精神科 緊張 常見問題 - 第19頁

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害怕肢體接觸及看醫生的情緒困擾:精神科治療的可能性

害怕與他人肢體觸碰、就醫時緊張?醫生您好,有兩個困擾想要向您諮詢,第一個困擾是我很怕碰觸到別人的身體或被他人碰觸,舉例來說,在公共場合一定會和他人保持安全距離,若別人進入我認為的安全距離,就會渾身不舒服,被碰到更會有抓狂的感覺,接著開始一直...


丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好首先要讓您知道,幾乎沒有人是完全沒有心理困擾的。而我們不能接受,甚至排斥自己的某些個性或特別習慣,反而才是我們更痛苦的原因。所以,先不要覺得自己很奇怪,別人好像都不會怎樣怎樣的,其實別人也有他們的問題,只是像您一樣,說不定也不好意思啟齒...

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如何擺脫焦慮及氣象恐懼症?

焦慮恐慌?我從小就很容易想很多,導致時常感到焦慮,近5年甚至開始有腸躁症,我的右手拇指也被我下意識的剝皮,剝到皮都變厚很多!我歸納我的症狀如下1.別人只要稍微不理我或臉色變了,我就回以為他們在不爽我或我做錯什麼事.2.有事情到我這我會很焦慮...


梁孫源 醫師回覆-精神科
Jack 你好:如果你已經試過了很多方法,改善的狀況依然有限,建議可以就醫尋求協助。就像我們想要好好看清楚自己必須要有一面好鏡子一樣,沒有鏡子的幫忙,我們再怎麼努力的看,都有些自己看不到的盲點。在心理困擾上,專業的醫師及心理師都可以成為你的...

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福安源錠與不安緊張問題:如何調整劑量和解決方法?

福安源錠+容易不安緊張問題?醫生你好美妥平30MG 睡前3/4福安源錠 0.25mg 早中Propranolol 10MG 三餐1個月幾乎下午會突然睡著沒再出現恐慌症跟做任何事會突然緊張焦慮不安情緒有運動主治醫生同意降低福安源錠 0.25m...


丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好這應該要去問您的主治醫師,網路上跟素未謀面的醫師問跟治療有關這麼細膩的問題,我是不太建議。原因很多,有醫療倫理,甚至也有人說這恐怕也有醫療法律的疑慮。另外,您拿網路上的醫師的回答,去跟您的醫師討論,我猜很少有醫師不會抓狂的!這類網路詢問...

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精神困擾:夢境與現實混淆

精神有時後感到異常像是在做夢又不是?以前喜歡看鬼片或是一些令人不安的東西,到晚上睡覺睡不著是極度緊張,會到發抖程度,疑神疑鬼心智感覺亂掉。感覺會變像是在做夢到了現在有時後疲勞還是緊張或是恐懼也會突然有這種情形感覺是做夢請問這種狀況是否有了什...


張芳榮 醫師回覆-精神科
敬啟者您提問的情形我想可以先區分發生的時間如果是在睡眠過程中出現的則以夢境的可能性最大諺語說:「日有所思,夜有所夢」在學理上 也是支持的 除非您很困擾否則是不需就醫的 只要少看鬼片或是一些令人不安的東西如果您提的狀況是在您清醒時包括疲勞還...

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如何克服討好型人格,建立自信並有效表達自我?

人際關係 討好型人格?醫生,你好 我該怎麼做 ?我是個很在乎別人的想法與看法的人國中 高中時都有被群體排擠過最大的問題就是我好像沒有好好表達出我的想法但是當下我真的很害怕表達 甚至會覺得自己忘記自己的想法到底是什麼 我該表達什麼 ?後來我跟...


丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好首先,這個問題是幾乎每個人都曾經碰過的問題,只是有人很快就一笑置之,有人會不斷的反覆在心中。如您所說,通常是過去自己覺得有過被在乎的同儕或親人拒絕或傷害,陰影會持續一段時間,讓我們對於自己比較沒有信心,對於人際關係比較敏感。我感覺您現在...

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精神科藥物引起的嗜睡及戒斷反應

精神科的易造成嗜睡嚴重?醫生你好恐慌症病史總共看了10年,吃藥病情原本很穩定,上個月經常發作(疑似偏頭痛造成的,檢查過腦波都正常),後來只是醫生調整藥物後不會發作也不會莫名其妙的緊張焦慮跟頭痛(福安源一天吃2次),維持快1個月,但是下午容易...


丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好您有在看醫生治療,服藥的副作用等問題,應該是要跟您的醫師討論,他對您的病情最清楚,他也有責任幫您解惑與調整藥物。在網路上問素未謀面的醫師,其實對您自己並沒有比較好,因為我又不了解您,您問的問題都有個人的狀況要考慮,很難一概而論。說的如果...

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霸凌後的創傷症候群:如何辨識及處理?

被霸凌後疑似有創傷症候群?醫生您好,我國小三年級開始被同學用不實謠言中傷,到後來變成霸凌這情形一直到國中畢業後才沒有(因為主要加害者都與自己不同校),可是高職後就對人很有戒心家人說我是因為六年來都被欺負,才會造成這情形有個認識的人患有憂鬱症...


梁孫源 醫師回覆-精神科
艾洛妳好:過去的事件,多少會對現在的我們造成影響。妳曾經歷了辛苦的過去,走了出來,這是值得為自己讚賞的,也顯示自己能力的成長。偶而,過去的負面回憶難免浮現,這是大腦在提醒自己小心,以免再受到傷害。建議可以先客觀評估,若只是過度擔心,就放下擔...

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腸胃不適、頭暈耳鳴?可能是自律神經失調與恐慌症的徵兆

是否是自律神經失調+恐慌症?因為時常腸胃不舒服,這三個月內反覆發生了三次,這一次看了三個禮拜了還未完全好,這一次一開始是發現腹部有點脹然後隔兩天開始覺得不舒服反胃完全吃不下所以懷疑自己是不是懷孕了,但那時候婦產科醫生說不可能是懷孕,但我還是...


梁孫源 醫師回覆-精神科
Xuan 妳好:身體不適可能造成到心理壓力,心理壓力也會反過來讓身體不適的症狀加劇。但反過來說當心理焦慮減輕時,身體不舒服的症狀也有可能得到緩解。心跳快、腸胃不舒服、暈眩、手腳發麻、發抖、作惡夢也有可能是焦慮恐慌的症狀,建議可就診身心科或精...

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睡眠障礙、焦慮症狀與自律神經失調:如何尋求正確醫療幫助?

自律神經失調 睡眠障礙 精神官能症?小弟本來初期是睡覺時禿然緊張胸悶發生了兩次後來中途是心情一整個低落個一個禮拜後來有好一點個幾天最近一個月開始會胡思亂想容易緊張胸悶大腿屁股痠痛身體發熱頭會昏昏沉沉的然後睡覺不是一直作夢就是比平常早醒有睡等...


梁孫源 醫師回覆-精神科
小凜你好:睡覺時突然緊張胸悶,心情低落,胡思亂想,容易緊張胸悶,睡覺一直作夢,比平常早醒,你的整體症狀有可能與焦慮、憂鬱有關,建議就診精神科或身心科接受醫師當面評估。

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焦慮恐慌症與負面情緒:如何應對?

焦慮恐慌症?易怒,負面想法?醫生您好我不知道為什麼會很怕我爸而且是到了有點恐懼能避開就盡量避開也都不太敢對到眼,跟他對話我會感到很緊張,我真的不記得到底是因為什麼讓我打從心底感到害怕,我也會害怕和他人講話會很緊張尤其是關於自己的事要在腦中反...


戴萬祥 醫師回覆-精神科
EVE小姐,你好:聽你的描述,你因為一些負面情緒感到困擾,由於缺乏更詳盡的資訊,這些負面情緒的原因我無法判斷,一般而言可能和自身的體質、教養過程、個人特質以及面臨的心理社會壓力都有關。負面情緒是任何人都會面臨的課題,每個人也都有自我療癒的能...

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社交恐懼症:如何改善自己的表現?

社交恐懼???面對有些同學都不敢正眼看他 然後放東西 拿東西都很不自然 老師都說我動作僵硬不自然 很沒自信心 有時緊張手抖 害怕別人看我 一個人在外面的店家看到店員都很自然 一個人走路頭都低低的看地上請問如何改善自己?


丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好首先,先讓自己心理放鬆,這個問題很多人都有,不要覺得自己很奇怪,不要一直排斥自己懊惱為什麼會這樣,這會先減少一些痛苦跟惡性循環。再來,可以在youtube上搜尋一些醫師或心理師上傳的肌肉放鬆訓練,照著練習,實際體會肌肉緊繃跟放鬆的差異性...

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社交恐懼症:如何舒緩與治療?

社交恐懼?醫師您好,我是大學生,我知道自己可能有社交恐懼,但因為怕會影響現在及未來的工作,所以想請教是否有其他方法舒緩或真的有必要就診。1.搭交通工具可以聽音樂轉移注意,但過馬路就沒辦法了,我會害怕過馬路,一個人過小馬路還好,但如果有很多人...


梁孫源 醫師回覆-精神科
琳 妳好:社交焦慮的原因很多是太在意自己的表現而造成緊張,建議將注意力從自身移開,專注在目前正在做的事情上,通常就會表現得比較自然,自己也會比較放鬆。在心中不要強求自己需要表現完美,我們在別人的心目中其實也沒那麼重要,路人其實並不會特別注意...

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熬夜、打電動與恐慌症:如何處理自律神經失調?

恐慌症.慮病症.自律神經失調?戴醫生您好.請問一下我3個月前因為常常熬夜+上打電動然後那陣子又待業身體變得不是很好.有天半夜想到做伏地挺身結果做完喘不過氣來.吸不到空氣.心跳跳得很快好像快要死掉一樣我馬上拿起電話要打給救護車但過一下子身體又...


戴萬祥 醫師回覆-精神科
阿萬,你好:恐慌症、慮病症除了焦慮緊張外,也常常伴隨與自律神經相關的一些身體症狀,可以藉由精神科診療,提供藥物或心理/行為治療而改善。看來經過治療,你的症狀也緩解許多。不過上述精神疾病突然停藥後,需要小心藥物戒斷或病情復發等問題,建議你可以...

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焦慮症癥狀:學習壓力與行為控制

這樣是需要治療的焦慮症嗎?1.因為今年9月要出國唸書 所以拼命的在學習語言 家人盯的很緊 因為去年12月檢定沒過… 家人常常說我不認真 可是我真的很努力了 心很急 急到每次想到要背單字看文法書 就邊哭邊看 但真的有點力不從心 加上練琴練不好...


邱俊達 醫師回覆-精神科
文中看來您最近有這些壓力’造成不安焦慮情緒不佳’焦慮本是正常的情緒反應’但若過度則造成困擾’像您自己有身心困擾’希望儘快就近至身心診所諮詢診療’當然不一定就要吃藥’以利情況改善。

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如何辨識與處理憂鬱症

這樣算不算憂鬱症??不知道確切的時間是從什麼時候開始的 可是只記得大概是2016年的10月開始就會覺得自己快活不去 常常情緒低落 更是常常哭 但是最近更嚴重 我心理壓力很大 無緣無故就想哭 甚至因為一點小事 也會感到很難過很難過 對現在的生...


黃韋欽 醫師回覆-精神科
致 發問網友:就您描述的情況,您很可能有憂鬱症相關的精神困擾。建議由親友陪伴到精神科(或身心科)掛門診,讓精神科醫師幫忙做相關的評估即可。若願意接受幫助,這種情形通常可在接受服藥或心理治療後改善。倘若就醫有困難可請學校的輔導老師協助與父母溝...

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大學人際困擾與負面想法:如何應對?

人際困擾壓力、負面想法?醫師您好,我目前正在念大學。我從小(自從有印象以來)就對人際問題感到非常困擾,我不敢和別人說話,也常常不知道要說什麼,很想是識著主動和同學聊天講話,但我不知道要說什麼,我怕大家會討厭我的個性,或不想跟我說話之類的,幾...


戴萬祥 醫師回覆-精神科
Annie小姐,你好:根據你的描述,似乎從小就有缺乏信心、過度憂慮及人際關係的困擾,如果是長期人格特質的一部分,可能和自身的體質、氣質以及成長教養歷程有關。不過由字裏行間似乎又可以感受到敏感、脆弱、過度焦慮、緊張及憂鬱的情況有惡化的跡象。由...

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恐慌症與胡思亂想:可能是腦部問題嗎?

偶爾恐慌症,晚上胡思亂想,入睡身體抽動...?醫生你好~一月初因為心臟莫名突然刺痛,手腳發麻,頭部發麻,眼睛乾,頭痛頭暈,某天晚上突然發生恐慌症,每當快入睡身體會抽動而驚醒等症狀,導致心情上有些鬱悶。在這期間看過心臟科和神經科,並沒有發現什...


戴萬祥 醫師回覆-精神科
貓貓貓小姐,你好:所謂恐慌症在發作時,會有明顯的焦慮、緊張、心悸、呼吸急促、手心冒汗、胸腹不適等身心症狀,發作的過程很快,可能在短短10分鐘就達到頂點,當下還會有明顯快昏倒或快死掉的感覺。但須先排除身體疾病的可能性,才能確認是否單純為恐慌症...

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容易心情不好?瞭解精神科焦慮症的徵兆與處理方法

容易心情不好?醫生您好 我的個性容易緊張 身體稍有不舒服就會很擔心焦慮 容易想東想西 自己嚇自己 容易跟父母吵架 我一直想好好孝順 但控制不了自己的個性 每次身體不舒服焦慮時就會躲起來哭 雖然會跟父母說 但他們覺得沒必要整天一直擔心自己身體...


梁孫源 醫師回覆-精神科
王先生 你好:身體不舒服與緊張兩者會互相影響。身體的不舒服誘發了你的擔心,而擔心又進一步放大了不舒服的感覺,更不舒服後又更擔心...如此形成一個惡性循環。打破這個惡性循環需要正向的行動。以和善恭順的態度孝順父母、分擔家務、彼此關懷,確實可能...

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精神官能症、妥瑞症或強迫症?音樂學習中的焦慮與不自主動作

到底是什麼病??醫師你好 我想請問一下 我之前有被診斷出有精神官能症 強迫症但有個狀況我那時沒跟我主治醫師講 就是我以前年輕有時候就會做出一些想清喉嚨 想發一些怪聲 搖頭晃腦的動作 時輕時重我查了一下 感覺有點像妥瑞症 但我的那些抖動 並...


梁孫源 醫師回覆-精神科
你好:您所描述的狀況,確實也有可能是妥瑞氏症的症狀,而妥瑞氏症和強迫症建的共病率不少,建議您可在回診時與醫師討論,再當面評估是否也有妥瑞氏症的問題,以及有無需要服用治療妥瑞氏症的藥物。祝福您

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應試壓力大,如何舒緩焦慮?

為了國考壓力很大?醫師您好,我是名26y男性,近期(2016/12)剛從研究所畢業,下周將參與執照國考。因考試將近,每晚都會要躺在床上1~2小時才能入睡,即使入睡夢境仍然是準備考試的內容,另外,也發現近期注意力相當差(約莫10分鐘注意力就會...


劉潤謙 醫師回覆-精神科
適應障礙症:對於一個明顯的壓力來源開始後的3個月內發展出來,對壓力的極度不能調適的情形,而出現焦慮、緊張、憂鬱心情的一個現象。如果已經造成你極大的困擾,是可以考慮短暫使用藥物舒緩症狀,不需要太多擔心,臨床上很多人都有此困擾,短期使用藥物,在...

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