營養教室探討：過瘦且體重無法增加的原因及可能疾病？
過瘦 體重增不了？不管怎麼吃都胖不了 高熱量也沒用 三餐都很正常 偶爾也有運動 身高一直在長但體重都沒什麼增加 有可能是什麼疾病嗎 身高162體重37
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好！ 如果三正餐都正常而且也高熱量飲食，體重仍然無法增加，建議您至醫院看兒科門診檢查。 祝 健康、愉快！ 衛生福利部桃園醫院 營養科 施桂梅營養師敬覆 >>點我查看詳細內容如何提高BMI至17以上？？
體重過輕？營養師您好~ 9月初我剛好滿18歲，想努力讓BMI達到17以上 可是我目前的身高171.5cm 體重45kg BMI只有15點多 我平常的食量很大，大概是一般分量的2倍，不吃宵夜 不喝飲料 也不吃零食 從小學開始大致上就是這樣的身...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
Sara 粗估你的熱量攝取至少1800大卡以上，飲食正常，早餐可以饅頭夾蛋，水果類還是要食用，豬油不太建議，選擇食物時要多樣化，讓自己得到不同的營養。至於運動，是否進行各類運動如肢體運動、心肺訓練、肌力訓練，但都適量就好，如果跑10圈操場會...>>點我查看詳細內容如何解決身高與體重問題？？
身高跟體重問題？醫生你好!我現在15歲身高162體重47，我都被家人嫌太瘦，請問太瘦會影響身高嗎?我的胃吸收不好，吃東西都沒吸收:我希望有辦法能幫助我改善，之前聽說喝牛奶生長板會快速覓合，所以我都不太敢喝，我也常失眠，不知道長高跟這個有沒有...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好！ 牛奶並不會導致生長板快速閉合，而是其富含鈣質有助於生長。 影響長高的因素有很多，包括遺傳因素、生活壓力、飲食與運動---等等，飲食方面，應均衡攝取各類天然食物，不要偏食，不要喝飲料與儘量不要攝取零食，應攝取足夠熱量與富含蛋白質食物(...>>點我查看詳細內容如何增肥？營養與運動的平衡？
您好我想詢問我怎麼吃都吃不胖 我想去運動有用嗎？您好醫生 我23歲身高158公分體重38公斤 因為我三餐都正常,也去長庚看過醫生,抽過血,都是沒有問題。我也很常吃火鍋.鐵板燒.牛排高熱量食物,可是不管吃什麼隔天一早就會大出來,這樣是正常的嗎...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
Hi: 您好！ 您的確太瘦了，若經醫師檢查後都沒問題，可以較放心。在增重方面，首先若有抽菸務必要戒菸，生活作息需規律，不要熬夜，也儘量放輕鬆不要有壓力，也要有適度運動，每日除了三正餐以外，可以在早午餐間與午晚餐間補充牛奶與其他食物，每...>>點我查看詳細內容營養教室：如何健康增胖？教你科學飲食與運動方法！？
如何健康增胖？我只長身高體重卻不變重! 正常進食也算少量多餐~ 但是三年了一直都維持在42~43公斤! 我三年身高長了2公分現在167公分 我要增到健康的BMI值!! 但怎麼吃都吃不胖.....
蔣瑜 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 皮膚科 主治醫師
青春期正是身體快速抽高的時期。 胖瘦與個人體質、生活習慣及飲食習慣關係密切。 例如運動量大或吃得清淡或較喜歡吃蔬食的人，通常較精瘦。 請先告訴我你目前一整天的飲食內容，再給予適當的建議。 >>點我查看詳細內容營養與生長：身高只有155.4公分的人還能長高嗎？？
肩膀酸痛？醫師：我的身高才１５５.４公分，還有機會再長高嗎？
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好！ 均衡營養、適度運動與規律生活都對長高有幫助， 但是否還能再長高，建議您可看骨科或復健科醫師評估。 祝 健康、愉快！ 衛生福利部桃園醫院營養科 施桂梅營養師敬覆 >>點我查看詳細內容如何透過運動和飲食控制達到健康減重？？
運動與減重？醫師您好，我平常也有在運動固定時間...（騎腳踏車）...週三晚上，跟星期日，等等 ~ 我也沒有刻意說什麼不吃，只不敢喝豆漿（小時候就不敢），蔬菜 澱粉 蛋白質等等都會攝取，我也不喝含糖飲料，喝水居多 那麼醫生，我想像您請教，我...
黃玉如 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 健康管理暨癌症篩檢中心 主任
你好 要減重須先看您的身高體重進而評估再者了解生活習慣飲食等 建議您至周邊醫療院所營養諮詢門診才可全方位為您建議 謝謝>>點我查看詳細內容營養與運動如何幫助國三女生提高身高？？
國三女生還有機會長高嗎？照過生長板 醫生說剩半年時間生長板就會閉合 每天早上都會喝一杯牛奶 那睡前拉筋有助於長高嗎 一天牛奶最多可以喝幾杯? 有什麼方法可以快點長高 身高都比同儕矮很多
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好! 影響身高的因素，包括遺傳基因.營養及運動狀況。 飲食方面要注補充足夠高熱量高蛋白高鈣食物，除了均衡飲食之外，可以每日喝牛奶豆漿高鈣等高蛋白高鈣食物。 每日多做跳躍式的運動刺激長高例如跳繩打籃球等。 適當的日曬及充足的睡眠。 祝您心想...>>點我查看詳細內容如何改善體力並減少感冒次數？？
瘦很容易感冒.體力不好？您好我的年齡目前22歲，身高157.43,體重44.1公斤，BMI為17.9,體脂率為24.7,基礎代謝率為1043,雖然我代謝率低，但還是有點瘦，我最困擾的問題是常常容易感冒，恢復的時間也慢，感冒後體重會輕微下降，...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好！ 目前您有規律運動，對健康有益。飲食方面，須以均衡飲食為基礎，熱量與蛋白質的攝取需足夠，儘量攝取天然且多樣性食材，不要熬夜，也不要抽菸與喝酒，另外也可至醫院就診中醫科調整體質，應該也有所幫助。 祝 健康、愉快！衛生福利部桃園醫院營養...>>點我查看詳細內容如何改善身高成長？？
請問18歲還能長高嘛？我從小就喜歡打電動所以從國小3年紀直到國2前每天都3.4點睡，然後也很挑食（現在比以前好了除了香菇茄子其他都敢吃了）月經國小5年級就來了，到過2前也都不敢喝牛奶和豆漿的..，現在也因為趕作品的關係常常熬夜也習慣熬夜了，...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好! 影響身高的因素，除了遺傳，飲食運動及睡眠時間都可以再努力，建議您可以至青少年門診針對您的問題，讓醫師詳細檢查及建議。 以上由衛生福利部南投醫院蔡秀雯營養師回覆。>>點我查看詳細內容高二學生身高成長疑慮？
高二長高？醫生您好～ 我今年16歲高二,現在154公分,大約小六變聲,我國三的時候有去給醫院檢察過,他說我生長板還沒密合,可是都過一年了高一要高二了才長高1公分,請問還可以長高？因為我真的不想一輩子都這麼矮
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
Dear阿哲 要突破身高的限制，兩點要注意，飲食及運動，一定要吃的很均衡，每日1-2杯牛奶，豆魚肉蛋類要足夠，蔬菜水果不可少，而且是每天都要均衡喔，運動部分可以跳繩、游泳、投籃，甚至跑步、跳遠都可以，如果膝蓋沒問題，練習一下彈跳的運動，也是...>>點我查看詳細內容營養教室：如何健康減肥並維持月經正常？？
老是覺得自己不夠瘦？你好我是國中升高中的女生，我是160cm之前胖到53kg立志要減肥現在減到45～46kg之間，月經已經不來超過半年了，可是這是我月經去年9月第一次來之後蠻規律的，一開始減肥月經就開始不規律，只要吃東西就會有罪惡一直覺得自...
蔣瑜 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 皮膚科 主治醫師
時下國中、高中女生們經常盲目追求模特兒的骨感美。實際上不當減重可能衍生出營養不良、厭食症、暴食症等問題，月經不來就是最常見的後遺症之一。 160公分身高的理想體重是56公斤，所以53公斤是可以被接受的。 青春期正是快速生長發育，儲備懷孕生子...>>點我查看詳細內容如何在保持健康生活方式的前提下，增加身高？？
我的問題如題？我今年23，不知道是不是我們這一輩都比較高 我178公分，可是身邊的朋友總是破180 我也看過蠻多的文章 我一直都有運動 我的工作幾乎是一天要晒5-8小時的太陽 牛奶對我來說已經是溫開水啦 我在家也是一個喜歡重訓的人 而且我的...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好! 如果您的飲食及運動都已經很注意，建議您，可至青少年門診，或是成長門診，讓專科醫師評估。 衛生福利部南投醫院蔡秀雯營養師祝您平安健康>>點我查看詳細內容如何為厭食症患者提供營養諮詢和幫助？？
厭食症營養諮詢？您好！我妹妹現在是國三畢業生因會考壓力得了厭食症 身高172公分 體重從55掉到36公斤 應該要多補充何種營養才可以幫助她儘快回復健康？ 家人們都十分擔心她:'( 謝謝：）
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好！ 您是個好姐姐，能發現妹妹健康問題並能積極想辦法幫助她。因壓力產生厭食症需找身心(精神)科醫師就醫治療，營養方面，可補充特殊營養食品，如：優膳或益力康或完膳---等(各大藥局或有些大賣場均可買到)，目前若是天然食物她都不願吃，上述的特...>>點我查看詳細內容乳癌手術後的營養與飲食建議？
乳癌 手術後飲食？我母親 ５２歲 身高１６０公分 體重４８公斤 乳癌一期 需切除左胸 醫生說之後要化療 請問營養師 術後飲食該注意什麼呢？ 是否化療前要攝取更多的熱量？我媽說要增重 該如何增重呢？ 在三餐中間補充安素可以嗎？ 補充：她有點膽...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
ear玉米：您好！ 進行化療時，病人常因副作用導致攝取量不足或營養流失，所以最好能趁化療前多補充營養。 每日除了攝取低脂奶類、全穀根莖類、豆魚肉蛋類、蔬菜類、水果類、油脂類等六大類食物外，三餐中間也可以補充特殊營養食品，如安素、優膳、益力康...>>點我查看詳細內容高三男生成長秘訣：如何有效增加身高？？
男生21長高？醫師：我目前高三畢業，身高僅僅156.5公分，想要再長高，還有機會嗎
黃玉如 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 健康管理暨癌症篩檢中心 主任
您好 有關此問題應尋求專業醫師門診例骨科或內分泌科進行詳細分析檢查較為恰當 謝謝>>點我查看詳細內容營養教室：如何讓孩子健康成長？？
身高問題？醫生請問一下,我國1生高158現在國3生高170，爸爸181/媽媽170，家族也很多人很高，第二性徵出現了，都沒有明顯的抽高，十分擔心長不高了，希望醫生有什麼建議?謝謝麻煩辛苦了！
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好! 影響身高的因素，包括基因、營養、運動狀況，建議您多攝取牛奶、豆漿等高蛋白飲食，每日多運動>60分鐘，多曬太陽，充足的睡眠。 能夠做的事情，就是多補充營養，多運動，也可以至青少年特別門診請醫師診察發育狀況是否正常。 祝您平安...>>點我查看詳細內容女性身高標準計算方式是什麼？？
女性身高標準是怎麼算?？女性身高標準是怎麼算? 男性是(父+母)除2 那麼女性身高標準又是怎麼算的?
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好! 沒有所謂的標準身高，至於父母的身高不能相加除2，因為除了基因狀況，個別營養狀況，運動狀況都有影響。 祝您平安健康 >>點我查看詳細內容營養師分享：如何透過飲食改善身高及體質？
長高問題？那請問 營養師您所謂的高蛋白要從哪攝取高熱量要吃什麼還有要怎麼改善體質使自己吸收力變好
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好 高蛋白食物包括：牛奶、豆漿、肉類、雞蛋、魚肉等，高熱量要均衡攝取各類食物都平均的增加攝取量，才能獲得較均衡的熱量來源。 吸收率的問題，可以餐後攝取一些幫助消化的水果例如木瓜，鳳梨等，也可烹調入菜幫助肉類的消化。 注意排便狀況，可以適當...>>點我查看詳細內容22歲還能長高嗎？營養與運動的影響？
請問我22歲還有機會長高嗎?？醫生您好本人今年22歲 是個剛出社會工作的年輕人 目前身高168公分 每天早上大概7點多起床 周2.4.6 下班後就會去游泳 每周3次 晚上11點多睡覺 但是對自己的身高不滿意 請問我這個年紀還有機會長高嗎?...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
不能判斷絕對不會長高，有些人建議照X光看看，但可能不是你要的答案，雖然可能不會長很多了，仍然建議你營養均衡，曬太陽，多運動-打球、跳繩、健行、游泳，給自己一個機會。>>點我查看詳細內容