高中生遭父母嚴格管教，產生不自主緊張與幻聽問題
不自主緊張與幻聽？醫師您好!我目前正在重考大學。從小就成績優異，因此父母以我為榮，我也與家人相處融洽。上了明星高中後，我課業表現平凡，但父母仍極力要求課業成就，每天侮辱性地指責我不上進，管教極為嚴格，禁止一切休閒活動，於是我愈來愈憂鬱，生活...
黃孝先 醫師回覆-精神科
DEAR Bonnie你好從你描述的情況，聽得出來你生活地很有壓力，也有許多煩惱，辛苦了!如果家人不允許就醫也許你可以嘗試尋求各縣市的心理衛生中心的服務，來提供協助。你提到的許多情況，可以用心理學來稍加解釋，一個人的心理會分為超我、自我、本...高中生遭父母嚴格管教，產生不自主緊張與幻聽問題-點我查看詳細內容
如何克服負面情緒及恐懼感？
心情容易不好、害怕的問題？醫生好，自己一直以來都比較容易陷入負面，不開心的總是比開心的天數還多，而且開心的時候也覺得沒辦法打從心底開心，好像心裡都隱隱有種負面的感覺。放學回家後，明明有好幾個小時可以去做作業，去做想做的事，但就是會覺得全部的...
梁孫源 醫師回覆-精神科
維 妳好:人格特質不容易一下子改變，但可以學習帶著自己的特質好好生活。可以承認自己是容易擔心的人，當害怕或慌的感覺又出現時，給自己一分鐘想清楚正在擔心什麼，有沒有什麼事是需要去做可讓自己焦慮的事不發生，如果有，自己也做得到，就去做吧。如果沒...如何克服負面情緒及恐懼感？-點我查看詳細內容
如何克服看醫生的恐懼感？
白袍恐懼症？？醫師您好：從小到大一直有件事情困擾著我-看醫生，我很恐懼看醫生，只要看醫生，緊張、害怕、焦慮不安的情緒就會圍繞著我，看醫生時，我不只血壓心跳會很高，前一天晚上還會睡不著，而且看診時腦袋會一片空白。我猜會照成我現在這樣的原因，是...
梁孫源 醫師回覆-精神科
娟 妳好:妳可以分析自己白袍恐懼症的可能原因，其實就已經踏出恐懼的第一步了。雖然看醫生會緊張，但也都一次一次成功度過了，建議可以以此事實安撫自己。建議候診時可帶本自己最想看的書本，在閱讀中渡過預期等待看醫生的時間。看醫生時，專注描述症狀及聆...如何克服看醫生的恐懼感？-點我查看詳細內容
焦慮引起的日間頻尿該如何處理？
焦慮緊張？精神壓力的日間特定時間的頻尿，請問該如何解決?一般日常正常不會頻尿，夜間也不會頻尿，除了緊張開始最典型例子就是出外，每當要坐車出外，我就開始緊張，就必須開始想這個路程有多久?這路程哪裡可以有廁所?每當塞車就更緊張，只要坐上車就開始...
黃孝先 醫師回覆-精神科
DEAR CHEN你好首先感謝你的提問，其實以生理來說膀胱是由多層的平滑肌組成隨著尿液量的增加，膀胱的多層的平滑肌會左右滑動以提升總膀胱容量，所以很多人會在忍耐尿意一陣子之後又漸漸地不想尿尿。而我們會感覺到尿意是當你的膀胱壁感覺到尿液造成的...焦慮引起的日間頻尿該如何處理？-點我查看詳細內容
常感被排擠，是否為社交恐懼症？需不需就醫？
總覺得別人在說自己壞話？因為班上的同學很臭的人都會被排擠，我也不想成為她們那樣的人，所以常常會聞自己身上有沒有味道，有時會特別注意靠近我的人有沒有立即走開還是摀著鼻子，有時聽到別人說話特別小聲時，總覺得它們都在說我的壞話，又或者是別人靠近我...
黃惠群 醫師回覆-精神科
您好，謝謝您的問題，看到你的描述，這個擔心別人在聞自己身上的味道，和擔心他人說自己壞話，已經影響到您的心情和生活了!建議您儘快就醫身心科或精神科，與醫生進一步討論。常感被排擠，是否為社交恐懼症？需不需就醫？-點我查看詳細內容
如何克服社交恐懼？
社交恐懼？感覺自己好像是社交恐懼，因上網查症狀幾乎每條中。我最近剛轉學到新班級，很怕交新朋友，開學第一天緊張到胃痛，我很內向下課基本都自己一個，雖然也會稍微講話，從以前到現在都是那種想非常多的人，可能別人在講秘密我就覺得是在講我，看我一眼我...
梁孫源 醫師回覆-精神科
Meo 妳好:人的個性和習慣不容易一下子改變，建議有耐心，慢慢調整。建議和人互動時，專注在對對方身上，專注理解對方所要傳達的訊息，比較能夠自然回應。平時對他人盡量正向友善，對自己更該如此。容易緊張就緊張吧，接受自己的特質，很多緊張的人一樣交...如何克服社交恐懼？-點我查看詳細內容
對責任感引起的焦慮及記憶力問題的解決方法
對“我負責”的事感到擔心？事情是這樣的我發現只要碰到需要我負責的時候我就會覺得很緊張而且這個症狀是在最近發生而且是對很久以前的事感到緊張比如我最近突然想到我高中時幫忙退費可是不知道我為何會在念大學的時候突然想起啊我有沒有退到那個人的費用呢明...
黃孝先 醫師回覆-精神科
Dear Grace感謝你的提問。你提到原本是容易擔心的個性，近期對於很多與金錢的償還交付相關的問題感到擔心，需要做許多確認和存查，這些顯示你處在相對焦慮的狀態，不曉得你是否最近有經歷突發的壓力事件呢？而這些焦慮的症狀建議可以進一步尋求醫療...對責任感引起的焦慮及記憶力問題的解決方法-點我查看詳細內容
如何克服社交恐懼症？
社交恐懼症？我覺得自己有社交恐懼症。很難融入新環境，害怕跟陌生人講話(尤其是男生)，像是要去沒去過的早餐店，要先做心理建設，雖然通常要經過十幾次才會鼓起勇氣進去點餐。不敢自己一個人出門，會覺得路人都在看我，一個人搭捷運會覺得人很多很可怕，抓...
劉士愷 醫師回覆-精神科
小悠你好：你的焦慮已經明顯影響生活功能，建議應該由家長陪同前往醫療院所精神科或身心科評估。台灣的醫療由健保給付，除非你看的是自費，不然醫療費用皆相當便宜。如何克服社交恐懼症？-點我查看詳細內容
被注目焦慮：如何處理公共場合的不安感？
覺得一直被別人看？我目前是國三生,當我在公共場合時,我會覺得一直被看,但實際上又好像沒有,但反正只要在人很多的地方,我的心裡就會有不安+焦慮感,然後就會覺得大家看我都是因為我很肥或臉上痘痘很多或穿搭很怪,所以除了不安+恐懼感外我還會有自卑感...
黃惠群 醫師回覆-精神科
您好，謝謝您勇敢提出問題，您提到的狀況可能是社交焦慮的狀況，建議您到身心科或精神科門診與醫師進一步討論喔!被注目焦慮：如何處理公共場合的不安感？-點我查看詳細內容
腦中不自覺浮現畫面：壓力症候群與選擇性失憶的掙扎
腦中不自覺浮現畫面...？我之前曾出現過心因性失憶，我並不記得自己到底忘記了多少，又是因為什麼而忘記的。最近想起的零碎畫面，終於讓我知道，我的失憶恐怕是跟家人的紛爭有關係。但是...我想起的畫面完全沒有聲音，我想不起是說了什麼，或是因什麼爭...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
妳的心理醫師指的是"精神科醫師"? 建議宜請他或她轉介妳接受個別心理治療才有多點時間會談處理這心理內在衝突。祝早日康復腦中不自覺浮現畫面：壓力症候群與選擇性失憶的掙扎-點我查看詳細內容
精神科問題：解離人格障礙？
該怎麼做才好呢？？醫師您好，不好意思內容非常長的長，因為我認為不從頭說的話很難形容我的症狀。在國二那年我被診斷出是創傷後壓力症後群引起的重鬱症。一開始症狀就是莫名憂鬱、幻聽以及自傷。而壓力症後群發作時腦海會不自覺的浮現畫面且完全陷入恐懼中，...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
這種解離狀況反映出下意識的一些衝突，通常無無單靠藥物治療的，一定要加上心理治療，建議請醫師安排個別心理治療，如果經濟許可更好是可以到私人的心理諮商所，如果經濟不許可，建議可善用學校的諮商輔導資源或各縣市政府心理衛生中心提供的免費心理治療資源...精神科問題：解離人格障礙？-點我查看詳細內容
如何克服血壓計引起的焦慮症？
畏懼、焦慮問題？醫師您好:之前血壓不穩定，被診斷為高血壓，每天吃乙型交感神經阻斷劑(最低劑量半顆)，吃了半年後血壓越來越低88/60，醫生說我不是高血壓，是交感神經亢奮，不用吃藥停藥半個月血壓也都很正常，但有次量到220/80，事後發現是血...
黃嘉彬 醫師回覆-精神科
您好：您已經進入克服恐懼的第一步："自我覺察"，開始察覺到自己不合理的焦慮。現在要做的，是如何去克服恐懼所帶來的生理反應。您可以到Youtube搜尋"放鬆訓練"，裡面有許多教程影片，其中不外乎&quo...如何克服血壓計引起的焦慮症？-點我查看詳細內容
多重人格困擾：如何辨識和治療？
不知道自己是否有人格問題？醫師您好:我從小就內向怕生, 童年也過得不愉快, 從我有記憶以來父母感情不睦天天爭吵, 在我小學時拋下我並分開我哥, 對我造成很大的陰影, 青春期左右父母雖重修舊好但一樣吵吵鬧鬧, 我也往往為了逃避原生家庭, 曾經...
王雅甄 醫師回覆-精神科
人人您好：您勇於面對自己的過去並為了自己努力的一切令人敬佩！從您描述的狀況來看，可能有焦慮引發的生理不適（掉髮、胸悶、排便不順、疼痛等），這部分可以尋求精神科給予相關藥物來改善。但從您的成長史來看，家庭、人際互動的過去創傷，對您仍舊有顯著的...多重人格困擾：如何辨識和治療？-點我查看詳細內容
面對精神科問題：如何應對就業歧視和自我價值感的挑戰？
給個意見？醫師的意見我是閱讀幾次，但是我很擔心就業歧視遭人排次等等〝ˋˋˋˋˋˋˋˋˋˋˋˋ其實，我只要跟人說話遲早對方就會知道；所以我要有被討厭的勇氣就是了。坦白說，我也沒交過女朋友，想一想這一生不知要靠什活就覺得未來萬念俱灰！說真的，有...
田心喬 醫師回覆-精神科
你好，感謝你的來信。從幾次信件中發現你面臨對疾病的適應難題。面對精神疾病的因應之道，基本上首先還是建議你至醫療院所與醫師討論你目前疾病的病程與預後，與醫師一起參與你的治療及復健計畫。另外，對於疾病的不安以及對疾病可能影響未來的恐懼，也建議你...面對精神科問題：如何應對就業歧視和自我價值感的挑戰？-點我查看詳細內容
血清素副作用：心悸與死亡風險？精神科藥物的安全性探討
精神科用藥？醫師您好我幾年前因得憂鬱症到醫院看診醫生開給我ㄧ顆百憂解 還有ㄧ顆鎮定劑每天睡前吃但我第ㄧ次服用 睡前大約11點吃完到了隔天晚上7點多 我突然覺得心跳很快我擔心是不是藥物引起立刻上網爬文 ：「血清素副作用」就跳出ㄧ堆「 血清素症...
黃嘉彬 醫師回覆-精神科
您好：世間萬物，過猶不及。血清素是腦部重要維持生理機轉的神經傳導物質，然而身體其他部位如腸胃道，也是藉著血清素來應付日常身體運作。過度的話，微妙的生理平衡被打破，就會可能出現血清素症候群的症狀。每個人的身體可以耐受血清素的量皆有不同，因此第...血清素副作用：心悸與死亡風險？精神科藥物的安全性探討-點我查看詳細內容
空間外的聲音讓我感到恐懼
很怕空間外的聲音？待在某個空間裡很害怕外面的聲音。像是在房間裏，就會很在意門外面的動靜，遠一點的很小聲或許還好，近一點的聲音不管大聲小聲都讓我很緊張。聽到腳步聲之類的就很害怕，無論知不知道是誰的，有時候心裡很慌很焦躁只是全身緊張緊繃，有時候...
黃嘉彬 醫師回覆-精神科
您好：這就是典型的恐懼反應，不過有些少數恐懼對象不常見，網路上未必找的到一模一樣的資料。聽起來這樣草木皆兵的情形已經明顯影響您的生活，建議儘早就診，由醫師評估並跟您討論後續的改善措施。空間外的聲音讓我感到恐懼-點我查看詳細內容
強迫症下的發誓與恐懼
強迫症 發誓？從高中開始就會一直有奇怪的念頭，會一直發誓叫自己做不想做的事，不然就會發生不好的事，類似發誓的感覺（例如：自己下輩子會瞎掉）然後就很不知道該做還是不做，很矛盾，所以有的時候會做有的時候就不會做，不過不做會很擔心，有一次我又強迫...
田心喬 醫師回覆-精神科
網友 您好感謝您的來信。從信中可以看出您對強迫症狀感到相當的困擾。您在信中描述的症狀的確像是強迫症狀。強迫性的思考(腦中發誓要做不喜歡做的事，要不然會發生可怕的事)讓您被迫需要做出強迫性行為(做發誓的動作)，如此的過程真的讓人很不舒服。目前...強迫症下的發誓與恐懼-點我查看詳細內容
人格異常：尋求精神科幫助的困惑與恐懼
人格分裂？醫生您好 我不知道我怎麼了 但是我同學說有時候的我 跟原本的我完全不一樣 整個人跟平常不一樣 平常得我很健談很樂觀 很喜歡逗人笑 但是在最近一次有一整天我都忘記我再做什麼 然後隔天我同學就跟我說 昨天的我很可怕 他們說我變得很冷漠...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好.文中描述的症狀比較多樣化.但似乎負面情緒行為居多.且有自殺(傷)行為.希望您能珍惜自己.就像您會提問應也是希望讓自己身心更好.建議您盡快至身心科院所諮詢(不代表就是有病).若不方便或仍有考量.也可先電話求助張老師(1980)或生命線(...人格異常：尋求精神科幫助的困惑與恐懼-點我查看詳細內容
注意力不集中、社交恐懼與自我價值感低落：如何應對？
注意力不集中與壓力問題？醫生你好我是大學在外面實習的學生分別是想詢問兩個問題我自己因為小時候在學校有被曾經認為是朋友的人欺負過，所以我本人對於學校是極度的反感看到自己正在就讀的學校是很反感很想吐的，也對於交友這件事情很害怕，因為害怕受到跟以...
邱俊達 醫師回覆-精神科
您好.文中透露著長期的負面情緒表現.早年的不愉快(被欺負)經驗與現今生活的壓力都可能是重要因素.似乎也讓您缺乏對人的信賴.也對自己沒信心(自我貶抑)..建議您搜尋有關情緒控管(EQ)與壓力調適的資訊.從中學習些方法(如肌肉放鬆訓練.下班後有...注意力不集中、社交恐懼與自我價值感低落：如何應對？-點我查看詳細內容
女友疑似憂鬱症，該如何勸導她尋求專業幫助？
女友好像有憂鬱症傾向？醫師您好：我和女友分別在台北嘉義讀書最近得知她身心狀況都不太佳她說：「很容易焦慮隨時都會感到很低落不小心過得好一點就感到罪惡有點神經質 很容易想哭有時會忍著不哭 不過也會忍不住呼吸感覺很壓迫 身體狀況不太好失眠睡的很少...
黃嘉彬 醫師回覆-精神科
您好：陪伴一個長期憂鬱的人是一件很不簡單的事情，因為有時候你也會去承擔負面的能量。陪伴者本身常常也會有被耗盡的感覺，記得陪伴者自己身心的狀態也可能要隨時注意喔。目前你的女友還沒有準備好看醫生，如果貿然催促的話，可能會有反效果。首先要做的事情...女友疑似憂鬱症，該如何勸導她尋求專業幫助？-點我查看詳細內容