粒綜合維生素礦物質。 >>點我查看詳細內容營養與成長：如何利用飲食來增加身高？？
我想長高...？醫師您好: 我目前就讀國中3年級今年就要畢業了但我身高只有160公分我每天跳繩500下和每天喝牛奶都沒甚麼長 我還有機會長高嗎?我爸只有160公分我媽150公分 希望能長到170有可能嗎?該吃甚麼食物和避免吃些甚麼食物 謝謝...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好！ 您目前只有15歲，應還有長高的機會，每天持續跳繩運動，但仍須注意適量即可，不要因操之過急而造成運動傷害，每天喝2杯低脂奶，三餐飲食要均衡，不要抽菸與喝酒，也不要熬夜，不要吃零食與飲料，特別是咖啡與茶類，以免影響食慾與營養素的攝取與...>>點我查看詳細內容16歲女生如何增進身高與調整體型？？
16歲女生還能長高嗎？？你好，我想請問16歲高一的女生，還能長高嗎？ 目前160公分，53.5公斤，想至少長到165公分 因課業常常晚睡，如果一定要晚睡建議最好的睡眠時間是幾點到幾點呢？ 最近在學校有練排球，運動量蠻大的，有時候晚上讀書完9...
蔣瑜 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 皮膚科 主治醫師
1.女生16歲身高應該已經穩定了,通常在月經來後的2年內應該是快速長高期。 2.高一應該也只剩下傍晚或晚間才有運動的時間。 3.牛奶的鈣質吸收率較佳，最好每天喝1～2杯。 4.除了均衡飲食外，可以考慮每天補充一粒綜合維生素礦物質。 >>點我查看詳細內容蛋白質攝取量與健康風險：營養師的回答？
蛋白質攝取的量？營養師您好，請問如果午餐跟晚餐，除了青菜跟主食之外，還有吃大豆干.肉類，每天也固定吃一顆水煮蛋，這樣會不會蛋白質攝取過多呢？ 蛋白質攝取過多是不是對腎臟負擔很大？ （我最近一次的腎絲球過濾率是114） 還有每天吃一顆蛋，會...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好! 蛋白質的攝取量要依照個人身高體重以及活動量決定，身體的腎絲球過濾率除非有腎臟相關疾病，且經醫師診斷有問題，否則不能夠單靠過濾率來評估腎臟功能。或者是否需要限制蛋白質。 一天一個雞蛋，是否會造成膽固醇高要看個人狀況，若有遺傳體質，則建...>>點我查看詳細內容國三男生如何有效增高？？
長高的問題？請問男生青春期正常年齡是幾歲到幾歲? 我現在國三 去年暑假(就是要升國三那時候 開始有第二性徵 (變聲 . 長陰毛但是不多) 請問我需要補充什麼比較會長高?
謝沛汝 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部旗山醫院 營養室 主任
您好: 發育期男孩子則在十至十四歲開始，建議應該飲食需均衡，建議如附件1。 (圖片資料來源https://www.google.com.tw/search?q=%E9%9D%92%E5%B0%91%E5%B9%B4%E6%AF%8F%E6%...>>點我查看詳細內容如何科學增高？從營養和運動兩方面入手？
我要长高？父亲身高159母亲160我在发育时期长长熬夜也没什么做运动(13～14岁)到我15岁的时候身高才159，16岁慢慢调整回开始打篮球(一个星期1，2次)偶尔也有喝牛奶也比较少熬夜了，维持一年才高了1cm，17的时候也开始每天都原地跳...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
Dear 小明： 您好！ 小孩的身高受到父母基因、飲食、運動、生活習慣---等諸多因素影響，您可以做到的是，攝取均衡足夠營養，每日規律喝2杯低脂奶(每杯240cc)，不要熬夜與抽菸，並繼續保持彈跳運動，這都有益於成長與發育。 祝 健康...>>點我查看詳細內容如何安全有效減肥：營養教室解答？
減肥門診可以免費參加?？身高166 體重91 內臟脂肪率15.5 脂肪率35.2 肌肉率56.25 +2 骨量3.1 基礎代謝1700 請問可以免費參加減重門診? 可以不運動?膝蓋開刀過。 斷食兩個禮拜可否? 復食後一天一餐限制10...
謝沛汝 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部旗山醫院 營養室 主任
您好: 1.我們醫院的減肥門診是配合中醫科，可以諮詢中醫科，沒辦法免費參加。 2.針對您的問題 * 斷食兩個禮拜可否?復食後一天一餐限制1000大卡以下。五天吃肉斷醣，兩天吃素休息。 這樣會傷身體嗎？ 建議：希望您能親自諮詢醫院的減肥門診，...>>點我查看詳細內容營養教室：如何克服冬季課業壓力與食慾困境？？
減重help？醫師妳好 我目前國3 167.5cm 60-61kg 沒辦法減重 一直想吃 尤其冬天 因課業壓力 無法運動 只能靠飲食 我該怎麼辦 好煩 下課偶爾也想吃吐司 一塊接一塊 最後又跑去吐 挨挨 想戒掉
蔣瑜 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 皮膚科 主治醫師
你可能要注意是否發生飲食障礙問題了,例如年輕女性容易有的神經性暴食。>>點我查看詳細內容如何在不運動的情況下透過飲食控制體重？？
減重help？醫師妳好~ 目前國3 167.5cm 60~61kg 我好想減 可又沒辦法配合運動 因課業影響 只能靠飲食 每次看到自己這樣 就覺得討厭 偏偏又愛吃 挨挨~
蔣瑜 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 皮膚科 主治醫師
1.妳（你）的標準體重是62公斤，在52公斤到67公斤之間都是可以接受的理想範圍。所以你目前不需要刻意減重。 2.太瘦容易發生營養不良，免疫力降低的情況。國三還在生長發育期間，食慾一定是好的。加上課業繁重，需要足夠體力，所以均衡飲食還是該吃...>>點我查看詳細內容控制血糖的飲食：進食順序和食物分類的建議？
控制血糖的飲食？營養師您好， 請問想要控制血糖，所以我的進食順序是先吃菜再吃肉，最後才吃一些些五穀飯， 但有時候吃完菜（兩到三拳頭大小）跟肉，就吃不下五穀飯了，那可以不勉強自己吃飯嗎？ 還有，大番茄（牛蕃茄）算是青菜還是水果呢？我不曉得算份...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好! 關於血糖的控制，進食的順序是合適的，但是如果影響到主食的攝取，還是建議，正餐主食不宜減少或省略，因為沒有吃主食，會造成餐間感覺肚子餓，餐間較容易亂吃零食，或吃過多點心。故餐前青菜也宜適量。 牛番茄是屬於蔬菜類，小番茄是屬於水果類，主...>>點我查看詳細內容營養教室：如何控制體重上升？？
體重一直上升？營養師你好: 我目前滿15歲快16，我遵照之前的營養題目每天都吃2500卡左右的熱量，可是近期體重卻不斷上升，又怕吃太少會影響發育，請問該怎麼辦呢？如果我沒有吃零食而是正常吃三餐就攝取到這麼多的熱量又要如何減少ㄋ? 我目前17...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好! 體重的上昇，主要影響較多還是進食的熱量過多，有些食物感覺吃得不多，但是含的熱量其實相當可觀。 建議您至營養諮詢門診找營養師詳細評估您的飲食內容，或是做食物的搭配，來調整熱量攝取喔！ 以上由衛生福利部南投醫院蔡秀雯營養師回覆 祝您平安...>>點我查看詳細內容女生高中前如何有效增高？營養、運動與睡眠的關鍵？
請問女生高中以前還能長高嗎?？謝醫生您好: 我目前就讀小學六年級，身高已過160差不多164、165左右，但本人[好朋友]較早在四年級下學期就報到，有找醫生詢問也打過那種停一個月的針總打8次，醫生說跳繩最好但從四年級到今年寒假之前都有維持每...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
Dear小潔 身高與遺傳最有關係，其次是營養，當然你說的其他部分都有影響，建議你讓自己生活正常一點，整晚不睡，第一個影響的就是代謝，間接會影響到其他內分泌，當然是不好的，以妳的年紀，每日應睡眠要7小時以上吧，而且不要日夜顛倒。 注意營養要均...>>點我查看詳細內容