克服強迫症：從恐懼到自信
強迫症 強迫思考症？害怕細菌、疾病， 會覺得自己摸到了什麼有細菌的東西會生病，就會洗很多次手，洗到自己覺得感覺為止。身體出了一些狀況，也會覺得自己是不是生了什麼大病。獨自騎車回家時總會覺得後門有人要撞我，刺殺我。或者時常擔心親近的人的安危，...
黃孝先 醫師回覆-精神科
Dear cherry聽說起來，確實都是強迫症相關症狀，也從你的描述看的出來，對你的生活影響很大，建議你前往精神科門診做進一步評估，並且即早搭配適當的治療(例如藥物和心理治療)，祝褔你早日改善！克服強迫症：從恐懼到自信-點我查看詳細內容
半夜驚醒是否為恐慌症徵兆？如何處理？
半夜驚醒，算是恐慌症發作嗎?？我目前23歲，其實從小對於想到死亡便有莫大的恐懼，一種打從心底的不安與害怕。中間狀況時有時好；然而最近，經常在半夜突然醒來，感覺似半夢半醒，突然感受到死亡本身的可怕這樣算是恐慌症嗎？目前正因焦慮症吃瀰鬱停(米氮...
黃孝先 醫師回覆-精神科
Dear陳先生謝謝你的提問，聽你說來擔心害怕死亡，以及突發性的驚恐，與恐慌的症狀有些類似，是屬於焦慮症的一種，一般說來焦慮症的治療會以藥物及心理治療來進行，如果發作的頻率與程度在增加，建議可以和主治醫師討論，調整治療！祝福你！半夜驚醒是否為恐慌症徵兆？如何處理？-點我查看詳細內容
如何應對莫名的壓力及各種恐慌？
莫名的壓力及各種恐慌該如何應對？黃醫師您好：猶豫了很長一段時間才決定要發問請教。從去年約莫十月底開始，在確定有穩定工作之後，竟然開始出現有疑似慮病症的傾向，只要身體一有一點異狀（主要是眼睛）就開始恐慌害怕，反覆就醫確定沒有任何問題依舊在短時...
黃孝先 醫師回覆-精神科
Dear HYAX你好首先謝謝你的提問，聽你描述似乎是，本來的個性有一點完美主義，十月之前有找工作的壓力，但在找到工作後，原本應該壓力減輕但卻開始擔心自己生病，車禍，以及罪惡感，也明顯影響到你的生活，臨床上許多的焦慮症狀，多半出現在壓力源之...如何應對莫名的壓力及各種恐慌？-點我查看詳細內容
如何克服對口角的恐懼並重拾社交自信?
怕起口角？我滿怕跟人吵架因為如此我變得不常跟人說話怕說錯話。請問我因為以前跟人相處的負面的經驗影響變得更少跟人說話我因該如何從新站起來面對人群跟人說話呢？
吳恩亮 醫師回覆-精神科
網友 你好：建議可接受心理治療，以加強不際相處的技巧。吳恩亮醫師如何克服對口角的恐懼並重拾社交自信?-點我查看詳細內容
血清素藥物安全性：可能導致死亡嗎？
藥物疑問？醫師您好想請問「血清素」這類藥物的安全性是否有可能造成死亡呢？之前有嘗試服用過ㄧ次百憂解跟ㄧ顆鎮定劑那時後是在睡前服用到了隔天白天都很好沒什麼不舒服但是到了晚間6點多 開始覺得心跳快 手麻當下害怕是不是藥物副作用就上網google...
黃孝先 醫師回覆-精神科
Dear mouse謝謝你的提問，不曉得要開始醫師開立百憂解的原因是？一般開在焦慮，憂鬱，或是併行的狀況，而上述兩者與恐慌症的相關性相當高，而百憂解的確在初期的時候也可能產生一些副作用，但通常會逐漸適應，但因為你服用後不太舒服，建議可以與醫...血清素藥物安全性：可能導致死亡嗎？-點我查看詳細內容
如何應對學校恐懼症？
可能是學校恐懼症？我現在是休學的狀態9月開始要上課了但是我現在只要一想起學校的任何事情都會很焦慮 失眠從國三開始我就常常跟家長說我肚子痛 頭痛 頭暈 想吐 之類的理由不去上課原本想說高中應該沒問題了結果還是一樣而且我覺得變得更嚴重了一點我只...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:建議先冷靜下來，釐清對上學感到焦慮的原因，是考試、功課、人際關係或者是其他因素，再針對可能的原因預作準備和調適，耐心的逐步適應。一開始可能會比較緊張，若能堅持一段時間，焦慮程度通常就會開始下降了。若仍然很困擾，也可以就醫尋求協助。祝福...如何應對學校恐懼症？-點我查看詳細內容
高中生遭父母嚴格管教，產生不自主緊張與幻聽問題
不自主緊張與幻聽？醫師您好!我目前正在重考大學。從小就成績優異，因此父母以我為榮，我也與家人相處融洽。上了明星高中後，我課業表現平凡，但父母仍極力要求課業成就，每天侮辱性地指責我不上進，管教極為嚴格，禁止一切休閒活動，於是我愈來愈憂鬱，生活...
黃孝先 醫師回覆-精神科
DEAR Bonnie你好從你描述的情況，聽得出來你生活地很有壓力，也有許多煩惱，辛苦了!如果家人不允許就醫也許你可以嘗試尋求各縣市的心理衛生中心的服務，來提供協助。你提到的許多情況，可以用心理學來稍加解釋，一個人的心理會分為超我、自我、本...高中生遭父母嚴格管教，產生不自主緊張與幻聽問題-點我查看詳細內容
如何克服負面情緒及恐懼感？
心情容易不好、害怕的問題？醫生好，自己一直以來都比較容易陷入負面，不開心的總是比開心的天數還多，而且開心的時候也覺得沒辦法打從心底開心，好像心裡都隱隱有種負面的感覺。放學回家後，明明有好幾個小時可以去做作業，去做想做的事，但就是會覺得全部的...
梁孫源 醫師回覆-精神科
維 妳好:人格特質不容易一下子改變，但可以學習帶著自己的特質好好生活。可以承認自己是容易擔心的人，當害怕或慌的感覺又出現時，給自己一分鐘想清楚正在擔心什麼，有沒有什麼事是需要去做可讓自己焦慮的事不發生，如果有，自己也做得到，就去做吧。如果沒...如何克服負面情緒及恐懼感？-點我查看詳細內容
如何克服看醫生的恐懼感？
白袍恐懼症？？醫師您好：從小到大一直有件事情困擾著我-看醫生，我很恐懼看醫生，只要看醫生，緊張、害怕、焦慮不安的情緒就會圍繞著我，看醫生時，我不只血壓心跳會很高，前一天晚上還會睡不著，而且看診時腦袋會一片空白。我猜會照成我現在這樣的原因，是...
梁孫源 醫師回覆-精神科
娟 妳好:妳可以分析自己白袍恐懼症的可能原因，其實就已經踏出恐懼的第一步了。雖然看醫生會緊張，但也都一次一次成功度過了，建議可以以此事實安撫自己。建議候診時可帶本自己最想看的書本，在閱讀中渡過預期等待看醫生的時間。看醫生時，專注描述症狀及聆...如何克服看醫生的恐懼感？-點我查看詳細內容
焦慮引起的日間頻尿該如何處理？
焦慮緊張？精神壓力的日間特定時間的頻尿，請問該如何解決?一般日常正常不會頻尿，夜間也不會頻尿，除了緊張開始最典型例子就是出外，每當要坐車出外，我就開始緊張，就必須開始想這個路程有多久?這路程哪裡可以有廁所?每當塞車就更緊張，只要坐上車就開始...
黃孝先 醫師回覆-精神科
DEAR CHEN你好首先感謝你的提問，其實以生理來說膀胱是由多層的平滑肌組成隨著尿液量的增加，膀胱的多層的平滑肌會左右滑動以提升總膀胱容量，所以很多人會在忍耐尿意一陣子之後又漸漸地不想尿尿。而我們會感覺到尿意是當你的膀胱壁感覺到尿液造成的...焦慮引起的日間頻尿該如何處理？-點我查看詳細內容
常感被排擠，是否為社交恐懼症？需不需就醫？
總覺得別人在說自己壞話？因為班上的同學很臭的人都會被排擠，我也不想成為她們那樣的人，所以常常會聞自己身上有沒有味道，有時會特別注意靠近我的人有沒有立即走開還是摀著鼻子，有時聽到別人說話特別小聲時，總覺得它們都在說我的壞話，又或者是別人靠近我...
黃惠群 醫師回覆-精神科
您好，謝謝您的問題，看到你的描述，這個擔心別人在聞自己身上的味道，和擔心他人說自己壞話，已經影響到您的心情和生活了!建議您儘快就醫身心科或精神科，與醫生進一步討論。常感被排擠，是否為社交恐懼症？需不需就醫？-點我查看詳細內容
如何克服社交恐懼？
社交恐懼？感覺自己好像是社交恐懼，因上網查症狀幾乎每條中。我最近剛轉學到新班級，很怕交新朋友，開學第一天緊張到胃痛，我很內向下課基本都自己一個，雖然也會稍微講話，從以前到現在都是那種想非常多的人，可能別人在講秘密我就覺得是在講我，看我一眼我...
梁孫源 醫師回覆-精神科
Meo 妳好:人的個性和習慣不容易一下子改變，建議有耐心，慢慢調整。建議和人互動時，專注在對對方身上，專注理解對方所要傳達的訊息，比較能夠自然回應。平時對他人盡量正向友善，對自己更該如此。容易緊張就緊張吧，接受自己的特質，很多緊張的人一樣交...如何克服社交恐懼？-點我查看詳細內容
對責任感引起的焦慮及記憶力問題的解決方法
對“我負責”的事感到擔心？事情是這樣的我發現只要碰到需要我負責的時候我就會覺得很緊張而且這個症狀是在最近發生而且是對很久以前的事感到緊張比如我最近突然想到我高中時幫忙退費可是不知道我為何會在念大學的時候突然想起啊我有沒有退到那個人的費用呢明...
黃孝先 醫師回覆-精神科
Dear Grace感謝你的提問。你提到原本是容易擔心的個性，近期對於很多與金錢的償還交付相關的問題感到擔心，需要做許多確認和存查，這些顯示你處在相對焦慮的狀態，不曉得你是否最近有經歷突發的壓力事件呢？而這些焦慮的症狀建議可以進一步尋求醫療...對責任感引起的焦慮及記憶力問題的解決方法-點我查看詳細內容
如何克服社交恐懼症？
社交恐懼症？我覺得自己有社交恐懼症。很難融入新環境，害怕跟陌生人講話(尤其是男生)，像是要去沒去過的早餐店，要先做心理建設，雖然通常要經過十幾次才會鼓起勇氣進去點餐。不敢自己一個人出門，會覺得路人都在看我，一個人搭捷運會覺得人很多很可怕，抓...
劉士愷 醫師回覆-精神科
小悠你好：你的焦慮已經明顯影響生活功能，建議應該由家長陪同前往醫療院所精神科或身心科評估。台灣的醫療由健保給付，除非你看的是自費，不然醫療費用皆相當便宜。如何克服社交恐懼症？-點我查看詳細內容
被注目焦慮：如何處理公共場合的不安感？
覺得一直被別人看？我目前是國三生,當我在公共場合時,我會覺得一直被看,但實際上又好像沒有,但反正只要在人很多的地方,我的心裡就會有不安+焦慮感,然後就會覺得大家看我都是因為我很肥或臉上痘痘很多或穿搭很怪,所以除了不安+恐懼感外我還會有自卑感...
黃惠群 醫師回覆-精神科
您好，謝謝您勇敢提出問題，您提到的狀況可能是社交焦慮的狀況，建議您到身心科或精神科門診與醫師進一步討論喔!被注目焦慮：如何處理公共場合的不安感？-點我查看詳細內容
腦中不自覺浮現畫面：壓力症候群與選擇性失憶的掙扎
腦中不自覺浮現畫面...？我之前曾出現過心因性失憶，我並不記得自己到底忘記了多少，又是因為什麼而忘記的。最近想起的零碎畫面，終於讓我知道，我的失憶恐怕是跟家人的紛爭有關係。但是...我想起的畫面完全沒有聲音，我想不起是說了什麼，或是因什麼爭...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
妳的心理醫師指的是"精神科醫師"? 建議宜請他或她轉介妳接受個別心理治療才有多點時間會談處理這心理內在衝突。祝早日康復腦中不自覺浮現畫面：壓力症候群與選擇性失憶的掙扎-點我查看詳細內容
精神科問題：解離人格障礙？
該怎麼做才好呢？？醫師您好，不好意思內容非常長的長，因為我認為不從頭說的話很難形容我的症狀。在國二那年我被診斷出是創傷後壓力症後群引起的重鬱症。一開始症狀就是莫名憂鬱、幻聽以及自傷。而壓力症後群發作時腦海會不自覺的浮現畫面且完全陷入恐懼中，...
吳恩亮 醫師回覆-精神科
這種解離狀況反映出下意識的一些衝突，通常無無單靠藥物治療的，一定要加上心理治療，建議請醫師安排個別心理治療，如果經濟許可更好是可以到私人的心理諮商所，如果經濟不許可，建議可善用學校的諮商輔導資源或各縣市政府心理衛生中心提供的免費心理治療資源...精神科問題：解離人格障礙？-點我查看詳細內容
如何克服血壓計引起的焦慮症？
畏懼、焦慮問題？醫師您好:之前血壓不穩定，被診斷為高血壓，每天吃乙型交感神經阻斷劑(最低劑量半顆)，吃了半年後血壓越來越低88/60，醫生說我不是高血壓，是交感神經亢奮，不用吃藥停藥半個月血壓也都很正常，但有次量到220/80，事後發現是血...
黃嘉彬 醫師回覆-精神科
您好：您已經進入克服恐懼的第一步："自我覺察"，開始察覺到自己不合理的焦慮。現在要做的，是如何去克服恐懼所帶來的生理反應。您可以到Youtube搜尋"放鬆訓練"，裡面有許多教程影片，其中不外乎&quo...如何克服血壓計引起的焦慮症？-點我查看詳細內容
多重人格困擾：如何辨識和治療？
不知道自己是否有人格問題？醫師您好:我從小就內向怕生, 童年也過得不愉快, 從我有記憶以來父母感情不睦天天爭吵, 在我小學時拋下我並分開我哥, 對我造成很大的陰影, 青春期左右父母雖重修舊好但一樣吵吵鬧鬧, 我也往往為了逃避原生家庭, 曾經...
王雅甄 醫師回覆-精神科
人人您好：您勇於面對自己的過去並為了自己努力的一切令人敬佩！從您描述的狀況來看，可能有焦慮引發的生理不適（掉髮、胸悶、排便不順、疼痛等），這部分可以尋求精神科給予相關藥物來改善。但從您的成長史來看，家庭、人際互動的過去創傷，對您仍舊有顯著的...多重人格困擾：如何辨識和治療？-點我查看詳細內容
面對精神科問題：如何應對就業歧視和自我價值感的挑戰？
給個意見？醫師的意見我是閱讀幾次，但是我很擔心就業歧視遭人排次等等〝ˋˋˋˋˋˋˋˋˋˋˋˋ其實，我只要跟人說話遲早對方就會知道；所以我要有被討厭的勇氣就是了。坦白說，我也沒交過女朋友，想一想這一生不知要靠什活就覺得未來萬念俱灰！說真的，有...
田心喬 醫師回覆-精神科
你好，感謝你的來信。從幾次信件中發現你面臨對疾病的適應難題。面對精神疾病的因應之道，基本上首先還是建議你至醫療院所與醫師討論你目前疾病的病程與預後，與醫師一起參與你的治療及復健計畫。另外，對於疾病的不安以及對疾病可能影響未來的恐懼，也建議你...面對精神科問題：如何應對就業歧視和自我價值感的挑戰？-點我查看詳細內容