膽小如鼠：如何克服對聲音和黑暗的恐懼？
容易受驚嚇？我膽子很小，只要一個人就很沒安全感，像是晚上一個人在房間睡覺時，只要聽到一點外面傳來的聲音，就會嚇到，曾經有一.兩次聲音比較大，我就嚇到手.腳.身體不自覺發抖，等5分鐘左右後才漸緩，還有睡覺時一定要抱著東西睡把臉埋在枕頭上，或者...
林勉璋 醫師回覆-精神科
小雅妳好：看起來妳的體質比較敏感，容易出現驚嚇、恐懼的反應。一般來說，若是比較輕微的症狀，可以透過運動(特別是有氧運動，如慢跑、瑜珈、游泳、太極拳)、腹式呼吸或正念(mindfulness)的練習來改善妳自律神經的敏感性，但若是比較嚴重的話...膽小如鼠：如何克服對聲音和黑暗的恐懼？-點我查看詳細內容
走樓梯、怕黑、失眠：精神科醫生解答恐懼症狀
之前有傳容易嚇到的問題，這是補充？不光之前提到的，我在走樓梯時，也會害怕而走比較快，回家時上樓梯，總是希望家人走在我前面，不可以走我後面，只要家人一走後面，我就會加快腳步，拉開距離，如果家人走我前面，走太慢，我也會很不安，然後在學校也同樣不...
林勉璋 醫師回覆-精神科
小雅妳好：看起來妳的體質比較敏感，容易出現驚嚇、恐懼的反應。一般來說，若是比較輕微的症狀，可以透過運動(特別是有氧運動，如慢跑、瑜珈、游泳、太極拳)、腹式呼吸或正念(mindfulness)的練習來改善妳自律神經的敏感性，但若是比較嚴重的話...走樓梯、怕黑、失眠：精神科醫生解答恐懼症狀-點我查看詳細內容
精神困擾：是否為焦慮症？
這樣算焦慮症嗎？？醫生你好在幾個月前因為不明的原因跟同學的關係變得很差，跟老師一起面對面對質時，他們總是說對我沒有意見沒有問題，但實際上卻光明正大的嘲笑我，讓我在班上變得不敢說話，有次在私人帳號想要發洩情緒，卻被帳號裡的人截圖傳給當事人（當...
林勉璋 醫師回覆-精神科
嗨~妳好：辛苦了！看起來妳與同學之間關係的變化讓妳不僅情緒受到了影響，連帶地也有失眠、想嘔吐等身體症狀，雖然焦慮看起來是主要的症狀，但是還需要評估妳是否有憂鬱、恐慌、或其他身體不適的情況，才能下確定的診斷，也才能針對妳的情況提供最適合的治療...精神困擾：是否為焦慮症？-點我查看詳細內容
遠離家人真的是唯一的解決方法嗎？
我應該要遠離家人嗎？？我不確定這種精神病的講述應該怎麼說，我也爬了很多的類似標籤的文，但好像只有我這麼思考不受控。我從國小因為家庭狀況不太好因為我有一對自閉症加上學習遲緩的弟弟，常常被父母說要有一個好榜樣，以後要養弟弟（但現在他們都忘了他們...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友 妳好：確實可考慮偶而見面即可，關係過度緊密會造成壓力很大，小別勝新婚。吳恩亮醫師遠離家人真的是唯一的解決方法嗎？-點我查看詳細內容
精神科藥物治療：長期使用效果與副作用探討
詢問藥物問題？醫師您好！我發病的來源是在17歲的時候因為一場車禍，過度緊張，連做什麼車子都很害怕，後來去看了精神科，醫師開了比較輕的藥物，但問題仍然無法改善，還是長期焦慮不安，但到現在隔了8年不會害怕坐車，但可能是長期讓自己緊張的問題，開始...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友 妳好：克顛平相效於其他為長效期的藥物，如果改善有限，確實是需要調藥並加上非藥物治療如心理治療、生理回饋訓練、微電流刺激等。我覺得你這封信就整理的很好，應該可以真拿去和看診醫生溝通啊！吳恩亮醫師精神科藥物治療：長期使用效果與副作用探討-點我查看詳細內容
失眠恐懼症：如何克服？
難以入睡？林醫師您好：我睡眠品質一直以來都很好，而且能夠一直睡到天亮很少做夢，入睡時間都在10-15分鐘以內，但是自上星期五（1月7日）就發生了一些變化，入睡時間變長，可能要30分鐘才能入睡，我那時候以為自己感冒吃了藥才難以入睡，但是感冒過...
林勉璋 醫師回覆-精神科
Cheryl妳好：看起來妳目前主要是因為出現了對睡眠的擔心，結果反而更不容易入睡。遇到這種情況，妳可以把注意力單純放在呼吸，當有其他想法出現時，再把注意力拉回來，這其實就是靜觀(或正念)的技巧，這樣的做法可以讓妳把思緒穩定下來，穩定下來後心...失眠恐懼症：如何克服？-點我查看詳細內容
百憂解副作用疑慮？精神科醫師解析風險及治療方式
擔心百憂解副作用？吳醫師您好:我是之前請教過您問題(編號174365)的那位網友，誠如上次所敘述，我是一位罹患強迫症七年的患者，前一兩年都有規律地服用每天80mg的百憂解和5mg的安利錠，直到之後症狀好轉許多，服藥也變得很不規律(本人極度排...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友 你好：1.百憂解如果造成情感平淡還是麻木，那停藥之後會恢復正常嗎?會不會吃了藥，變了跟以前不一樣，就是變了個人，那如果不吃，有辦法變回來嗎?A: 臨床上沒有遇到有人有這樣的問題的，我覺得可以放心。情緒平穩也可解釋為情感平淡還是麻木，事...百憂解副作用疑慮？精神科醫師解析風險及治療方式-點我查看詳細內容
易緊張想吐：是否應看精神科？
易緊張想吐？之前就是一個很容易緊張的人，在陌生的聚會或跟陌生人吃飯常常容易為不舒服吃不下，但幾次熟悉後都會好很多。但去年開始一些壓力關係開始感到胃不舒服吃不下沒胃口，去看了腸胃科說有點發炎而已吃了藥好了一點點而已。在某次與朋友吃飯時不舒服吐...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友妳好：如果腸胃科醫師檢查都認為沒有問題確實要考慮看精神科喔，有可能是自律神經失調喔。吳恩亮醫師易緊張想吐：是否應看精神科？-點我查看詳細內容
身心障礙者在職場中的挑戰與困擾
負面情緒？醫生您好，不好意思，文長，但很需要您的幫助...我是一位先天性的身心障礙者，失業了好久，終於找到願意用我的公司，一開始真的打從心底的非常感恩公司裡的所有主管同事們，而我也很希望自己能做到退休，因為抱持著這份感恩就讓我不知不覺做了六...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好.文中提到的負面情緒行為.大多與工作環境.人際關係有關.且已造成身心困擾.建議您盡快至身心科院所諮詢評估.若不方便.也請先求助衛福部的(1925)安心專線.她們也會提供輔導.諮商.轉介等服務.幫助您改善困擾.另外提供您一些簡易可做的方法...身心障礙者在職場中的挑戰與困擾-點我查看詳細內容
多巴胺體內平衡與成癮關係：正常生活需擔心嗎？
多巴胺體內平衡問題？醫師您好承接上次的問題。此資料主要是位史丹佛Anna Lembke博士 “多巴胺國度”所寫的。所以我們正常人都會有所為多巴胺體內平衡的正常生理機制是嗎。所以平常的正常生活都不必擔心對嗎（例如：跟人社交開心聊天。做菜。聽音...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友 你好：是的，請不用擔心。吳恩亮醫師多巴胺體內平衡與成癮關係：正常生活需擔心嗎？-點我查看詳細內容
孕期失眠：如何應對精神壓力和身體疲勞？
孕期失眠？至從知道懷孕我就時不時的失眠，有時候凌晨4.5點才睡著，白天又要上班 真的好累 心理又有壓力怕影響胎兒但是越想越睡不著，而且我只要睡眠不足就會偏頭痛 又不能吃藥！覺得很痛苦 😖每天都很害怕睡覺這件事！我該怎麼辦？
林勉璋 醫師回覆-精神科
qq妳好：首先要恭喜妳懷孕了！感覺妳知道懷孕後就開始有失眠的狀況，不曉得懷孕對妳來說會有什麼樣的壓力呢？如果有壓力無法紓解，自然會影響到睡眠，這樣的話就會建議妳至身心科就醫喔！此外，孕婦並非完全不能吃藥。某些藥物對孕婦和胎兒是相對安全的，有...孕期失眠：如何應對精神壓力和身體疲勞？-點我查看詳細內容
大腦多巴胺體內平衡：快樂與痛苦的蹺蹺板效應
大腦多巴胺體內平衡問題？您好。請教一下醫生網路上看到以下醫學文章。讓我出現很多問題。這是指我們只要做快樂的事情體內平衡就會讓我們往心情低落那邊跑嗎。這不就是我們不能一直快樂嗎。這個問題現在讓我有點害怕。這邏輯真的覺得很奇怪。所以我們不能做自...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友 你好：這篇文章我看起來主要是在解釋成癮的機轉, 不宜斷章取義過度引用在不會成癮的活動上。吳恩亮醫師大腦多巴胺體內平衡：快樂與痛苦的蹺蹺板效應-點我查看詳細內容
大腦多巴胺體內平衡：快樂與痛苦的蹺蹺板效應？
大腦多巴胺體內平衡問題？您好。請教一下醫生網路上看到以下醫學文章。讓我出現很多問題。這是指我們只要做快樂的事情體內平衡就會讓我們往心情低落那邊跑嗎。這不就是我們不能一直快樂嗎。這個問題現在讓我有點害怕。這邏輯真的覺得很奇怪。所以我們不能做自...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友 你好：這篇文章我看起來主要是在解釋成癮的機轉, 不宜斷章取義過度引用在不會成癮的活動上。吳恩亮醫師大腦多巴胺體內平衡：快樂與痛苦的蹺蹺板效應？-點我查看詳細內容
大腦的體內平衡：快樂與痛苦的關係
大腦多巴胺體內平衡問題？您好。請教一下醫生網路上看到以下醫學文章。讓我出現很多問題。這是指我們只要做快樂的事情體內平衡就會讓我們往心情低落那邊跑嗎。這不就是我們不能一直快樂嗎。這個問題現在讓我有點害怕。這邏輯真的覺得很奇怪。所以我們不能做自...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友 你好：這篇文章我看起來主要是在解釋成癮的機轉, 不宜斷章取義過度引用在不會成癮的活動上。吳恩亮醫師大腦的體內平衡：快樂與痛苦的關係-點我查看詳細內容
大腦體內平衡：快樂與痛苦的蹺蹺板效應
大腦多巴胺體內平衡問題？您好。請教一下醫生網路上看到以下醫學文章。讓我出現很多問題。這是指我們只要做快樂的事情體內平衡就會讓我們往心情低落那邊跑嗎。這不就是我們不能一直快樂嗎。這個問題現在讓我有點害怕。這邏輯真的覺得很奇怪。所以我們不能做自...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友 你好：這篇文章我看起來主要是在解釋成癮的機轉, 不宜斷章取義過度引用在不會成癮的活動上。吳恩亮醫師大腦體內平衡：快樂與痛苦的蹺蹺板效應-點我查看詳細內容
年輕人自律神經失調引發焦慮與恐慌
自律神經失調 精神官能症 心悸 焦慮？醫師您好，我今年18歲，目前無就學在等待明年入學。我最近時常有肋間神經痛，胸骨附近刺痛，心悸，頭頸部緊繃不適，呼吸不順等症狀。前陣子掛過24小時心電圖，聽心音，做過心臟超音波，彩色血流圖，抽血(甲狀腺，...
余權訓 醫師回覆-精神科
您好,由您所述,生理的不舒服似乎引起您心理上的壓力,而心理上的擔心焦慮又好像加重了一些生理症狀的不適,當這個循環不斷出現的時候,就造成了您生理心理甚至是生活功能的負擔.不過,好的消息是,您做的抽血檢查與24小時心電圖都沒什麼問題,這代表您身...年輕人自律神經失調引發焦慮與恐慌-點我查看詳細內容
年輕人頻繁出現心悸、自律神經失調，如何判斷是否為嚴重疾病？
心悸 自律神經失調？醫師您好，我今年18歲，目前無就學在等待明年入學。我最近時常有肋間神經痛，胸骨附近刺痛，心悸，頭頸部緊繃不適，呼吸不順等症狀。前陣子掛過24小時心電圖，聽心音，做過心臟超音波，彩色血流圖，抽血(甲狀腺，腎功能，心臟激素，...
張耿嘉 醫師回覆-精神科
敬啟者您好,從您的來信 可以明顯感受到您的不適和困擾因為您同時有心悸以及自律神經失調的壓力1. 面對不確定的未來，自律神經失調為現代人常見的疾病，此為慢性病需要長期治療方能康復。2. 自律神經失調(焦慮症)是一種慢性疾病，會有發作期，緩解...年輕人頻繁出現心悸、自律神經失調，如何判斷是否為嚴重疾病？-點我查看詳細內容
情感性思覺失調症治療困境與就業出路
情感性思覺失調症？您好：我在101年被確診情感性思覺失調症一直都有吃藥可是症狀卻無法改善天天都有幻聽覺得家外面有人，但是去看看又沒有人睡覺都被嚇醒害怕外出…感覺路上的人都在看我好像有人都在跟蹤的感覺換過好幾次藥也有打針一開始有好點可是沒多久...
林勉璋 醫師回覆-精神科
芄子妳好：如果目前的藥物無法完全改善症狀的話，還是需要妳與妳的醫師討論是否要調藥喔！可能是調整現有的藥物劑量或是換藥。目前治療思覺失調症的藥物最有效的是可致律(Clozaril)，若妳還沒試過此藥，可以考慮換為此藥；若已經用到這個藥，那可能...情感性思覺失調症治療困境與就業出路-點我查看詳細內容
強迫症與恐慌症：如何應對強迫思想？
強迫症-強迫思想？醫生您好，我罹患恐慌症已21年，對於恐慌發作也習慣了，中間有看過醫生治療一年吃樂復得和做運動有好轉就停藥了，曾害怕獨自出門現在也敢了(但還是不敢出遠門)有時騎車到遠一點的地方意識到還是會覺得呼吸困難，但我都能撐到目的地恐慌...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友 妳好：建議該去看精神科或身心科喔，新一代的抗精憂鬱劑應該不太可能或有排尿困難的問題，如果想用非藥物的方法也可請醫師轉介給臨床心理師做認知行為治療。吳恩亮醫師強迫症與恐慌症：如何應對強迫思想？-點我查看詳細內容
工作後記憶力衰退，是否可能是早期失智症徵兆？
工作後記憶力嚴重衰退，是否為早發性失智症？？醫師您好：我是今年的應屆畢業生，目前剛開始工作三個月，我在就學期間記憶力雖然沒有多厲害，但足夠讓我保持一定水準的成績，但自從我開始工作之後記憶力嚴重衰退，舉例來說：某次同事從我手中接過資料幫忙，我...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友 你好不可能是早發性失智，比較有可能是焦慮造成失神專注意不佳造成的。還是建議多和醫師討論，學學放鬆技巧，一般就會改善。吳恩亮醫師工作後記憶力衰退，是否可能是早期失智症徵兆？-點我查看詳細內容