如何改善失眠和情緒困擾？
煩煩的睡不著？trp類食物們都不建議如果也不想靠BZD藥物平常有什麼方式才能比較好入眠家人是平安夜在醫院腫瘤科離開的雖然已經好多年了可是現在仍然好難過看到抽菸的人都會好生氣為什麼抽菸的人都沒事不抽煙不喝酒的人卻得了抽煙者才會有的鱗狀肺癌如果...
林勉璋 醫師回覆-精神科
妳好：辛苦妳了！妳與這位家人的關係想必非常地密切。至親的過世對於一般人來說都會是個沉重的打擊，一旦發生，往往會讓人情緒憂鬱、哀傷，甚至伴隨抗拒、悔恨、憤怒等情緒，這情況短則數天、數週，長則數月，甚至也有人到數年的，如果在這段期間，妳情緒的困...如何改善失眠和情緒困擾？-點我查看詳細內容
情緒波動大：如何處理負面情緒？
情緒不穩定？我是個樂觀，生活很幸福的人，也沒有任何特殊的狀況。但我常常會很難過，有時候是不由自主、沒有原因的；有時候則是他人或其他事影響的。不論是哪一種，我都會沈浸在悲傷裡很久，並且會產生想死、想傷害自己的想法，每次都會一直有負面的想法出來...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友 妳好：看來這情緒困擾影響妳的生活不少，確實有可能是憂鬱症或焦慮症，建議妳要到就近的精神醫療院所就醫。如果不知道，可手機下載"心情溫度劑"APP，可以測量自已的情緒況況，上面還有所在地就近的建議醫療院所喔！吳恩亮醫師情緒波動大：如何處理負面情緒？-點我查看詳細內容
情緒波動大：尋求精神科協助
情緒不穩定？我是個樂觀，生活很幸福的人，也沒有任何特殊的狀況。但我常常會很難過，有時候是不由自主、沒有原因的；有時候則是他人或其他事影響的。不論是哪一種，我都會沈浸在悲傷裡很久，並且會產生想死、想傷害自己的想法，每次都會一直有負面的想法出來...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友 妳好：看來這情緒困擾影響妳的生活不少，確實有可能是憂鬱症或焦慮症，建議妳要到就近的精神醫療院所就醫。如果不知道，可手機下載"心情溫度劑"APP，可以測量自已的情緒況況，上面還有所在地就近的建議醫療院所喔！吳恩亮醫師情緒波動大：尋求精神科協助-點我查看詳細內容
睡眠障礙與情緒困擾：如何處理家庭壓力和學業挑戰？
躁鬱症、憂鬱？請問睡前總會想一些有的沒的，擔心那個擔心這個 導致睡不著怎麼辦？或是有時候根本沒有什麼事情就一直哭一直哭...想跟家人說 但他們一問或是我一開口就開始流眼淚 講不出口最近家裡因為經濟方面的問題 整天吵架 姐姐也幾乎天天都在哭 ...
黃孝先 醫師回覆-精神科
Dear Amy有關於你提到的狀況，確實一開始可能是壓力造成，但人的生理會因為持續的壓力而受到一定的影響例如使憂鬱相關的神經傳導物質消耗加速，進而使憂鬱的心情加重，思考無法專注，建議你前往身心科評估，給予適當的諮詢和治療。祝福你！睡眠障礙與情緒困擾：如何處理家庭壓力和學業挑戰？-點我查看詳細內容
憂鬱與焦慮反彈：如何處理多重情緒困擾？
感覺憂鬱跟焦慮又復發？前幾個月我因為人際關係家庭因素和課業問題然後情緒開始走下坡會自殘 然後我就去看身心科結果確定為憂鬱所以我決定轉學跨了三個縣市來到另一個學校 一開始其實沒有適應的很好 因為我在社交方面因為以前的問題所以我很難再重新建立關...
顏琮祐 醫師回覆-精神科
親愛的Lili你好：根據你的描述看起來，是個需要從確定診斷、並且討論治療可行性如藥物、心理治療或家庭治療的複雜狀態，這邊會建議您規則穩定回診，找自己相賴的醫師穩定配合，以便和你討論你可以接受治療的方式．如果沒有到醫院和醫師討論，這樣網路上很...憂鬱與焦慮反彈：如何處理多重情緒困擾？-點我查看詳細內容
大學生情緒困擾：如何尋求專業協助？
情緒問題？醫生您好，今年是個大一生，覺得自己有問題很久了，從剛上國中開始覺得自己活著沒有意義，便會開始自殘，即使身旁有許多朋友陪伴，依然開心不起來，家庭對我來說正常也不正常，有太多難以啟齒的事情，只覺得回家是一種壓力，課業也是一種壓力，一直...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友 妳好：建議可以先到學校的諮商輔導中心和學校的諮商心理師談談，這個服務也包括在學費內喔，應該要善用，總之，情緒有困擾，還是要找專家談談啊。也可善用心情溫度計APP如下，祝早日康復!https://www.tsos.org.tw/web/...大學生情緒困擾：如何尋求專業協助？-點我查看詳細內容
焦慮症：吃同學的贊安諾有何風險？
關於焦慮的問題？醫生您好我覺得我有焦慮症而吃了同學的贊安諾(0.5mg)請問這樣會有什麼問題發生嗎，會不會有更嚴重的焦慮情況?我經常有這些，煩躁，易怒，易激惹，坐立不安，睡眠障礙但莫名其妙緊張的感覺比較少(還是有)這樣算焦慮症嗎?我媽不給我...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友 你好：贊安諾是抗焦慮的鎮定劑，就是怕太鎮定吃了想睡覺，不會造成更嚴重的焦慮情況, 如果經常有煩躁，易怒，易激惹，坐立不安，睡眠障礙等情緒困擾，確實有可能是焦慮症，建議還是需要就醫，再多和家人溝通吧，心病仍需心藥醫啊!另外，如果妳在學中...焦慮症：吃同學的贊安諾有何風險？-點我查看詳細內容
如何處理自卑、情緒波動及焦慮症狀？該尋求專業幫助嗎？
心理諮商？我缺乏自信很在意別人的看法，有的時候不知道為什麼突然情緒暴躁，情緒很差、注意力不集中，聽到噪音心情就會很躁鬱，很煩又無法集中注意力就會抓頭髮，尤其是在上課的時候非常困擾，做事情做不好會責怪自己，覺得自己很沒用有時候有自殺念頭，就算...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友 妳好：辛苦妳了，看來真的有不少情緒困擾，可以先找學校老師談談嗎?特別是導室的老師都是受過專業心理諮商訓練的老師可先初步評估你的狀況。如果實在情緒好不起來，就真的要考慮是不是生病了需要就醫。如果要就醫，因為妳還小，還是要讓妳信任的大人如...如何處理自卑、情緒波動及焦慮症狀？該尋求專業幫助嗎？-點我查看詳細內容
情緒困擾：尋求精神科專業協助
情緒困擾，看診問題？醫生您好，我經常失眠、情緒低落想哭甚至會暴怒，我也會因為脾氣影響到身旁親人感到自責，覺得自己很愚蠢沒用，往常僅有一個月發生幾次，也覺得生活還有值得開心的事情，近七八個月幾乎每週都有半數以上的心情是低落的，開心的事情越來越...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友 妳好：聽起來很像是憂鬱症，建議要到精神醫療院所就醫，我覺得妳描述的很清楚，如果不知道如何開口訴說，就拿這封email給醫師參考即可，請不要擔心。祝您早日康復吳恩亮醫師情緒困擾：尋求精神科專業協助-點我查看詳細內容
多重人格的可能性：尋求精神科專業意見的必要性
懷疑自己有多重人格？醫生您好 ! 我先前跟男友有段很糟糕的相處過程，我提出分手後他甚至出現恐怖情人的行為，為此我曾求診過精神科，我一直很想死，而且這個念頭盤旋在我腦袋影響我思考事情，甚至我付諸行動的自殘自殺。可是輿論壓力讓我跟同學相處出現隔...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友 妳好：看起來確實有情緒困擾，建議應再去精神科就醫，精神科不是只有開藥，還可以安排心理治療或一些放鬆的訓練等非藥物治療。妳的情況不是多重人格。吳恩亮醫師多重人格的可能性：尋求精神科專業意見的必要性-點我查看詳細內容
身體不適引發的情緒困擾：是否該尋求精神科協助？
這樣需要看醫生嗎？？我很常在外面 或在家 只要感到身體有一點不舒服就會很緊張 很害怕 有時候會緊張到頭暈胸悶然後會上網查症狀看到跟自己很像的症狀 我就會覺得很嚴重...然後就自己亂想一堆後會想哭 但都忍著直到朋友來是家人講到類似的事情 就...
林勉璋 醫師回覆-精神科
陳小姐妳好：看起來妳對於自己身體的不舒服有過於敏感的現象，且平時也有容易焦慮、難以放鬆的情形，這有可能是由於外在的壓力所引發，也有可能是因為個人的體質所影響，或是兩者共同造成。背後真正的原因，需要妳與醫師會談後，醫師才能做判斷。了解了原因後...身體不適引發的情緒困擾：是否該尋求精神科協助？-點我查看詳細內容
如何處理伴侶因家庭糾紛而帶來的情緒困擾？
關於伴侶情緒 心理諮商？醫師好，伴侶從這次大選前就開始和她的長輩有些口角，最近甚至長輩有些威脅的口吻，也不跟她說話。她很難過，可是我除了擁抱和聽，無法給她什麼建議，擔心自己給的建議沒甚麼幫助反而害了她和家人感情，導致我近期的心情也受到影響...
黃孝先 醫師回覆-精神科
辰豪你好你提到的議題，在許多家庭都有發生，問題來自於彼此認同的價值不同，但又希望對方能夠改變。有關於你和伴侶的部分，建議你可以多聽她的想法，從她的表達中描述你所體會到的心情，她會在你的回應當中找到同理，也建議盡量在過程中減少評論，例如長輩不...如何處理伴侶因家庭糾紛而帶來的情緒困擾？-點我查看詳細內容
大學夜生活：如何平衡安全與自主權？
家庭互動問題？首先，我已經20歲了，目前是大學生，想要有大學夜生活，我謹記母親與我說，注意自己的安危，也告訴我不要給別人載，譬如之前同學要開車一同去踏青，媽媽說不可以，因為基於安全理由。那時可能還剛入學，同學間也不熟悉，所以也不敢。但是經由...
劉士愷 醫師回覆-精神科
茵涵小姐，您好：從您的提問內容看起來，目前您面臨的問題是與家庭/家長的分化及獨立。依照西方主流的心理發展學說，多數人會在青春期經驗追尋和整合自我、找到自己在人群中定位的過程，之後進入成人期，通常還有建立親密關係、進入工作領域和建立自己的家庭...大學夜生活：如何平衡安全與自主權？-點我查看詳細內容
如何處理想消失的念頭？
我想消失？醫師您好。說實話，我不確定自己到底怎麼了。我沒有經歷過家暴、家人死亡、霸凌、被信任的人背叛或是某種危及生命的重大事故，我沒有課業壓力，家裡雖然有點窮但也不是很嚴重，打工地方的人說我是他們看過工作能力最好的工讀生，我目前18年的人生...
梁孫源 醫師回覆-精神科
Lisa 妳好:經由妳的詳細的敘述，妳周圍的同事和朋友對妳基本上也都是友善的，母親也為你的狀況感到擔心。妳也許在獨自一人時比較自在，妳目前的狀況應該是有情緒困擾，心思有些掙扎，而且也出現自殘的行為，但情緒需要有效的出口，自殘只是暫時轉移，無...如何處理想消失的念頭？-點我查看詳細內容
精神科：如何處理早上的情緒困擾？
不想痛苦下去？常常每天早上起床就會陷入一種很不舒服的情緒好像憂鬱 又好像焦慮之前可能還會整點起床一下如果看見2點而已就會覺得好在還沒就要上班了但是如果是已經4點了可能從4點就開始想自己煩憂的事情或者已經發生的事情 自己後悔自己的反應好像常...
黃孝先 醫師回覆-精神科
Dear soul謝謝你的提問聽起來你的症狀確實包含了憂鬱，焦慮，強迫，也很困擾你，雖不至於不能工作，建議你可以尋求專業評估，及早治療，因為很多時候當心理影響到一定程度的時候，生理上許多情緒相關物質也會受影響，更進一步會讓心情症狀加劇，所以...精神科：如何處理早上的情緒困擾？-點我查看詳細內容
如何處理持續夢見前喜歡的人的情緒困擾？
每隔半年到一年的持續夢到以前喜歡的人？汪醫師您好：我看了各位醫師的簡歷，覺得分析夢可能是您比較在行。我是一個在國外生活的留學生，去年因為焦慮的關係去看了心理醫生，但之後因為承受不了被心理醫生抽絲剝繭的把以前的傷疤揭露出來，能量消化太大而停止...
汪振洋 醫師回覆-精神科
心怡妳好:如果妳的問題對妳還是造成很大的困擾，建議是否能重新接受心理治療? 我想這樣對妳比較有幫助，當然心理治療的過程中很辛苦，要去面對我們內心的困難及解除我們的心理防衛，從這樣的痛苦中自己在心理治療師的陪伴下慢慢成長。祝 順利汪醫師如何處理持續夢見前喜歡的人的情緒困擾？-點我查看詳細內容
如何處理因過去情感困擾而引發的精神混亂？
思緒混亂？常想過去的事情容易被影響常常對父親有很多怨言由時候會幻想對父親私加暴力但理性會自我克制盼給意見
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友 你好不知這有影響情緒很多嗎?可以先用心情溫度計(如下連結，或用手機下測APP)測量心情狀況，並依下列建議…https://www.cgh.org.tw/tw/content/depart/CGHPHD/DL/C.pdf0-5分 身心適...如何處理因過去情感困擾而引發的精神混亂？-點我查看詳細內容
產後焦慮與自我檢查：如何找到平衡？
產後焦慮？醫生您好生完孩子已經兩年半了，情緒上變得慮病且有強迫行為我會一直舔我的口腔內壁懷疑有哪邊不對勁，讓我心情變得很低落最近一週我看了四次耳鼻喉科醫師請幫我檢查整個口腔跟喉嚨，都說沒有問題，但我依然疑神疑鬼。請問醫生我該做的是轉移注意力...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:諮商師的說法是試圖解釋症狀的意義，要努力是說服自己接受現況，不再覺得委屈，症狀自然消失。可將症狀當作指標，還有症狀時，較表示自己需再多嘗試不同的方法，或更耐心等待自己慢慢接受。轉移注意力到其他有趣或有意義的事件上是有效的方法之一，當我...產後焦慮與自我檢查：如何找到平衡？-點我查看詳細內容
睡眠問題與情緒困擾：精神科醫師的建議
睡眠和情緒困擾？您好，我一直有一個困擾，從5年級就開始慢慢地自我封閉，臉上也時常沒笑容，也開始有負面的想法，升到國中後，有短暫的變好，但到後面不知道為甚麼忌妒心越來越重，也漸漸的有睡眠問題，時常10點睡，到11點或12點才著睡，星期日邁入星...
黃惠群 醫師回覆-精神科
Dear Giotto您好，謝謝您的發問，您提到從國小五年級開始，慢慢的自我封閉，情緒也較低落，有負面想法，到國中的時後有短暫的改善，但是後來忌妒心變重，開始有睡眠問題，尤其是入睡困難，情緒也較不穩定。建議您到身心科或精神科求診，除了討論改...睡眠問題與情緒困擾：精神科醫師的建議-點我查看詳細內容
治療情緒困擾：信樂膠囊與舒必朗的作用與應用
憂鬱症藥物？你好，我被感情問題困擾了半年多，前陣子真的太痛苦而前往精神科求助。和診所醫生聊了許多，後來他說會開一些藥物來幫助我，現在每天晚餐後要吃信樂膠囊和舒必朗各一顆，但自己查了一下，發現這兩種藥物都是可以用來治療憂鬱症的，但醫生並沒有明...
黃孝先 醫師回覆-精神科
Dear 小姐首先謝謝你的提問，看來這段感情影響你剖深，影響期間也超過半年，造成心情波動，而醫師開立的兩種藥物看來也與心情有關，FLUOXETINE一般作用為減少血清素的耗損，以改善心情，而舒必朗的作用隨劑量不同效果不太一定，不確定醫師給你...治療情緒困擾：信樂膠囊與舒必朗的作用與應用-點我查看詳細內容