糖尿病與心肌梗塞患者：飲食該如何調整？？
請問糖尿病和心肌梗塞的患者注意事項!？妳好!我想請問一下我爸有糖尿病(50歲)~最近幾天剛做完心導管手術~是急性的心肌梗塞~but還有一條未通~又有糖尿病~請問飲食方面要攝取甚麼補充元氣呢!目前只有吃稀飯有味口~其他就只有喝糖尿病的牛奶~還...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好! 急性心肌梗塞目前最重要的是減少心臟的負擔, 在飲食上應首要調整成低熱量飲食 ㄧ.ㄧ日約1200-1500卡,當病情好轉之後食物之攝取量可慢慢增加 二.少量多餐 ㄧ日可進食四到六餐,避免一次進食大量食物以免增 加心臟負擔,胃口不好也可...>>點我查看詳細內容臉部肌肉能否再生？脂肪填充手術與營養攝取的關係？
有關脂肪填補手術和肌肉生長？您好醫師: 我今年21歲，因為以前亂吃減肥藥而倒致臉部整個消瘦， 就有點像瘦成許純美的那種臉， 但現在早已停吃了， 好像瘦到的都是臉上的肌肉， 後雷我有去做過淚溝和眼窩的脂肪填補手術， 但是脂肪過了3~4月後還是...
劉玉來 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院雲林分院 營養師
滿月：妳好！ 營養上評估一個人營養狀況會看太陽穴、肩胛骨，如果凹陷，可能有熱量蛋白質不足等問題，減重時如果熱量攝取不足，其他營養素也不夠的話，就會使用肌肉做為能量來源，會變成瘦到不該瘦的地方，建議你到醫院營養諮詢門診做飲食評估，以確保身體健...>>點我查看詳細內容如何在3個月內透過飲食控制和運動減掉12公斤？？
要在3個月內撿9-12公斤可能ㄇ??？醫生你好我有來函問過ㄋ問題了 !!ㄋ說ㄋ不知到我ㄉ飲食事怎樣，因為住校每天中餐和晚餐都吃學校便當，每天跑步半小時和半小時其他運動不喝飲料6點以後不吃東西，這樣在6月前能瘦12公斤ㄇ???我身高178.5...
劉玉來 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院雲林分院 營養師
ㄚ廣 我是營養師喔！ 你不吃零食不喝飲料這是很好的習慣，是踏上成功的第一步，持續運動也是體重控制好方法，只是你沒說早餐，因為減重飲食三餐都很重要，有一餐沒吃將會使身體基礎熱量需要減少，影響減重效果。 午晚餐可能要注意肥肉、油脂、炸的食物或炒...>>點我查看詳細內容如何透過飲食調整增加體重？？
想請教關於增胖的問題？胡營養師您好: 想請問一下~我目前約168公分,但體重只有46~49公斤而已,太瘦了,很想增胖到正常體重,起碼胖一點也好,所以想請問應多補充什麼樣的食物呢?或是可以特別去吃什麼樣的東西,比較容易補充足夠營養,讓我能達到...
胡玉卿 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
@@~你好： BMI身體質量指數Body Mass Index=體重公斤/(身高公尺*公尺) 可參考衛生署 食品資訊網→健康飲食專區＞吃的健康＞肥胖及體重控制 ＞ＢＭＩ http://food.doh.gov.tw/healthbit...>>點我查看詳細內容營養教室：如何透過飲食控制達成減肥目標？？
減肥？親愛的謝惠敏營養師: 我想要減肥,可是不知如何控制飲食.要怎樣吃才能達到減肥的功效
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
Dear Woonsy: 因為你只提及你目前16歲,其他像是身高、體重無法得知，這樣很難就你的情況來回答你的問題，可能你很瘦，但自己卻覺得很胖，※如果你真的有疑問，可就近找營養師評估。 在討論如何控制食慾前,我先幫你建立一個重要的觀念,那就...>>點我查看詳細內容如何選擇低熱量的肉類替代品？？
肉類？您好： 早餐自製了三明治(三角形)，除了吐司(目前是用白吐司)四片，還有高麗菜約100克，這是固定的。另外的配料有時是起司(產品標示是不到50卡的熱量)，有時是水煮蛋，有時是肉鬆(少許，應不到50克)。請問這樣的熱量會不會很高呢！ 就...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好！薄片白土司每片約70大卡 (4片約280大卡) ，高麗菜100公克約25大卡，起司50公克約150~190大卡(可能鈉含量較高)，水煮蛋1個約75大卡，豬肉鬆50克(50克豬肉鬆的量很多喔！)約340大卡(已將醣類計入)，以上若為1人...>>點我查看詳細內容如何增胖？營養師教你健康飲食與運動建議？
我想增胖？謝醫師您好： 我身高170．體重53．每天固定早上排便1次 早餐很少吃．午餐．晚餐．都很固定且吃很多．外加宵夜 輕微挑食．有抽煙．８點起床０１點睡 請您幫我吧 謝謝
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好： 根據您的身高算出來理想體重約63.5公斤，目前有體重過輕的狀況。您每日熱量需要約為2200-2500大卡，若您是要增加體重，建議每天一定要吃頓豐盛的早餐唷。 除了飲食要注意均衡之外，每天也要有適度的運動來幫助體內循環代謝；並盡量在晚...>>點我查看詳細內容糖尿病專用餅乾？低熱量真的可信嗎？？
餅乾熱量？妳好~~ 我想請問一下我最近吃一種餅乾是叫做石斛餅~~~上面的營養標示沒有奶油 及蛋只有茯苓~~淮山~小麥胚芽~~面粉~~植物油及鹽~~~ 所以每100g熱量標示只有75卡~~等於一片15g只有11卡~~賣的人也醬 說 因為它是專...
劉巧雲 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 臺大醫院 營養部 主任
茹茹： 您好，餅乾的水分含量很少，所以15公克一片，應該熱量不只11卡，因為除非他都是纖維之類的成分，否則醣類、蛋白質1公克4卡，脂肪1公克9卡，怎麼算也不只這個熱量。因為淮山、茯苓、小麥胚芽、麵粉都是澱粉質的成分,植物油是油脂類.照理來說...>>點我查看詳細內容如何健康地減輕體重：營養師的建議？
可以幫我看我自己一天吃的健康嗎？我現在163cm 117lb 我想瘦到110lb 想花大概三個月的時間 (因為不想把自己的身體搞壞所以大部分都吃生機食品) 我有運動 禮拜一 有氧運動, 禮拜二 瑜珈 各一小時 最近開始吃維他命C+E 我...
祁明華 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 營養師
您好: 妳身高163cm，理想體重範圍是53~64kg，目前您是1171b，約53kg，想瘦到1101b約50kg，就低於範圍太瘦了，建議您維持目前的體重，至於您三餐的飲食熱量約僅有1100卡，低於您163身高的基礎代謝所需要的熱量，想要健...>>點我查看詳細內容如何計算女性每日所需熱量？手腳冰冷是否會影響新陳代謝？？
攝取熱量問題？想請問一下喔~ 我是各22歲的女生~體重41~42公斤間~身高155公分 平常就是一般學生的活動量~想請問~一天要攝取多少 熱量才能維持體重???還有我的新陳代謝比較不好~ 容易手腳冰冷~這樣是不是也會影響代謝熱量呢??
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好 以您的身高建議您的理想體重應為52公斤左右 理想體重範圍47-57公斤 以您目前的體重為體重太低的情況 以理想體重計算您一日的熱量需要1850大卡為宜 手腳容易冰冷應是末稍血管循環較不好 不能代表您的新陳代謝狀況 您可多增加運動,及多...>>點我查看詳細內容每天三杯牛奶加水果，營養均衡嗎？？
超愛喝牛奶？你好： 因為本身超愛喝牛奶和吃水果，所以有兩個問題想請教： 一、 每天我都會喝三杯牛奶，是脫脂奶粉沖泡的，每杯是５００克，奶粉加三匙，奶粉的份量應不到１００克吧！並不會拉肚子。通常是照三餐來喝。 除了喝牛奶，約每１鐘頭就會喝杯開...
胡玉卿 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
NO.NO.你好：從給的敘述： 早 脫脂奶粉3湯匙T25g 80卡 蛋1顆 75卡 蘋果160/125g購買量=1.28份*60=77卡 柳丁1個 60卡 午 脫脂奶粉一份80卡 蘋果160/12...>>點我查看詳細內容國中生每日所需熱量範圍是多少？？
熱量？請問～ 國中生的熱量男.女生一天需要ㄉ熱量是幾卡到幾卡?
胡玉卿 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
↖☆﹋唯獨愛他﹏★↘／13歲／女 你好：依衛生署 國人國中生熱量：男2250-2500大卡，女2050-2300大卡 營養與你＞國人膳食營養素＞國人膳食營養素參考攝取量 (Dietary Reference Intakes，DRIs) ...>>點我查看詳細內容甲狀腺機能亢進的原因與飲食建議？
甲狀腺機能亢進？1. 請問甲狀腺機能亢進是否有可能為感冒引起? 2. 除了自體免疫及遺傳外, 是否有其他引起之可能? 2. 飲食方面有否建議菜單?
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好! 甲狀腺機能亢進就是甲狀腺分泌過多甲狀腺素荷爾蒙，這與遺傳和壓力有關,關於甲狀腺機能亢進之引起原因,建議您請教新陳代謝科醫師 至於飲食上之限制,應經由專科醫師評估建議,是否需限碘,另外應避免刺激性的飲食,如辛辣之辣椒.胡椒,含咖啡因之...>>點我查看詳細內容純豆類製造的食物有哪些？如何在日常生活中取得？？
純豆類製造的食物...有哪些ㄋ..謝謝？我是看道以下報導說 台北醫學大學營養系學生卻找到很簡單的減重方法，只要能耐心持續吃純豆類製造的食物吃上2個月，減重效果很明顯，更大的好處是，血中膽固醇指數與脂蛋白濃度都下降14%，要比一般減重食譜效果...
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好! 豆類製造的食物還有豆乾豆皮豆輪. ...等 吃純豆類食物減重比起吃高油脂肉類可以減少許多脂肪攝取 且豆類中的卵磷脂及纖維 如此可以降低血膽固醇 不過前提是總熱量必須減少 且仍應避免高油脂高鹽分之食物 建議您可吃五穀雜糧飯每餐半碗 每...>>點我查看詳細內容一天1000卡路里真的能瘦身嗎？？
請問1天1000卡真的會瘦嗎？聽說如果一天只吃1000卡大概一個星期就會瘦1公斤,但是一天1000卡實在很難控制,因為有時光一個便當就700大卡了,這樣是不是就沒辦法用控制1000卡的方式瘦下來呢?
蔡秀雯 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部南投醫院 臨床營養組組長
您好! 外食便當本來熱量就高,因為外食便當一來是主食份量多,一份大約就有將近兩碗的飯量,且配菜多是油炸及高脂食品,要減重就要避免吃高熱量食品,半碗白飯,一碗燙青菜,一塊去皮滷雞腿的熱量約為315卡 ,與半碗滷肉飯一碗炒青菜,一塊炸雞腿的熱量...>>點我查看詳細內容營養教室：心臟疾病患者的飲食建議？
心臟疾病方面的飲食問題？您好 因為最近姨丈被檢查出心臟肥厚或心臟瓣膜肥厚(不知哪一個才是正確名稱) 和狹心症，所以想請問該注意哪些飲食(什麼可以吃，什麼盡量避免)? 姨丈的年齡大約54歲，據我所知姨丈平常晚餐蠻晚吃的(約晚上八點)，而且 也...
施桂梅 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
您好！飲食建議以少量多餐為原則，以免大量進食增加心臟工作負擔，同時熱量應限制，以便使體重維持在理想範圍；平日不要吃太鹹，咖啡及酒也應避免，飲食儘量清淡少油，並減少動物性油脂攝取，多選用蔬菜、水果。 行政院衛生署桃園醫院營養室主任 施桂梅營養...>>點我查看詳細內容不吃下去就能減肥？——營養師解析吞與不吞的飲食法？
吞與不吞？聽朋友說他不用運動也不會發胖的飲食方法是，三餐吃八分飽，多吃的部份，只在嘴裡品嚐到食物的美味即可，不用吞下去，所以更別提催吐了，因連吞都沒吞下去，甚至他還很誇張的說，就連沾到油的口水，都儘量不吞下去。 先不論這樣怪不怪，請問這樣的...
胡玉卿 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
小晴天：妳好 不知道，此方法真的沒吞下去嗎？ 其目的可能是想減少熱量的攝入，但油水似乎不太可能沒攝入‧ 祝君健康。胡玉卿營養師回答。940221Monday.>>點我查看詳細內容減肥期間的營養選擇及飲食建議？
這樣吃行嗎？醫師 妳好, 我現在正在減肥中,我常常吃萊爾富的黑糖大菠蘿麵包,配啤酒酵母優酪乳,好嗎? 三餐的白飯吃2.3口,但菜吃的很多,肉幾乎也不吃,有時沒空就吃麵包,這樣行嗎 阿瘦下來了,怎樣才不會在復胖阿 餅乾.飲料真的都不能再吃了嗎...
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
Dear小樹枝婆婆 由於你沒有說明目前的體重、身高狀況，無法評估是否需要減肥。若每餐常常只攝取黑糖大菠蘿麵包+啤酒酵母優酪乳，較易無法達到均衡的營養，黑糖菠蘿麵包屬於五穀米食類，含糖量又高於一般市售普通型菠蘿麵包，較不建議減肥者食用。普通一...>>點我查看詳細內容國三生下半身肥胖解決方案：飲食與運動建議？
下半身肥胖&飲食問題？我現在是個國三生..因為至幼稚園到現在都是一個補習生..早上在學校上了一整天的課..晚上還得在補習班坐上一個晚上..所以經常造成下半身肥胖..我國小體重將近60身高卻只有152..國三的時候立志減肥.....
謝惠敏 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 台灣e院 營養師
Dear Charlotte 以你目前的身高155公分來計算體重，正常範圍是44.4~57.7公斤，你的體重是53~55公斤是屬於正常範圍！國中生是屬於青春期，身體狀況正是處於快速成長的階段，每天必須攝取足夠且六大類均衡的熱量及營養來維持...>>點我查看詳細內容低體重兒增胖食譜？
低體重兒的飲食？ 女兒出生體重2000g,現已11個月大,7kg, 厭奶,那些副食品熱量較高?她目前一天熱量攝取應幾卡才會增胖?
祁明華 醫師回覆-營養教室
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 營養師
您好: 妳女兒目前11個月大，理想體重範圍應在10-13kg左右，而妳女兒只有7公斤，確實屬於較瘦的體格，依照嬰兒期的營養熱量設計，每公斤體重需要100卡的熱量，故妳女兒每日至少需要700卡的熱量才夠維持目前的7kg，若想增加妳女兒的體重可...>>點我查看詳細內容