社交焦慮症：高中生的故事與成長
社交焦慮症？我是一位高中生，我很容易緊張、害羞，跟不熟的人講話我都會臉紅，就會一直摳手指，甚至沒辦法跟他們對到眼。國三時，有的時候我在學校講不到十句話，做什麼也都自己一個人感覺好像獨自行動會比較自在，遇到什麼事都往自己肚子裡吞，跟班上同學也...
陳文科 醫師回覆-精神科
你好你的困擾，從臨床呈現的情形很清楚是所謂的社交畏懼症，它是一種焦慮疾病，因為已經明顯影響妳的正常社交活動，因此我建議妳應該找一位專業的精神科醫師，和他聊聊你的困擾，目前而言，藥物治療以及心理治療的配合會有效的改善大部分妳的困擾。這個問題其...社交焦慮症：高中生的故事與成長-點我查看詳細內容
情緒不穩：過度換氣、焦慮、易怒、自傷及想自殺
情緒不穩定？邱醫師您好，從國二開始，我開始出現了過度換氣的狀況，常常緊張焦慮不安，之後家裡又發生一些狀況，我越來越常容易動怒，並且生氣後很難平復，我覺得自己能忍耐的限度越來越低，有時候會覺得自己很沒用，有段時間看到自己受傷會不自覺開心，會出...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好：過度換氣就是一種焦慮的反應，文中還提到一些負面情緒思維，建議您收集一些情緒控管、抗壓等衛教資料，學習其中一些小技巧，應可改善。若有時間做些心理諮詢當然更好，希望您能馬上行動。情緒不穩：過度換氣、焦慮、易怒、自傷及想自殺-點我查看詳細內容
焦慮情緒困擾新手媽媽：如何辨識與處理?
焦慮心情？醫生你好我在生完小孩這7年來，只要關於小孩問題，我好像總是過度緊張。只要發燒生病，還是睡眠抽動一下，或是接觸親戚朋友，或者小孩摸到什麼東西，不管小問題大問題，還是在別人眼中不是問題的問題，在我心裡總是會被無限放大。只要心裡覺得怪怪...
梁孫源 醫師回覆-精神科
Yu 妳好:媽媽健康穩定，孩子比較容易健康穩定。所以建議先照顧好自己，這不僅只是為了自己，也是為了孩子。此外，照顧孩子，先生也有共同的責任，有焦慮擔心時，也可和先生或家人討論，也許會有比較客觀的看法。另外建議也給自己安排一些休閒活動、興趣嗜...焦慮情緒困擾新手媽媽：如何辨識與處理?-點我查看詳細內容
對老師的情感是否等同於同性戀？
這樣不是同性戀吧？？想請教醫師我這樣算是有同性戀的傾向嗎？或者這樣是不是不正常？謝謝醫師撥空回答!!我20歲，喜歡國中的女老師５－６年，我個人不喜歡百合或ＧＬ之類的東西，對老師也沒有性幻想，（性幻想對象是男性）可是我看了很多網路資訊，像是喜...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:這樣的狀況很難說是或者不是，人的內在情感有時會難以分類，每個人都是特殊的，而與另一人的互動關係也是獨一無二難以分類的。建議先不必過於焦慮或緊張，隨著時間過去，時間拉長，生活經驗擴展，自己才會越來越清楚。如果妳目前覺得不是的話，那就信任...對老師的情感是否等同於同性戀？-點我查看詳細內容
情緒波動大，與母親關係緊張的精神科問題及解決方法
情緒起伏很大？已經好一陣子了，在外面依然可以跟同學嘻嘻哈哈的，但每當假日回家時，本來心中都有好多話想跟媽媽開心的分享，但總會因為一些小事，讓我看不順眼，使我的語氣就會變得很不耐煩，很暴躁，不想講話，氣也會間接的出在媽媽身上，而事後想想總會很...
蔡其晉 醫師回覆-精神科
您好:成長的階段，開始對世界有許多新的體驗，是脫離父母親懷抱，發展自我與同儕關係的重要階段，在這個階段有許多新的價值觀，新的想法逐漸建立，建立的過程中會發生許多衝撞、磨合，可能會出現你所描述情形，需要更多的溝通。或許可在心情平靜時把內在想法...情緒波動大，與母親關係緊張的精神科問題及解決方法-點我查看詳細內容
缺乏慢波睡眠和多夢是否一定是抑鬱症？
再續DSIP？醫師您好,是這樣的,若我得知無錯,缺乏慢波睡眠併有多夢的現象,若REM在幾十分鐘內就發生，甚至REM比例偏高，有可能是depression.但我經過5次睡眠檢查,睡眠效率,入睡時間，REM開始時間及所佔%都是完全正常的，只是應...
鍾明勳 醫師回覆-精神科
我的回答是較針對一般性常見的可能作回覆，如果你已就醫，建議你與你的精神科醫師好好討溣。缺乏慢波睡眠和多夢是否一定是抑鬱症？-點我查看詳細內容
DSIP注射：治療睡眠不足的新方法？
DSIP注射？醫生您好,我不會失眠,雖半夜偶會清醒,然睡眠時間是夠的.沒有太壓力和緊張,有手術治療過OSA,醫生也判定OSA及心理因素不是主因.但我卻有嚴重的睡眠不足症狀,多次睡眠檢查的結果共同點是缺乏慢波睡眠(N3,N4).就醫長久,都只...
鍾明勳 醫師回覆-精神科
我不知道國內有哪位醫師注射DSIP(Delta sleep-inducing peptide)促進深層睡眠。缺乏慢波睡眠(N3,N4)通常合併有多夢的現象，如果是這樣就很可能是心理的議題，建議你去找一個專長作心理治療的精神科醫師，而不是單純...DSIP注射：治療睡眠不足的新方法？-點我查看詳細內容
社交焦慮症：如何克服上臺演講和聚光燈下的恐懼？
社交焦慮症？醫生您好，我是一名26歲的男生，我的個性從小就比較內向害羞，但出了社會後，發覺我不喜歡我自己那麼畏畏縮縮的個性，所以上網查一下自己的症狀跟社交焦慮症很像，以下是我常有的症狀：害怕上台演講、討厭慶生目光焦點在我身上。我知道自己的狀...
梁孫源 醫師回覆-精神科
你好:對演講的恐懼和焦慮，是可能經由逐步的練習而克服的。目前一對一的對話沒有問題，可再練習在三個人的小團體中發言，沒問題了之後，再嘗試在大一點的團體中發言。另外放鬆訓練應該也會有幫助。如果依然還是很困擾，也可就醫尋求協助。祝福你社交焦慮症：如何克服上臺演講和聚光燈下的恐懼？-點我查看詳細內容
社交焦慮症與同性戀：如何應對校園壓力？
社交焦慮症 同性戀？我是一個高一的女生 個性有點像男生 頭髮也短短的 喜歡同班的一個女生 我在學校的座位是最中間的一排的最前面 我喜歡的女生坐在我的右後面 上課的時候總覺得壓力很大 不管做什麼都覺得大家都在盯著你 喜歡的女生也在看著你 每次...
梁孫源 醫師回覆-精神科
Alice :你試著不要在意，試著做自己喜歡的事、聽音樂等等，這些都是很好的嘗試。時常，努力需要一些時間才能夠看出效果。有時候，我們很難完全消除壓力或一些不好的感覺，這時比較好的方法是試著去接受，試著去適應。比如說，可以訴自己，"...社交焦慮症與同性戀：如何應對校園壓力？-點我查看詳細內容
如何克服情緒波動及提高自信心？
我的的情緒起伏很快，容易常常想很多？您好，從小我就是一個想很多的小孩甚至到長大後，也很容易依賴家人，只有大學住學校宿舍那四年我覺得我的自信心很好，因為完全都要靠自己。可是自從畢業回到家後，我就又開始依賴家人，很多事都不敢自己做決定，剛開始前...
張耿嘉 醫師回覆-精神科
敬啟者謝謝您的留言依據您描述的過程 可以清楚感受到您不適的情緒關於胡思亂想的症狀常常伴隨對患得患失的念頭甚至出現強迫的想法關於強迫症的描述曾出現於名劇 馬克白 中馬克白夫人出現強迫多次洗手，因此而受罪、掙扎著。最常被報告的強迫行為有：檢查、...如何克服情緒波動及提高自信心？-點我查看詳細內容
如何應對社交焦慮與強迫症的困擾？
我很無助 這些問題困擾我很久了 麻煩您了 感恩？醫師您好：以下先描述我目前有的症狀1.處在某些情境或陌生的環境 只要旁邊有人 就會不自覺的神經過敏 全身緊繃不舒服 呼吸困難 感覺到腸胃不適 手部特別僵硬而產生不適感 感到暈眩頭痛2.對異性的...
蘇宗偉 醫師回覆-精神科
請大方就診，就診紀錄是保密的，不會影響工作。至於其他，請與門診醫師討論。如何應對社交焦慮與強迫症的困擾？-點我查看詳細內容
焦慮症徵兆：容易緊張、身體緊繃、情緒失控及咬指甲
這樣是焦慮症嗎？？醫生你好我很容易緊張，有時候在家裡可能在廚房洗個東西，突然有人從我後面走來，我就會嚇到尖叫。上台表演之類，就會緊張到身體整個肌肉都很緊，情緒會很慌張。有時候會控制不住情緒，會突然很想生氣（大概ㄧ,兩個月一次）。從小到現在有...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:每個人的個性特質都不相同，焦慮可能是其中的一種人格特質。焦慮的特質幫助我們更注意環境的變化，可以幫助我們及早應變。但是若過度的話，整體的身心就易顯疲累，因為一直處在警戒的狀態是很耗能量的。咬指甲確實也有可能是內在焦慮的外顯症狀。建議可...焦慮症徵兆：容易緊張、身體緊繃、情緒失控及咬指甲-點我查看詳細內容
咽喉敏感引發焦慮嘔吐，如何改善？
緊張焦慮想吐？醫生你好~我從小到大常因咽喉敏感反射性想吐困擾，以前本身是還能控制 不會一點小緊張焦慮就作嘔想吐的感覺，但這幾個月以來胃食道有點不舒服也有吐 我就去腸胃科看了醫生也吃完藥目前好多了，反而我咽喉變的更敏感一個點緊張焦慮或有壓力咽...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好：我們一般在緊張焦慮下，身體多半會產生反應，部位因人而異。像您就比較反應在腸胃症狀上，但既然知是由緊張所引起的，希望您可撥空至附近身心（精神）科院所就診，相信可早日解決您的困擾。咽喉敏感引發焦慮嘔吐，如何改善？-點我查看詳細內容
如何從輕度焦慮和自律神經失調中恢復？
抗壓性變很低？醫生你好今年年初在職場上遇到一些問題，導致身體非常不適，經醫師診斷是輕度焦慮和自律神經失調，之後離職並吃藥治療到現在。雖然我知道當時的問題並不是出在我身上，但是到現在，我還是很難走出來，甚至面對新的困難，身體又會開始不舒服，並...
梁孫源 醫師回覆-精神科
阿 Mei妳好:失業快一年，是一種持續存在的壓力，加上過去的挫折經驗，在壓力之下，難免會有一些焦慮或憂鬱的症狀。先接受目前的這個狀態。情緒症狀的克服，需要一些時間，只要不放棄努力就好了。憂鬱焦慮的時候，安撫自己，安慰自己，然後再繼續向前走。...如何從輕度焦慮和自律神經失調中恢復？-點我查看詳細內容
壓力與焦慮：如何從緊張中解脫？
一直處於緊張狀態？有一位感情還不錯的同學 但是她會一直強調她沒看書 可是卻考很好 我一開始會覺得不開心 可是想想就算了就過了 到了現在高三了 壓力變大 我隨時都一直覺得現在要讀書 或是我沒在讀書的時候就會一直想讓她或其他人知道我現在沒有在讀...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:高三準備考試的壓力大，生活苦悶，是一種普遍的現象，但那是有限的，幾個月後就會成為過去。考試的準備，只要持之以恆，專注在自己的步調即可，不用去和他人做比較，也不用去假裝自己沒有在讀，因為假裝是很累的，會耗去很多的心力。所以就對自己誠實，...壓力與焦慮：如何從緊張中解脫？-點我查看詳細內容
自律神經失調的治療時間與方法
自律神經失調？我目前 狀況有：膀胱神經敏感 頻尿 殘尿感 夜尿 失眠沒有食慾 異常疲勞 全身無力 焦慮 心情低落(泌尿科去過了 尿液 尿道 膀胱並無發炎)有想自殺的念頭我有一段時間都熬夜 加上我情緒特別容易緊張每天幾乎沒喝水 都喝糖分的飲料...
梁孫源 醫師回覆-精神科
你好:每個人的狀況各有不同，多數的人都可以逐步改善，穩定不再發作之後一般建議至少再維持治療四個月的時間比較不容易復發。因每個人的狀況還是有些差異，建議就診接受醫師當面評估及說明。祝福你自律神經失調的治療時間與方法-點我查看詳細內容
如何克服社交恐懼症？
我有社交恐懼症嗎？我從小就交不太到朋友 因為我不太主動跟人說話 現在想要交朋友 但每當別人主動跟我說話 我常常會緊張不知道說什麼 或者傻笑帶過 常常都會不知道回什麼 只有跟家人和男友 我比較正常我在他們面前都很活潑也很吵也不會有想不到回什麼...
蘇宗偉 醫師回覆-精神科
可能是也可能不是，請親自就醫後，讓醫師診斷才準。如何克服社交恐懼症？-點我查看詳細內容
內向與社交恐懼：如何克服環境適應障礙？
環境適應障礙？醫師好我個性內向，出門覺得很緊張，一到陌生環境就覺得緊繃，我很害怕和人說話，我一向話很少，然後無法表達想要表達的，有時候說不出話來。還有看到人都想要躲起來，不敢面對人群，但是又很想要工作，但是就是非常不能適應環境。又怕做錯事被...
蘇宗偉 醫師回覆-精神科
請與你的醫師詳細討論後續處理方式內向與社交恐懼：如何克服環境適應障礙？-點我查看詳細內容
從國二開始的心理困擾：失眠、口吃、腸胃炎與社交障礙
我覺得自己的精神問題越來越嚴重？我大約國二開始 常常心情不好 但都只有心情而已 跟朋友聊聊天或聽聽歌就不會有什麼大礙 到了國三 也許是會考壓力大 每個星期都有兩三次甚至更多 自己躲起來哭 或者晚上失眠 明明讀一整天的書到晚上十點多 應該要很...
梁孫源 醫師回覆-精神科
Joanna 妳好:依妳的敘述，有可能在長期個性上容易焦慮緊張，會擔心自己在別人面前表現不夠好。建議將注意力從自己的身上移開，和人交談互動時，當專注於理解對方要表達的內容時，自己的回應表現會比較自然放鬆。平時多從事一些自己真的喜歡的興趣和活...從國二開始的心理困擾：失眠、口吃、腸胃炎與社交障礙-點我查看詳細內容
精神科相關：壓力導致身體異常？如何調整心態？
不明原因陸續出現許多疾病？大學開始我的身體越來越差小學期間，我的父親過世(死的很突然也很離奇)，媽媽因難過而酗酒(到現在我一直懷疑是不是他酒精中毒，姑且不談)，長期受到他酒醉後的言語暴力及壓力，通常都在晚上我要睡的時候把我叫起來(例如他都說...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:從小到大，妳經歷了接二連三的壓力，難免會產生負面影響，焦慮、憂鬱、失眠都有可能會出現。過去的事情，並非妳的過錯，建議先體諒自己，照顧自己。理智上盡量把過去的情緒和現在的生活做個清楚的劃分，將時間和精力專注投資在自己的成長和未來。接受自...精神科相關：壓力導致身體異常？如何調整心態？-點我查看詳細內容