如何控制因焦慮引發的手腳痙攣及呼吸困難？
有關藥物 身理問題？想請問～去年因為壓力大而在有次情緒激動的狀況下 而發生了過度換氣手腳痙攣的狀況，手很容易發麻發抖的感覺⋯後來看心臟科沒事，結果是焦慮恐慌⋯開始看身心科；也吃了五六個月好多了（易復樂水劑+贊安諾睡前） 自行停藥⋯到前幾個月...
林勉璋 醫師回覆-精神科
Judy妳好：看起來藥物調整後妳原本的反應還不錯，妳會打嗝可能是因為緊張時想要大力吸氣，不小心吞了空氣到胃裡所導致的；妳的藥物劑量是在正常範圍，且一開始服用時並沒有這種情況，因此不像是藥物造成的。這些藥也不會因為服用久了就沒效。但妳有提到在...如何控制因焦慮引發的手腳痙攣及呼吸困難？-點我查看詳細內容
親人過世後的情緒調適
親人過世的情緒調適問題？林醫師你好：我媽媽因大腸癌過世一年左右了，雖然現在悲傷的情緒已經緩和很多，但卻感覺自己對未來感到非常迷茫...因為是第一次這麼近距離面對親人死亡，從聽到媽媽說肚子痛，到確診腸癌末期、動手術做腸躁口，看著她每天食不下嚥...
林勉璋 醫師回覆-精神科
嗨~妳好：失去至親是令人悲痛的一件事情，面對這樣的事情，會有憂鬱的情緒是很正常的。但是，憂鬱的情緒並不等同於憂鬱症，大部分人在一段時間的調適之後，是可以恢復正常的生活的。如果妳在媽媽過世一年了之後，仍然時常有不快樂、不想與人互動、覺得生命沒...親人過世後的情緒調適-點我查看詳細內容
長期服用精神科藥物會影響自律神經嗎？
憂鬱症藥物會影響自律神經嗎？吳醫師您好，最近做了健康檢查，報告中提到自律神經年齡提前老化（心臟負荷外界壓力健康指數偏低）、自律神經偏向副交感神經功能，想請教是否跟長期服用精神科藥物有關呢？目前有吃威克倦、利福全、脱蒙治膜衣錠。因為慢性症狀關...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友你好：這些藥物都是同時在治療自律神經失調的藥物，這樣的指數代表焦慮度過高，要注意放鬆情緒，不需要另外看別的醫師，向您原本治療憂鬱症的醫師請教即可。吳恩亮醫師長期服用精神科藥物會影響自律神經嗎？-點我查看詳細內容
老實人的個性困擾：如何處理社交壓力？
本身個性？本身個性是老實人，對人對事都沒有兩套標準，講的話較實際，比較不會買弄小聰明，對人的好壞都很明顯，屬於在團體生活中不會隨波逐流，比較有自主想法。但也應此跟人相處比較處不來，簡單的講就是老實人，所以有是後碰到了處不好的人就會不與理會，...
廖定烈 醫師回覆-精神科
網友 你好：你對自己的定位是「老實」，能夠實際去處理人際關係，這個優點也會被一些好朋友所珍惜。對於跟別人的相處，你採用的方法有些是適當保持距離，這樣做的好處是人際關係比較單純。當然相對地人際關係會比較單薄，得到的幫助比較少。換個角度想：那些...老實人的個性困擾：如何處理社交壓力？-點我查看詳細內容
分手後的自我反思：如何從失戀中成長？
分手與自我認知上的問題？先感謝醫生您抽空來解答我準備升大二，剛分手三天，和對方交往快一年，當初是在高中畢業後交往的，對方小我一歲。我們分手的原因是對方覺得我變的跟之前不一樣了，也都沒替他著想，沒意識到彼此之間發生問題了，而且彼此都在逃避問題...
林勉璋 醫師回覆-精神科
易~你好：聽起來你充滿了懊悔，想要挽回你的前女友；但另外一方面，你又覺得憂鬱改善了，也看開了許多。我好奇的是，你覺得讓你憂鬱改善的原因是什麼呢？為什麼這段關係的結束，既讓你感到較不憂鬱，但又讓你懊悔不已？要給你答案很簡單，但大部分時候，人們...分手後的自我反思：如何從失戀中成長？-點我查看詳細內容
專注力受影響且抖腳不止：思銳治療效果如何？
ADHD專心及抖腳相關問題？醫生你好！我本身吃思銳一年又半年多了，每次要專注在讀書上或者上網查詢資料研究，思考事情都會不自覺的抖腳。請問這是什麼原因，能否改善一直抖腳問題。吃思銳也吃很久了也未改善抖腳。請問這是要行為治療嗎？還是說藥物治療必...
彭麗芸 醫師回覆-精神科
您好! 感受到您對抖腳感到十分困擾。思銳治療效果會在注意力及情緒方面。抖腳應跟習慣或焦慮相關，行為治療效果較佳，仍建議您至身心科門診做完整評估以求精確治療。嘉南療養院兒童精神科彭麗芸醫師 敬上專注力受影響且抖腳不止：思銳治療效果如何？-點我查看詳細內容
詐騙案後的精神狀態：可能是躁鬱症、人格分裂或反社會人格？
躁鬱症 人格分裂 反社會人格？最近經歷了詐騙案，被騙了十幾萬，詐騙案後一直感覺內心衝突很厲害，感覺人都要炸開了一樣，像分裂了兩個人格，有時候覺得很在乎那些被騙的錢，覺得自責，心情低落，食慾不振，會想去死；但有時候又突然間跟變了一個人似的，...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友你好：躁鬱症、人格分裂、反社會人格等等一般都是長期的狀況，通常不是經歷一個壓力事件才出現的，我覺得這事件對你的情緒影響很大，造成不少困擾，建議宜至就近的精神醫療院所就醫。吳恩亮醫師詐騙案後的精神狀態：可能是躁鬱症、人格分裂或反社會人格？-點我查看詳細內容
焦慮與呼吸困難：如何處理？
突然開始一直注意呼吸（回覆醫生）？感謝醫生前一篇的回覆，關於醫生您提到最近是否有較大生活壓力所造成的焦慮，我覺得可能有兩點：1.因為疫情影響，導致個人收入減少，對於之後的工作狀況及家庭生活開銷會感到擔憂。2.因之前疫情升溫害怕染疫，最近這二...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友你好：自我覺察很重要，是改變的第一部，看來你已經好好分析自己的狀況了，建議我下載心情溫度劑APP，隨時評估自已的情緒，上面並有電子書和影片教導放鬆技巧。評分的部分沒有關係，不用介意，我在這回答問題是評良心幫助人當義工。吳恩亮醫師焦慮與呼吸困難：如何處理？-點我查看詳細內容
情緒波動大且行為失控：是否患有焦慮症？
情緒不穩定？我前三年有得過憂鬱症和厭食症，但現在已經沒什麼症狀了，但是最近常常因為一點小事就非常生氣，會心跳加速呼吸變快，頭也很痛，例如跟家人之間有點小爭執，我會用刀片一股腦的割手或指甲一直抓，像在發洩，也留下了很多疤痕，也會生氣的摔東西，...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友妳好：會不會是憂鬱症復發了?建議要回診和醫師討論。吳恩亮醫師情緒波動大且行為失控：是否患有焦慮症？-點我查看詳細內容
如何解決安眠藥效結束後的失眠問題？
安眠藥效結束時會醒來並難以重新入睡？你好，我在五年前開始因憂鬱躁鬱症就診，目前晚上使用樂命達兩個，利服全大顆兩個，悠樂丁一個，贊安諾一個晚上約12-01點休息會在4-5點安眠藥藥效結束時醒來，並且難以重新入睡想詢問是否與藥物間的衝突相關亦或...
林勉璋 醫師回覆-精神科
Rick你好：你目前服用的藥物並沒有彼此衝突的問題。要解決早醒的問題，需要了解你這樣的睡眠型態是從什麼時候開始的，是否跟藥物的變動有關？或者是最近生活有了什麼樣的變化，例如作息、壓力、飲食等？了解了原因之後才能決定治療的方式。若均無特殊的原...如何解決安眠藥效結束後的失眠問題？-點我查看詳細內容
性取向困惑：如何應對情緒壓力？
感到煩悶？醫師您好，我最近感覺滿煩悶、焦慮的，原因除了想在加強學業，想要能夠在學測拿到好成績，再來其實我最近對自己的性取向感到不確定，事實上我也不知道怎麼開始的，我從小就知道我喜歡女生（應該是吧）如果之前問我我喜歡男還女，我應該會毫不猶豫的...
廖定烈 醫師回覆-精神科
網友 你好：17歲這個年紀，正是什麼都可能，也什麼都懷疑的年齡，有時候心情上的苦悶，以及精神上的壓力，也會相當大。在這個年齡層，我們對自己「到底是誰，想做什麼，想往何處去」、「做事要像誰，不要像誰，活出自己的樣子」這種問題，常常煩惱得不得了...性取向困惑：如何應對情緒壓力？-點我查看詳細內容
自律神經失調或雙向情感障礙？應否就醫？
自律神經失調 躁鬱症？之前有診斷過有ADHD和憂鬱症，最近半年都不知道是不是因為課業壓力大，一直會感到胸悶、失眠，胃功能紊亂的狀況，但是情緒上波動不大，是否存在著自律神經失調的問題，還是因為焦慮和壓力而導致的生理問題？此外，因為臨近考試，...
廖定烈 醫師回覆-精神科
網友 你好：不知道你的年齡與性別，只能猜測你是一位年輕學生。從你來信可以讀到你在健康上的幾個顧慮，包括胸悶、失眠、胃功能紊亂的身體症狀、情緒上的壓力、被詐騙損失很多錢（我曾被詐騙過，可以感同身受）、情緒上以及知覺上對於痛苦、傷害的強烈感受等...自律神經失調或雙向情感障礙？應否就醫？-點我查看詳細內容
自律神經失調與雙向情感障礙：我的身心狀態是怎麼回事？
自律神經失調 躁鬱症？今年25歲，在讀大學生，之前有診斷過有ADHD和憂鬱症，最近半年都不知道是不是因為課業壓力大，一直會感到胸悶、失眠，胃功能紊亂，記憶力差的狀況，但是情緒上波動不大，是否存在著自律神經失調的問題，還是因為焦慮和壓力而導致...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友 你好：Q：今年25歲，在讀大學生，之前有診斷過有ADHD和憂鬱症，最近半年都不知道是不是因為課業壓力大，一直會感到胸悶、失眠，胃功能紊亂，記憶力差的狀況，但是情緒上波動不大，是否存在著自律神經失調的問題，還是因為焦慮和壓力而導致的生理...自律神經失調與雙向情感障礙：我的身心狀態是怎麼回事？-點我查看詳細內容
如何應對家人反對看精神科？
家人抗拒帶我去看精神科怎麼辦？我這是什麼狀況？？因為家庭感情還有朋友在國二那邊學會了喝酒和自傷每次到晚上會一直想好多的事然後覺得世界不公平什麼的忍不住淚崩時 便會拿著安全刀片劃自己的左手這樣可以讓我感到冷靜與舒壓和放鬆但是這樣下去有點怕自己...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友 妳好：建議再試試和家人溝通，告訴家人大腦生病了，情緒憂鬱、焦慮要看醫生，就像是得了流感發燒需要看醫生一樣，此外，也可以找老師幫忙，一般老師可透過以安排國民中小學學生輔導諮商中心安排心理師或精神科醫師和妳談談，評估妳的狀況，並給一些建議...如何應對家人反對看精神科？-點我查看詳細內容
如何處理家庭成員毫無病識感的精神疾病？
家人有症狀多年但毫無病識感？林醫師好，不好意思，文章很長。我的家人是28歲男性，大約從大三開始學業表現低落，後來沒有畢業。也大概在同一時期，他開始相信自己是能與外星人溝通的地球使者，並會對家人宣傳末日說、預言災難。服完兵役後回家至今三年多，...
林勉璋 醫師回覆-精神科
嗨~妳好：從妳的描述看起來，妳的家人很有可能得了思覺失調症，像是負性症狀(衛生習慣變差，很少洗澡)、幻聽(和腦內的數個聲音對話)、妄想(在練千里眼，可以看見每個人的未來)等都是此病的症狀，這類疾病的病人通常是沒有病識感的，因為他們賴以判斷現...如何處理家庭成員毫無病識感的精神疾病？-點我查看詳細內容
失戀後的精神困擾：是否需要尋求專業協助？
請問失戀後這樣需要看醫生嗎？醫生您好我想知道我這個狀況是自己小題大作還是真的生病了？去年生日的時候跟初戀為了很小的事情吵架了然後我被他打了四個巴掌還被推到床上用腳壓著按著我的臉威脅 說了很多很受傷的話當時身邊有一位追求者後來也抱著無所謂的心...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友 妳好：如果焦慮的很嚴重確實是需要就醫，再和醫師討論是否需要藥物或轉介心理治療。吳恩亮醫師失戀後的精神困擾：是否需要尋求專業協助？-點我查看詳細內容
社交焦慮症：如何克服上臺報告的恐懼？
社交焦慮症？醫師您好，我發現我在要上台報告的前一週開始會很焦慮，甚至會影響到我的睡眠，我很害怕在大家面前發言，也知道這些焦慮都是過度反應，我認為這有可能跟我國小時被霸凌的經驗有關。我有到學校找心理師諮商，但我跟陌生人對話時，腦袋會一片空白，...
林勉璋 醫師回覆-精神科
Fina妳好：上台前會緊張是很正常的事情，大多數人都會這樣，只是程度的輕重有別。當然如果妳從前一個禮拜就會開始焦慮、甚至影響睡眠的話，那還是建議妳可以至精神科就醫，與醫師討論如何改善這樣的狀況。一般來說，若只有上台前才會緊張，平常的情緒都還...社交焦慮症：如何克服上臺報告的恐懼？-點我查看詳細內容
睡眠呼吸中止與焦慮症：如何應對？
睡眠時呼吸中止？醫生您好我本身患有焦慮症也經常上google查資料自己嚇自己身體上只要一有不適就會想看醫生求心安但最近因疫情爆發 又加上看到快樂缺氧會一夜猝死等相關消息讓原本在吃贊安諾控制焦慮情緒的我再次陷入恐慌昨天晚上好不容易睡著了卻因為...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友妳好：這應該是焦慮造成的而不是呼吸中止，倘若性格較為敏感，對疫情壓力的反應可能會較為強烈，病毒的不可見與傷害性、被傳染的不確定性，都會削弱我們的安全感，讓我們感到不安，蒐集訊息與進行自我防護是有利提升身心的安全感；但過多的訊息與行動也會...睡眠呼吸中止與焦慮症：如何應對？-點我查看詳細內容
不自覺憋氣與頭暈：精神科問題探討
常不自覺憋氣？醫師您好我最近一兩個月常常不自覺憋氣不論是睡著還是醒著都會有忘記呼吸的狀況總要在頭暈的時候才會發覺若是白天睡覺會更嚴重睡覺過程中會起來三四次都是因為頭很暈才起來導致越睡頭越不舒服也有發覺自己呼吸很淺的狀況頭也常常昏昏沈沈注意力...
林勉璋 醫師回覆-精神科
璇，妳好：聽起來妳高中的時候也曾有類似的情形，那個時候妳有就醫嗎？或是當時的症狀是怎麼改善的呢？如果過去有類似的情況且有改善的話，那可以採同樣的方式來處理。但若不曉得原因的話，以妳的情況看起來，壓力大、情緒憂鬱或焦慮等因素都要考慮，此外，若...不自覺憋氣與頭暈：精神科問題探討-點我查看詳細內容
青少年 ADHD 情緒控制困難
常因小事而性情極度暴躁和精神崩潰？親愛的醫生您好：我是一名國二生，前三個月檢出患有ADHD，目前已服用藥物（專司達）。起初我本以為只是自身情緒控管不好，而易因些小事(像成績差1，2分90或寫考卷花太多時間)而抓狂發瘋。可是情況越來越惡化，我...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友你好：ADHD的一個特質就題衝動控制不佳，所以有可能和ADHD有關。建議可再和您的兒童青少年精神科醫師討論。吳恩亮醫師青少年 ADHD 情緒控制困難-點我查看詳細內容