從被渣男對待到自我成長：精神壓力下的自信重建與人際關係調整
焦慮恐慌症/創傷後壓力徵候群/社交焦慮症/焦慮症/憂鬱症？主題內文蠻多的,辛苦醫生了,我想確定我是否有生病...第一內文:我有個男朋友我們是在我18歲時相遇當時他比我大好幾歲相遇的時候是他剛跟他前女友分手現在想起來都會覺得，他那時候根本就是...
黃孝先 醫師回覆-精神科
你好感謝你的提問，從你的故事中可以想見在這段感情和這幾年間你所承受的壓力和心理上到影響應該很大。整體說來，從第三方的觀點看來，衝突大概來自，你與男友各自有自己的心理需求，但有時候互相衝突，過去多半是你滿足於他，你也壓抑了許多心情，而這失衡的...從被渣男對待到自我成長：精神壓力下的自信重建與人際關係調整-點我查看詳細內容
精神科求助：長期情緒困擾，是否該去看診？
不確定是不是憂鬱症，不曉得該不該去門診。？情況發生很久也有點複雜搞不清楚自己情況和問題重點，只好敘述很長，對不起。仔細回想其實從國二搬家從基隆到台北後就有不太正常的感覺。人際退縮的嚴重。還是有一兩個朋友，但跟以前相比…高中好一點，但也只是像...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:自傷，確實是會成癮的，空虛、痛苦，其實也是情緒的一部分，建議先接受這些情緒，讓自己漸漸對這些感受有抵抗力，不要急著投降自傷，讓自己清楚自己究竟為何煩悶難過。建議對自己好一點，接受自己的不完美。有困擾可以就診，若擔心講不清楚，妳可以將妳...精神科求助：長期情緒困擾，是否該去看診？-點我查看詳細內容
精神科就診五次仍無法確定病情，是否真的患有憂鬱症？
想知道自己到底是否確診？醫生您好，我是去年12/13開始到精神科門診就診，過去國中時曾被霸凌導致開始養成用美工刀割手的習慣，高中時因自己情緒障礙造成人際關係疏離以及課業等壓力養成一陷入憂鬱就躲到牆角用手搥牆的習慣，高中也有一段時間常常眼神呆...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
您好:您長期情緒困擾一定很不好過，建議您看診前先做筆記，把要問的問題寫好到診間時和醫師討論，心中的擔心也應要和醫師討論如"很怕給人感覺是在無理取鬧""是否真的是憂鬱症"。精神科醫師應要有耐心聽您發問，...精神科就診五次仍無法確定病情，是否真的患有憂鬱症？-點我查看詳細內容
高三生在吵鬧環境下的精神困擾：如何控制暴力想法？
我覺得自己快控制不住了？我現在是一個高三學生，從高一分班之後我們班上變得很吵鬧不是因為接近學測壓力變大從高一開始 在極度吵鬧的環境我常常感到很焦慮 甚至高二有段時間因為想到要考試了就哭 請假沒去上課我常常會有一些暴力的想法我知道自己不能這麼...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
Ty妹妹，您好:記得當年我高中時功課壓力很大也差不多是這樣，人生的過程有時就是很無奈，之後妳會像我一樣好起來的。人壓力大時就會很煩躁、易怒、對聲音敏感等，代表妳需要多休息了，睡眠要充足，飲食正常，多運動，必要時暫停讀書一下，多和信任的人談談...高三生在吵鬧環境下的精神困擾：如何控制暴力想法？-點我查看詳細內容
如何擺脫對他人的蓄意情緒暴力？
蓄意對他人情緒暴力？醫師您好：內容不小心有點長，謝謝醫生的閱讀與協助。我一直都有這個問題，也就是對身邊的人蓄意的冷暴力，像是在對方犯了小錯的時候，極盡可能的讓對方羞愧、內疚、難過、沒有價值與能力，並且在當下讓對方感覺到無法補救，產生無力感。...
黃惠群 醫師回覆-精神科
您好，您的描述很細膩，也可以感受到您的困惑。您所描述的，對於親近您的人有蓄意的冷暴力，讓親近您的人情緒受到傷害，當下覺得興奮，後續覺得麻煩的感覺，心理感受的機制很複雜，需要個別諮詢評估來了解您的情形，也許可以透過評估和心理治療一起了解和尋找...如何擺脫對他人的蓄意情緒暴力？-點我查看詳細內容
精神科問題：人際困擾、個性兩極與不信任他人
人際困擾、個性兩極、不信任別人？最近開始變得憂鬱，隨時都想哭，覺得快要瘋掉<br>我不懂為什麼我成績中間卻是人際差的，我除了常遲到以外的校規都遵守卻人際差，我對任何人要求幫忙我都來者不拒我卻人際差<br>高中我盡其所...
劉潤謙 醫師回覆-精神科
憂鬱症症狀包括:憂鬱情緒、生活失去平時的興趣、認知及動作遲鈍、食慾不振、體重減輕、失眠、疲倦及四肢無力、躁動不安、自責、罪惡感、無助、無用、無望、自殺念頭或企圖。據你所描述，可能有憂鬱症傾向，應尋求專業的精神科或身心科醫師就診。至於人際關係...精神科問題：人際困擾、個性兩極與不信任他人-點我查看詳細內容
如何擺脫自殺念頭？走出情緒低落的困境
覺得自己沒活著的價值 ，每天心情很低落？每天都不斷想著自殺的事，跳樓啦 上吊啦 燒炭 引廢氣， 覺得自己不管做什麼都沒救了，為什麼都沒人喜歡我，23歲了卻從來沒交過女朋友， 雖然有朋友圈在聚會上假裝聊很開心，但其實背後的我 是對自己人生無望...
張芳榮 醫師回覆-精神科
敬啟者依據您描述的過程 可以感受到您希望能交到女友的心情不過我也注意到 您對交女友這件事非常在意甚至 會讓您心情低落 感覺無價值 及想到自殺我會建議您 有機會和親近的家人或男性友人聊聊您的心情 也可以請教別人是如何和異性互動…同時也...如何擺脫自殺念頭？走出情緒低落的困境-點我查看詳細內容
如何應對社交退縮症？
社交退縮症???？我有上網查 我發現我的狀況跟社交退縮症很像 我不敢主動跟人家聊天交流 我害怕自己不被接受 害怕別人在背後的批評 覺得只要主動去跟人家交流說話 就會發生不好的事 害怕被傷害 除非人家主動找我說話 或者我只能跟值得信任在確保不...
梁孫源 醫師回覆-精神科
千千妳好:妳的狀況確實有可能和社交焦慮有關，要有耐心，這種狀況是有機會改善的。妳有妳的目標和夢想，也很能體會及感激母親的辛苦，但長期的焦慮挫折，可能讓妳也有些憂鬱和悲觀。高中時期的課業繁重又枯燥，但畢竟是有期限的，進入大學之後就會開放自由許...如何應對社交退縮症？-點我查看詳細內容
高中生的情緒波動：如何處理人際關係與情感困擾？
情緒不穩定？醫生你好，我目前是要升高一，平常雖然很情緒化，但是大部分的時間都是開朗的。以前不會這樣但是最近每個禮拜大概2至3天晚上都會無緣無故很難過然後大哭。曾經有過2次上課突然不自主的大哭然後喘不過氣全身發抖，自己也不知道為什麼。還有一個...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:有時遇到某些情境可能觸發憂鬱或不適的反應，而真正的原因可能被意識壓抑了，建議可先轉移注意力讓自己專注在其他中性的事件上，看看情況有沒有改善。過去的負面經驗，多少會對現在的情緒行為產生一些影響，如果意識到目前的情境與過去的負面經驗有關，...高中生的情緒波動：如何處理人際關係與情感困擾？-點我查看詳細內容
如何克服討好型人格，建立自信並有效表達自我？
人際關係 討好型人格？醫生，你好 我該怎麼做 ？我是個很在乎別人的想法與看法的人國中 高中時都有被群體排擠過最大的問題就是我好像沒有好好表達出我的想法但是當下我真的很害怕表達 甚至會覺得自己忘記自己的想法到底是什麼 我該表達什麼 ？後來我跟...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好首先，這個問題是幾乎每個人都曾經碰過的問題，只是有人很快就一笑置之，有人會不斷的反覆在心中。如您所說，通常是過去自己覺得有過被在乎的同儕或親人拒絕或傷害，陰影會持續一段時間，讓我們對於自己比較沒有信心，對於人際關係比較敏感。我感覺您現在...如何克服討好型人格，建立自信並有效表達自我？-點我查看詳細內容
思考過度引發的情緒失控：如何應對？
像是恐慌的症狀？醫師您好我國二時曾經因為惡夢、睡眠品質不佳、情緒起伏大，至私人身心科就診。當時醫師判斷為輕度躁鬱症和升學補習壓力過大，並沒有開藥，只讓我和諮商師聊了一小時這次我想問問題，是因為我發現我常常會在思考事情時變的鑽牛角尖，明明只是...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:建議接受世界的不完美，接受自己不夠完美。我們無法什麼事都做得很好，外在的事件也時常和我們的期望相違背，但我們也一一度過。心情難免有煩躁的時候，建議察覺是對什麼事件感到煩躁，想到甚麼感到心情不好，並學習更有效的紓壓方法。每個人適用的紓壓...思考過度引發的情緒失控：如何應對？-點我查看詳細內容
如何處理父親的精神健康問題？
關於我父親經常性謾罵？我爸56歲左右,時常看電視會罵電視裡的人或是新聞報導評論一些負面批判的言辭,甚至是主播的外表等等對家人時常很嚴苛,不曉得是爸爸太過自恃甚高還是如何~時常對我/哥哥/媽媽說一些難聽的話有種得理不饒人,可是對外人就不會,很...
戴萬祥 醫師回覆-精神科
劉先生，你好：根據你提供的資料，尚無法判斷你父親是否有精神疾病的問題，亦或是個人的性格因素使然。如果是嚴重的精神病，通常會有明確的妄想幻覺或是情緒明顯的高低起伏，有異於病發之前的性格。不過還是可以從父親的角度，讓他談談自己是否有情緒、人際關...如何處理父親的精神健康問題？-點我查看詳細內容
大學人際困擾與負面想法：如何應對？
人際困擾壓力、負面想法？醫師您好，我目前正在念大學。我從小（自從有印象以來）就對人際問題感到非常困擾，我不敢和別人說話，也常常不知道要說什麼，很想是識著主動和同學聊天講話，但我不知道要說什麼，我怕大家會討厭我的個性，或不想跟我說話之類的，幾...
戴萬祥 醫師回覆-精神科
Annie小姐，你好：根據你的描述，似乎從小就有缺乏信心、過度憂慮及人際關係的困擾，如果是長期人格特質的一部分，可能和自身的體質、氣質以及成長教養歷程有關。不過由字裏行間似乎又可以感受到敏感、脆弱、過度焦慮、緊張及憂鬱的情況有惡化的跡象。由...大學人際困擾與負面想法：如何應對？-點我查看詳細內容
莫名想哭、想法負面：如何應對突如其來的精神困擾？
莫名想哭、想法負面？醫師您好，我是一名5月即將迎接會考的國三生，從小課業就一直是班上第一名，國三幾次模擬考也都幾乎滿分，爸媽從不管我功課，課業一直以來都不是我的壓力來源。大約上星期開始，我卻常莫名想哭，只要沒有在做其他事情，腦袋放空時就會開...
戴萬祥 醫師回覆-精神科
Penny，你好：聽了你的描述，似乎在沒有明顯生活壓力的情況下，出現情緒低落、感傷、負面思考、過度憂慮等情況，不曉得是否合併有記憶力減退、注意力無法集中，以及食慾、睡眠改變等症狀？另外這種憂鬱的狀況是否大多數的時間都如此，或是很短暫就復原了...莫名想哭、想法負面：如何應對突如其來的精神困擾？-點我查看詳細內容
安心毯癥狀加劇：如何治療？
需要安心毯的狀況變嚴重了？戴醫師 您好：我從小就有類似需要“安心毯”的情況。但是並不嚴重，不至於過度影響生活。可是這幾個月似乎有惡化的傾向，只要離開床上開始工作或是活動我就會變得非常想睡，很想要回到床上。我試著忍耐，但是到一定的程度就會覺得...
戴萬祥 醫師回覆-精神科
糖糖小姐，你好：所謂「安心毯」其實是兒童發展過程，由依賴邁向獨立，正常發展產生的現象，在這個過渡期，常常會對某些物體產生依戀現象，尋求情感的依賴，替代母親的角色，陪伴你成長，不同的人可能會對不同的物體產生依附。根據你的描述，原本這種依附是正...安心毯癥狀加劇：如何治療？-點我查看詳細內容
聽力障礙與溝通困難：該看精神科、身心科還是心理諮詢師？
思考不集中？主任你好我今年26歲是上班族,從小到現在都有個狀況困擾我;當有人跟我說一句話,我會只聽到這句話其中一個詞或關鍵字,沒有辦法完整接收整句話的意思,然後會就聽到詞去反應回答;這讓我的學習和理解都出現問題連帶溝通和人際關係也有狀況。請...
張芳榮 醫師回覆-精神科
您提到的議題會建議您先至身心科就診請醫師先作初步的評估最好請醫師轉介心理師作完整的心理評估以確認問題之所在然後討論接下來的治療計劃可能是心理諮商 也可能合併藥物治療……等建議您可以就近請身心科醫師 評估並諮詢您的身心健康感謝您的提問並回...聽力障礙與溝通困難：該看精神科、身心科還是心理諮詢師？-點我查看詳細內容
從小學到高中：情緒波動與自我照顧的重要性
情緒及日常方面的問題？醫師您好。首先非常感謝您閱讀這篇文章。大概在我小學二年級時父母離異了。聽父親描述那時的我性格大變，嚴重到連班導都請父親要帶我去看心理醫生的程度。於是去進行過幾次就診，狀況有變的好點了。那之後在學校人際關係不錯，但跟同學...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:情緒和過去發生的事件、目前的環境壓力以及自己的調適能力都有相關。過去的事情無法改變，可改變的是我們對此事件的看法，以及此事件對我們的影響。過去雖然有些掙扎，但也要肯定自己一路走過來，自己畢竟還是有相當的抗壓能力。對於目前所面臨的壓力建...從小學到高中：情緒波動與自我照顧的重要性-點我查看詳細內容
憂鬱症與家庭問題：診斷、改善與理解
憂鬱症與家庭問題？醫生好～我有三個問題想詢問，不好意思有點長。我兩個月前去看精神科，看診時有問醫生：「我想知道我有沒有得憂鬱症。」但醫生不知為何沒有正面回應，只說人人都有憂鬱的時候。當天看診完，我看見處方簽的主診斷寫了dysthymic d...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:精神科的診斷通常需要許多次的追蹤評估後才有辦法確立，門診病歷所輸入的診斷有可能只是暫時的診斷，有可能依照後續的追蹤評估而做修改，診斷書上的診斷通常會比較能代表追蹤治療至今的評估結果，如果有疑惑，也可以在下次回診時與醫師討論。與人互動的...憂鬱症與家庭問題：診斷、改善與理解-點我查看詳細內容
在意他人：精神科角度探討過度敏感對生活的影響
在意他人？覺得好累好像連不是真正的朋友說的話語都會在意還是活在在意他人評價的日子這樣每天的生活因為過度敏感其實是得花很多心力的笑容也會不見心也會重重的其實幾乎腦袋沒有休息的一刻幾乎都是在在意別人該如何看開呢?謝謝
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好太在意別人，有的是個性問題，有的是焦慮症或者憂鬱症的症狀。比較少見的是精神病的妄想。不同的原因，處理起來也不太一樣。如果像是精神疾病的症狀，治療改善後，在意別人的情形就會減輕。如果是個性的部份，就會比較需要時間與方法。例如是過去曾經在人...在意他人：精神科角度探討過度敏感對生活的影響-點我查看詳細內容
如何應對社交焦慮與強迫症的困擾？
我很無助 這些問題困擾我很久了 麻煩您了 感恩？醫師您好：以下先描述我目前有的症狀1.處在某些情境或陌生的環境 只要旁邊有人 就會不自覺的神經過敏 全身緊繃不舒服 呼吸困難 感覺到腸胃不適 手部特別僵硬而產生不適感 感到暈眩頭痛2.對異性的...
蘇宗偉 醫師回覆-精神科
請大方就診，就診紀錄是保密的，不會影響工作。至於其他，請與門診醫師討論。如何應對社交焦慮與強迫症的困擾？-點我查看詳細內容