如何應對焦慮思維：強迫思考與自我調適？
慮病的狀況？醫生您好 我有慮病的問題，比如說會很近的去檢查自己的眼白擔心有血絲，或者是每天量身上的痣之類的，常常都心情很不好。之前有看過醫生醫生說這些是強迫思考，不要理會擔心身體的症狀，更不要進而去照鏡子看眼白拿尺量痣，慢慢就會舒緩。 請...
王雅甄 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 一般精神科 主治醫師
麥麥您好： 如您的醫師所說，這是慮病的強迫思考。 一般而言，執著思考這些身體的細節，若能以其他的活動、其他的目標等來取代，這些思考可能可以轉移和緩解。至於這個狀況未來有沒有可能改變，因人而異。建議您可以先試著在正在檢查身體細節狀況時，先特...>>點我查看詳細內容焦慮症狀：如何處理？？
焦慮的感覺？醫生您好 產後至今三年，我變得很慮病 如果突然擔心自己生某個病除了上網查之外，還會自己衍生檢查行為 比如說怕自己淋巴有問題就會一直按壓頸部檢查有沒有淋巴結腫大(但耳鼻喉科醫師叫我不要這麼做因為頸側有動脈他說淋巴結如果有腫大自己...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部桃園療養院 社區精神科 主治醫師
網友 妳好： 可嘗試一些放鬆的技巧轉移此想法，但如果還是無法控制，就要請專業的精神科醫師或臨床心理師協助了。 吳恩亮醫師 >>點我查看詳細內容如何應對莫名的壓力及各種恐慌？？
莫名的壓力及各種恐慌該如何應對？黃醫師您好： 猶豫了很長一段時間才決定要發問請教。從去年約莫十月底開始，在確定有穩定工作之後，竟然開始出現有疑似慮病症的傾向，只要身體一有一點異狀（主要是眼睛）就開始恐慌害怕，反覆就醫確定沒有任何問題依舊在短...
黃孝先 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 雙悅身心診所 精神科 主治醫師
Dear HYAX你好 首先謝謝你的提問，聽你描述似乎是，本來的個性有一點完美主義，十月之前有找工作的壓力，但在找到工作後，原本應該壓力減輕但卻開始擔心自己生病，車禍，以及罪惡感，也明顯影響到你的生活，臨床上許多的焦慮症狀，多半出現在壓力源...>>點我查看詳細內容精神科焦慮症：如何改善疑神疑鬼的感覺？？
擔心很多？醫生您好 我這兩年有慮病的情形，比如說開車開一開覺得舌頭有一個點有點刺，就會想要拿鏡子看，還會想要用手摸，最後無法擺脫那焦慮會去看耳鼻喉科醫師。 大概兩個月前我已經請好幾個耳鼻喉科醫師看過我的舌頭，都表示無異狀，但這兩個月我還是...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
Wendy 妳好: 這種擔心通常是暫時性的，是可以痊癒的。 如果您已經有所改善了，通常預後較佳。 當您可以專注在其他的事物上時，症狀通常就漸漸消失了。 如果仍有困擾，也可就醫協助。 祝福妳 早日復原>>點我查看詳細內容如何應對過度焦慮和恐慌症？？
我覺得我心理病了。。？醫師您好，我覺得自己的慮病傾向越來越失控了，自從兩個多月前發現頸部一顆淋巴腫大遲遲未消，我便瘋了一樣無法克制自己到各醫院、診所看診，就算照了超音波醫生說應該是良性增生，要我不用太擔心，但我可能情緒安穩個一兩天後又不行了...
黃孝先 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 雙悅身心診所 精神科 主治醫師
小k你好 很遺憾聽到你受慮病的思考所困擾，害怕生病這個議題在很多人的生命歷程 都有可能出現，有些人在生活中有些壓力事件 或是身邊的親友 面臨一些病痛的時候 ，可能會出現對於死亡的焦慮，建議你尋求身心科 醫師專業的評估以及針對你的症狀提供相應...>>點我查看詳細內容產後焦慮與自我檢查：如何找到平衡？？
產後焦慮？醫生您好 生完孩子已經兩年半了，情緒上變得慮病且有強迫行為 我會一直舔我的口腔內壁懷疑有哪邊不對勁，讓我心情變得很低落 最近一週我看了四次耳鼻喉科醫師請幫我檢查整個口腔跟喉嚨，都說沒有問題，但我依然疑神疑鬼。 請問醫生我該做的是轉...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
妳好: 諮商師的說法是試圖解釋症狀的意義，要努力是說服自己接受現況，不再覺得委屈，症狀自然消失。可將症狀當作指標，還有症狀時，較表示自己需再多嘗試不同的方法，或更耐心等待自己慢慢接受。 轉移注意力到其他有趣或有意義的事件上是有效的方法之一...>>點我查看詳細內容疑病症困擾：如何面對身心壓力？？
疑病症？？我是一個非常悲觀負面的人，平常在別人面前都壓抑住，在高中那年身邊連續三位親人因病過世包含自己的爸爸，造成我心裡很大創傷，五年過去平常低落之餘現在開始會過度擔憂自己的身體狀況，一點點不舒服就覺得自己生病，且越來越嚴重開始會緊張害怕，...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部桃園療養院 社區精神科 主治醫師
許小姐 妳好 慮病症常合併焦慮、憂鬱，造成生活很多困擾，建議應即早至精神醫療院所接受治療藥物或心理治療。 吳恩亮醫師>>點我查看詳細內容如何應對喉嚨焦慮：自我檢視與心理諮詢的平衡？
給個意見？醫生您好 我有慮病的狀況，已經好幾年都在擔心我的喉嚨會不會長東西 看過醫生都說正常 但我總是排除不了擔心喉嚨未來會有變化的想法 動不動就要對著鏡子照喉嚨然後疑神疑鬼覺得這邊有變大變小之類的 這半年開始看心理醫生，醫生建議我尋求諮商...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
W妳好: 您已經很努力了，也做的很好，不要太苛責自己。多數的人在改變的過程中確實會有些反覆復發，但您的頻率有顯著的減少當中，顯示您的努力是有效的。建議保持耐心，持之以恆，偶而的小復發不用在意。 祝福您>>點我查看詳細內容如何克服過度擔心身體症狀的強迫思考？？
請醫師幫助我？醫生您好 想請問慮病是不是一種強迫思考呢？ 我幾年前開始有很過度擔心身體的症狀，比如說心跳快一點我就去量血壓，我的血壓一直都是100/70-110/80之類的，可是我只要多個5就會很緊張(105變110)，有一次很緊張量到1...
王雅甄 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 一般精神科 主治醫師
Dear Wendy您好， 慮病是一種焦慮的反應，大致而言是反應出可能事情不在自己掌握中，因而以反覆確認的行為來去減少擔憂、增加掌控感，但太過度的時候反而會干擾到生活，因此是需要處理的。 一般而言，會由精神科醫師先評估診斷確認您是否到達...>>點我查看詳細內容疑病症：身體疼痛與情緒困擾？
疑病症諮詢？醫生您好, 先謝謝您願意給我們這個平台與機會解惑問題,給我們一個方向和希望。 我的家人,在幾年前膝蓋微疼痛微,疼痛感小可無法不去意識到,所以很積極的上網查資料、看很多醫生、做很多復健, 但他卻覺得情況越來越糟,從膝蓋開始到腳踝~...
邱俊達 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部新營醫院 精神科 主治醫師（成人精神專長）
您好.來信描述的情況.應有就診精神科的需要.建議您協助家人至身心(精神)科院所就診.(可跟家人溝通只是去諮商.並非說他有精神問題).配合醫師診療 以利病況改善.若膝蓋等方面有實體生理的問題.精神科醫師也會協助轉介等事宜的.謝謝>>點我查看詳細內容從焦慮症到藥物戒斷副作用：我的經歷與反思？
藥物戒斷副作用?？最近2.3個月被焦慮症搞到失眠,常常在床上躺到天亮也睡不著,或是睡眠時間很短 最開始看了身心科,當時未確診是甚麼病,醫師開給我 利福全0.5mg 1顆 睡前服用,且告知焦慮狀態減少的話可以減半服用,起初真的可以確保睡眠有7...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
您好: 關於藥物的副作用通常在停藥兩三天後就會消失，若仍持續有症狀，比較可能是本身的焦慮、憂鬱症狀仍未改善所致。 建議可多管齊下，採取規律作息、從事有益身心的活動、調整心態，若狀況仍未改善，仍可就醫尋求協助。 祝福您 早日康復>>點我查看詳細內容焦慮的腫瘤疑慮：該看精神科還是耳鼻喉科？？
心裡非常焦慮？醫生你好 前幾天滑手機滑到了一個名詞 慮病症 因此想來詢問一下 大約在四個月前在頸部摸到了腫大的淋巴結 之後上網查了資料感覺都是什麼癌症之類的 心情就一直很焦慮 去看了約十個醫生處置方式都是觸診加內視鏡 總覺得只有這樣的診斷...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
你好 看了十個醫師，十個醫師都誤診的機率真的很低。 建議轉移注意力，專注在日常生活的其他人事物上。 對於自己的過度擔心盡量淡然處之。 如果實在做不到，建議就診精神科或身心科尋求協助。 祝福您>>點我查看詳細內容自我檢查與情緒困擾：是強迫症還是慮病症？？
情緒起伏的痛苦？醫生您好 我有慮病的症狀，會自己檢查喉嚨(摳或看)檢查糞便(戴手套觸摸)觀察身上的痣(用尺量紀錄)等等，總是覺得很擔心。比如說喉嚨我看了醫生醫生說不用管它，但我偶爾想到時還是會對鏡子照用手摳然後變得很緊張心跳很快很快。觀察...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
妳好: 您所描述的症狀比較偏向慮病及焦慮的症狀。 建議先試著轉移注意力到其他正向的人事物上，也接受自己仍然忍不住會擔心的現象，可告訴自己，我又再過度擔心了，然後仍轉移注意力到其他事件上，讓擔心的念頭自然消逝。 如果持續很困擾，建議可就診...>>點我查看詳細內容焦慮與自律神經失調：如何控制負面想法？？
焦慮 自律神經失調？醫生您好 曾經在暑假的時候得過焦慮症，但後來好了，直到今年寒假又復發，覺得很沮喪 復發原因是因為那時得了胃炎，因為過度擔心導致焦慮症復發，自己又難以控制，最後變成慢性胃炎，目前除了有吃中藥控制慢性胃炎，但很多時候又會因...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
小藍妳好: 焦慮的治療藥很有耐心，若目前的治療效果有效，建議先維持一段時間的穩定，再與醫師討論逐步停藥的可能性。 睡得著，運動，轉移注意力，確實都對焦慮的治療有幫助，建議維持這樣的習慣。 六個小時得連續睡眠應該就有不錯得恢復效果，當自己專...>>點我查看詳細內容焦慮還是心律不整？如何應對半夜突發心跳加速？？
這樣的情況是焦慮或慮病嗎？？梁醫師您好， 我在兩年前冬天的某個半夜突然驚醒， 胸口發熱、心跳很快，心臟像是要跳出來一樣， 從未發生這種情況，持續到早上才漸漸減緩， 到附近的診所就醫，醫師說我有心律不整， 吃了醫師開的調節心律的藥就好多了。 ...
梁孫源 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 精神科 主治醫師（產後憂鬱諮詢）
Lia 妳好: 建議先接受自己有輕微心律不整的事實， 當不適發生時，安撫自己已經平安度過多次至今，不會有事的，然後將注意力轉移到其他事物上，即使又再次擔心回來也無妨，再次轉移注意力即可。 當心情越平靜，不適狀態也會恢復得越快；當越擔心不安...>>點我查看詳細內容精神科問題：是否患有慮病症？？
是慮病症嗎？？從去年開始常常突然都會很緊張，因為這樣去掛了兩三次急診，醫生都說是自律神經失調，但後來好像都變得很神經質，只要身體一個部位疼痛，就會開始往壞處想，之後心情也越來越負面，或者是只要看電視或聽到有人生病了，自己也會跟著不舒服起來，...
邱俊達 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部新營醫院 精神科 主治醫師（成人精神專長）
您好.文中描述的情況可以視為自律神經失調的症狀範疇.暫時先不必細分是否為慮病症.因慮病症也在它的範疇內.多半有焦慮不安.負面情緒. 合併有些身體症狀.既已有找過臨床的心理師輔導且改善的經驗.建議您可持續進行.或是至就近身心科院所諮詢診治及協...>>點我查看詳細內容焦慮恐慌：如何應對與自我調適？？
焦慮恐慌？醫師您好，我是個容易緊張的人 最近因為一些課業上的壓力，讓我偶爾會有撐不下去的想法 過去就有點慮病症傾向了，最近常常胸悶心煩，注意力不集中，也比較易怒 會因為他人講的一些話相當生氣鬱悶，腦袋裡會一直有不好的念頭，甚至難以入睡 然後...
宋成賢 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 老年精神科 主治醫師、認知障礙特診
網友，您好: 如果焦慮的程度已經強到對您的身心狀況造成影響，建議您可直接至身心科就醫，希望能透過適當的身心治療，改善您的狀況。>>點我查看詳細內容焦慮症引發的身體不適感：如何應對？？
焦慮身體不適感？醫師您好: 一年前因為生活環境以及周遭的人、工作的緣故 當時很容易動怒 幾乎每天都會有發脾氣的時候 一開始覺得這沒什麼 但後來有時生氣時會開始覺得左胸悶痛感、呼吸困難感 求診心臟科好幾次 一般心電圖、胸部x光、心臟超音波、...
王雅甄 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 一般精神科 主治醫師
困擾的人您好： 焦慮相關的疾患範圍包含：焦慮症、強迫症、恐慌症，簡單來說就是身心失調的症狀非常顯著、且影響生活與功能並維持夠長的時間，但臨床醫師仍會仔細診視並了解您的整體狀況後給予診斷和治療。 一般人都可能出現焦慮，但若焦慮程度過大、範...>>點我查看詳細內容在家自療可行嗎？精神科疾病自我管理探討？
一定要看醫生嗎？？醫師您好： 我覺得自己相當容易緊張、社交狀況非常不理想、情緒不穩定、有強迫症病史、曾被診斷出亞斯伯格症、有嘔吐恐懼症，還有慮病症的傾向。因為去醫院要花錢花時間，而由醫院轉介的心理諮商師也要價不斐。如果只有在學校輔導室做一週...
王雅甄 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部草屯療養院 一般精神科 主治醫師
您好， 就您的描述，應考慮焦慮的傾向。焦慮的問題，目前最主流的治療為認知行為治療，必要時可搭配藥物使用。 目前接受心理治療的管道，在醫療方，一為大醫院或精神專科醫院提供的健保心理治療，但通常得等待醫師轉介後排隊，因有健保給付，所以經濟負擔較...>>點我查看詳細內容害怕生病的心理困擾：如何克服精神科問題？？
害怕生病？醫師您好： 我很怕生病。一直以來只要我身體有異狀，就會無法控制地一直上網搜尋相關疾病（而且看越多就越會對號入座），以致於幾乎佔滿了我全部的休息時間，使我不但無法從事娛樂活動，也讓情緒一直很緊繃，困擾不堪。到了寒暑假一個人在家時更是...
戴萬祥 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部八里療養院 一般精神科 主任
小姐，你好： 根據你的描述，看來是以焦慮、害怕及過度擔心罹患身體疾病這些症狀為主，但需要更多的資料才能判斷是何種精神疾病。因為尚未有妄想或幻覺等症狀。目前並無證據顯示罹患思覺失調症。不過由於焦慮等症狀對你的生活影響很大，建議儘快尋求精神科的...>>點我查看詳細內容