停止自我對談：如何處理負面思維？
這算憂鬱症嗎？？最近只要停止思考，腦子就會開始進行自我對談，不斷的問自己“為什麼活著”、“死了對家人有什麼好處”、“要不是承諾過不會自殺我想我會怎麼去死”、“被車撞到好像不錯”等等這種負面的思考只能靠著沈浸在思考或者電視劇、小說，讓自己大腦...
張耿嘉 醫師回覆-精神科
敬啟者您好,從您的來信 可以明顯感受到您的不適和困擾因為您同時有憂鬱以及強迫性思考的壓力1. 面對不確定的未來，憂鬱症以及焦慮症為現代人常見的疾病，此為慢性病需要長期治療方能康復。2. 憂鬱症以及焦慮症是慢性疾病，會有發作期，緩解期，康復...停止自我對談：如何處理負面思維？-點我查看詳細內容
尋求幫助：如何處理家庭與感情問題帶來的心理困擾？
不知是否該諮商？醫師您好先分家庭與感情簡述過往情況：從小父母常爭執&動手，在小學時離異；撫養權歸父親，但父親自有新伴侶後，對孩子漸漸疏遠，一開始只是常常不回家，後面因他女朋友的關係越來越誇張，比如叫我不要打電話給他、年夜飯去跟親戚吃...
林勉璋 醫師回覆-精神科
Shannon妳好：一般的醫院或診所應當會有健保給付的心理諮商，只是通常會排比較久，諮商的次數也有限制，不過不失為協助改善妳改善情緒的一種方式。妳有提到原生家庭對妳的影響，這需要藉由心理諮商來幫助妳理解妳是如何變成現在的樣子，以及要怎麼做改...尋求幫助：如何處理家庭與感情問題帶來的心理困擾？-點我查看詳細內容
反覆思考親生父母身份：是否為強迫症症狀？
是強迫症嗎？？醫生您好！我想請問如果會反覆有侵入性思考擔心自己是不是爸媽的親生女兒，這樣是強迫性思考嗎？每次害怕的時候會上網查資料，比如說查詢酒窩到底是顯性還是隱性，查詢的過程中又看到另一項問題（ex:捲舌），所以擔心完酒窩後又會擔心捲舌有...
林勉璋 醫師回覆-精神科
嗨~妳好：辛苦妳了！妳的情況看起來是蠻符合強迫症的，若想對強迫症有更深入的了解，推薦妳看「薛西佛斯也瘋狂」這本書。此外，也建議妳至精神科就醫，藉由藥物與心理治療來幫助妳擺脫強迫症狀的干擾喔！祝早日康復。反覆思考親生父母身份：是否為強迫症症狀？-點我查看詳細內容
巧合與焦慮：強迫性思考的心理影響
強迫性思考巧合帶來焦慮感？林醫師您好不好意思我寫的有點長我最近會因為生活上的各種巧合開始害怕我是否真的有預感的能力。例如，突然想到某種可怕的畫面，結果電視上的台詞就剛好跟我想的東西有關係（最近發生過兩次）。或是前陣子我重溫某部影視作品，結果...
林勉璋 醫師回覆-精神科
嗨~妳好：辛苦妳了！其實很多強迫性的思考就是這樣，妳明明知道這樣的想法不合理，卻又無法抗拒去想它。而且往往別人跟妳說事實應該是怎樣，妳可能也聽不進去。不過既然妳提出這樣的要求，那我就再跟妳說一次吧：「妳碰到的那些事情都是巧合，妳不是神，沒有...巧合與焦慮：強迫性思考的心理影響-點我查看詳細內容
強迫性思考與焦慮：如何應對？
強迫性思考所產生的焦慮感？醫師您好，不好意思下述可能會有點長，謝謝您的耐心閱讀。如題，我一直為強迫思考帶來的焦慮所困擾著，最初有這個症狀是小五的時候，但那時我只要上網爬爬文，馬上就能消除我的焦慮感，後來我的狀態都很穩定，偶爾會強迫性思考一下...
林勉璋 醫師回覆-精神科
嗨~妳好：強迫性思考確實很煩人，感覺得出來妳備受困擾，也很努力想要壓抑住它。不過，當妳想要去壓抑住那樣的想法時，往往會得到相反的效果。因為當妳愈是去注意它，它對妳的影響也會愈大。比較合適的方法是，當那樣的想法出現時，就讓它出現，不要把注意力...強迫性思考與焦慮：如何應對？-點我查看詳細內容
焦慮症與強迫性思考：如何辨識和處理？
是焦慮症嗎？醫師好我的焦慮症蠻嚴重的每天都是在「擔心」的狀態這幾天經前症候群我更焦慮最近ㄧ直擔心自己傷害別人、或我的小孩剛好爬到文跟我幾乎ㄧ模ㄧ樣因為不知該怎麼說明 所以麻煩醫師看ㄧ下————————————————強迫性思考是強迫症的一大...
張耿嘉 醫師回覆-精神科
敬啟者從您的來信 可以明顯感受到您的不適和困擾因為您同時有強迫與焦慮等問題長期心理治療是一個可以考慮的治療方式另外,定期地門診追蹤和討論是非常重要的本院周一至周五上午與下午皆有門診,建議您考慮來院讓醫師親自評估您的症狀,共同討論出對您最好...焦慮症與強迫性思考：如何辨識和處理？-點我查看詳細內容
如何克服疑病症及不必要的恐慌情緒？
擔心害怕？醫生您好我自己感覺我好像有疑病症我是沒有過性行為的人可是看到一些報導就會一直擔心我是不是也會得性病就算去看醫生檢查後沒有問題可是還是會覺得哪裡怪怪的或者是現在沒有之後就會有每天一直在想每天不停檢查只要看到一點點紅紅的就會擔心的要命...
黃孝先 醫師回覆-精神科
Dear FGH謝謝你的提問，很抱歉回覆較晚，你提到的性病，一般說來其實如果不是性行為，透過直接性器官接觸是不太可能傳染的，而男性生殖器因為血液循環多，往往自己觀察會有紅點，也屬於正常情況。但你的問題的關鍵還是在於你容易焦慮以及有強迫性思考...如何克服疑病症及不必要的恐慌情緒？-點我查看詳細內容
如何克服無時無刻的焦慮感與強迫性思考？
無時無刻的焦慮感/強迫性思考/睡眠障礙？從小到大家裡都是打打鬧鬧（典型的暴力家庭）很少有平靜的日子。國二之後家裡只剩我一個小孩（長兄過世），從小個性就很內向，很習慣獨處，學生時期交朋友最後總是不太順利，最後的下場不是被排擠就是惡性的失去聯繫...
汪振洋 醫師回覆-精神科
小姐妳好:看起來妳有明顯的焦慮症狀，人際關係也有困難。妳在來信中提到的成長背景，似乎讓妳在小時候無法得到足夠好的依附關係，造成妳日後的人際關係困難，及無法單獨自處。建議你尋找精神或身心科的協助，藥物治療及心理治療對妳是有幫助的。汪振洋醫師 ...如何克服無時無刻的焦慮感與強迫性思考？-點我查看詳細內容
強迫症下的發誓與恐懼
強迫症 發誓？從高中開始就會一直有奇怪的念頭，會一直發誓叫自己做不想做的事，不然就會發生不好的事，類似發誓的感覺（例如：自己下輩子會瞎掉）然後就很不知道該做還是不做，很矛盾，所以有的時候會做有的時候就不會做，不過不做會很擔心，有一次我又強迫...
田心喬 醫師回覆-精神科
網友 您好感謝您的來信。從信中可以看出您對強迫症狀感到相當的困擾。您在信中描述的症狀的確像是強迫症狀。強迫性的思考(腦中發誓要做不喜歡做的事，要不然會發生可怕的事)讓您被迫需要做出強迫性行為(做發誓的動作)，如此的過程真的讓人很不舒服。目前...強迫症下的發誓與恐懼-點我查看詳細內容
檢查成癮：如何擺脫強迫性思考？
強迫的狀況？最近發現自己出現會檢查電器是否有關好的狀況然後也真的會去檢查回到家會想今天有關冷氣嗎?下班會看電扇是否有關其實明明應該都有關但就是看著開關還會再多看幾次最困擾的就是懷疑起自己真的有嗎? 那台是不是沒注意到?然後拼命回想不確認心...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好大家或多或少會有這種情形，純粹是看強迫思考的強度跟行為是否重複太多次。我是建議您去看醫生比較好，因為這些問題對您的生活看來影響不小，而且靠自己克服可能要花比較長的時間，現代人的生活節奏都很快，相對上就會感覺這些困擾持續的很漫長。美好的生...檢查成癮：如何擺脫強迫性思考？-點我查看詳細內容
如何克服情緒波動及提高自信心？
我的的情緒起伏很快，容易常常想很多？您好，從小我就是一個想很多的小孩甚至到長大後，也很容易依賴家人，只有大學住學校宿舍那四年我覺得我的自信心很好，因為完全都要靠自己。可是自從畢業回到家後，我就又開始依賴家人，很多事都不敢自己做決定，剛開始前...
張耿嘉 醫師回覆-精神科
敬啟者謝謝您的留言依據您描述的過程 可以清楚感受到您不適的情緒關於胡思亂想的症狀常常伴隨對患得患失的念頭甚至出現強迫的想法關於強迫症的描述曾出現於名劇 馬克白 中馬克白夫人出現強迫多次洗手，因此而受罪、掙扎著。最常被報告的強迫行為有：檢查、...如何克服情緒波動及提高自信心？-點我查看詳細內容
洗衣機與強迫性思考：如何處理汙漬恐懼？
強迫性思考?？醫生您好:大約九個月之前因為拉肚子，排泄物不小心沾到內褲，外褲也有沾到一點。但只有用手清洗內褲而已，外褲則是不小心直接丟進洗衣機跟家裡的衣服一起洗。洗完後，聞外褲還有味道，就再洗了幾次才沒有。其他衣服是都沒味道，這件事我在意幾...
張耿嘉 醫師回覆-精神科
敬啟者謝謝您的留言依據您描述的過程 可以清楚感受到您不適的情緒關於強迫症的描述曾出現於名劇 馬克白 中馬克白夫人出現強迫多次洗手，因此而受罪、掙扎著。最常被報告的強迫行為有：檢查、洗滌、計數、必須問問題和自我坦白、創造對稱性及秩序、必須完全...洗衣機與強迫性思考：如何處理汙漬恐懼？-點我查看詳細內容
厭食症患者轉暴食：如何選擇適當的治療方案？
厭食轉暴食藥物諮詢？我是半年前確診厭食症患者 一直服用75速悅4顆/一日這兩三個月體重有回升5~6公斤,但卻不斷暴食,尤其對麵包甜點,且越來越頻繁吃會暴食,不吃飢餓累積也會暴食憂鬱自殺念投也越來越濃烈情緒亦有波動就暴食速悅對我的情緒的確有明...
張耿嘉 醫師回覆-精神科
敬啟者謝謝您的留言依據您描述的過程 可以清楚感受到您不適的情緒關於厭食症的個案常常伴隨對體重控制的強迫念頭也會出現催吐的強迫行為關於強迫症的描述曾出現於名劇 馬克白 中馬克白夫人出現強迫多次洗手，因此而受罪、掙扎著。最常被報告的強迫行為有：...厭食症患者轉暴食：如何選擇適當的治療方案？-點我查看詳細內容
如何處理強迫性思考和行為？
強迫性思考和行為？醫師您好，我時常會亂想，進到廟裡心裡會亂罵神明或是出現對神明不敬的畫面，也時常會對往生者有這些不敬的想法和畫面出現，內容多是髒話或是跟性有關，但我並不是真的想對誰不敬。有時候走路，腦袋出現這些想法或畫面，我就會退回去重走，...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好我的病人也有跟您的擔心一模一樣的，但是要先跟您保證，他們擔心的事情，從來沒有發生過，但是心理確實很害怕緊繃。您這個問題最快的解決方法是看醫生吃藥，可以跟爸爸媽媽提一下。這些所謂的強迫思考，它們會出現，也會結束。至於您自己的處理方式，我建...如何處理強迫性思考和行為？-點我查看詳細內容
解決時間強迫症：如何改善睡眠品質及睡前儀式習慣？
時間強迫症？Dear 丁醫生:謝謝上次耐心回答我的問題，但有幾件事我想請教您?因為:1.我很容易斷眠(ㄧ晚會醒來兩次)，斷眠又要花時間入眠(人眠障礙)，請問怎麼解決??2.半夜醒來要怎麼控制自己不要去看鬧鐘的慾望呢??3.還有要怎麼改變繁鎖...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好睡眠跟白天醒著時的差別，就在於大腦的警覺程度。理想上，睡覺前，大腦的亢奮程度應該要逐漸下降，最好就是減少動腦筋的活動，營造一個快要昏睡過去的情境。睡前的儀式行為，如果可以讓人安心放鬆，其實並無妨害。但是如果儀式行為會趕走睡意，那就適得其...解決時間強迫症：如何改善睡眠品質及睡前儀式習慣？-點我查看詳細內容
焦慮症疑慮：強迫症患者的心理困擾
這是焦慮症嗎？？醫師您好 本人有強迫症的症狀（10幾年了）但最近與人相處或開玩笑 總一直覺得怪怪的 一直擔心有沒有不妥或玩笑過火 甚至會一直往壞處想 怕人家會找麻煩及發生不幸 這種情形都要過半個月或一個月才會好轉 有時一直想到心情很沮喪 憤...
張耿嘉 醫師回覆-精神科
敬啟者謝謝您的留言依據您描述的過程 可以清楚感受到您不適的情緒關於強迫症的描述曾出現於名劇 馬克白 中馬克白夫人出現強迫多次洗手，因此而受罪、掙扎著。最常被報告的強迫行為有：檢查、洗滌、計數、必須問問題和自我坦白、創造對稱性及秩序、必須完全...焦慮症疑慮：強迫症患者的心理困擾-點我查看詳細內容
焦慮症藥物治療：長期使用是否必要？
有關焦慮症藥物使用的問題？醫生你好:我想請問一下,有關焦慮症的藥物使用問題,我之前在考學測的時候因為壓力很大,曾經在一次模擬考的時候因為焦慮過度,而沒辦法靜下心來考試,然後一直到考試前狀況都不是很好,之後雖然也順利考完試也上了大學,但我心裡...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
曉萱，您好:抗焦慮的藥是可以緩解焦慮，但不會教妳如何克服焦慮或和焦慮共存。焦慮症還有其他非藥物的治療方式如生減少生活壓力、生活習慣的調整、多運動、自我成長、學習放鬆技巧或心理治療，並不是一定要一直吃藥。焦慮症藥物治療：長期使用是否必要？-點我查看詳細內容
焦慮症癥狀：如何辨識和處理？
我是否有焦慮症？以前媽媽做生意，每天都要到店裡，但是到店裡會擔心家裡瓦斯有沒有關，或者家裡門有沒有鎖，這樣的情形越來越嚴重，還會擔心家裡會不會失火，還有最近會一直想工作會不會做錯什麼事情，甚至在家裡有抽煙要出門前還擔心菸是否有熄滅，甚至還會...
鍾明勳 醫師回覆-精神科
依據你的描述，似乎焦慮度很高，有許多狀況都會導致焦慮，但你的狀況有可能是強迫症的強迫性思考，建議找精神科就醫焦慮症癥狀：如何辨識和處理？-點我查看詳細內容
備考學生遭音樂困擾：是否屬強迫性思考？
強迫性思考（音樂弦律）？醫生您好，我是要準備大考的考生，從以前我的作息就常常不正常，這陣子在讀書的過程中忽然腦袋不斷的出現音樂阻撓我，有時候是電視影劇的聲音，但音樂居多，吵的我難以專心做事情，甚至嚴重到非讀書時也會有此症狀，但在看電視時並不...
梁孫源 醫師回覆-精神科
您好依您的敘述，這些腦中出現的旋律令您困擾，尤其是在準備考試的時候。我們很難控制這些旋律的出現，可以訓練的是在它出現後我們所抱持的態度。建議是接受這些旋律是會冒出來的，但它也會消失的。越注意它，通常就越明顯，越忽視這些聲音，它們就越快消失。...備考學生遭音樂困擾：是否屬強迫性思考？-點我查看詳細內容
過度害怕生病：如何克服對性病的恐懼？
過度害怕生病？丁醫師您好昨天走在路上看到有點像衛生棉的東西，上面有有點紅的東西有點像血，但其實我也不知道什麼，不知道有沒有踩到但很怕因此得愛滋病，雖然明明知道這不是傳染途徑，之後看了一下鞋子裡面覺得有好像有點咖啡怕是血滲進來，雖然理性跟我說...
丁碩彥 醫師回覆-精神科
您好如您提問中所說的情況，理性思考是沒辦法讓強迫思考平息的，這東西產生的原因必然是更後面更深層的一些問題。體質因素，個性因素以及生活事件的誘發都有關係。面對這種狀況，如果症狀很折磨人，或者已經影響到工作日常生活了，看醫生吃藥可能是相對比較快...過度害怕生病：如何克服對性病的恐懼？-點我查看詳細內容