如何自我檢測糖尿病？？
糖尿病能否自行檢測？我很愛喝飲料，很擔心會因此得到糖尿病，因為爸爸有，請問有什麼方法可以檢查自己是否有糖尿病呢？
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好! 糖尿病除了遺傳之外，肥胖的患者也容易得到糖尿病 故建議您要注意您的體重, 糖尿病的診斷標準為空腹兩次血糖>126mg/dl,醣化血色素為>6.5% 或隨機血糖>200mg/dl 故建議您如果擔心可以到醫療院所,給...>>點我查看詳細內容高血壓患者如何選擇健康飲食？？
飲食與心血管.高血壓之關係？蔡營養師你好. 在報章雜誌.網路及電視上看到有關飲食健康的報導.常有疑慮不解之處.藉此網上版面請教你.希望能得到解答..我年近七十.身高170體重74公斤.有高血壓症狀.通常在130~150較多.上月已檢查~~飯...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好! 依您的身高體重 其身體質量指數為25.6 (標準值為18.5-24) 標準體重為63.6kg,有偏重的情況,血壓建議收縮壓在110-120mmHG較好,空腹血糖112 飯後血糖137 (標準值空腹為80-100mg/dl)血糖有些...>>點我查看詳細內容水與飲料：攝取量對身體有何影響？？
水跟飲料一比一？我每天都會喝約700CC的飲料，那如果我每天也都攝取至少700CC的水，是否可以中和所攝取的糖分呢？每天都喝700CC的飲料會太多嗎？謝謝。
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好! 飲料建議不要多喝,主要是因為可能含太多的香料、糖、及加工的化合物，喝多可能會造成肥胖、血糖偏高、血脂過高等問題。 身體需要水份幫忙代謝及排除廢物，故身體的水份補充是重要不可或缺的，糖份加水稀釋事實上只是稀釋了入嘴的甜味，對糖份的吸收...>>點我查看詳細內容營養教室：如何讓體重維持正常標準？？
體重難增加......？我是一位國中女生，身高150.5體重35 一直以來食量都算大，零食也很少去碰，三餐都有正常吃，肉類部分只吃雞肉 但體重原本為38公斤，升上國中後就降到35，體重一直無法增加，還因此收到學校的 「體重過輕通知單」。 我...
柯秋涼 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 營養師
婷婷你好： 先跟你說聲抱歉，因業務關係較慢給你回信，敬請見諒！依你身高與體重來算，的確是太輕了，是不是課業壓力太大或？從來信中無法估算你三餐實際進食量，故未估算你的攝取熱量，以下有幾點建議供你參考： 1.正餐前勿喝飲料，進餐中盡量減少液體的...>>點我查看詳細內容孕期高血壓與糖尿病的營養管理？
懷孕紝娠糖尿+高血壓？請問營養師 我目前是懷孕32周孕婦 第一胎 體重目前77公斤身高158公分 孕前69公斤屬於胖體型 不知是白袍恐懼症還是真的高血壓 到醫院量總是160/105 再家就135/90 也沒不舒服 糖尿指數75/193/15...
盧冠琪 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
雅玲您好 妳的狀況確實滿令人擔心，但就您所提供的資料，缺少一些抽血數據，如膽固醇、血紅素……等，及胎兒發展的狀態，又處於懷孕後期，實在無法為您在線上作營養評估及菜單設計，建議您尋求醫療機構安排會診營養師，並依你的就診資料及相關檢驗數據與營養...>>點我查看詳細內容懷孕期間的糖尿病與高血壓：營養師提供最佳飲食建議？
懷孕糖尿+高血壓？營養師你好 目前懷孕32周 檢驗出有紝娠糖尿75/193/157/153 和高血壓145/95 我該怎吃對我和寶寶是最好的 因為這一個寶寶是我期待很久的 我本身孕前就胖了 158/69到現在76公斤 拜託營養師幫幫我
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好! 不知道您目前進食的情況如何,依您目前的血糖及血壓狀況 需要飲食及運動調整,建議如下 1.您目前的狀況 需要的熱量為69公斤*30卡/公斤+300卡 一日需要2370卡 2.一日需要的食物份量為 脫脂牛奶240CC 主食17份 蛋豆...>>點我查看詳細內容喝茶易引發飢餓感？營養師解析原因？
喝茶會肚子餓？我喝茶很容易肚子餓,綠茶紅茶都一樣,我曾試過午餐後不喝茶就可以撐倒5.6點才餓,可是一喝茶可能3.4點就開始餓了,是我體質的關係還是茶的問題呢?? 3Q!!
劉巧雲 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院 營養部 主任
小傑: 您提到的問題其實蠻常見的.個人覺得應該不是您或茶有問題.可能是因為茶有幫助消化的功能吧. 如果您擔心喝茶容易肚子餓.可能要注意一下.如果提早用餐或吃點心.長期的話可能會增加體重喔! 祝福您 身體健康 ...>>點我查看詳細內容服用消化酵素有助減肥嗎？？
服用消化酵素並沒有增胖？我因為腸胃不好所以餐後都有服用消化酵素幫助消化及養分的吸收，可是我連續食用了一個月我的體重並沒有明顯增加，為什麼會這樣呢？
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
Dear Peter： 您好！ 腸胃不好，應找腸胃科醫師診療，才能有效改善腸胃消化吸收不佳之問題。 您的問題，根本之道需先找出腸胃問題或有其他影響健康問題加以治療，以及檢視平日飲食的攝取量是否足夠、生活作息是否正常，才能讓您的體重達到...>>點我查看詳細內容如何瘦手臂並保持健康體重？？
手臂很壯？醫師您好: 我現在是學生,身高166,體重55,比例上是還OK,但是我的手臂很粗 同學看過都覺得我的手臂跟體重不成正比 有什麼辦法可以瘦手臂又不長肌肉嗎? 另外我也想再瘦一點,大概48~50公斤 平常會打籃球,一周大概2天 是不是...
劉巧雲 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院 營養部 主任
小楊: 您好. 我想肌肉是靠鍛練才能長出來的.(例如想要六塊腹肌.可能要苦練才行喔!)所以您的手臂拜您每週兩次的籃球.訓練出來.(越多的運動只會更越大吧!)如今想要他們變小.似乎不是那麼容易.以您的身高體重還看.真的滿標準的.加上常運動體脂...>>點我查看詳細內容改善消化系統：天生原因與解決方法？
消化系統不好如何改善？醫師您好，因為我消化系統不好，也不知道是天生還是後天造成的，吃東西只要稍微油膩就很容易腸胃不適(九成以上會拉肚子)，所以我想知道消化系統不好假使是天生的是不是永遠都無法改善了呢？聽說是腸道絨毛比較短小造成的，那就沒辦法...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
小明你好~ 想必您的體重應該不會太重,不知您吃東西的飲食習慣是否良好 例如細嚼慢嚥 習慣吃快又不太咀嚼,喜歡餐後喝湯湯水水可能都會影響消化狀況 不知您是否有去腸胃科檢查過?是醫師告知您檢查後的結果是腸道 絨毛比較短小或只是"聽別人...>>點我查看詳細內容如何健康增肥？營養教室教你方法？
希望能變胖？一直以來大家都是問減肥的方法，少有人想要「&<a href="https://adoctor.tw/article/22679">#22679</a>;肥」，所以關於這方面的資...
柯秋涼 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 營養師
您好： 不知您的身高、體重為何？一般會造成體重不足的原因歸納來說有：一、攝取熱量持續不夠。二、體重掉落﹝此現象常發生在疾病發生後﹞，從您的來信，可能和第一種原因比較有相關性，提供以下建議供您參考： 一、少量多餐。﹝每餐之間可再增加點心﹞ 二...>>點我查看詳細內容如何透過飲食和運動減少大小腿脂肪？？
瘦大小腿？蔡營養師您好 我身高176體重68，BMI應屬正常範圍。 但是我一直有個困擾是我的體重分布較不均勻， 臉部偏瘦，腰部也還好，就是大小腿看起來很粗，(大腿圍57-58CM) 想請問蔡營養師針對大小腿局部減肥能不能給我一些飲食...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好!~ 攝取的營養會均勻的提供身體所需,但肢體及軀幹的胖瘦,受到許多因素影響,包括遺傳.活動.習慣...等等 對於身材的胖瘦,是無法靠飲食調整的,故無法局部減肥,只能建議您要注意均衡飲食維持健康,不過要考慮是否腿部的脂肪層太厚,那可以考慮...>>點我查看詳細內容苗栗醫院是否有體重管理相關服務？？
減肥諮詢？營養師好 .. 我的身高14X 體重卻高達6X 屬於中度肥胖的體型 因為二休二 固定夜班的關係,體重一直沒辦法往下降, 因為上班的關係沒辦法去到別的縣市去就診, 請問一下苗栗醫院有像其他縣市的醫院有體重管理中心之類的嗎? 或是減肥...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好： 除了上夜班的影響，還是要看一下飲食與運動對體重的影響，建議還是找營養師諮詢，計算一下熱量及運動量。苗栗地區應該各醫院都有營養門診，是否先至醫院掛號看營養師，或打電話詢問一下！>>點我查看詳細內容寶寶體重增長緩慢：如何確保營養均衡？？
已經過2個月了寶寶體重似乎沒有增加？妹妹目前滿6個月了，從4個月去打疫苗量體重後，發現體重似乎沒什麼增加，但是身高有拉長!我是給她全親餵，一直不曉得他吃多少，直至前一陣子偶爾用瓶餵，才知她一次只能喝約100cc的奶!2~3hr喝一次，擔心她...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
Dear Norah : 您好！ 副食品的添加一次只能餵食一種新的食物，且應由少量(約1茶匙)開始試吃，濃度也應由稀轉濃。寶寶目前6個月，可以漸進添加副食品了，但因她最近有拉肚子，可以等她恢復後再隔約2週，先以1茶匙(也就是三分之一湯匙...>>點我查看詳細內容營養教室：身高177、體重78、膽固醇偏低、尿酸偏高，如何調整飲食及體檢專案？？
請問？身高177 體重78 有固定的運動習慣 近幾年體檢 膽固醇132 尿酸8.2 家族有腎臟疾病史 我是否該注意甚麼飲食呢? 或是體檢有需要加測哪些項目?膽固醇稍微偏低 尿酸偏高 怎麼控制飲食 希望您可以給我建議 ...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好! 您目前的BMI是24.8, 目前體重在標準範圍 家族中有腎臟病史要去瞭解是什麼原因造成的腎臟病, 腎臟病若是續發性要針對原因治療 例如有尿酸高,高尿酸血症會影響腎臟功能 在飲食部份要注意控制高普林食物不要吃太多 另外要每日多喝開水2...>>點我查看詳細內容改善慢性病患者營養失調的方法？
慢性病患者營養失調如何改善？醫師您好: 我媽媽是慢性病硬皮症患者,已經10幾年了,她身高150公分,體重30公斤,年齡53歲 因為腸胃功能有退化,消化不好,容易脹氣且吞嚥有些困難,目前是插鼻胃管餵益力康奶粉 一天餵6次,前4次6...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
Dear陳小姐： 您好！ 如果每日益力康的餵食量已達1500大卡，則可不需額外再補充綜合維他命。至於反抽的問題，應視反抽物的顏色、型態與量判定消化情形，若反抽物為乳白色，表示消化狀況不佳，則可將反抽物廢棄，不要再灌回去；若反抽物成半消...>>點我查看詳細內容如何增重？營養教室分享解決方案？
您好~請問要如何增重??？施主任您好 這個問題已經困擾我很久了，我國小二年級後就從來沒有胖過，因為當時有發生腸炎，嚴重到住院，後來體重與體質就不曾標準過，我現在170公分卻只有50公斤。 已看過眾多網友的提問與您的回答，我簡約自介自己身...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好！ 您可先依據衛生署新版的每日飲食指南建議量攝取六大類食物，分別為：五穀根莖類(例如：飯)每日攝取量為1.5～4碗，豆魚肉蛋類每日3~8份(每份約1兩瘦肉或1個蛋或100公克豆腐---)，水果類每日2~4份(每份約拳頭大)，低脂乳品類...>>點我查看詳細內容三高患者的生活飲食與運動建議？
三高患者的飲食？您好: 最近父親的身體報告出來..說他有三高的情形.據父親表示有脂肪肝.血糖.膽固醇偏高等情況..想請問醫師.父親快60歲.腰圍是比平常的中年人還大.像這種情形平常的飲食需要如何吃才會比較健康?..有什麼運動是適合他做的嗎?...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
Jean 您好! 您父親這樣的狀況聽起來的確有代謝症候群的問題 其實除了上醫院檢查,更重要的事情平常要注意生活及飲食當中 有什麼樣的問題,例如說活動量少,幾乎是不活動的,是否因為肢體疼痛有所限制而不太活動,飲食上有無三餐正常,飲食準備的方便...>>點我查看詳細內容如何在不增重的情況下練習肌肉？？
關於練肌肉？請問如果本身體重沒有增加，也有辦法練肌肉嗎？我這幾個禮拜每天都有舉啞鈴練臂力，但我的體重並沒有增加，這樣也能長出肌肉嗎？謝謝。
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好~ 身體的重量包括骨骼肌肉血液及臟器等等,身體體重的改變一般影響最快會是水份,故當身體水喝少或是流汗多體重會一下子就掉個好幾公斤,另外當開始運動,一開始會因為流汗而流失一些水份,慢慢的會增加肌肉量及消耗脂肪量故體重不能代表肌肉量的改變 ...>>點我查看詳細內容營養教室：食量突然增加的原因及處理方法？
吃吃吃，吃不停？？醫師你好:我有個問題想請教你，我妹妹她高一,她不胖、瘦瘦的體型,但從高一開始不知道為什麼食量變得越吃越多，吃飽了，還是會想要吃東西,而最近變得比較嚴重的，以前從來都沒有這樣的狀況，為什麼會這樣??是什麼樣的原因造成這樣??...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好! 高一這個年紀還是女孩成長快速的時期,身體當然可能會需要較多的熱量,也會易餓,要注意是否有吃多喝多還易口渴且體重突然降多的情況,建議吃多也要活動量要夠多。 如果已經吃飽了還想吃,是否有其他因素影響,如壓力,如果擔心,可以找新陳代謝科給...>>點我查看詳細內容