如何克服自卑感並改變觀念？
想法改變觀念？大家都說改變想法就可以改變觀念，我懂這句話的意思，可是我就是無法改變自己…我是一個不會表達的人，這讓我對說話有些沒自信。看到書上寫、或是很多人都告訴我，要改變自己的觀念，所以當看到人，我會一直在心理對自己說：你很會說話、你很棒...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好您可以回顧一下過去生活上經歷的許多讓您印象深刻的事件，之前之後對事情的感覺對比一下，是否有類似的過於低估自己的情況？接下來，就要堅定的去肯定自己的那些優點與能力，而不是像過去一樣的視若無睹，小看自己。慢慢練習，就會有一些改變。另外有些人...如何克服自卑感並改變觀念？-點我查看詳細內容
學不會的恐懼：精神科醫師解讀無法學習的原因
我是真的學不會嗎？我是一個沒有能力的人，什麼都做不好也什麼都不會，我為自己什麼都不會感到害怕。每次在學一樣東西，我不會的時候就因為害怕，直接認為自己不會而放棄。我不是不願意學，而是我真的學不會。我不知道自己是因為害怕學不會，還是我是真的學不...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好如果這封發問的信是您親筆所寫的，我覺得您的組織能力及表達技巧都非常不錯，也有一定程度的自我分析與了解能力，先鼓勵您這樣其實是很好的。面對問題，因為害怕而不敢面對，總覺得自己一定作不好而無法冷靜以對全力以赴，結果就會如自己的預期而不盡理想...學不會的恐懼：精神科醫師解讀無法學習的原因-點我查看詳細內容
容易緊張、心跳加速？可能是焦慮症徵兆
是病了嗎~？想請問一下~~我容易莫名的緊張~~會有心跳加速~胸悶~發熱臉紅~有幾次有快昏倒的感覺~心都會糾結在一起很難放鬆~~尤其是看到災難發生的時候例如地震~~另外我也怕高去朋友家超過8樓以上都無法放鬆~經過隧道也驚驚~坐電梯也會~大家都...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好容易緊張,合併自律神經的症狀表現,這是很多人都會有的問題.但是如果自己覺得出現的情境太普遍,發生的頻率很高,或者造成生活上很多的不方便與痛苦,去看醫師應該是比較好的選擇大部分的醫院,也有在教人家如何作放鬆練習,這也是不用藥物的很好的方法...容易緊張、心跳加速？可能是焦慮症徵兆-點我查看詳細內容
多種精神問題該如何向精神科醫生說明？初診能否立即獲取藥物治療？
就醫問題？醫生你好,感謝你詳細的回答我的那個困惑因為沒有去精神科看診過,有些擔心請問如果像我有多個精神問題的話要如何跟他說明呢,要一一詳細說明嗎?另外請問精神科看診的程序是什麼,是否能在第一次就診就能夠拿到一些藥物來幫助我呢?還是說一定要複...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好看醫師當然可以將自己的問題都跟醫師說最好，如果太緊張忘記說，或者時間不夠，下次再補充也可以。沒看過精神科會擔心害怕是正常的，最多人想的是說醫師自己是不是也會受病人影響而怪怪的。大致上而言，第一次看病，精神科醫師會比其他科醫師給我們比較多...多種精神問題該如何向精神科醫生說明？初診能否立即獲取藥物治療？-點我查看詳細內容
精神疾病的治療：藥物是否必要？
不好意思再請問一下？謝謝醫生，我會努力試試看。想再請教一下，您最後提到服用藥物，想請問一般人也會服用精神方面的藥物嗎？如果服藥表示有精神疾病嗎？因為我有時候會覺得自己很正常，有時候又覺得自己很怪，有時候也會擔心自己是不是有什麼精神疾病，所以...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好我想您對藥物的態度是很好的! 因為台灣人實在太愛吃藥了!當然,在邏輯上有病才要吃藥!但是吃藥不代表情況很嚴重或者醫不好!例如感冒拉肚子我們也是會吃藥!網路上只能夠溝通ㄧ些概念性的一般問題,如果要談到比較個人化的診斷與治療計畫,就要請您跟...精神疾病的治療：藥物是否必要？-點我查看詳細內容
精神病與幻聽：常見問題及解答
醫療問題？醫師你好想請問1.如果講的比較白一點，精神病患是否就是瘋子?2.幻聽如何根治?如果人的耳朵能聽到天空中傳來的講話聲音，究竟是靈感還是真的生病了?有幻聽的人一定得靠吃藥才能根治嗎?會不會是宗教上的問題?如果是宗教上的問題，要找什麼人...
謝迪忱 醫師回覆-精神科
您好:您的問題依序簡答如下:1.精神病患不能以瘋子稱之2.有幻聽到底是不是生病，很難三言兩語講清楚。如果聽到聲音的確造成生活上的困擾，還是需要透過精神科的診療來釐清是否生病的問題。3.如果受到刺激和打擊造成身心症狀(緊張、煩躁、心悸、呼吸不...精神病與幻聽：常見問題及解答-點我查看詳細內容
如何幫助憂鬱的父親舒緩情緒？
父親最近很憂鬱？醫生您好!家父今年56歲，目前已退休在家，有高血壓，家父是一個容易緊張型的人；最近因為天氣寒冷，導致血壓不穩，家父都有按時吃血壓的藥，但心理總是非常的鬱悶，只要血壓稍微略高一點點，他就會坐立難安在家中走來走去，三不五時就量一...
陳宇盈 醫師回覆-精神科
小如你好：如你的描述，你的父親已經有明顯的焦慮症狀，也可能已經有了憂鬱（眉頭深鎖喘大氣）。因為資訊不足，有點難以直接建議用什麼樣的方法可以讓他「心情放輕鬆」，但我想，你還是要嘗試去了解他擔心的是什麼？例如是否家族中有其他長輩是因為高血壓而中...如何幫助憂鬱的父親舒緩情緒？-點我查看詳細內容
缺乏自信導致的精神困擾：如何尋求幫助？
因為沒自信而慌？自己總是常常心頭好像有個什麼壓著不是很開心想過應該是因為沒自信造成的慌緊張有時候會氣自己--就會雙腳摩擦~透過痛~來讓自己轉移注意力或者捉住自己的手臂，捏著，或者握著拳頭，緊緊的感覺，讓自己好過些，這好像是後來學到的方法，當...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好您來信中描述自己內在的心境轉折，非常的傳神與坦率，其實也說出了很多人的心聲。您的問題具有普遍性，每個人或多或少都有這些困擾。希望別人肯定我們，但是又不想為別人而活的矛盾，從小到老都會碰到，差別只在於這種想法會不會造成我們情緒上的困擾而已...缺乏自信導致的精神困擾：如何尋求幫助？-點我查看詳細內容
換腎後的精神壓力：尋求精神科專業幫助的必要性
我是不是該去看精神科了.....？本身是個換腎的人，換過腎也10年了，但是自從我換完腎之後，我變的很緊張，起初是怕生活上會感染到任何細菌、病毒，怕傷了我的腎，所以會一直洗手，有一點汙垢會不敢靠近，現在更嚴重了，一直在擔心自己身體那裡出了毛病...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好台灣的精神科醫師不是木頭作的，也不是機器人，當然跟人會有互動。我想您碰到的情況，應該是醫師跟您的互動讓您不甚滿意。這種狀況很多很常見的，我不認為醫師一定不好，比較多的原因是醫師也努力貢獻他的專業，但是我們的需求總是有那麼一些，是醫師沒有...換腎後的精神壓力：尋求精神科專業幫助的必要性-點我查看詳細內容
陰蝨治療後的心理困擾
請問醫生有關心理障礙？請問丁醫師,我在四個多月前得到陰蝨,已治療好了,也不再接觸任何可能感染源,(多次施藥,兩個泌尿科醫生說沒問題,兩週前一位皮膚科醫生幫我檢查陰毛與肛門週邊,都沒發現陰蝨情況)但是現在只要身體(尤其陰毛部位)微微搔癢(皮膚...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好一朝被蛇咬,十年怕草繩.過去的許多生活事件,或多或少都會對我們造成程度不等的影響.造成心理困擾的話,一般持續的時間,大概就是幾個月.這很平常如果持續的時間過久,對生活的各方面影響很大,可以看醫生,還是可以很快治療好.轉移注意力,投注在您...陰蝨治療後的心理困擾-點我查看詳細內容
工作壓力導致的呼吸困難及全身不適症狀，該看哪一科？
到底這是啥病內??？醫生你好~~有好幾ㄍ問題我想請教你們~~~之前路路續續就一直這樣ㄉ情形發生~~我做餐飲業ㄉ工作每當工作時~~客人多時~或者緊張~空間悶時~老是喘不過氣來~感覺快沒辦法呼吸~心臟好像要跳出來一樣~頭又暈~~口乾舌燥~~狂吐...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好您身體的表現比較像是自律神經失調,造成的原因有很多,相關的疾病比較是屬於焦慮症一類的比較多文中提到有看過心臟科及胃腸科,成效似乎不大,如果當時的醫師也告訴過您身體檢查結果無法解釋這些不舒服的症狀表現,則您可以去看身心內科或者精神科這個問...工作壓力導致的呼吸困難及全身不適症狀，該看哪一科？-點我查看詳細內容
精神病患治療困擾：是否應停止無效會談？
好像不願意收病人的病房？不好意思又上來請問了我依舊是那個為難的母親（掉淚的母親）關於我的孩子的狀況，希望您還略記一二最近，我女兒的情況越來越不好跟醫生會談的結果也都是一樣，情緒很不穩請問這樣是不是應該停止這「沒有用」的會談呢？我女兒表示根本...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好很多事情可以看細節，也可以看大的方向有沒有錯就好；有人看結果來論成敗，有人覺得如何達到結果的過程更重要。看病，有人覺得醫師開最貴最好的藥最重要，有人覺得醫師的態度與講話比較重要。這一切，都在於我們認為什麼對我們是最有意義的。溝通過程也是...精神病患治療困擾：是否應停止無效會談？-點我查看詳細內容
恐慌症引發的發燒原因探討
恐慌症相關問題？主任您好：我本身有高血壓、膽固醇偏高、心臟比正常的大以及恐慌症，我常血壓升高有時係因恐慌症所引起，但為何會併隨著發燒〈在無感冒和其他疾病之情況〉？醫院〈醫師〉也無確切的答案和答覆，只說或許是其他病毒感染，那又是什麼病毒呢？還...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好焦慮緊張甚至恐慌發作，有的人會有心血管的症狀表現，如心跳加速、血壓升高、四肢冰冷冒冷汗，有人是發熱臉紅而冒汗等等。這些都是自律神經失調的表現。您的發燒是不是這種狀況，我無法下斷語。精神科很多病都會合併各式各樣的身體不適症狀，有的跟真正身...恐慌症引發的發燒原因探討-點我查看詳細內容
如何擺脫比較帶來的不快樂？
比較會不快樂？醫生你好:前幾天才一篇新聞寫到與朋友比較--會不快樂愛比較的人對自己有不確定感比較導致不快樂也更容易總是看到事情的缺陷最好的辦法:是知足，不要怨天尤人。自己最近身陷此困擾因為我是個流浪教師考了7年同學大多是公費生且紛紛研究所畢...
陳宇盈 醫師回覆-精神科
Soul你好：先說聲抱歉，晚了一個半月才回應。關於如何重拾生活的動力，你已經自己給了答案－－你說你只有在上課、陪小朋友的時候，才覺得快樂。這不就是你現在生活動力的來源？我會建議你首先要把心思專住在這個你覺得快樂的地方體驗它、享受它，在小朋友...如何擺脫比較帶來的不快樂？-點我查看詳細內容
呼吸急促是否由精神官能症或胃食道逆流引起？
請問精神官能症？醫生您好~我最近某一天在半夜驚醒來後就突然呼吸急促到天亮~之後的幾天也都是常常會發生呼吸急促~有去看了胸腔跟精神科~但他們檢查後認為我是精神官能症~可是我吃心藏科開給我的心率調整的藥inderal可以改善~我現在不曉得我是心...
林俊媛 醫師回覆-精神科
阿強您好看您來信的描述的確與我們門診焦慮疾患(俗稱精神官能症或自律神經失調)的個案類似.精神官能症除了情緒的緊張外,也會有各式的身體不適症狀,諸如 頭暈, 胸悶,心悸,胃痛,腹瀉,便秘,頻尿...等,每位個案不一,但共同的特質是常跑醫院常作...呼吸急促是否由精神官能症或胃食道逆流引起？-點我查看詳細內容
如何有效治療封閉恐懼症？
封閉恐懼症？您好, 今天去市立醫院看診, 主要是因為近五年有封閉恐懼症現象, 對隧道/人多很擠的捷運或電梯/搭機等會害怕, 而下個月要搭機出國去多個地方, 所以希望領得可以舒緩的藥帶在身上(我從沒有服用過相關藥物, 但跟先前輔導師談過獲得認...
林俊媛 醫師回覆-精神科
您好,幽閉恐懼症(懼曠症,Agoraphobia)屬於焦慮疾患的一種,雖不像某些精神重大疾病,容易有危機及心智功能退化的現象,但若病程為慢性化,也會影響工作就學的效率或人際關係.在我們門診的個案,採用藥物治療有之,採用心理治療(認知行為治療...如何有效治療封閉恐懼症？-點我查看詳細內容
海軍基地服役的精神困擾：密閉空間障礙、懼高症與自殘念頭
鄭醫師~你好？鄭醫師你好，我目前在澎湖海軍基地146艦隊服兵役，目前感覺過的很痛苦每一整天都胡思亂想的......在船上我有密閉空間障礙、也不敢坐飛機有懼高症很怕很緊.....問長官說能不能調到本島單位去，說不太可能這樣子。然後就會長做惡夢...
鄭靜明 醫師回覆-精神科
小威:你好，關於你說的「密閉空間障礙、不敢坐飛機有懼高症很怕很緊張、痛苦、惡夢」問題，建議可先到精神科評估確定診斷，看需否接受藥物或其他治療。鄭靜明海軍基地服役的精神困擾：密閉空間障礙、懼高症與自殘念頭-點我查看詳細內容
如何舒緩頭痛及耳後頸部緊張感?
頭重，耳後頸緊緊的？總覺得，整顆頭快爆炸，很重的感覺耳後的頸部位，感覺很緊耳朵好像脹脹的前陣子，全神貫注在課業上直到三個月前，兩側耳下的筋一直抽痛近期，去看過耳鼻喉科，醫生說太累也看過中醫，推拿，說我太晚睡更照過腦波，沒有什麼大礙還看了骨科...
王崇仁 醫師回覆-精神科
行政院衛生署台南醫院精神科王崇仁醫師 敬覆：您好：妳提到的頭痛和妳的課業壓力、晚睡、過度思考應該都有關係，尤其妳說的"過度思考"可能是目前頭痛的主因，妳需要自己覺察妳的思考內容是否有過度擔心、期待或負面想法或腦子不自主的...如何舒緩頭痛及耳後頸部緊張感?-點我查看詳細內容
一直重複地某個念頭：如何擺脫情緒困擾？
一直重複地某個念頭？你好我想請問一下因為當時發生了一些事情,當時也沒有做好情緒的調整,整天一直重複著某個念頭,自己的腦袋裡頭每天都是同樣反覆的想法(包括雖然人在上班.吃飯.睡覺.作息如正常人一樣,但是真的是幾乎24小時都在憤怒的情緒裡頭),...
余鳳玉 醫師回覆-精神科
愷晴您好情緒之困擾造成身心的症狀是很普遍的現象。根據來信的描述，似乎是在發生某件事情之後開始，且持續一年陷在憤怒的漩渦中，導致時刻被這些持續的意念所佔據，甚至產生頭痛等症狀。由此事件，似乎可窺見平常處理壓力的方式，可能大多採取比較壓抑，退縮...一直重複地某個念頭：如何擺脫情緒困擾？-點我查看詳細內容
父親出現奇怪行為，要求重複動作以減輕焦慮感
ㄧ直要別人做前ㄧ個的動作？醫師您好:我的父親(63歲，職業老師)最近開始有奇怪的舉動，就是叫我們家人回復前ㄧ個動作，(比如說：我從他面前走過，彎腰撿起ㄧ張紙，然後他就要我回去重走ㄧ遍然後撿起紙，直到他滿意為止)，我們有試著問他為什麼要這樣，...
戴萬祥 醫師回覆-精神科
小金：你好。有關你描述父親的情況，似乎有強迫症的可能，但因資訊並不充足，無法下定論。不管如何若強迫意念及行為已經造成自己或家人的困擾，還是建議可以到精神科或身心科就診，可以告訴你父親經過診斷治療，這種症狀改善的可能性是很高的，也可以因此消除...父親出現奇怪行為，要求重複動作以減輕焦慮感-點我查看詳細內容