工作壓力下的自我調適：如何看開同事的批評？
太當真了？工作上同事說自己工作這麼輕鬆但是自己覺得很冤枉幾乎投入100%的狀態被這樣認為也許是因為自己真的很認真所以眼淚就不由自主停不下來太難過了但覺得明明對方也可能只是有酸葡萄心理或者看起來輕鬆也可能是我效率快或是每個人的工作挑戰本就不同...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:同事的看法，試著不要介意，的確是問心無愧即可。既然他說的不是事實，那就沒有甚麼好擔心的。理智上知道，情感上過不去，那就接受吧，接受自己可以因為覺得委屈、被誤會而哭，哭完了，哭累了，情緒抒發了，再出發即可。祝福妳工作壓力下的自我調適：如何看開同事的批評？-點我查看詳細內容
如何幫助患有憂鬱症的母親？
我的媽媽有憂鬱症。？醫生您好！我打的內容可能有些多，所以我分為兩塊，麻煩您了！問題背景：我媽媽已經被診斷出恐慌症已經好一陣子，大約滿1年了吧！從以前努力養家，負擔起經濟壓力的女強人，到發現心臟不太舒服，從心臟科轉內科再轉心理科，最後診斷出恐...
梁孫源 醫師回覆-精神科
你好:恐慌症與憂鬱症都是可以治療的，而且只要有耐心，不放棄，多數都是可以改善的。憂鬱的人，如果感受到周邊的人理解她的痛苦，願意接受她、陪伴她，就可以得到支持的力量，若是不只一個親近的人都這麼做的話效果會更好。也可以告訴你的母親，如果她願意的...如何幫助患有憂鬱症的母親？-點我查看詳細內容
如何應對情緒波動及失眠困擾？
容易覺得壓力很大？醫師您好，我的情緒起伏容易很大，很易怒，也很容易沮喪，而且時常有負面的想法，總是覺得別人對我提出問題是要挑我的毛病，或嘲笑我我聽家長說我有前額葉失調，不容易控制情緒，我從小學到國中時就已經非常暴躁又愛哭有點神經質，覺得自己...
梁孫源 醫師回覆-精神科
布布妳好:前額葉功能失調有可能指的是注意力不足過動症，比較容易分心、衝動、靜不下來，想法比較難控制，在腦中轉來轉去。妳描述上了高中大學之後自己的情緒穩定些了，但近幾年來又開始煩躁，與特定家人相處有壓力，對上台報告也覺得壓力大。妳試著用音樂，...如何應對情緒波動及失眠困擾？-點我查看詳細內容
陪伴與照顧憂鬱症親友的方法
如何協助及陪伴親友治療憂鬱症？丁醫師您好:我的男友近期因家庭因素的長期壓力，近日到精神科診所就診，醫師診斷出目前他有輕微憂鬱症及輕度精神分裂的症狀，醫師開的處方藥(1個禮拜的份量)如下:1. Diphenidol 50mg，早晚各1錠2. ...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好剛開始服用藥物的頭幾天，出現以前所沒有的身體或精神症狀，比較是要考慮藥物副作用的可能性，有的副作用確實在繼續服用幾天之後，會逐漸減輕，但是不是都是這樣，有的不會減輕，甚至會更嚴重，這都可以跟醫師回報。至於出現半夜夢遊或者胡言亂語，可以考...陪伴與照顧憂鬱症親友的方法-點我查看詳細內容
孤獨恐慌症：如何克服害怕一個人的情緒？
害怕一個人？醫師您好，一直以來我一直很害怕一個人，可是最近這種感覺特別強烈，尤其是晚上一個人在房間的時候覺得自己很孤單，然後會呼吸急促甚至想要吐，平時也不太敢請假，因為請假自己一個人的時候我就會感到很害怕，因為朋友都在其他縣市，平時我都沒有...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好我們把注意力放太多在自己身上，太從自己的角度去看外在世界，會比較容易產生人我自他的分別感覺。如果又沒有適當的休閒生活安排，沒有什麼可以互相分享的朋友，孤單的感覺會油然而生。建議可以試著從對方的觀點，去關心別人的需求與困難，跟他互動，這樣...孤獨恐慌症：如何克服害怕一個人的情緒？-點我查看詳細內容
死亡恐懼症引發身心不適，如何應對？
死亡恐懼症？醫師您好，從以前就很害怕將來有一天會死亡這件事，只能故意不去想它，但隨著年紀變大愈來愈害怕，而且沒辦法故意不去想，這幾天想到這件事就覺得呼吸困難，頭暈，一直想吐，這種狀況已經持續快一個禮拜了，我知道這是自然常態，想也沒有用，但就...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好您可以問問自己，您比較害怕死亡的哪一個層面？死亡的過程可能的痛苦？死亡之後不確定會發生什麼事？還是死亡代表失去現在所有的一切？哪一個事件讓您開始對死亡有這麼深刻的擔心？然後，您可以開始去追尋不同的宗教，朋友親人，聽他們對於死亡這些相關問...死亡恐懼症引發身心不適，如何應對？-點我查看詳細內容
如何擺脫失眠的困擾？
害怕失眠？從開始失眠以來約有3個月的時間了一開始可能是因為男友去當兵不在身邊生活少了重心前一兩晚入睡不容易後開始便對於睡覺產生極大的恐懼以前的我很好睡也把睡覺當成處理壞情緒的管道曾經高中憂鬱過自覺是靠睡覺和朋友走過來的所以失眠後對我打擊好大...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:建議專注活在當下，白天時專注在工作、念書或活動時，通常比較不會去擔心其他的事情，一天中專注當下的時間愈多，焦慮擔心的時間就會愈少。即使擔心的念頭偶而飄過腦海，也接受念頭偶而會出現，讓念頭不自覺地又漂走消失即可，只要擔心的念頭不引發情緒...如何擺脫失眠的困擾？-點我查看詳細內容
如何應對社交焦慮與強迫症的困擾？
我很無助 這些問題困擾我很久了 麻煩您了 感恩？醫師您好：以下先描述我目前有的症狀1.處在某些情境或陌生的環境 只要旁邊有人 就會不自覺的神經過敏 全身緊繃不舒服 呼吸困難 感覺到腸胃不適 手部特別僵硬而產生不適感 感到暈眩頭痛2.對異性的...
蘇宗偉 醫師回覆-精神科
請大方就診，就診紀錄是保密的，不會影響工作。至於其他，請與門診醫師討論。如何應對社交焦慮與強迫症的困擾？-點我查看詳細內容
焦慮症徵兆：容易緊張、身體緊繃、情緒失控及咬指甲
這樣是焦慮症嗎？？醫生你好我很容易緊張，有時候在家裡可能在廚房洗個東西，突然有人從我後面走來，我就會嚇到尖叫。上台表演之類，就會緊張到身體整個肌肉都很緊，情緒會很慌張。有時候會控制不住情緒，會突然很想生氣（大概ㄧ,兩個月一次）。從小到現在有...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:每個人的個性特質都不相同，焦慮可能是其中的一種人格特質。焦慮的特質幫助我們更注意環境的變化，可以幫助我們及早應變。但是若過度的話，整體的身心就易顯疲累，因為一直處在警戒的狀態是很耗能量的。咬指甲確實也有可能是內在焦慮的外顯症狀。建議可...焦慮症徵兆：容易緊張、身體緊繃、情緒失控及咬指甲-點我查看詳細內容
如何擺脫壓力源：從精神科角度探討
遠離壓力源？吳醫師好,了解自己有憂鬱傾向,有時會手抖胸悶呼吸困難,當情緒低潮時 常會針對過去的事情抱怨發脾氣.自己知道不應該這樣,但無法控制.也知道壓力源是家中長輩.若我離開家庭或者是那個讓我有壓力的人搬離,對我是否就有幫助? 因為我可能會...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
當然能離開壓力源也是處理壓力的方式，有些人和長輩保持距離偶而見面雙方壓力緩解感情也會改善。但如果還是心情不好持續憂鬱可能就需要就醫了。如何擺脫壓力源：從精神科角度探討-點我查看詳細內容
摳皮症是否為強迫症徵兆？
摳皮問題？醫生您好，我這兩年有摳耳朵皮的習慣，因為本身有皮膚敏感，導致耳朵皮膚粗粗的，有去看皮膚科塗藥，本來都快好了，可是手會一直忍不住不自覺去摳皮，想把皮膚表面撕得平平的，可是常常摳到流血才停止，這樣子反覆動作讓我的耳朵老皮越來越厚更會想...
鍾明勳 醫師回覆-精神科
依據您的描述似乎不太符合強迫症的診斷，但是習慣性摳耳朵皮很可能是源自於你的焦慮情緒，或許應該要去身心科評估一下。摳皮症是否為強迫症徵兆？-點我查看詳細內容
如何幫助有賭博癮的家庭成員？
愛說謊及賭博？爸爸已經去世十幾年三年前媽媽去世之後留下大筆家產給弟弟想不到這些家產在短短二年多就被弟弟賭光了他現在的生活是過一天算一天 有的錢都拿來賭博了程度是身上有五千，五千全拿來賭 賭輸了，下一餐在哪裡也不知道也無所謂本來在得知弟弟...
鍾明勳 醫師回覆-精神科
依據妳的描述，妳弟的問題應該是病態性賭博。對賭博上癮，像吸食毒品上癮ㄧ樣，賭博是他習慣性紓解壓力與得到快感的方式。他其實腦筋很清楚，那一些奇奇怪怪的行為只是他不敢面對現實的防衛。如果他沒有動機，幾乎不可能改變他。他已經是成年人了，是該讓他學...如何幫助有賭博癮的家庭成員？-點我查看詳細內容
精神科問題：長期孤單生活引發焦慮和失眠，如何處理？
怕抗焦慮及安眠藥成癮？醫生您好:本人從結婚後幾乎沒有在獨自外過夜過(7年)，因為父母都不在了，雖有兄姊但是感情較淡也很少連絡，所以過年也都在家，家裡開設機車行在郊區主要顧客為大學生及鄰居，沒什麼客人所以先生會去朋友家做其他工作，我每天就是從...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好：一般人的想法大多希望能不吃藥就不吃，尤其是安眠鎮靜類藥物，但請仔細想想，我們是因為病情需要才吃藥，既然它對我們症狀改善有幫助，請勿輕言不吃，另外現今安眠鎮靜類藥物也比以往安全。若對其成癮等副作用，仍有疑慮可與主治醫師溝通諮詢，以改善您...精神科問題：長期孤單生活引發焦慮和失眠，如何處理？-點我查看詳細內容
情緒波動大：是否患有精神疾病？
覺得自己的情緒莫名其妙？有時候常常會突然自己生悶氣不開心，然後接著就會覺得很孤單或者悲傷。尤其是跟家人在一起的時候（要是全家人一起），我也會自己想辦法冷靜下來，幾乎都會成功。但是一個人的時候又會感覺悲傷擔心。例如今天大家明明一起出去吃飯，等...
黃韋欽 醫師回覆-精神科
致 發問網友:就您描述的情況 您可能有憂鬱症相關的精神困擾。建議由親友陪伴 到精神科(或身心科)掛門診,讓精神科醫師幫忙做相關的評估及治療即可。若願意接受幫助, 這種情形通常可在接受服藥或心理治療後改善。以上回答 謝謝您的發問 祝您平安及...情緒波動大：是否患有精神疾病？-點我查看詳細內容
精神科相關：注意力不集中、頭痛、失眠困擾：如何解決睡眠問題？
睡眠問題？醫生你好我最近每天都精神不濟但是以前都沒有這個問題注意力很難集中 常常打瞌睡 頭有時候會突然很痛而且在床上躺著一定會過一小時才睡著但我睡覺的時間卻有達到7~8小時請問醫生我這樣沒有問題嗎？
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:如果是最近才開始精神不濟，注意力不集中，可能要注意一下自己最近的壓力是否太大，是否有一些心情低落或者容易擔心的症狀，或者是課程的難度增加，跟不上或有挫折，因而無法專心。若是情緒的問題，建議做些抒壓的活動，如聽音樂、聊天、閱讀、創作、運...精神科相關：注意力不集中、頭痛、失眠困擾：如何解決睡眠問題？-點我查看詳細內容
晚上七、八點突然疲勞心跳加速？精神科醫師這樣說
早上下午精神不錯，到了7、8點就非常累？我大概都10點上床睡覺，一下就睡著了，早上起床後精神也不錯，在早上到下午期間都不想睡覺，到了晚上7、8點就非常累，心跳也加速，我很擔心我的身體不知道怎麼了，疲累感襲來時。完全無法招架，希望醫生可以回答...
蕭銘鴻 醫師回覆-精神科
您好：早上精神好，到晚上則非常累，首先還是要了解妳的睡眠品質，若品質不好，則可能還沒到睡覺時間就覺得很累。因為不知道您幾點起床，假如比較早起床的話，的確有可能會比一般人還是提早覺得想睡，此種為睡眠相的提前，延後起床時間則可改善。另外也有可能...晚上七、八點突然疲勞心跳加速？精神科醫師這樣說-點我查看詳細內容
如何從孤獨中找到自我：一個男生對女性美的追求與反思
想成為女生？丁碩彥醫師您好我從被完全不知愛為何物和完全沒有人的智慧的父母當作人偶創造出來誕生於世上開始就一直純粹被飼養且只有資訊交流而沒有一絲情緒交流與教導的絕對孤獨生存了很久，因為父母只是想我在他們年老時飼養、照顧他們而已。他們完全不知愛...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好您的發問內容，像極了一篇文學作品，非常優美。不過，因此不太容易讓我抓到重點。喜歡穿異性的衣服，如果只是關起門，沒有影響到他人，我覺得也沒有什麼急迫需要改變的。至於後果會如何，大概就是會不會造成您調適上的困難，特別是跟親近的人之間的問題。...如何從孤獨中找到自我：一個男生對女性美的追求與反思-點我查看詳細內容
焦慮引發的眼睛痠痛、疲憊及焦慮症是否週期性？
焦慮時眼睛痠痛，易疲憊，怎麼辦？醫生你好，我是一個大三的學生，我的問題是這樣，我有焦慮症，在我焦慮復發的時候，我會經常不知道為什麼一直處於擔心不安的情緒裡無法自拔，而且往往是沒有主題的，不像是有一個具體讓我煩惱或擔心的事，我也有去看醫生，並...
陳文科 醫師回覆-精神科
Hello:其實你的描述就是典型的焦慮症症狀，而焦慮症狀也的確常會有反覆發作的情形，不過你做得很好，尋求專業醫生，規律服用約８個月的藥，至於藥物的劑量，我想應該需要密切與你的醫生配合。不過在觀念上並不是吃了藥就不會出現焦慮的情形，因為還是會...焦慮引發的眼睛痠痛、疲憊及焦慮症是否週期性？-點我查看詳細內容
國中生適應不良引發的精神困擾
國中生適應不良問題？醫生您好,我家有個國一生, 國小時是個健康正常的小男生, 但進入國中後嚴重適應不良國中生活(老師非常非常重視成績與常規, 只要不合規矩或未達標準, 會一直罵人), 導致小孩上學前情緒會處於極度哀傷狀況, 時常會哭泣, 且...
宋成賢 醫師回覆-精神科
煩惱的媽媽，您好:聽您的描述，孩子是無法適應目前老師過於嚴苛的管理方式。且產生了相當明顯的情緒與行為反應。轉學的確是一個考量。轉學前則應該和孩子討論他的意願，以及對學校選擇的想法。宋醫師國中生適應不良引發的精神困擾-點我查看詳細內容
無法專注與思考：焦慮引發的大腦障礙
無法思考跟專注？孫醫生您好我知道自己有容易焦慮的個性,比較沒有自信,不太有自己的想法以前念書也是很用死記的方式念起來.記得只要到大考時期,就突然發覺自己很不能思考了只要一動腦就頭痛,需要理解的時候就感覺左腦明顯在抽痛很不能專注,連聽人說話,...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:這些症狀應和壓力與情緒相關，建議就診身心科或精神科，身心科和精神科醫師是相同的，在不同的醫院有不同的名稱。祝福妳無法專注與思考：焦慮引發的大腦障礙-點我查看詳細內容